શું આરામ છે, કેવી રીતે બાકીના અલગ?

આરામ બધા સમર્થ નથી, અને ઘણા લાગે છે કે તેઓ કેવી રીતે તે કરવા જાણીએ છીએ કે - એક "ચા" એક ગ્લાસ સાથે, એક "ટીવી" સાથે કોઇક છે, જ્યારે અન્યો, પ્રકૃતિ પર જવાનું. કે જે ફક્ત શા માટે આવા વિશ્રામ કોઈને પછી એક માથાનો દુખાવો છે, અને કોઈને પણ પોતાનું કામ પર કામ પર જવા માટે ઇચ્છા ધરાવે છે, અને આ જોવા મળે છે? ભારે દિવસે, અને ઉત્પાદક સપ્તાહમાં રજાઓ ગાળવાનું સ્થળ પછી - અને "workaholic" ઘણા હજારો દર વખતે કહ્યું હતું કે સોમવારે પુષ્ટિ કરી હતી. આ તમામ કારણ કે અમને દરેક વિશ્રામ શું છે વિવિધ સમજૂતીની છે, ઘણી વખત તે સારવાર તરીકે સરળ રીતે soothing સંગીત હેઠળ કોચથી પર આડા પડ્યા છે.

ઘણા તે જરૂરી પ્રવૃત્તિ પ્રકાર બદલવા કરતાં અન્ય કેટલાક માર્ગ આરામ કરવાની વિચારણા નથી. વિચારો ધ પ્રકાર: "આવો પર વેકેશન હોય, તો પછી આ બાકીના" - કોઈ સારી કરતાં સરળ વિચારો "પર" ધી બીજી દુનિયામાં "બાકીના"! હા, "અન્ય વિશ્વ" અમે બધા ફરીથી ભેગાં થઈને કામ "અમુક બાકીના 'લેવા! જન્મ-શિક્ષિત અને હું આરામ કરે છે અને ઉમળકાભેર કામ કરે છે, અને આપવા માંગો છો બાળકોને પૌત્રો ના "સમૂહ", "ઘર મૂકી", "એક વૃક્ષ બીલ્ડ ..."

ચોક્કસપણે વ્યવસ્થા હોય સમય મેળવવા કામો, રાખીને તેના સ્વસ્થતા, અને હળવા થવાની જરૂરિયાતો. શબ્દના અર્થ - હળવાશ, તે શ્રેષ્ઠ બતાવે અમે ભૂલી શકે શું માત્ર ભૌતિક પણ માનસિક આરામ છે. જોકે, વગર શા માટે જાણ્યા, લોકો ખર્ચ તેમના કિંમતી સમય, કિંમતી આરોગ્ય અને ઘણો પ્રયત્નોને દૂર પોતે, સંઘર્ષ સાથે કંઈક, કોઈ અને કંઈક. અને પછી પ્રશ્ન ઉદભવે: "અને તે હોવું જરૂરી હતું?" અને જ્યાં વિશ્રામ કરે છે? વિશ્રામ શું છે અને તે શું બધા વિશે છે?

fists સાથે પૂર્ણપણે અને તેમને 2-3 મિનિટ માટે પકડી: એક પ્રયોગ યોજે છે. તે ગમે છે? અને જો તમે જેમ કે જેથી દિવસ અથવા બે? થોડી મઝા માણો! શરીર અને તંગ મન અહીં સતત કેટલાક સમય પછી પરિણામી (પહેલા એક, એક પછી) ત્યાં ક્રોનિક (અને સૌથી અગત્યનું, કોઇનું ધ્યાન) તણાવ અને સ્નાયુ, અને ... બાકીનું બધું છે.

ઘણા લોકો જવાબ ધ પ્રશ્ન શું છે હળવાશ, ભૂલથી એવું માને છે કે આ માત્ર એક સરળ રજા. રિલેક્સેશન - મહત્તમ કુલ શારીરિક અને માનસિક વિશ્રામ. પ્રથમ તેના યોગ્ય ટેકનિક 1-2 મહિના 3-4 વખત એક સપ્તાહ કામ કરવું પડતું શીખવવા માટે! પરંતુ પછી, જરૂરી કુશળતા હસ્તગત કર્યા છે, તો તમે જ્યારે પરિસ્થિતિ અસરકારક રીતે જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે તણાવ અને તાણ જરૂર નથી ઝડપથી આરામ કરવા માટે સક્ષમ હશે!

મને લાગે છે કે ઘણા લોકો તર્ક કે વિશ્રામ સમજવા - તે ઉપયોગી છે. અને માત્ર આ હકીકત પ્રાયોગિક સાબિતી છે (ઊંડા રાહત દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર જગ્યાએ નોર્મલાઇઝેશન લે છે, સ્નાયુની વિશ્રામ પરિણમે ક્રોનિક તણાવ દૂર કરવામાં આવે છે, મગજ મેકઅપ અને આંતરિક અંગો, ઓછી ચિંતા, વિસ્તૃત સ્વ વિશ્વાસ સુધારે). અને એ પણ હકીકત તે માત્ર સરસ છે કે!

આપણા આધુનિક વાસ્તવિકતા માં આરામ જોઈએ. આ કિંમત તેમના રોજિંદા જીવન છે પ્રચંડ. ત્યાં યોગ્ય રીતે આરામ હેઠળ અનેક ટેકનિક્સ છે. માટે ઉદાહરણ તરીકે, સ્વયંનિર્માણ કે જન્મ તાલીમ અને ધ્યાન, જે હોવા છતાં આ અર્ધ રહસ્યવાદી ગુપ્ત દૃશ્ય ઘણા છુપાવે નોંધપાત્ર લાભ માટે આ સમગ્ર જીવતંત્ર. મેડિટેશન વિશ્રામ યુકિતઓ એક, જોવા માટે "આંતરિક" મદદ કરે છે સ્વ નિયંત્રણ વધે છે મન સાફ અને શ્રાવ્ય તાલીમ હકારાત્મક સાથે ગોઠવાય છે. પછી નિપૂણતા આ તકનીકોનો ધી જવાબ માટે આ પ્રશ્ન શું છે હળવાશ, ઇચ્છા હવે દેખાશે સ્પષ્ટ અને એકતરફી, પરંતુ આ આખા શરીરને અને મૂડ સંભાવનામાં સુધાર નોંધપાત્ર.