હેર માટે આહાર

દરેક પ્રેમાળ છોકરી તેના વાળની સ્વચ્છતા અને બાહ્ય સ્થિતિ વિશે ધ્યાન આપે છે. જો કે, સૌ પ્રથમ સૌ પ્રથમ દૃષ્ટિ વાળ પર સુંદર છે - હંમેશા સ્વસ્થ નથી તે બધા મૂડ, જીવનશૈલી, ચામડીના પ્રકાર વગેરે પર આધારિત છે. પરંતુ, તેમ છતાં, એવા કેટલાક સાર્વત્રિક ટીપ્સ છે જે કોઈ પણ વ્યક્તિને મદદ કરી શકે છે.

લગભગ બધા નિષ્ણાતો જણાવે છે કે સર્કલોની સુંદરતા એક સારા સંતુલિત ખોરાક પર આધારિત છે. અસ્પષ્ટતા, શુષ્કતા, ચરબીનું ઘટક, રંગ, લંબાઈ - આ બધું આપણે ખાઈએ છીએ તેના પર આધાર રાખે છે, એકમાત્ર અપવાદ હોઈ શકે છે જો કૃત્રિમ ગુણાકાર સાથે વાળ એક્સટેંશનનો ઉપયોગ થાય છે. અમે તમામ જાણીતા સમસ્યાઓ, તેમજ તેમને ઉકેલવા માટેના તમામ સંભવિત રીતોને સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું.

ફટાપી
તમારા વાળના ગ્રોસનેસ સૂચવે છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ચરબી ભાંગી છે. આનો અર્થ શું છે? આનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં વિટામિન બી નથી. અનાજ, દૂધ, અખરોટ ઉત્પાદનો, ઇંડા, ગ્રીન્સ, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવમાં વિટામિન બીમાં ઘણું છે. શરાબનાં યીસ્ટમાં વિટામિન બીમાં ઘણું પણ છે

સૂકાં અને સુગમતા
સૂકા અને ક્રોસ વિભાગનો અર્થ છે કે શરીરમાં ચરબી નથી. આ કિસ્સામાં, તમારે આ જ ચરબી ધરાવતી તમારા આહાર ઉત્પાદનોમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે: બદામ, વનસ્પતિ તેલ, એવોકાડો, આખું પાણી, ફેટી માછલી (સૅલ્મોન, સારડીનજ, હેરિંગ, ટ્યૂના) અને અનાજ. તમારા ટેબલ પર થોડા લીનન અને કોળાના બીજને દૈનિક ઉમેરવાનો પ્રયત્ન કરો, અને અઠવાડિયામાં 4 વાર માછલી ભોજન ખાવું. તમે દરરોજ પાણીની માત્રા પીતા હોવ તો વાળના શુષ્કતા પર સીધી અસર કરે છે. દરરોજ 6-8 ચશ્મા પાણી પીવા પ્રયાસ કરો.

ગ્રે વાળ
અલબત્ત, ખોરાક માત્ર ગ્રે વાળ દેખાવ પર અસર કરે છે પરંતુ કેટલીક હકીકતો પોષણથી સંબંધિત સમસ્યા તરીકે આ સમસ્યા વિશે વાત કરવાનો અધિકાર આપે છે. ગ્રેઇંગને રોકવા માટે, તાંબા અને ટાયરોસિન (અખરોટ અને બ્રાઝિલના બદામ, લીવર, શેલફીશ), વિટામિન બી અને લોખંડથી સમૃદ્ધ ખોરાક શક્ય તેટલો ખાય છે.

રંગ ઝાંખો
અપ્રિય વાળ શરીરમાં જસતની અછતનું પરિણામ હોઈ શકે છે. ઝીંક મોટા જથ્થામાં ઓયસ્ટર્સ, ઓટ ફલેક્સ, ઇંડા, દૂધ, કાળા બ્રેડ, મરઘા અને સૂર્યમુખી બીજમાં જોવા મળે છે. રંગ રિંગલેટ્સ માટે એમિનો એસિડ ટાયરોસિન પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે રંજકદ્રવ્યોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ટાયરોસિન કેળા, બદામ, ડેરી ઉત્પાદનો, એવકાડોસ, કોળું અને તલનાં બીજમાં જોવા મળે છે.

નુકશાનની સમસ્યા
શરીરમાં લોખંડની અછતને કારણે વાળ પડી શકે છે. તેથી, માછલી, ચિકન, ઇંડા, જરદાળુ, યકૃત, ગાજર, સૂકા ફળો, કઠોળ, અનાજ અને બદામ તમારા ખોરાકમાં ઉમેરાવી જોઈએ. આ સમસ્યા સામેની લડતમાં સારી સહાયક વિટામિન ઇ છે, જે ઇંડા અને માખણમાં જોવા મળે છે. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે હેર નુકશાનનું કારણ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તકલીફ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, વધુ ખોરાક ખાય છે જેમાં આયોડિનનો સમાવેશ થાય છે: દરિયાઇ કાલે, સીવીડ, સીફૂડ. આવા ખોરાક નખ માટે જ ઉપયોગી થશે. અને તમારે નેઇલ એક્સ્ટેન્શન્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.

સિંગર અર્ના ડોસ્સ્કી પોતાની સારવાર વિકલ્પ આપે છે, જે બીયર પર આધારિત છે. તેમના જણાવ્યા અનુસાર, તમારે "બિઅર બાથ" લેવું જોઈએ. અઠવાડિયામાં એકવાર ગાયક પાણી સાથે બિઅર (50/50) સાથે તેના માથાને ફાડી નાખે છે. હોપ્સ સ કર્લ્સને મજબૂત બનાવવા અને તેમને રેશમની આપવા માટે મદદ કરે છે.