મારા પરફેક્ટ ફિગર

આદર્શ આંકડો - તેથી આજે આપણે શાશ્વત સ્ત્રીની વિષય વિશે વાત કરશે.

મને લાગે છે કે, તમે એ હકીકત છે ના ઉદઘાટન કે સુંદર સ્ત્રી આંકડો ધોરણો જુદા જુદા સમયે સંપૂર્ણપણે અલગ હતા હશે. ઈન્ટરનેટ છબીઓ પર એક તપાસ બનાવો "સ્ત્રી ફિગર" પુનર્જાગરણ કલાકારો, મોડેલો 50-60s, Twiggy પ્રકારના મોડેલો, આધુનિક મોડેલ ફોટા તારા લિન. અને તે છે - માત્ર યુરો-અમેરિકન વિચાર એક સુંદર હસ્તી છે. પરંતુ ત્યાં પણ અન્ય દેશોમાં ખંડો છે - એશિયા, ભારતીય અને Bushman આદિવાસીઓ ...

અને ત્યાં હજુ પણ વ્યક્તિગત દેશ ખંડ તમને કહેવામાં આવે છે.

બધા પછી, તે માત્ર લોજિકલ કે દરેક સંસ્કૃતિ, રાષ્ટ્રીયતા, ઉંમર, સમાજ તેમના પોતાના પસંદગીઓ છે છે. તમે ખરાબ છો? તમે પણ, તમારા આદર્શ આંકડો હોવો જોઈએ.

હું તમને એક કી પ્રશ્ન પૂછી શકો છો: "અને શું તમે વ્યક્તિગત માટે જેમ એક આકૃતિ".

અહીં, સૌથી અગત્યનું, અમે સ્થળ પ્રસંગ પર અન્ય લઇ નથી. આજના સામાન્ય ધોરણ 90-60-90 હજુ પણ તમે પર તેનું વજન, તે કલાકો દંપતિ માટે કોરે ખસેડવા હોય છે.

પોતે તમારા જવાબ શોધો. તે કેવી રીતે કરવું - વ્યવહારુ કસરત જુઓ.

પ્રામાણિકપણે, જો તમે એક જીવન સાથે ખુશ છો સમગ્ર, અને તે આકૃતિ છે કે તમે ખુશ હશે. બધા કે અમે હોય - - જીવન કે અમે જીવી માટે આદર્શ છે અહીં મુખ્ય ગુપ્ત કામ કરે છે. તે સ્પષ્ટ નથી કરવામાં આવે છે? કોઈ ભૂલ બનાવો. વજન અને બિનઆકર્ષક આંકડો થોડા કારણો માટે તમારા જીવનમાં દેખાય છે:

- તમે વધુ દૃશ્યક્ષમ અને તમે ધ્યાન ચૂકવવા માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ બની કરવા માંગો છો (એક જ કહેવત "એક સારું માણસ ઘણો હોવી જોઈએ"). તે સ્વીકાર્યું શકતા નથી, પરંતુ તમે માન્યતા તથા અન્ય મુદ્દાઓનું સમર્થન અભાવ, તમે તમારી જાતને ચોક્કસ વર્તુળોમાં એક સત્તા સ્વીકાર કરતાં નથી. અને તમે હજુ સુધી ખબર નથી કે કેવી રીતે અન્ય રીતે તે હાંસલ કરવા માટે. , તો તમે હવેથી અવગણવામાં આવશે કરી શકો છો શારીરિક વધુ નોંધપાત્ર બની છે - અને શરીર તમે મદદ કરે છે.

- જ્યારે તમે માત્ર એક પ્રશ્ન તમારા માથા તેમના ખરેખર ગંભીર અને મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ કરવા નહિં માંગો: "આરોહણ નથી અથવા આ ડ્રેસ માં?" અને આરોહણ ન હોય તો તમે શું - બધા !!! જીવન એક નિષ્ફળતા છે, અને ધીમે ધીમે અને કમનસીબે અંત આવ્યો .... તફાવત એ છે કે પુરૂષ સ્ટેક નથી ( "આ પણ છે, કારણ કે નીચ આકાર અને વજન ગુમાવી છે"), જે લાંબા સમય માટે ત્યાં જીવન માં ખૂબ જ રસપ્રદ કંઇ ( "tolstyachka માનવામાં નથી") હતી, ગર્લફ્રેન્ડ ક્યાંક ભાગી ગયા હો ડાબે (શું છે આત્માઓ પર લાંબા સમય માટે "તેમની સાથે એક આકૃતિ!"), તેની માતા સાથે બોલાય ન હોય ( "તે હજુ પણ મને ખવડાવવા કરશે"), એક સારા કામ શોધી શકતા નથી ( "જેઓ આ ચરબી લેશે"). મુખ્ય વસ્તુ - "કેવી રીતે વજન ગુમાવી?"

તમે ખરેખર લાગે છે કે તમારી બધી સમસ્યાઓ વજનવાળા અને અન્ય પ્રમાણ કારણે થાય છે? ઠીક છે, કે જે માર્ગ વિચારો ચાલુ રાખવા માટે, શરીર તમને મદદ કરશે, તે ભૂમિકાઓ વજન ગુમાવી રહેશે નહીં - તમે જરૂર છે, કારણ મુખ્ય સમસ્યા, લડાઈ જેની સામે તમે તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન ધરશે!

આ - મુખ્ય કારણો ત્યાં દૂર નથી જઈ અને વજનવાળા. ત્યાં અન્ય લોકો વ્યક્તિગત તમને ડિગ જરૂર છે.

મુખ્ય વસ્તુ - એક સ્વાગત અંતે મનોવિજ્ઞાની પર - જો તમારા પ્રમાણ અને વોલ્યુમો તમે કઢાપો અને આતંક સૂચવે, અમે વ્યાયામશાળામાં અને રસોડામાં તમામ શ્રેષ્ઠ સમજવા અને આવશ્યક છે. બધા પછી, સમસ્યા ખૂબ ઊંડા છે. તમે શહીદ સૌથી વધુ વ્યવહારદક્ષ આહારો ટ્રેડમિલ પર પોતાને izmochalit શકે છે, પરંતુ વજન આપશે. કંઇ માથા બદલે છે, તો. એટલા માટે બધા શાનદાર સ્લિમિંગ કેન્દ્રોમાં મુખ્યત્વે મનોવિજ્ઞાની તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

જોકે, ત્યાં એક મહત્વપૂર્ણ વધુમાં છે.

તમારું વજન કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ અને શરીરના રોગો થઇ ન જોઈએ.

તે જેમ કે તમારા જીવન સરળ અને સારી હતી હોવી જોઈએ. વેલ, બધા સિસ્ટમો અને અંગો તંદુરસ્ત કામગીરી માટે એક સરસ વધુમાં છે, કે જેથી સ્નાયુઓ તંગ હોય છે, સાંધા તંદુરસ્ત છે, ત્વચા તાજી અને સ્થિતિસ્થાપક, વાળ shone હતી અને જાડા, નખ અને દાંત તોડી શક્યા નહોતા અને ક્ષીણ થઈ જવું નથી હતી ...

આ બધા હું દરમિયાન આગામી દિવસોમાં ભલામણો આપીશું, પરંતુ ...

હવે તમે શું કરી શકું?

વ્યાયામ તેના વજન અને પ્રમાણ સાથે કામ કરવા માટે

જાતે કેટલાક સમય હાઇલાઇટ કરો. પોતાના યુગ, સંસ્કૃતિ, સમાજ રહો. સામયિકોમાં અને ઇન્ટરનેટ પર ચિત્રો જુઓ, તમારા સાંભળવા અને પ્રશ્ન જવાબ - શું આ આંકડો તમે ખરેખર માંગો છો? (ઓછામાં ઓછા schematically) કાગળ પર ડ્રો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

હવે અરીસામાં પોતાને જુઓ. કેવી રીતે સમાન? બંધ કરો? ઠીક છે, જેથી તમે વધુ અથવા ઓછા સંવાદિતા માં તમારા શરીર સાથે છીએ. "અને આગામી પડેલો નથી?" ખરેખર માર્ગ કે જેની સાથે તમે આવ્યા, અથવા તે હજુ પણ ફેશન, અથવા અન્ય કોઈને સેટિંગ્સમાં પ્રભાવ પાડે છે જેમ તમે - કાળજીપૂર્વક વિચારો છો?

અને અમને પોતે ઉદ્દેશ હોઈ શીખવા દો.

કાગળ (યોગ્ય જોડી flipcharts) મોટી શીટ લો. દીવાલ માટે તેને જાતે પર જોડો અને તમારા સિલુએટ માર્કર દોરે છે. પછી પાછા આ યાદીમાં આવે છે અને કોઈને માટે પૂછો તમને મદદ - તમારા વાસ્તવિક એક અલગ રંગ માર્કર શરીર સમોચ્ચ ના સિલુએટ અધીરા. હવે કેવી રીતે તેમની ભવ્ય સ્વરૂપો અને વાસ્તવિકતા વિશે તમારા કલ્પનાઓ સાથે મેળ જુઓ. ઘણી વાર આપણે આપણી જાતને રજૂ ખૂબ જાડું કરતાં અમે ખૂબ જ કેસ છે.

પ્રયાસ કરો અને મને લખવા શું થયું.