4 "ઉપયોગી" ઉત્પાદન, જે વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયાને વેગ

બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ કે જે તમારા શરીરમાં થાય છે જ્યારે તમે દૈનિક ધોરણે ચોક્કસ ખોરાક ખાય કારણે, કેટલાક ઉત્પાદનો ત્વરિત કારણ બની શકે તમારા શરીરના વૃદ્ધત્વ, જ્યારે અન્ય ખોરાક તમે વૃદ્ધત્વ સામે લડવા મદદ કરે છે. તમે નિયમિત ધોરણે ખોટું ખોરાક ખાય, તો તમે જુઓ અને દસ વર્ષ જૂના કરતાં તમે ખરેખર છે લાગે કરશે. ત્રણ પ્રક્રિયાઓ કે જે તમારા શરીરમાં થાય વૃદ્ધત્વ તેના દર પર અસર - તે glycation, બળતરા અને ઓક્સિડેશન છે. તે વૃદ્ધત્વ આવે છે, ત્યારે તે માત્ર કરચલીવાળી ચામડી જ છે - તે પણ પરિબળો જેમ કે તમારા આંતરિક અંગો સલામતી કારણ કે આંખ unnoticeable છે, છે. અને તે કેવી રીતે તમે દેખાવ જાળવી કરતાં વધુ મહત્વનું છે. તેથી, તે શોધવા રોજિંદા ઉત્પાદનો કે વારંવાર ગણવામાં આવે ઉપયોગી હોઈ શું હકીકતમાં, વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયાને એક પ્રવેગક તરફ દોરી સમય છે, અને તમે લાંબા સમય સુધી તેમના વાસ્તવિક ઉંમરે દેખાશે.

glycation

પહેલાં અમે તમારા શરીર પર ઘઉં અસર વિશે ખાસ વાત, તે glycation પ્રક્રિયા વિશે વાત કરવા માટે જરૂરી છે. તે તમારા રક્ત મળી ખાંડ વિપુલતા કારણે તમારા શરીરના વૃદ્ધત્વ ત્વચા સહિત વધારે. અને તે જ જોવા - તે શા માટે ડાયાબિટીસ દર્દીઓ સાથે લોકો ઘણી વાર ખૂબ જૂના કરતાં તેઓ ખરેખર છે લાગે છે. જો કે, આ અસર ડાયાબિટીસ માટે વિશિષ્ટ નથી. તે ઘઉં સીધા પરત કરવાનો અને સમજવા માટે તે સાથે શું કરવું છે શું સમય છે.

ઘઉં ઉત્પાદનો

ત્યાં થોડા જાણીતા હકીકત છે, કે જે જાહેરાત અભિયાનોમાં તમામ પ્રકારના સાથે આવરી લેવામાં આવે છે, લોકો સહમત છે કે ઘઉંની તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે પ્રયાસ કરે છે. આ amylopectin-A - ઘઉં કાર્બોહાઇડ્રેટ એક અસામાન્ય પ્રકાર અન્ય ખોરાકમાં શોધી શકાતી નથી કે સમાવે છે. પરીક્ષણો પરિણામે, તે જાણવા મળ્યું હતું કે કાર્બોહાઇડ્રેટ તેના પોતાના ટેબલ ખાંડ કરતાં પણ વધુ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને વધારી શકે છે. હકીકતમાં, amylopectin-A લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અન્ય કોઇ કાર્બોહાઇડ્રેટ કે પૃથ્વી પર હાજર કરતાં વધુ વધે છે. આનો અર્થ એ થાય છે કે આવા બ્રેડ, bagels, muffins અને અન્ય બેકરી અને લોટ ઉત્પાદનો ઘઉંમાંથી બનેલી તમામ ઉત્પાદનો, ઘણી વખત અન્ય કોઇ કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્રોતો કરતાં રક્ત ખાંડ ખૂબ ઊંચા સ્તર કારણ બને છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ glycosylation પ્રક્રિયા કટોકટી સ્થિતિ છે, કે જે ત્વરિત વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે માં શરૂ થાય છે.

મકાઈ આધારિત ઉત્પાદનો પર

તાજેતરના વર્ષોમાં, મકાઈ ઘણા ઉત્પાદનો આધાર છે - તમે મકાઈ સીરપ, મકાઈ ધાન્યનું, મકાઈ ચિપ્સ, માખણ શોધી શકો છો. અલબત્ત, તમે ખાય કરી શકો છો અને એક મકાઈ - પરંતુ તે માત્ર તે વર્થ છે? હકીકતમાં, અહીં પ્રશ્ન ઘણા ઉત્પાદનો, પણ મજબૂત ખાંડ સ્તર રક્ત માં, વધારો છે glycation પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. પરંતુ આ જ વસ્તુ છે કે તમે આ ઉત્પાદન અને તેની ડેરિવેટિવ્ઝ નુકસાન પહોંચાડી શકે નથી. હકીકત એ છે કે મકાઈ ના કિસ્સામાં, લોહીમાં શર્કરાના ગ્લુકોઝ કારણે વધે નથી, પરંતુ ફળ લીધે છે. પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો શોધ્યું છે કે સાકર દસ વખત ગ્લુકોઝ કરતાં તમારા વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા પર વધુ શક્તિશાળી પ્રભાવ ધરાવે છે. તેથી, જો તમે દરરોજ કરવું ઉત્પાદનો, પછી ખૂબ જ ઝડપથી મકાઈ આધારે વાપરવા માટે તમે નોંધ્યું છે, અકાળે વૃદ્ધત્વ બંને બાહ્ય અને આંતરિક ચિહ્નો શરૂ થાય છે.

મકાઈ ઉત્પાદનો અન્ય ગેરફાયદા

અન્ય અપ્રિય પાસું એ છે કે મકાઈ ઉત્પાદનો ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સ મોટા પ્રમાણમાં છે, જે અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે, અને તે જ, બદલામાં, ઓક્સિડેશન અને બળતરા છે, જે જેમ glycation ત્વરિત વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે કારણ બની શકે છે સમાવે છે. તેથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ આ કિસ્સામાં - ટાળવા માટે અથવા તેઓ ત્રણેય હાનિકારક પ્રક્રિયાઓ કે વૃદ્ધત્વ પ્રવેગક અસર જ સમયે તમારા શરીરમાં પેદા કરી શકે છે ઓછામાં ઓછા, બંને મકાઈ અને મકાઇ પરથી ઉતરી ઉત્પાદનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરે છે.

ખાંડ અને ખાંડ ઉત્પાદનો

તમે પૂર્વવર્તી ફકરા, ઉત્પાદનો છે કે જે તમારા રક્ત ખાંડ સ્તર વધારવા પરથી જોઈ શકો છો, જો તમે જુઓ અને યુવાન લાગે કરવા માંગો છો ટાળવા જ જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, તો તે પણ સીધી ખાંડ, કે જે તમને ખોરાક લઇ શકે છે. તમે મોટા ભાગના કદાચ કેવી રીતે ખાંડ હકીકત એ છે કે તેઓ તેમજ ડાયાબિટીસ વિકસિત થવાની શક્યતા કારણે કમર સાથે કરે કારણે સહિત અન્ય કારણો, ડઝનેક તમારા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે તે વિશે એક હજાર વખત સાંભળ્યું છે. હવે તમે વધુ જાણવા કારણ કે ખાંડ, તમે ઝડપથી ઉંમર કરવા માંડે છે.

ખાંડ વૈકલ્પિક

ખાંડને બદલે, તે Stevia તરીકે કુદરતી બિન-પૌષ્ટિક ગળપણ ઉપયોગ કરવા માટે, તમારા દૈનિક કોફી અથવા ચા, તેમજ પકવવા અને સંપૂર્ણપણે અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં પીવા આગ્રહણીય છે. આ મોટા પ્રમાણમાં મદદ કરશે તમે તમારા રક્ત ખાંડ સ્તર નિયંત્રિત કરવા માટે, અને તેથી વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયાને ધીમી. આમ, તમે પણ બે વાર વિચારવું તે પહેલાં તમે મીઠી મીઠાઈઓ, નાસ્તો અનાજ, કેન્ડી અને અન્ય મીઠાઈઓ કે જે તમારા વૃદ્ધત્વ વેગ ખાય છે. જો તમે હજુ પણ મીઠી વગર જીવી ન શકે, તો તમે શ્યામ ચોકલેટ ઉપયોગ કરી શકો છો - તે છે, અલબત્ત, ખૂબ ખરાબ છે, પરંતુ તે ઘણી વખત ડેઝર્ટ અન્ય કોઇ પ્રકારની કરતાં ઓછી ખાંડ સમાવે છે.

વનસ્પતિ તેલ

વનસ્પતિ માટે તેલ જે કુદરતી ઉત્પાદનો મેળવવામાં આવે છે, વધુ સારવાર વિના એટલે, સોયાબીન તેલ, સરસવ તેલ અને તેથી પર હોય છે. જ્યારે માખણ અને અન્ય પ્રજાતિઓ સરખામણીમાં તેમના બજાર ઘણીવાર અતિ ઉપયોગી સ્થિતિ. જો કે, જો તમે બાયોકેમિસ્ટ્રી કંઈપણ ચાવી હોય, તો તમે કેવી રીતે ભ્રામક આ ઝુંબેશ સમજવા જોઇએ, કારણ કે તેઓ શું તમારા શરીર પર આ તેલો કરી રહ્યા, તંદુરસ્ત નથી કહી શકાય. બધા વનસ્પતિ તેલ પ્રથમ, કે, સોયાબીન, સરસવ, સૂર્યમુખી, મકાઇ, કપાસ, પણ, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં અત્યંત ઊંચા તાપમાને પ્રભાવ હેઠળ સારવાર પ્રક્રિયા ગરમી આધીન છે. જો કે, જો સારવાર દરમિયાન માત્ર તાપમાન ઉપયોગમાં લેવાય છે, ભયંકર કશું થયું હોત - પણ ઉત્પાદકો લગભગ હંમેશા મશિન અને આવા હેક્ઝેન ખાસ દ્રાવકો માટે વપરાય છે, અને તમે સરળતાથી કલ્પના કરી શકો છો કે જે કોઈપણ ફાયદાઓ વિશે અહીં વાણી પહેલાથી જ નથી જઈ શકે છે . પરિણામે, તમે તેલ છે, જે બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી ઓક્સિડેશન ઘણો પસાર થયું છે અને આમ તમારા શરીરને અંદર ગંભીર સોજો અને ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ પરિણામ મળે છે. આ મુક્ત રેડિકલ જે કોષ પટલ, જે ત્વરિત વૃદ્ધત્વ અને વિવિધ હૃદય રોગો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે નાશ બનાવે છે. તેથી જો તમે તંદુરસ્ત રહેવા માટે કરવા માંગો છો, તો તમે તેલ જે ઉપર સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવી છે તે પ્રકારના આપી કરવાની જરૂર છે. આવા ઓલિવ તેલ, એવોકાડો તેલ અથવા નારિયેળ તેલ તરીકે - તેના બદલે, તમે ઓછામાં ઓછા તમને હાનિ પહોંચાડી નથી તેલ કે વાસ્તવમાં તમારા આરોગ્ય માટે લાભદાયી હોઇ શકે છે પસંદ કરવા માટે જરૂર છે, અથવા.

વૃદ્ધત્વ prezhdeveremnnym સામેની લડાઈમાં

પરિણામે, અમે કહી શકો છો કે તમે બધા છે કારણ કે તેઓ ત્રણેય તમે પ્રક્રિયા કરવા માટે જોખમી થઇ, ઉત્પાદનો તમામ પ્રકારના છે, કે જે ઉપર વર્ણવવામાં આવી છે વપરાશ મર્યાદિત કરવા જરૂરી અર્થ થાય છે કરશે દ્વારા - glycation, બળતરા અને ઓક્સિડેશન. તેઓ ત્વરિત વૃદ્ધત્વ બધા સીસું, તેથી જો તમે આવા ખોરાક ખાય છે, તમે તરત નકારાત્મક અસર માત્ર તમારા દેખાવ પર, પણ તમારા આરોગ્ય સામાન્ય રાજ્ય પર નોટિસ શરૂ થશે. આ ખોરાક બદલો ખરેખર તંદુરસ્ત ખોરાક છે, અને તમે તેનાથી વિપરિત, લાગે છે અને સામાન્ય કરતાં નાની દેખાશે.