વ્યાયામ: વર્ણન, પ્રજાતિઓ

વિશિષ્ટ શેલોના સેટ વિના જિમ્નેસ્ટિક્સમાં આધુનિક સ્પર્ધાઓની કલ્પના કરવી અશક્ય છે. તે બધા એથ્લેટ માટે એક અથવા બીજી રીતે જટિલતાને રજૂ કરે છે. વ્યાયામની જટિલતામાં અકલ્પનીય દેખાવ માટેનું સૌથી મૂળ અને અસાધારણ સ્થાન એ એક વ્યાયામ બીમ છે. તે એથ્લીટ પાસેથી જરૂરી છે કે તે માત્ર તત્વો કરવા માટે દક્ષતા અને તાકાત નથી, પણ સંતુલનની ઉત્તમ સમજ પણ છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ

પાંચમી સદીમાં, "જિમ્નેસ્ટિક્સ" શબ્દ પ્રાચીન ગ્રીસમાં જાણીતો હતો. તેમને સ્વાસ્થ્ય, લશ્કરી કળા અને શિક્ષણ માટે કસરતોનો એક ચોક્કસ સેટ હતો. ગ્રીકોએ લશ્કરી તાલીમ અને ભૌતિક વિકાસ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કર્યો હતો. એવું માનવામાં આવતું હતું કે વ્યાયામથી હિંમત અને ઉમદાતાના ભાવમાં વધારો થાય છે. તેઓ તાકાત, ચપળતા, ઝડપ, સુંદરતા, ગ્રેસ વિકાસ કરે છે.

ગ્લેડીયેટર્સે પ્રતિક્રિયાની ઝડપ સુધારવા અને સહનશક્તિ વધારવા માટે તેમની તાલીમમાં તેનો ઉપયોગ કર્યો હતો. પુનરુજ્જીવન દરમિયાન, જિમ્નેસ્ટિક્સ ફરજિયાત યુવાન લોકોના સર્વાંગી વિકાસ માટે ફરજિયાત હતું.

1881 માં, યુરોપીયન જિમ્નેસ્ટલ એસોસિએશનનું નિર્માણ થયું, 1987 માં તે આંતરરાષ્ટ્રીય જિમ્નેસ્ટિક્સ ફેડરેશન બન્યું. 1896 માં એથેન્સ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઓલિમ્પિક ગેમ્સના કાર્યક્રમમાં સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. સાચું, માત્ર પુરુષો માટે ઓલિમ્પિક્સમાં મહિલા જિમ્નેસ્ટિક્સ 1 9 28 માં દેખાયા હતા, અને 1 9 36 માં આ કાર્યક્રમમાં જીમ્નેસ્ટિક બીમનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. વ્યક્તિગત એથ્લેટ્સ પ્રથમ 1952 માં પ્રોજેક્ટ પર રમ્યા હતા.

ઇતિહાસ

અગાઉ, એથ્લેટ્સના સંતુલનના અર્થમાં વિકાસ માટે, આડા નિશ્ચિત બોર્ડનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. કેટલાક ટેકો દ્વારા તેઓ અમુક ઊંચાઈએ સમર્થન કર્યું હતું. તેઓએ સબટમેન્ટ્સ, વારા, વૉકિંગ, પફ્સ અને કૂદકાથી કામ કર્યું.

આવા સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ જિમ્નેસ્ટ્સ દ્વારા જ નહીં, પણ એથ્લેટ્સમાં પણ થાય છે. પ્રથમ વખત સિમ્યુલેટર તરીકે વૃક્ષનો ટ્રંક શોધવામાં આવ્યો હતો જે જર્મન શિક્ષક જ્હોન ક્રિસ્ટોફ ફ્રેડરિક ગુટ્ટસ્ટ્સસ દ્વારા શોધાયો હતો. ફક્ત સમય જતાં, અપગ્રેડ કરેલ શેલ સત્તાવાર રીતે જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સત્તાવાર રીતે ઓળખાય છે. આ gymnastic બીમ વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ વિકાસ માટે મદદ કરે છે, તે સંતુલન અને સંતુલન એક અર્થમાં વિકાસ.

બાંધકામ

અસ્ત્ર ના નામ પરથી તે સ્પષ્ટ છે કે શું દાવ પર છે. વાસ્તવમાં, આ એક આડી પટ્ટી છે, જે ખૂબ જ નક્કર છે, બે રેક્સ પર સ્થાપિત છે. સ્પર્ધા માટે પ્રમાણભૂત લંબાઈ 5 મીટરની છે, વ્યાયામ લોગની પહોળાઇ 10 સે.મી. છે, તેની ઊંચાઇ 16 સે.મી. છે, શેલની ઊંચાઈને ફ્લોર સ્તરથી 120 સે.મી. સુધી ગોઠવી શકાય છે.

તે શંકુ વૃક્ષો બનાવવામાં આવે છે. નક્કર બીમનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકો છો અથવા પ્લાયવુડની શીટમાંથી ગુંદર કરી શકો છો. વિરોધી કાપલી ગર્ભાધાન સાથે આવશ્યક કોટિંગની ટોચ પર. તે હાર્ડ અથવા સોફ્ટ હોઈ શકે છે લોગની સમગ્ર લંબાઈ સાથે ખૂણા અને કિનારી ગોળાકાર હોય છે. શેલ મેટલ બનાવવામાં બે એડજસ્ટેબલ struts, સજ્જ છે.

રમતો સાધનો ઉત્પાદકો તેમના ઉત્પાદનો ગુણવત્તા ખાતરી, FASTENINGS ની વિશ્વસનીયતા અને અસ્ત્ર ની મહત્તમ શક્ય સુરક્ષિત કામગીરી.

લોગ પર કસરતો

આ પ્રક્ષેપણ પરના પ્રદર્શનમાં ફક્ત 60-90 સેકન્ડ લાગે છે અને તેમાં ત્રણ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે: એક તરાપ મારો (શેલ ચડતા), પ્રદર્શન, જમ્પ. એક વ્યાયામમાં લોગ એથલિટ્સને વિવિધ પ્રકારના તત્વો કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, તેમની પાસે તેમના પોતાના વર્ગીકરણ છે:

• હુમલો આ કામગીરીની શરૂઆત છે, જ્યારે જિમ્નેસ્ટ અસ્ત્ર પર કૂદકા કરે છે, સામાન્ય રીતે પુલની મદદથી. જંપ જિમ્નેસ્ટિક્સ (વર્તુળ, મહત્તમ, આડી સ્ટોપ) અથવા બજાણિયાના ખેલ (સોમરસોલ, કૂપ) ના સરળ અથવા જટિલ ઘટકો હોઈ શકે છે.
• જમ્પ. તેઓ જુદી જુદી સ્થિતિથી પ્રદર્શન કરી શકે છે - સમૂહમાં, બેન્ટિંગમાં. જટિલ વિકલ્પ - એક આડી સૂકાં માં પગ ના મંદન સાથે.
• ફેરવો રમતવીર તેમને પગ, પીઠ અથવા પેટ પર કરી શકે છે. શરીરની સ્થિતિ પણ અલગ છે: વળેલું પગ સાથે અથવા ઊભી સૂતળી સાથે.
• સ્થિર તત્વ તેના અમલીકરણ, નિયમો અનુસાર, ઓછામાં ઓછા બે સેકન્ડ માટે ફિક્સેશનની જરૂર છે. તેમાં twines, રેક્સ, પુલ્સ શામેલ છે.
• ઍક્રોબેટિક તત્વ પ્રદર્શનનો સૌથી મુશ્કેલ અને મનોરંજક ભાગ આ સમૂહમાં ફ્લિપ્સ, તમામ પ્રકારના હોદ્દા પરથી ઝૂંપડી, સમારકામ, સ્ટોપ્સનો સમાવેશ થાય છે.
• બોલ કાપલી કામગીરીનો અંત, સામાન્ય રીતે સોમરોલૉલ્ટ (એકલ અથવા બહુવિધ) વિવિધ વર્ઝનમાં, વળાંકો સાથે સરળ અને જટીલ.

જિમ્નેસ્ટિક બીમ એક માદા શેલ છે. પુરુષોના વ્યાયામમાં બેઝ જમ્પ, ફ્લોર કસરતો અને ઘોડો , રિંગ્સ, બાર, પર સ્પર્ધા કરે છે.

લોગના પ્રકાર

આ રમત સાધનોની ઘણી જાતો છે:

• લોગ જીમ્નેસ્ટિક ફ્લોર વિવિધ મોડેલોનું ઉત્પાદન થાય છે. કિન્ડરગાર્ટન્સ માટે માત્ર 1.5 મીટરની લંબાઇ, 10-22 સેન્ટીમીટરની પહોળાઇ હોય છે. સ્પોર્ટ્સ વિભાગો માટે, 3 થી 5 મીટરની લંબાઇનાં મોડેલો, 10 સે.મી. પહોળી, ફ્લોર ઉપરના 40 સે.મી.થી વધુનો ઉપયોગ થતો નથી.તેને બે વર્ઝનમાં બનાવવામાં આવે છે: નરમ અથવા હાર્ડ કોટિંગ સાથે
• એક લોગ વ્યાયામ સાર્વત્રિક આ શેલ તમને મોટાભાગના 120 સે.મી. સુધી ફ્લોરની ઉપરની ઊંચાઇને બદલવાની મંજૂરી આપે છે.
• સોફ્ટ લોગ તેઓ 5 મીટરના ટેપની લંબાઈ, 10 સેન્ટિમીટરની પહોળાઈ, તાલીમમાં ઉપયોગમાં છે.
• લોગ એલ્યુમિનિયમથી બને છે, હાઇગ્રોસ્કોપિક સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને સ્થિતિસ્થાપક પેકિંગ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે.

વધુમાં, ઉદ્યોગ ખાસ સપાટીના વિસ્તરણ (એક કઠોર બાંધકામ નોઝલ) ઉત્પાદન કરે છે, વધુ ચોક્કસપણે, અસ્ત્રની પહોળાઈ, કૃત્રિમ ચામડાની સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. એડહેસિવ ટેપ સાથે સપાટી પર જોડાયેલ. વધુમાં, ત્યાં ખાસ ફેબ્રિક બનાવવામાં સોફ્ટ nozzles પણ છે. સુધારેલ સપોર્ટથી તમે સાદડીઓ પાળી શક્યા વગર ઊંચાઇને સંતુલિત કરવા (5-10 સે.મી. સ્ટાન્ડર્ડ ક્રમ) ગોઠવી શકો છો. લોગનું વજન નાઇટ્રોજનથી ભરેલા સ્પેશિયલ વસંત સાથે સરભર કરવામાં આવે છે. શેલને ખસેડવા માટે ખાસ ગાડા બનાવવામાં આવ્યા છે.