મેન્ડેરીન કેટલા કેલરી: એક મોનો-આહાર અને આ દિવસોમાં સંભાળવો

તેથી, તે વસંત છે, અને શિયાળા દરમિયાન, ઘણા બે અથવા પાંચ વધારાની પાઉન્ડ સાથે મળી છે, અથવા તો એક પતન તેમને છૂટકારો મેળવવા. તેથી અમે કેવી રીતે વજન શક્ય એટલી ઝડપથી ગુમાવી વિશે વિચારો. હું વસંત ચમત્કાર થોડા મહિના માત્ર ભીંગડા પર જોઈ શકાય કરવા માંગો છો. કેવી રીતે તે જ સમયે વજન ગુમાવી ખાતે satiated લાગે?

સ્વાદિષ્ટ ઉકેલો શોધમાં અમે ફળો અને શાકભાજી ચાલુ કરો. ખરેખર, તે ફેટી વાનગીઓ માટે એક સારા વિકલ્પ છે. વધુમાં, અનેક ફળ સંપૂર્ણપણે મીઠી કંઈક ખાવા માટે ઇચ્છા સંતોષવા. અને ફળ પર પણ મોનો-ખોરાક ઓછી ચરબી કુટીર પનીર માટે મોનો-ખોરાક કરતાં વધુ સરળતાથી ઉભા છે. કાર્લા બ્રુની એટલે કે, એક દિવસ દીઠ અને બીજું કંઇ ટૅંજરીન - ખોરાક મેન્ડેરીન વિશે કહે છે. અલબત્ત, આ એક ખોરાક, પરંતુ ઉપવાસ એક રસ્તો નથી. કેટલી મેન્ડરિન કેલરી? 40kkal દીઠ 100g. આવા ખોરાકમાંથી નબળા સાથે એક વ્યક્તિ પણ વધુ ચરબી વધશે. શ્રેષ્ઠ માર્ગ વજન મેળવવા માટે - તેમના અનુભવ પર વજન નુકશાન ગુરુઓ એક ભૂખમરો અસર અનુભવી અને તે ઉપવાસ દાવો કરે છે. તમે મોડેલ, anorexic છે, કે જે જાતે અટકાવવાની સક્ષમ છે અને ખાવા માટે જ્યારે ભૂખ્યા, તમે પોતાને પ્રયોગ ન જોઈએ જાણતા ન હો તો. અને પછી રેન્ક માટે anorexic સ્વિચિંગ દરેક દિવસ હજારો en masse bulimikov અને તેમના અતિશય ખાવું નથી રહી શકો છો. તેથી, દિવસ દીઠ એક ટૅંજરીન - આ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આત્યંતિક છે. જોકે ફ્રેન્ચ પ્રમુખ પત્ની સત્તા, શ્રેષ્ઠ વસ્તુ ફળ એક પ્રતિબંધિત નથી.

પરંતુ જો તમે તમારા સ્રાવ દિવસ અને અડધા કિલોગ્રામ અથવા બે માટે ખરીદી હોય, તો તમે અતિલોભી ભૂખ લાગે નહીં. અલબત્ત, એ જાણીને કેટલી કેલરી મેન્ડરિન છે, તે સરળ ગણતરી કરવા માટે કે અમારા નાના નારંગી ફળ 600-800kkal કરશે આગ્રહણીય રકમ છે. તે ઉપવાસ દિવસ માટે ખૂબ જ સારો છે. જો કે, અમે ખૂબ જ સાવધ, મોસંબી ફળો અને નાના ડોઝ જ હોવી જોઈએ - એક એલર્જન, અને જો તમે અડધા કિલોગ્રામ ખાય છે, દિવસ મારી પ્રયત્ન કરી શકો છો દર્પણ શોધવા નથી. તેથી, સાઇટ્રસ સાથે ઉપવાસ દિવસો માત્ર જેઓ કોઈપણ એલર્જી ક્યારેય સહન દ્વારા કરાવવું જોઈએ. ફળ અને સ્ટોક ખરીદી નથી એક સપ્તાહ પૂરતી છે - તેના થોડાક દિવસ. ત્રણ દિવસ માટે કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છે કારણ કે તે કરતાં વધુ માટે ટૅંજરીન મોનો-ખોરાક જરૂરી નથી. આ બધા અદ્ભુત ફળો કોઈ પ્રોટીન પછી, તમારા સ્નાયુઓ સાજા થવા માટે સક્ષમ હશે નહીં, અને તમે દિવસ દીઠ સ્નાયુ પેશી ના 30g લઘુત્તમ ગુમાવશો, ઊર્જા શરીરની જરૂરિયાત ઘટાડે છે. તેથી ત્યાં ચરબી ઓછી મોકૂફ રાખવામાં ન આવે પડશે.

અલબત્ત, જો તમને યાદ છે, કેટલા કેલરી મેન્ડરિન છે, તમને લાગે શકે છે કે આ ફળો પર વજન ગુમાવી સરળ અને આહલાદક છે. જોકે, અનુભવી માણસ પર વિશ્વાસ - ચોથા દિવસે મોનો-આહાર માટે તમે મેન્ડેરિઅન્સમાં થી બીમાર લાગે શરૂ થશે. વધુમાં, તમે કમાઇ શકો છો જઠરનો સોજો એક તીવ્રતાની વૃદ્ધિ, અને તમે કેલરી વિશે કાળજી નહીં. મેન્ડેરીન ખૂબ તેજાબી પદાર્થો છે, તેથી તેને શાબ્દિક અમારા પેટમાં માટે તટસ્થ નથી.

અલબત્ત, જો તમે યોજના ઘડી રહ્યા નથી ઉપવાસ દિવસ , અથવા નાના નારંગી ફળો પર મોનો-ખોરાક, આ તમામ નકારાત્મક અસરો થશે. કેટલી 1 મેન્ડરિન કેલરી? માત્ર 15-20 કેલરી. જો તમે દિવસ માટે કેલરી ઘણો ખાઈ છે અને તમારા બજેટ તમે વિકલ્પો ઘણો છોડતું નથી આ આદર્શ છે. 30kkal, અને ખૂબ જ વિશાળ છે - મહત્તમ કેલરી તમે ફળ એક મેળવી શકો છો.

તેથી, મેન્ડરિન મોનો-ખોરાક જેઓ પેટ સમસ્યાઓ હોય બિનસલાહભર્યા છે, એક વલણ પ્રતિક્રિયાઓ એલર્જિક માટે અક્ષમતા લાંબા એક જ અને સમાન ખાય. જો કે, જો તમે એક ઉપવાસ દિવસ વ્યવસ્થા, તમે 1KG વજન સુધી ટૂંકા હોઈ શકે છે. કે જે ફક્ત અસર એક જ સમયે જોઈ શકાય છે, ખાસ કરીને જો તમે શુષ્કતાની પૃષ્ઠભૂમિ પર સ્રાવ દિવસ આવે છે. એક દિવસ tangerines ખૂબ sparingly ખાય છે, અને પછી - unsweetened અને ઓછી ચરબી ખોરાક, અને માત્ર એક દિવસ અસર પ્રશંસક માટે સક્ષમ હશે. કેટલી મેન્ડરિન કેલરી? જસ્ટ કારણ કે એક સારા મૂડ માટે લાંબા સમય સુધી જરૂરી નથી!