સ્વાદિષ્ટ, ઉપયોગી, મૂળ - એવોકાડો સાથે સલાડ

એવોકેડો - એક આકર્ષક ફળ, મેક્સિકો, મધ્ય અમેરિકા મૂળ. તે લાંબા સમયથી સ્થાપના કરવામાં આવી છે કે દૈનિક મેનુમાં તેને એક નાનો ભાગ, કેન્સર એક ઉત્તમ નિવારણ છે મેમરી વધારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મદદ કરે છે. એવોકાડો સાથે સલાડ એનેમિયા થાઇરોઇડ રોગો રોકવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ત્યારથી ત્યાં વ્યવહારિક કોઈ ખાંડ છે, ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે. કોલેસ્ટ્રોલ અભાવ જે લોકો આહારો પાલન, હૃદય રોગો પીડાતા માટે ખોરાક તેના ઉપયોગ પરવાનગી આપે છે. તે જેઓ પેટ અથવા આંતરડાના સાથે સમસ્યાઓ હોય ઉપયોગી છે.

આ ફળ તૈયાર ડીશ, એક વનસ્પતિ જેમ ચાખી ફક્ત ઉપયોગી નથી. એવોકેડો કોઈપણ ઉત્પાદનો વિદેશી સ્વાદ બનાવવા તેમને અનન્ય સ્વાદ આપે છે.

ઉપવાસ દરમિયાન ખાસ માંગ અમેરિકન મહેમાન. આ તે સમય એવોકાડો કચુંબર હતો સંપૂર્ણપણે આવશ્યક સૂક્ષ્મ અને મેક્રો-તત્વો, વિટામિન્સ, સોડિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ સાથે શરીર પૂરી પાડે છે.

રેસિપિ વિપુલ એવોકાડો સાથે કચુંબર meatless. અહીં તેમાંના મોટા ભાગના સરળ હોય છે. Peeled, સમારેલી અથવા બરછટ ખમણી કાકડી પર લોખંડની જાળીવાળું સાથે પાસાદાર ભાત ફળ મિશ્રણ. લીલા ડુંગળી, મસાલા, જો ઇચ્છા હોય તો ઉમેરો - મરી. ઓલિવ તેલ સાથે ઋતુ. કચુંબર ખાટા બનાવવા માટે, તમે લીંબુનો રસ સાથે છંટકાવ કરી શકો છો.

એ જ રીતે, તૈયાર meatless કચુંબર એવોકાડો, અને અન્ય શાકભાજી કે ફળ સાથે: ટામેટાં, કોબી, કિવિ, સફરજન, લીંબુ, પણ.

દૈનિક મેનુ આશ્ચર્યજનક સ્વાદિષ્ટ ચાલશે વિવિધતા, પરંતુ એવોકાડો સાથે ખૂબ સરળ કચુંબર. પ્રથમ, તે refuel માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેના જરૂર

• ઓલિવ અથવા અન્ય કોઇ વનસ્પતિ તેલ અડધા કપ,
• થોડા spoonfuls (સ્વાદ), વાઇન (Balsamic કરી શકો છો) સરકો
• મધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો,
• મીઠું,
• ખાંડ,
• પૅપ્રિકા સ્વાદ.

બધા ઘટકો એક મિક્સર સાથે અથવા હાથ દ્વારા મિશ્ર કરવામાં આવે છે. સમાપ્ત ભરવા રેફ્રિજરેટર મૂકવામાં આવે છે.

સલાડ એવોકાડો, peeled પાતળા સ્લાઇસેસ, ના સ્લાઇસેસ કાપી નાંખ્યું માં કાપી જરૂર નારંગી, લાલ, પાતળા ડુંગળી રિંગ્સ sliced. વૈકલ્પિક રીતે, તમે શેકેલા બદામ ઉમેરી શકો છો, પાવડર, અને લેટીસ કે તુલા. તેમની વિવિધ પણ પોતાની સ્વાદ પસંદ કરી શકો છો. બધા ઘટકો ભળી જાય છે અને પીરસતાં પહેલાં ડ્રેસિંગ રેડવાની છે.

તમે એવોકાડો સાથે વધુ જટિલ meatless સલાડ રાંધવામાં કરી શકો છો. તે જરૂર પડશે માટે સમુદ્ર કોકટેલ, સ્ટોર માં ખરીદી કે તમારા રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર છે, તેમજ leeks એક દાંડી એક ક્વાર્ટર, વિવિધ રંગો ચેરી ટમેટાં બનાવવામાં આવે છે.

બાફેલી સીફૂડ અન્ય ઘટકો સાથે મિશ્ર, પાણીયુક્ત એક સોયા સોસ તૈયાર ડ્રેસિંગ, ઓલિવ તેલ (સમાન માત્રામાં). સલાડ તમે સ્વાદ સફેદ અથવા લીંબુ મરી મીઠું અને મરી ઉમેરી શકો છો.

કોઈ ઓછી સ્વાદિષ્ટ સ્તર કેક કચુંબર એવોકાડો અને ચિકન સ્તન સાથે. પ્રથમ સ્તર લેટીસ હશે. તેઓ તેમના પસંદગીઓ પર ફોકસ સ્વાદ પસંદ કરી શકો છો. પર નીચે તળેલી, ચિકન સ્તન ના સમારેલી ટુકડાઓ મૂકવામાં આવે છે, કાતરી એવોકાડો, લીંબુ સાથે છાંટવામાં સાથે ટોચ પર રહ્યું હતું, તો પછી ઓલિવ, ખાણમાં સંઘરવું, સ્લાઇસેસ કાપી. કેક લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અથવા ખારી પનીર સાથે છાંટવામાં ટોચ પર. ડ્રેસિંગ માટે ઓલિવ તેલ, સૂર્યમુખી તેલ, અન્ય કોઇ વનસ્પતિ તેલ, દહીં લઈ શકો છો.

નાસ્તો માટે, તમે ઝડપથી બેટન માં એવોકાડો સાથે સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત કચુંબર રસોઇ કરી શકો છો. આ રખડુ માટે lengthwise અડધા કાપી છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નથી. પ્રતિ નાનો ટુકડો બટકું એક અડધા દૂર કરવામાં આવે છે, અન્ય ઊંજણ ડ્રેસિંગ કોરને. પરિણામી કપ એવોકાડો ચિકન (ઈંડા, કાકડી, ચીઝ) ના મિશ્રણ સાથે ભરવામાં આવે છે. ટૂંકમાં કહીએ તો, એવોકાડો સાથે કોઇ કચુંબર. પુરું પાડવામાં ડ્રેસિંગ, સમગ્ર રખડુ ઢાંકણ અર્ધભાગ સાથે આવરી લે છે. પીરસતાં પહેલાં, ટુકડામાં રખડુ કાપી. મેળવી હોમમેઇડ tartlets તમારા મનપસંદ કચુંબર સાથે ભરવામાં.

ઍવકાડોઝ ઉત્પાદનો વિવિધ સાથે સંપૂર્ણ મેચ છે, તેથી શક્તિ હેઠળ કોઈપણ માલિક રેસીપી પોતાના બનાવવા માટે, અન્ય કોઇ વિપરીત.