મેનોપોઝ. ઉંમર અને ચિહ્નો

સમય કઠોર પેસેજ કમનસીબે, કોઈ દયા કોઈને બતાવે પણ સૌથી સુંદર ચહેરા પર નિશાનો છોડી જાય છે. સ્ત્રીઓમાં, જેમાં સૌથી વધુ નોંધવાલાયક વૃદ્ધત્વ વિકસે છે, જ્યારે તે એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે - મેનોપોઝ. ઉંમર, જ્યારે તે આવે છે, 45-60 વર્ષ રેન્જમાં છે. આ કિસ્સામાં, તે વૃદ્ધત્વ ટાળવા અશક્ય છે, આ કેવી રીતે ઇચ્છનીય હશે, તે નથી સૌથી ચમત્કારિક દવાઓ અને કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ માટે મદદ કરવા માટે સક્ષમ છે. ઉંમર તેના ટોલ લઈ જાય છે અને કંઈ તમે તે વિશે શું કરી શકો છો છે. તે જીવનના કોઈ સમયગાળામાં આભૂષણો શોધવા માટે, અને અનુકૂલન કરવા તેમાં તે જરૂરી છે.

અને હજુ સુધી, કેવી રીતે જીવતંત્ર અકાળ વૃદ્ધત્વ વિલંબ? પરંતુ બંને યુવાન અને આકર્ષક રહેવા માંગે છે! શું કરી શકાય? એ નોંધવું જોઇએ કે સ્ત્રીઓ હવે, "postbalzakovskogo" ઉંમર જૂના સમયમાં કરતાં વધુ યુવાન જુઓ, અને તે તેમના ક્રેડિટ માટે છે. આજે, અડધી સદી સીમાચિહ્નરૂપ વૃદ્ધાવસ્થા અર્થ એ નથી, અને , સરેરાશ વય જેમ મેનોપોઝ કારણ કે આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો શરૂ હોવા છતાં. તેના ઘટના દરમિયાન ઉંમર રશિયન સ્ત્રીઓ, આંકડા અનુસાર, 52 વર્ષ છે. તે વૃદ્ધત્વ ધીમી છે, અને કેવી રીતે શક્ય છે?

પ્રથમ, એક સ્ત્રીના જીવનમાં ચિહ્નો આ મહત્વપૂર્ણ તબક્કામાં વિશિષ્ટ ફળદ્રુપતાના અંત સંધિકાલ એક પ્રકારનું નોંધ કરો.

• માસિક સ્રાવની ગાળાઓમાં ચિહ્નિત ફેરફારો સરળ અથવા સામાન્ય કરતાં કઠણ હોઈ શકે છે. ત્યાં તેમના અનિયમિત અગાઉ અસામાન્ય હોઈ શકે છે.
• અનપેક્ષિત, ક્યારેક રમતિયાળ વજન ગેઇન, ખાસ કરીને કમર વિસ્તારમાં.
• મંદી ચોક્કસ કારણ વગર પોતે પ્રગટ કરી શકે છે.
• ઊંઘ ખલેલ, અને ક્યારેક અનિદ્રા, જે અગાઉ અવલોકન ન હતો.
• કહેવાતા "ગરમ સામાચારો" માથા જ્યારે જેમ ટો શરીર સ્પ્લેશ ગ્લો છે.
• મૂડ સ્વિંગ, જે સામનો કરી શક્યા નથી.
• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા.
• ગભરાટ.

એક લાંબી પ્રક્રિયા ગાળા પછી શરૂ જ્યારે છેલ્લે, મેનોપોઝ આવે સ્ત્રીના વય દોષ નથી - તે માનવામાં આવે છે કે માત્ર સંપૂર્ણ માસિક સ્રાવ ગેરહાજરી સમગ્ર વર્ષ માટે, તો તમે તેને આક્રમક ધ્યાનમાં કરી શકો છો. અને તે જરૂરી નથી તેવી અપેક્ષા છે કે બધા અર્થ હાજર આ લક્ષણો તમામ હશે. દરેક સ્ત્રીના મેનોપોઝ, તેના પોતાના રીતે થાય ઉપરાંત આ સંકેતો પેથોલોજીકલ હોવાનું માનવામાં આવે છે. તે થાય છે, અને ઊલટું: મેનોપોઝ દરમિયાન, કેટલીક મહિલાઓએ કળી માટે શરૂ થાય છે અને પણ કેટલાક ચાંદા, તેમના જીવનના સમગ્ર સમયગાળામાં સંચિત સાથે ગુડબાય કહી શકો છો. નથીંગ આગાહી અશક્ય છે, અને તે બધા કડક વ્યક્તિગત જાય - મેનોપોઝ, ઉંમર જે તે શરૂ થાય છે.

બાહ્ય અને આંતરિક સુખાકારી સુધારવા માટે ક્રમમાં, તે તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનશૈલી, કસરત જાળવવા માટે સંતુલિત ઓછી કેલરી ખોરાક પ્લાન્ટ મૂળના ખોરાક સમૃદ્ધ આયોજન મહત્વનું છે, ખાસ કરીને ફેટી જાતો માછલી ખોરાક સમાવેશ થાય છે. તે મીઠાઈઓ અને પેસ્ટ્રી, ફળ અને શાકભાજી પસંદ દૂર કરવા ઇચ્છનીય છે. કારણ કે ક્રોનિક ઊંઘનો અભાવ કેટલાક પેથોલોજીકલ લક્ષણો કારણ બની શકે છે તે મહત્વનું પૂરતી ઊંઘ છે. વહેલી રજોનિવૃત્તિ વિવિધ કારણોસર શરૂ કરી શકો છો, અને તેમને પ્રથમ - વારસાગત છે, અને મેનોપોઝ પુત્રી માતા કરતાં અગાઉના વર્ષોમાં એક દંપતિ માટે થઇ શકે છે. વધુમાં, કારણો વહેલી રજોનિવૃત્તિ હોઈ શકે છે:

• ઘટાડો જીવસૃષ્ટિની પ્રતિકાર;
• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો;
• અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ વિક્ષેપો;
• હોર્મોન્સનું દવાઓ, અને એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર મૌખિક contraceptives.

ખરાબ ટેવો ઇનકાર નોંધપાત્ર આરોગ્ય સુવિધા કારણ કે અકાળ મેનોપોઝ પણ ધુમ્રપાન કારણે થઈ શકે છે. તેથી મુખ્ય વસ્તુ - એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અનુસરો, વધુ ખસેડવા ભૂલશો નહિં નિયમિતપણે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની દ્વારા તપાસ છે, પરંતુ વહેલી રજોનિવૃત્તિ કિસ્સામાં - પણ એક endocrinologist અને ઓન્કોલોજિસ્ટ. તમે ગુસ્સો ન મળી હોય, તો, મિત્રો પર ન લો બહાર આસપાસના લોકો માટે અનુકૂળ હોય છે, તો કોઇ હોર્મોનલ ફેરફાર દેખાવ નોંધપાત્ર ફેરફારો લાવવા નહીં. નથી કંઇ માટે તે માનવામાં આવે છે કે માહિતી પ્રકૃતિ પર લોકોના ચહેરા પર ઉંમર, અને પછી સુધી ત્રીસ વર્ષ - પ્રકારની અમે જાતને બનાવી છે, અથવા મળ્યું છે. જીવન, ધુમ્રપાન અને લોકો તરફ વલણ તેમની રીત.