9-12 મહિના બાળક માં મસાજ. મસાજ અને એક વર્ષ હેઠળ બાળકો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ

તે લાંબા ગુપ્ત કે જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળકો સૌથી ઝડપથી વિકસતા છે. બેસી, ચાલવા, થોડી હાથ વસ્તુઓ વિવિધ પકડી: બધા પછી, સમય જેમ કે ટૂંકા ગાળા તેઓ વસ્તુઓ ઘણો જાણવા જરૂર છે. હા, તે માટે ઘણો હજુ. પરંતુ તેના જીવનની pipsqueak પ્રથમ જ મહિનામાં માત્ર તેને પણ એક અજાણી વિશ્વ અપનાવી છે. કેટલાક બાળકો 20-22 કલાક એક દિવસ માટે ઊંઘ શકે છે, તેથી એક સ્વતંત્ર સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ માટે પૂરતો સમય નથી.

એટલે આજના લેખમાં એક વર્ષ હેઠળ બાળકો માટે માલિશ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ વિષય હશે. તે કેવી રીતે સારી છે આ પ્રક્રિયા, તે શા માટે જરૂરી છે કરવા માટે અને શું તમારા બાળકને લાભ કરી શકે છે? આ ચર્ચા કરવામાં આવશે.

માલિશ શું છે

ભાગ્યે જ કોઈને એ હકીકત ફરજિયાત છે કે બાળક માલિશ ઉઠાવી શકો છો. સૌ પ્રથમ, આ પ્રક્રિયા બાળકના સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ રાજ્ય પર અસર કરે છે અને તેમના મોટર પ્રવૃત્તિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે. Massages ચેતાતંત્ર crumbs વિકાસમાં પ્રતિબિંબિત ગ્રેસ, મોટર કુશળતા સુધારે છે.

તે બે સૌથી પ્રેમભર્યા લોકો મિનિટ સંચાર. વિજ્ઞાનીઓ સ્પષ્ટ પ્રસ્થાપિત કર્યું છે કે બાળક માતાના સંપર્કમાં પુરતી સંખ્યામાં એક વર્ષ સુધી પ્રાપ્ત કરવામાં આવી હતી, ઝડપી વિકસે છે અને વધુ સારી રીતે તેમના સાથીદારોએ જેમ સંપર્ક વંચિત.

Massages પ્રતિબંધક અને સારવાર કરી શકાય છે. તેના અમલીકરણ માતા પ્રથમ કિસ્સામાં તેમના પોતાના પર મેનેજ કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં તે 9-12 મહિનામાં ખાસ કરીને ઉપયોગી માલિશ છે, જોકે શરૂઆતમાં જન્મ પછી એક મહિનામાં વર્થ છે.

રોગનિવારક મસાજ ડૉક્ટર નિમણૂક કરી શકે છે. અને પકડી તે તેમણે જોઈએ. આ પ્રક્રિયા સાથે મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમના વિવિધ રોગો સાથે સામનો કરવા માટે, દમ અથવા શ્વસન સિસ્ટમ પેથોલોજીસની ક્રોનિક સારવાર સાથે બાળક સરળતા માટે શક્ય છે.

વ્યાયામ અને માલિશ બાળકો

પ્રિવેન્ટિવ માલિશ છ મહિના બાળક, રક્ત પરિભ્રમણ અને શ્વાસ crumbs સુધારે ચેતાતંત્ર લહેકા બાળકના મૂડ સુધારે છે અને તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ભાવિ માટે તૈયાર કરે છે.

આવી કાર્યવાહી શરૂ કરતાં પહેલાં તેના અમલ ટેકનિકનો સાથે પરિચિત હોવા જોઈએ. સલાહ માટે, તમે જિલ્લા નર્સ અથવા પિડીયાટ્રિશીયન સંપર્ક કરી શકો છો. કૃપા કરીને નોંધો કે તમામ હિલચાલ સામાન્ય પ્રકાશ stroking અને patting સુધી મર્યાદિત હોવી જોઈએ. વધુ અસર બાળકના નાજુક શરીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

વય છ મહિના સુધી થોડી રાશિઓ ઘણીવાર સામાન્ય શરીર મસાજ કરે છે. 9-12 મહિનામાં મસાજ લાંબા સમય સુધી મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ મજબૂત કરવાનો છે. આ ઉંમરે કુલ સત્ર સામાન્ય રીતે છૂટક ત્વચા, અથવા સ્નાયુઓ, સુકતાન અથવા કુપોષણ કર્યા ચિહ્નો ચિંતાતુર બાળકો બતાવે છે.

અમલીકરણ માટે મૂળભૂત નિયમો

• stroking, સળીયાથી, kneading, પેટ: સત્ર દરમિયાન, વિવિધ તરકીબો ઉપયોગ કરે છે. વૈકલ્પિક કસરત.
• તે ટેબલ પર પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. એક ફલાલીન ધાબળો લો અને 4 વખત તે લઈ છાતીએ લગાડવું. ટેબલ ટોચ prostelite oilcloth પર એક ધાબળો મૂકો, અને પછી - flannelette pelenochku.
• માલિશ અપવાદરૂપે, સ્વચ્છ ગરમ અને સૂકા હાથ કરે છે. ખાતરી કરો કે આંગળીઓ પર રિંગ્સ અને કાંડા ઘડિયાળો ન હતી બનાવો.
• ક્યારેય એક પ્રક્રિયા શરૂ જો તમે લાંબા, ધારદાર નખ, આંગળીઓ પર burrs હોય છે. ઉપરાંત, મસાજ ન કરવું હોય, તો તમે હાથ ત્વચા callused છે, ઘાવ અથવા ફોલ્લાઓ છે.
• દરેક હિલચાલ ધીમે ધીમે રજૂઆત કરી હતી અને 5 વખત સુધી પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે.
• દ્રશ્ય અને અવાજ સંપર્ક સાથે એક બાળક રાખવા પ્રયાસ કરો. crumbs, ધીમેધીમે તેમને વાત સ્મિત કરો છો, તમે એક ગીત શાંતિથી રિલેક્સ્ડ ગાશે.
• સ્થિતિ અવલોકન. તે એક દિવસ એક કરતા વધુ વખત મસાજ જરૂરી નથી. પ્રક્રિયા પહેલાં અથવા જમ્યા બાદ 1 કલાક માટે કરવામાં આવતું હતું.

વિકાસ કુશળતા જવામાં

બાળકો માટે ફુટ મસાજ એક વર્ષ અસ્થિબંધન બાળક વિકસે છે અને વૉકિંગ માટે crumbs તૈયાર કરે છે. જોકે મુક્ત અને વિશ્વાસ હીંડછા માત્ર જીવન બીજા વર્ષના અંતે પેદા થાય છે, શરૂ કરવા માટે તેની રચના ખૂબ વહેલાં જરૂરી છે. અને આ મસાજ જીવન 9-12 મહિના મદદ કરે છે. આ વર્ષની વયે, બાળકો પહેલેથી જ સરળ વ્યાયામ કસરત કરવા માટે સમર્થ છે. આ સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, નીચે પ્રમાણે છે:

• જુઠી અથવા બેઠક પદ પરથી અપ મેળવી શકો છો. તે હથિયારો હેઠળ બાળક લેવા માટે જરૂરી છે, થોડી અને ધીમે ધીમે પગ પર મૂકવામાં ઊઠાવી લીધો. તે થોડી popruzhinit રહ્યા અનુકરણ જમ્પ હોઈ શકે છે. કેર લેવામાં આવશે જોઇએ કે બાળકને એક સીધા સ્થિતિમાં હોવાથી, નિશ્ચિતપણે પગ સમગ્ર સપાટી પર નિર્ભર હતી. વ્યાયામ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન 10 ગણા સુધી પુનરાવર્તન કરવામાં આવે હોવી જોઇએ.
• તે મેળવીને, એક રસપ્રદ રમકડું બાળક થોડું વધારે બેઠક કર્યા પ્રોત્સાહિત કરવા ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેના બાળક વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરી પોતાની વધે વલણ ધરાવતા હશે.

આ વય સાથે ખૂબ જ ઉપયોગી કસરત abdominals અને વિકાસ છે:

• નીચે બેસો અથવા બાળક પાછળ જાય છે. એક હાથ વડે, જાંઘ આગળના સમયે બાળક ધરાવે છે, અને અન્ય - પેટ છે. સહેજ બાળક ધડ વાંકું વળવું અને કાળજીપૂર્વક પેટ crumbs પરથી તમારા હાથ દૂર કરો. બાળક reflexively આગળ leaned, તો પછી પોતાને સીધી કરો. આ કિસ્સામાં, બાળક સહજ ભાવે યોગ્ય સ્નાયુઓ તણાવ.

પર્ફોર્મિંગ વિકાસશીલ કસરત, તે ખાતરી કરવા માટે કે જે બાળક બેઠા જરૂરી નથી, હું મળી અને અકાળે ગયા. આ ઇજાઓ અને હાડપિંજર સ્કોલિયોસિસ ના વિકૃતિઓ અને અન્ય અપ્રિય પરિણામ પરિણમી શકે છે.

9-12 મહિનામાં જિમ્નેસ્ટિક્સ

9-12 મહિનામાં બેબી માલિશ "grudnichkovoy" પ્રક્રિયા માંથી તદ્દન અલગ છે. જો કે આ બધા હલનચલન સરળ અને સુખદ હોય છે, તેમાંના ઘણા બાળકની પ્રવૃત્તિ વિકાસ ધ્યાનમાં રાખીને. આ સમયગાળા દરમિયાન, તે ખૂબ જ વ્યાયામ કસરત વિકાસશીલ વસ્તુ તરીકે માલિશ સંબંધિત નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે:

• ઘૂંટણ ઓફ / flexion વિસ્તરણ.
• બોક્સર ચળવળ નકલ કોણી સાંધા કામ હાથ.
• એક્સરસાઇઝ "ડ્રાઈવર" - ઊંચુંનીચું થતું શસ્ત્ર ટ્રાફિક ઘોડો ચાબુક ડ્રાઇવિંગ, ડ્રાઈવર કરે છે.
• ઘૂંટણ પર વળેલો પગ સાથે તેમના પીઠ પર એક સંવેદનશીલ પદ પરથી યોનિમાર્ગને ના પરિભ્રમણ.
• ધડ. ફ્લોર પર બાળક મૂકો, હોલ્ડિંગ તેમના ઘૂંટણ બાળક પૂછી જો તમે એક પદાર્થ ફ્લોર પર આડા પડ્યા સબમિટ કરો.
• બોલ પર "ફ્લોટિંગ". આવા બીચ અથવા fitball કારણ કે, એક વિશાળ બોલ લો. એક બાળક ચહેરા પર મૂકી નીચે અને ધીમેધીમે આગળ અને પાછળ રોકિંગ. ક્રમમાં ઘટાડો ટાળવા માટે બાળક ધરાવે છે.
• સ્પાઇન નમી પર કસરતો. તેની પીઠ પર તમારા બાળક મૂકો અને નિશ્ચિતપણે લીધો હાથા ધીમેધીમે એક બેઠક પ્રથમ અને પછી સ્થિતિ સ્થાયી અને ઊલટું ઉત્થાન.

પણ આ ઉંમરે પગ મસાજ, પીઠ નિતંબ અને પેટના ઉત્તમ અસર થાય છે. પેટ બટન આસપાસ વિસ્તાર પરિપત્ર સ્ટ્રૉક ચૂંક સમસ્યા હલ મદદ કરે છે. પાછા ના ઉમદા મસાજ અને નિતંબ છે, જે પ્રશાંતિની અસર હોય સાઉન્ડ ઊંઘ અને સારા ભૂખ પ્રોત્સાહિત કરે છે.

ખૂબ ઉપયોગી કસરત "પાયલટ": પેટ હેઠળ બાળક હોલ્ડિંગ, તે હવામાં એક આડી સ્થિતિ અને થોડી ભટકવું લિફ્ટ. દુર્લભ reflexively બધા સ્નાયુ જૂથો ખેંચાયો અને તેમની તાકે છે.

કર્મચારી બાળકો માટે કસરતો

મસાજની 9-12 મહિના બાદ પણ કોઈ એક રદ છે. છતાં તે વધુ અને વધુ રમતો અને તાલિમ કસરતોનો લીધું. મસાજ હલનચલન ઓછી stroking અને કળતર, અને વધુ "પુખ્ત" આવૃત્તિ, જેમ કે માત્ર એક ખૂબ જ પ્રકાશ વજન ફોર્મ જેવા પણ હોય છે.

અગાઉ વર્ણવેલ કસરત ઉમેરી શકાય છે:

• "સાયકલ" - પીઠ પર supine સ્થિતિમાં પરિવહન આ ફોર્મ પર સિમ્યુલેટેડ સવારી.
• ક્રોચિંગ અને ક્રોલ, પ્રાણી હલનચલન નકલ.
• lestnichkam નીચા ક્લાઇમ્બીંગ, એક સોફા, ખુરશી અથવા સ્ટૂલ પર.
• શરીરના ફેંકે, રોલિંગ અથવા એક બોલ ફેંકવાની.
• "ઉલ્ટાનું પુલ" - તેના પેટ પર તમારા બાળક મૂકો, હેન્ડલ જાણી અને સહેજ ખેંચી, કમર પર crumbs વળાંક પરિણમે છે.

એક વર્ષ હેઠળ બાળકો માટે માલિશ ફાયદા

બાળક સાથે યોગ્ય અને નિયમિત વર્ગો અલબત્ત, માત્ર હકારાત્મક અસરો લાવશે.

• મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ મજબૂત.
• હાયપર દૂર.
• સુકતાન અને નિષ્ક્રિયતા નિવારણ.
• પાચન તંત્ર યોગ્ય કામગીરી સંસ્થા, ચૂંક સમસ્યા રહે.
• રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત.
• સ્વસ્થ ઊંઘ અને ભૂખ.
• મોટર વિકાસ અને વેસ્ટિબ્યૂલર ઉપકરણ.

અને આ બધા લાભો એક સંપૂર્ણ યાદી નથી. કોઈપણ એક થોડા વધુ વસ્તુઓ ઉમેરી શકો છો.

બિનસલાહભર્યું

જોકે, ત્યાં વખત તમે ન કરી શકો માત્ર જ્યાં બાળક માલિશ, પણ તદ્દન ખતરનાક છે નથી:

• હૃદય રોગ;
• મોટા hernias;
• હીપેટાઇટિસ;
• સુકતાન;
• તીવ્ર Nephritis અને આંતરિક અંગો અન્ય રોગો;
• હાડકાં, તીવ્ર સંધિવા ઓફ ક્ષય રોગ;
• વિવિધ ફોલ્લાઓ.

એક મસાજ કરવા અને એક્યુટ અને સબએક્યુટ તબક્કામાં અન્ય કોઇ માંદગી દરમિયાન ન જોઈએ. ખાસ કરીને જો ત્યાં છે તાવ, ઉલટી અથવા ડાયરિયા. ત્યાં તદ્દન રોગો નાના યાદી છે, જેમાં મસાજ માત્ર પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ તે પણ સરળ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે બનાવે છે. આ torticollis, ફ્લેટ, નાભિની સારણગાંઠ, અસ્થમા, ડિસ્ટ્રોફી, પગ ખોડ અને કેટલાક અન્ય લોકો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં કાર્યવાહી બધા માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ.