સિમ્યુલેટર પોતાના હાથ સાથે "લુઝ". કેવી રીતે ઘરે જાણીતા માવજત મશીન બનાવવા માટે.

ઘણી વખત, જેઓ પહેલાથી જ વધારાનું વજન સમસ્યા સાથે સામનો કરવામાં આવે છે, તમે જાણો છો હાર્ડ તે કેવી રીતે વધારાનું કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા માટે છે. પ્રથમ વસ્તુ કે મન માટે આવે છે - તે કડક આહારો અને થકવી કસરત છે. પરંતુ ખૂબ થોડા લોકો તેમના સમય, આરોગ્ય અને નાણાં ખર્ચે છે કારણ કે જીમમાં જ પ્રવાસો સસ્તા નથી તૈયાર. ખરેખર આદર્શ ફોર્મ્સ માટે નથી બધા આશા? ત્યાં! એક સ્વસ્થ વજન નુકશાન, તમારા ઘરમાં છોડ્યાં વિના, તમે સિમ્યુલેટર મદદ કરી શકે છે "લુઝ વજન." તેમના હાથ સાથે, તમે ઘરે તેમના પોતાના સિમ્યુલેટર પર આ કરી શકો છો.

ટ્રેનર શું છે

શોધ વિચારને વખાણાયેલી ટ્રેનર નિકોલસ Dolinovu સાથે જોડાયેલું છે. આ સંશોધનાત્મક માણસ માળખું કે જે સરળતાથી બદલી શકાય છે અને ટ્રેડમિલ અને રન બાંધવામાં, અને તે પણ કરિયાણાની પૂલ સ્પર્ધા કરે છે. રસપ્રદ રીતે, સિમ્યુલેટર માત્ર લોડ આ પ્રકારના બદલે છે, પણ તેમની સાથે જોડાયેલું આમ જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ નકારાત્મક પાસાઓ સમતોલ. આ અભિગમ ઉપર શોધક ફક્ત બે મહિનામાં વીસ કિલોગ્રામ દ્વારા વજન ગુમાવી મદદ કરી હતી. અને હકીકત એ છે છતાં પ્રારંભિક વજન Nikolaya Dolinova નેવું વિશે કિલોગ્રામ હતું. સંમતિ, પરિણામ તદ્દન પ્રભાવશાળી છે! સૌથી અગત્યનું, સિમ્યુલેટર Dolinova "ગુમાવી" પણ જેઓ થોડી પ્રક્રિયા કલ્પના હોય સરળતાથી હાથ દ્વારા કરવામાં.

સેમ સિમ્યુલેટર Dolinova નીચે પ્રમાણે - બે રોપ્સ, જેમાં લૂપની દરેક અંત. દિવાલ ફિક્સ્ચર અથવા હૂક, કે જે કીટ સમાવવામાં આવેલ છે સાથે બારણું છિદ્ર પર માઉન્ટ થયેલ. કે બધા છે. આ હળવા અને કોમ્પેક્ટ ડિઝાઇન, અને અદભૂત પરિણામ માંથી તાલીમ.

ચાન્સીસ કોઈપણ કે જે શોધ રસ છે, પ્રશ્ન મુલાકાત લીધી છે: ". પોતાના હાથમાં સાથે" લુઝ "હું સિમ્યુલેટર કેવી રીતે કરી શકો છો" તે હાર્ડ તરીકે તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે નથી. અલબત્ત, ઘર એનાલોગ પેટન્ટ આવૃત્તિઓ પાસેથી થોડી અલગ છે, પરંતુ તે અસરકારક ઘર વર્કઆઉટ તદ્દન યોગ્ય છે.

તમારા પોતાના માવજત મશીન Dolinova બનાવવા માટે કેવી રીતે

હકીકત એ છે કે બધું તમે સિમ્યુલેટર માટે જરૂર છે, તમે નિયમિત સ્ટોર મકાન સામગ્રી ખરીદી શકો છો સાથે શરૂ કરીએ. બજેટ પૂરતી ખરીદી અને તમે સરળતાથી સિમ્યુલેટર "ગુમાવી" Dolinova પોતાના હાથમાં બનાવી શકે છે.

તમે જરૂર પડશે:

• રોપ. જ્યારે ભાવિ ટ્રેનર માટે દોરડું પસંદ, ઉચ્ચ તાકાત સાથે દોરડાની પસંદ કરે છે. જરૂરી લંબાઈ - 8 મી.
• બેલ્ટ કૃત્રિમ. પટ્ટો લંબાઈ 3 મીટર હોવી જોઈએ, અને તેના પહોળાઈ - લગભગ 35 એમએમ.
• ડોવેલ. ફીટ પ્લાસ્ટિક dowels - 3 ટુકડાઓ.
• હુક્સ. હૂક અડધા રિંગ્સ સ્વરૂપમાં અંત 8 એમએમ ક્રોસ વિભાગ હોવો જોઈએ.
• બ્લોક્સ. બ્લોકના વિભાગમાં 3 સે.મી. છે. અમે બે એકમ જરૂર છે.
• પીપી પાઇપ. ટ્યુબ લંબાઈ - 50 સે.મી., એક અંદર વ્યાસ - 20 મીમી.
• લોખંડ કાપવાની કરવતી.
• ઇલેક્ટ્રીક કવાયત.
• કવાયત પહોળાઈ 8 મીમી.

આ બધા સિમ્યુલેટર Dolinova પોતાના હાથ સાથે "લુઝ" બનાવવા માટે જરૂરી છે. અમે ઉત્પાદન શરૂ કરો. દોરડું લો અને તે બે સમાન ભાગોમાં કાપી. સારી મેચો અથવા હળવા થાય સિંગે. આગળ, બ્લોક્સથી દોરડું અંત દાખલ કરો.

આગામી પગલું તમે દોરડું એક ટ્યુબ મુકવાની જરૂર છે. દોરડું મારફતે પાઇપ સુરક્ષિત છે, તે લૂપ માં દેવાનો. ક્રમમાં ડિઝાઇન મેળવવા માટે મજબૂત અને વધુ કે ઓછા સૌંદર્યલક્ષી આનંદદાયક દેખાય બહાર આવ્યું છે, તે લટકતો બાંધવા માટે જરૂરી છે, હું તેના જાડા થ્રેડ પૂછો. તે એક સીવણ મશીન બનાવવા માટે સારી છે, પરંતુ ત્યારથી દરેક ઘરમાં મશીન કરવાનો સ્ટીચ મજબૂત દોરડું, પછી, મોટે ભાગે તેમના હાથમાં સાથે કામ કરવા પડશે.

સિદ્ધાંત માં, સિમ્યુલેટર તૈયાર છે. તે માત્ર એક યોગ્ય જગ્યાએ અર્ધવર્તુળ સાથે સ્ક્રુ માટે એક છિદ્ર વ્યાયામ અને સિમ્યુલેટર પર જોડવું કે સંલગ્નિત રહે છે.

તે પ્રક્રિયા સાર સમજવા માટે ખૂબ સરળ છે, જ્યારે ત્યાં કેવી રીતે સિમ્યુલેટર પોતાના હાથ સાથે "લુઝ" બનાવવા માટે એક સારું ઉદાહરણ છે. રેખાંકનો, તેમ છતાં નથી, જેથી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ડિઝાઇન અત્યંત સરળ છે.

કેવી રીતે સિમ્યુલેટર ઉપયોગ કરવા

હવે તમે તાલીમ શરૂ કરી શકો છો. પહેલાં તમે શરૂ કરો જો તમે એક સરળ વર્કઆઉટ કરવાની જરૂર છે. ઘણી વખત તમે સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં ફ્લોર પર તાલીમ શકો છો. આ કરવા માટે, ફ્લોર પર આવેલા લૂપ તમારા હાથ અને પગ મૂકો. તમે જો તમે સાયકલ સવારી કરી રહ્યા છે ખસેડવા જરૂર છે.

ગુણ તાલીમ સિમ્યુલેટર Dolinova

પ્રથમ, ટૂંકા ગાળાના. વર્ગો માટે, તમે 5 થી 10 મિનિટ જરૂર પડશે. બીજું, ઘનત્વ. સિમ્યુલેટર ન્યૂનતમ જગ્યા લે છે અને દૂર કરવા જો જરૂરી હોય તો સરળ છે. અને હકીકત એ છે કે તે એક સિમ્યુલેટર બનાવવા માટે શક્ય છે છતાં પોતાના હાથ સાથે "લુઝ".

તમે જોઈ શકો છો કારણ કે, ક્રમમાં વધારાની વજન ઉડાડી દે અને આકારમાં રહેવા માટે, તમે તમારી જાતને આહારો ગતિ કરવાની જરૂર નથી અને બિનકાર્યક્ષમ ખર્ચાળ સાધનો ખરીદવા માટે. તમે માત્ર એક સિમ્યુલેટર ઝડપથી તમારા પોતાના હાથમાં સાથે અને ઘર છોડીને વગર "લુઝ" કરી શકો છો.