યોગ્ય ટેકનિક Armwrestling. સિક્રેટ્સ Armwrestling: તંત્ર હલનચલન, કેપ્ચર, સ્થિતિ

યોગ્ય ટેકનિક Armwrestling માત્ર કોઇ માણસ આ રમત એક વાસ્તવિક વિજેતા બનાવવા નહીં, પરંતુ પણ તમારા દ્વિશિર પંપ. સ્વસ્થ જીવનશૈલી, હંમેશા તમારા શરીર માટે સારા, વર્ચ્યુઅલ કોઈપણ કસરત, શું સ્નાયુઓ પર કોઈ બાબત તેઓ માત્ર મદદ પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત અને દેખાવ સુધારવા લક્ષ્યાંક. અલબત્ત, જો તમે બધું અધિકાર નથી.

કદાચ એક બાળક દરેક છોકરો સપના જ હોય મજબૂત હાથ, બોડિબિલ્ડરો જેવા હોય છે. અને જીવનમાં આ સ્વપ્ન ખ્યાલ હાથ કુસ્તી મદદ કરવા માટે છે.

સમય જમાના જૂનો થી

તે લાંબા સમયથી તેમના હાથ પર એક સંઘર્ષ વિવાદની પતાવટ અને માપવા દળો માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય એક પદ્ધતિ ગણવામાં આવી હતી કરવામાં આવી છે. પહેલેથી જ પછી તે અલગ રમત બની ગઈ. કેટલાક સ્થિર અને આ સંઘર્ષમાં unaesthetic છતાં, હકીકતમાં, સૌથી વધુ લોકપ્રિય રમતો (બંને સ્ત્રીઓ અને પુરુષો) ના એક હાથ કુસ્તી છે. ઉપકરણો, subtleties અને રહસ્યો અહીં, અન્ય કોઇ રમત તરીકે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પણ કેટલાક કારણે માનસિક તરકીબો વિરોધી તોડી અને પોતાને વિશ્વાસ આપી શકે છે.

કોઈ પણ રમતમાં ખૂબ જ ઊંચી ગુણવત્તા અને તાલીમ જરૂરી છે (અને હાથ કુસ્તી કોઈ અપવાદ છે). ઘણી વાર લોકો, પ્રથમ કલાપ્રેમી પ્રદર્શન પહેલાં લાંબા તેમની કારકિર્દી પાથ બંધ તાલીમ તબક્કા તરીકે ઇજા થઇ હતી. સ્વ-સૂચના પર આધાર રાખે છે અને પોતાને તૈયાર કરવા માટે પ્રયાસ કરશો નહીં. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ખાસ વિભાગમાં એક રેકોર્ડ હશે.

અલબત્ત, એક શિખાઉ માણસ નીચે તરત જ "ટેબલ પર" બેસવાનો નહીં કારણ કે આ ટેકનિક Armwrestling માત્ર લડાઈ, પણ કસરત સમગ્ર સમૂહ આ પ્રમાણે છેઃ સ્નાયુ સામૂહિક, ખાસ ખોરાક સિસ્ટમો, દરેક ખેલાડી માટે વ્યક્તિગત સ્થિતિ ઉપયોગ બિલ્ડ.

બધા વર્કઆઉટ્સ કે તાકાત વિકાસ, કાંડાઓ, ખભા અને દ્વિશિર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત, આ કિસ્સામાં આદર્શ છે. આવા કસરત બાર, બાર, dumbbells અને ટી સાથે કામ સમાવેશ થાય છે. ડી

પણ પણ ભાગલા બીજા જે પોતાના પ્રતિસ્પર્ધી હરાવ્યું ખેલાડી માટે આ રમત મહત્વનું પ્રતિક્રિયારૂપે ભૂલશો નથી, પરિણામ નિર્ણાયક બની શકે છે. પરંતુ વિશિષ્ટ યુકિતઓ કે તે અભૂતપૂર્વ વિજય જીતવા માટે શક્ય બનાવવા વિશે ભૂલશો નહિં.

સત્કાર

આ રમત માં, ત્યાં ઘણા વિવિધ તરકીબો હોય છે, પરંતુ 3 મૂળભૂત ફાળવી:

• બાહુમાંનો. તરત જ લડાઈ રમતવીર કોણ હુમલો કરવાનો નિર્ણય લીધો શરૂઆત બાદ, વિરોધી દિશામાં તેમના હાથ રાખવા જ જોઈએ, અને આ સમયે પોતાની કાંડા નીકળી ગયું હતું. ત્યાર બાદ, જ્યારે તમે ઓશીકું વિરોધીના હાથ દબાવો કરવા માટે તમારા બાહુમાંનો દબાણ કરવાની જરૂર છે.
• અપ્પર હૂક. સ્ટાન્ડર્ડ કાંડા ચળવળ, પરંતુ વિરોધી પ્રાપ્ત શંકાસ્પદ નથી દેખીતા દબાણ વગર, હુમલાખોર, તેથી proniruya હાથ વિરોધી બાજુ છોડી દેવું જોઈએ.
• ઘોડા સવારી. અગાઉના યુકિતઓ જેમ ઉત્તમ pronated હાથ પડતો, પરંતુ કોરે છોડ્યાં વિના જરૂરી છે.

બધા માટે રમતગમત

કોઈપણ ઉંમર અને લિંગ એક વ્યક્તિ હાથ કુસ્તી કરી શકો છો. દોડવીરની ટેકનિક બતાવશે સારી રીતે તેઓ એક સમાન વિરોધી સાથે લડાઈ છે. હકીકતમાં, સ્પર્ધા, જેથી વારંવાર નથી, બધા સમય લગભગ 95% તાલીમ અને તૈયારી પર ગાળ્યા હતા.

તે મહત્વપૂર્ણ છે તે પહેલાં તાલીમ ડૉક્ટર જોવા માટે, તેથી તેમણે નક્કી રમતગમત ચેસ પસંદ કરવા માટે ત્યાં નુકસાન નહીં, કદાચ, સારી. જો ત્યાં હાથ અને ખભા ઇજાઓ હતા ફાટેલ અસ્થિબંધન અને અસ્થિભંગ, જો તમે ડાયાબિટીક અને / અથવા અતિસંવેદનશીલ હોય છે, આ રમત માં જોડાવવા તમે ઇચ્છનીય નથી. ત્યાં પણ અન્ય બિનસલાહભર્યું સંખ્યાબંધ કે સફળતા માટે માર્ગ પર એક રમતવીર બંધ કરી શકો છો છે. તેમને વિશે નિષ્ણાત ખબર હોવી જોઇએ.

કોઈ પણ ઘટનામાં, જો તમે ન જોઈ હોય તો જો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, અને તમે પ્રથમ વસ્તુ આ રમતને મારી તમામ આપવાનું નક્કી કર્યું છે - નિયમો જાણવા માટે.

નિયમો

Armwrestling નિયમો આશ્ચર્યજનક સરળ છે. હકીકત એ છે કે તેમના અભ્યાસમાં થોડી મિનિટો લેશે છતાં, તેઓ બિનશરતી પરિપૂર્ણ જ જોઈએ. પહેલાં કુસ્તીબાજો હાથ કુસ્તી, જ્યાં દરેક હેન્ડલ તેના હાથ અને ઓશીકું પર પકડી છે માટે ખાસ ટેબલ મૂકવામાં આવે છે.

સિદ્ધાંત માં, આ સ્પર્ધા શરતો ખૂબ જ સરળ હોય છે. તે કોણી દૂર અશ્રુ ટેબલ ન હોઈ શકે છે, અને તે જ સમયે બીજી બાજુ હેન્ડલ સ્પર્શ કરવાની ખાતરી સ્પષ્ટ છે.

શક્ય માળ બંધ પગ, પરંતુ લડાઈ ખભા પર પ્રતિબંધ પોતાને મદદ કરવા માટે.

ઘણા રમતવીરોની ઉપયોગ (પ્રથમ નજરમાં) ખૂબ પ્રમાણિક નથી, પરંતુ તદ્દન અસરકારક વ્યૂહ છે, કે જે હકીકત પર આધારિત છે, ક્રમમાં વિરોધી ફાઉલ માટે ઉશ્કેરે છે. હાથ કુસ્તી માં સંઘર્ષની ટેકનિક, અને શરૂ સ્થિતિમાં યોગ્ય રચના, જે ખૂબ જ કડક નિયમન નિયમો છે .. નથી - ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ખાસ તેમના હાથ કારણ કે જો વિરોધી ખોટા શરૂઆત કરી રેફરી સંકેતો ધ્વનિ પહેલાં, વગેરે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખેંચાય.

હરીફ ગુસ્સેથી મધ્ય રેખા કશું મૂકી શકાય પણ તે પાર પ્રતિબંધ છે જ સમાન સ્થિતિ પર સ્થિત થયેલ હોવી જોઈએ. અંગૂઠાનો જ અંગુલ્યાસ્થિ, કબજા દરમિયાન જોઇ શકાય જોઈએ.

યોગ્ય ટેકનિક Armwrestling

તેથી, લડાઈ પગ સાથે શરૂ થાય છે. એક રમતવીર તો - જમણી શખસ, તેમણે જમણો પગ આગળ મૂકી છે, તે ટેબલ મધ્યમાં હોવા જોઈએ. એપ્લાયન્સિસ Armwrestling અને રણનીતિઓ શરીરના પ્રારંભિક સ્થિતિ તરીકે મહત્વપૂર્ણ નથી.

પછી રેફરી સંકેત આપે તમારા વિરોધી હાથમાં ચળવળ, તે જ સમયે એક નાના વળાંક ત્યાં છે ડાબો પગ બહાર હરાવ્યું કરવામાં કરવાની જરૂર છે. કોણી ત્રાંસા ખસેડવા જોઇએ.

પ્રારંભિક, સંઘર્ષ પોતે સીધું તેમના તાલીમ શરૂ થયું ન જોઈએ કારણ કે તે ઘણી વખત ઇજા થાય છે. Armwrestling ટેકનિક (અથવા બદલે, તેના મુખ્ય કાર્ય) સંઘર્ષ શક્ય musculo-ligamentous ઉપકરણ તેટલી સંલગ્ન છે. તે તકનીકનો એક બહુમુખી ફાઇટર બની હોય જરૂરી છે. તે શા માટે તમે કારણ કે સ્નાયુ વૃદ્ધિ કારણ કે, મૂળભૂત રીતે તેમની તકનીક સાથે નક્કી ન થવી જોઇએ અને અનુભવ તે ઘણી વખત બદલી શકો છો છે.

રહસ્યો

ત્રણ armrestlinga ટેકનિક સૂચિત મૂળભૂત યુકિતઓ સંઘર્ષ - બાહુમાંનો, અને એક હૂક ટોચ. બાદમાં, બદલામાં, તેમના હાથ પર દબાણ દ્વારા ભજવવામાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા આ કિસ્સામાં એક મજબૂત વિરોધી પ્રતિકાર, અસરકારક છે, અને તેના કાંડા અધિકાર wrenching.

હૂક નબળા વિરોધી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ ફોર્મ તે તેને તેના વિરોધીના હાથ આકર્ષવા માટે, અને પછી હાથ કામ કરે છે, તે dodavit જરૂરી છે.

બાહુમાંનો જવલ્લે જ લડવા છે, કારણ કે તે સૌથી આઘાતજનક પ્રકાર છે.

જીતવા માટે, તમે અસંખ્ય પદ્ધતિઓ ઉપયોગ કરવો જોઈએ નાટકીય અન્ય પછી એક બદલે છે. તેને નાથવા માટે વ્યૂહરચના મેચ શરૂઆત પહેલાં બહાર વિચાર્યું કે ઉલ્લેખનીય છે.

કુસ્તીબાજો શુષ્ક હાથ એક મેગ્નેશિયમ મીઠું અને ગ્રીસ ચાક ઉપયોગ કરો: ત્યાં બીજી થોડી યુક્તિ છે. તમે માત્ર sweaty કારણે આંગળીના ફેલાઈ શકે છે હાથથી પીઠ તમારા વિરોધી હાથમાં સ્લાઇડ કરશે, અને તે નિશ્ચિતપણે જાણી શકતા નથી.