બ્રેકિંગ "હળ" સ્કી: પગલું માર્ગદર્શિકા દ્વારા પગલું

ઘણા પ્રેમ આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ અને શિયાળો સ્કી રિસોર્ટ પર જાઓ. આગંતુકો તરત પ્રશિક્ષક અનેક સ્કી પાઠ લે છે. બાજુ પ્રતિ, બધું ખૂબ સરળ લાગે છે, પરંતુ જો તમે એક ખાસ કુશળતા જરૂર યોગ્ય રીતે ઢોળાવ પરથી નીચે ઊતરવું. તે સુંદર અને આનંદ સાથે સ્કેટ બ્રેકિંગ ટેકનિક જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. મુખ્ય બ્રેક સાધનો - "હળ" અને "ફોકસ" ( "poluplugom").

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક

અનુભવી સ્કીઅર્સ, બ્રેકિંગ ઉપયોગ કર્યા વગર ઉતાર જવા કારણ કે લાંબા ગાળાની અનુભવ અલગ યુક્તિઓ ઘણો આપે છે. અપૂરતું વારંવાર સ્કીઅર્સ પ્રશિક્ષિત ઊંચી ઝડપે ચાલ સાથે સામનો કરી શકતા નથી, તેથી તે તે કેવી રીતે ઘટતો જાણવા જરૂરી છે. બ્રેકિંગ "હળ", "ધ્યાન", કિસ્સાઓમાં વપરાય છે જ્યારે ત્યાં એક અણધારી અવરોધ છે જો તમે અચાનક ભાગ સ્કીઅર્સ એક છોડો.

સ્પર્ધાઓ દખલગીરી પ્રેક્ષકો બનાવી શકો છો. બ્રેકિંગ ટેકનિક "હળ" સ્કીઇંગ ક્યારેક ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે ત્યારે થોડી માર્ગ ખૂબ જ તીવ્ર ઉતરતા ઓળખવામાં આવે છે. આ સસ્પેન્શન એક ખૂબ જ અસરકારક માર્ગ છે. તે ઝડપી ગતિ સંતુલિત અને વિરામ મદદ કરે છે.

અમે "હળ" પ્રતિ થી જ શરૂ થવા જોઈએ

અભિવ્યકિત "હળ" ના અર્થ શું છે? કોઈપણ જે ક્યારેય ઉપકરણ અને પરંપરાગત plows કામગીરી જોવા મળી છે તરત જ સમજશે, શું મુદ્રામાં એક રમતવીર બની હતી. સ્કીઅર્સ માટે, આ અર્થ એ થાય કે તેઓ સ્ટેન્ડ, જે તેને બ્રેક અથવા સ્ટોપ સાથે ઝડપ નિયંત્રિત કરવા માટે મદદ કરશે લેવા છે. બ્રેકિંગ "હળ" પણ એક શિખાઉ ખેલાડી સરળતાથી કરી શકો છો. પરંતુ જ્યાં અમે રેક શરૂ કરી શકું? તેને નીચેના શેડ્યૂલ પર કરવામાં આવે છે:

• Limbers skis ઘટાડી શકાય જોઈએ અને પૃષ્ઠભૂ સાથે ઉમેરવામાં આવે - શક્ય તેટલી હાથમાં વિસર્જન માટે. અંગૂઠા વચ્ચે અંતરાલ 6-8 સે.મી. આદર્શ અંતર હોઈ.
• પગ ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓમાં વાળવું.
• હાઉસિંગ આગળ વાંકા કરવાની જરૂર છે.
• સહેજ કોણી પર વળેલો આગળ નીકળી ગયું હતું.
• શરીરના વજન બંને skis પર સમાનરૂપે વેરાવું ઇચ્છનીય છે.
• લાકડીઓ પાછા મોકલવા જોઈએ.

રેક ના અરજી કેટલીક પદ્ધતિઓનો

કેવી રીતે તે જાણો બ્રેકિંગ કરવા "હળ" ઘણી રીતે સ્કીઇંગ:

1. સૌથી સહેલો ટેકનિક - તે બાજુ એક પગ મૂકો. , તેમના જરૂરિયાત પરિપૂર્ણ જ્યારે મુખ્ય રેક માં (પગ ઘૂંટણ પર વળેલો, શરીર સામે આગળ નમેલું, તેના હાથ). એક પગ જગ્યાએ રહે છે, અને બીજા તમે કોરે સુયોજિત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ટો અન્ય 10 સે.મી. અંદર દૂર ખસેડવા ન જોઈએ.
2. મૂળભૂત સ્થિતિમાં જ્યારે, બદલામાં સ્કીઇંગ કાઢી શકો છો ફ્રન્ટ અંત - મળીને પાછળના - અલગ. આ કિસ્સામાં, સ્કીઇંગ આંતરિક ધાર પર દુર્બળ જોઈએ.
3. પ્રવેશ "હળ" જમ્પ છે. આ થોડી જમ્પ જરૂર છે અને તે જ સમયે - મોજાં લાવવા અને હીલ મૂકવા.
4. ચોથી અસરકારક પદ્ધતિ - દોડવીરો પર સરળ દબાણ ધીમે ધીમે ઘૂંટણ અને પગની straightening, હીલ પર દબાણ કરવાની જરૂર છે. પરિણામે, પગ સંપૂર્ણપણે સીધું કરવાની જરૂર છે.

બ્રેકિંગ "હળ" ગતિ

એકવાર એક શિખાઉ skier પ્રયાસ કર્યો રેક "હળ", તે ગતિ તે ચકાસવા માટે અને ટ્રેક તળિયે સસ્પેન્ડ કરવામાં શીખવા સમય છે. મોટા ભાગે માર્ગ એક સીધી વિસ્તાર પર પ્રસ્થાન લાંબા ઢોળાવ પસંદ કર્યું. આવા કિસ્સાઓમાં, ત્યાં તીવ્ર ઘટાડો થવાને કારણે ઈજા કોઈ જોખમ છે.

પ્રથમ, રમતવીર ઢાળ ચઢતો દેખાય છે. પછી તેને મૂળભૂત સ્કી રેક (ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણેની) લે છે. પછી તેને અધિકાર ટ્રેક નીચે ખસે છે. સમૂહ ઝડપ પછી બ્રેકિંગ કરવા તૈયાર છે "હળ": ધીમે ધીમે તેના પગ ખેંચાય, તમારા ઘૂંટણ straightening. પછી skier તેના ઘૂંટણ flexes, skis ના આંતરિક બાજુઓ પર કોઈ રન નોંધાયો બાજુઓ પીઠ ફેલાય છે. આમ, એક ક્રિયા હળ કામ યાદ અપાવે. મણકાની તેમણે બ્રેકિંગ કરે, skis આંતરિક કિનારીઓ પર વજન માથે આવે છે.

પ્રથમ બ્રેકિંગ પછી શરૂઆત પગ જડ શકો છો, પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં - પ્રથમ, તે દંડ છે.

"હળ" ઝડપ નિયંત્રિત કરવા માટે મદદ કરે છે

"હળ" ના બંધી આકરા ઢોળાવો પર ઝડપ સ્કેટિંગ નિયમન કરે છે. તે શું આધાર રાખે છે પર? પ્રયોગ માટે, તમે ઢાળવાળી મૂળના ચઢી કરવાની જરૂર છે. તે પછી તમે ઢાળ ડ્રેઇન "હળ" પર લેવી જોઈએ. આ સ્થિતિમાં વધુ તમે નીચે ખસેડવાની શરૂ કરવાની જરૂર છે. ભયભીત ઊંચી ઝડપ ન હોવી જોઈએ, કારણ કે આ નિષેધ ખૂબ વિશ્વસનીય છે. જો વ્યવસ્થિત વાંકા અને પગ વિસામો, અને આંતરિક કિનારી બાંધવી skis સામે પ્રેસ, પીઠ વચ્ચે તફાવત સુધારવા હોય, તો પછી તમે સુરક્ષિત રીતે ઘટાડી કે ઝડપ વધારી શકે છે. જ્યારે પીઠ વચ્ચે કોણ વધે છે, ચળવળ ધીમી પડી ગઇ કરવામાં આવશે, અને જ્યારે તે ઘટશે સવારી વેગ.

બ્રેકિંગ ઈમ્પ્રુવિંગ

એકવાર નાના ઢોળાવ પર એક શિખાઉ skier માસ્ટર બ્રેક, તમે steeper ઢોળાવ અથવા ઉતરતા ક્રમો છે, જે ભૂપ્રદેશ બદલાતી રહે છે વિકાસ શરૂ કરી શકો છો. સૌથી સામાન્ય શરૂઆત દ્વારા કરવામાં ભૂલ "હળ" પદ્ધતિ શીખવાની, નીચેની ભૂલો છે: સ્કી મોજાં ક્યારેક છેદાય, દબાણ સમાનરૂપે દરેક સ્કી, કે ચળવળ દિશા બદલી પર વિતરણ થાય છે. ક્યારેક પૂરતી newbies, હીલ અથવા નાની બેન્ટ ઉછેર તમારા ઘૂંટણ જાળવી રાખી હતી. તમે આવા ભૂલનો અનુભવ હોય, તો તમે નીચા ઢોળાવ પર થોડા વધુ વખત પ્રેક્ટિસ જોઈએ.

ટેકનીક "ભાર"

કોઈપણ જે બ્રેકિંગ mastered છે "હળ", સરળતાથી પદ્ધતિ વાપરી શકો છો "સ્ટોપ." તેને સરળ તેના સાર સમજવા માટે બનાવવા માટે, તમારે જમીન ઘણી વખત પર હલનચલન નકલ કરી શકો છો. બ્રેકિંગ માટે બનાવાયેલ છે ત્રાંસા ચાલે છે, ત્રાંસા. તે skis અથવા છેડાના સ્લિપેજ ના રિવર્સલ આવા એક પ્રકાર છે. અહીં "ફોકસ" બ્રેકિંગ માટે એક નમૂનો સૂચના છે:

• મૂળના તમને થોડી નીચે બેસી જરૂર શરૂ કરવા માટે.
• તીવ્ર આંચકો અનુસરતા આગળ કરે છે અને અપ સીધું છે. આ તમે skis બોલ વજન લઇ પરવાનગી આપે છે.
• આગળનું પગલું તમારી પગની ઘૂંટી, જે બાજુ પર એક ખૂણો ખાતે સ્કીઇંગ વિસ્તૃત મદદ કરે છે ચાલુ છે.
• આ ચળવળ જોડાયેલું ખભા અને ધડ કરે છે.
• બ્રેકિંગ વધારે skis ના પરિભ્રમણની કોણ મૂલ્ય મજબૂત.

અંતે, તમે એક લાકડી ટેકો વાપરી શકો છો. સંપૂર્ણ બંધ કરવા માટે, તમે skis મૂળના સમગ્ર ગંભીર ધાર પર મૂકવામાં હોવું જ જોઈએ. મોટે ભાગે, આ બ્રેકિંગ પદ્ધતિ કન્યાઓ સારું, નીચલા ઢોળાવ પર તેનો ઉપયોગ કરવાની કારણ કે તેના અમલીકરણ માટે પ્રયાસ અને કૌશલ્ય ઘણો જરૂર છે, પુરુષો માં અનુભવી એથ્લેટ દ્વારા ઉપયોગ થાય છે.

નિયંત્રિત ડ્રોપ

કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં તે અશક્ય છે કોઈપણ "વાવણી" તરકીબ અથવા "સ્ટોપ" લાગુ કરવા માટે શું કરવું? ત્યાં કિસ્સાઓ છે કે સ્કીઅર ઊંચી ઝડપે ઢાળ નીચે આગળ વધી રહી છે છે, અચાનક તેમના પાથ માં અવરોધ દેખાય છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર નાટકીય ધીમું અથવા બંધ કરવાની જરૂર છે.

ક્યારેક પદાર્થ હિટ માત્ર એક ઇરાદાપૂર્વક પતન માધ્યમ દ્વારા કરી શકાય છે અટકાવે છે. તે કિસ્સાઓમાં છે, જો અવરોધ સ્કીઅર આશ્ચર્ય હસ્તક અને એટલી નજીક છે કે તમે ધીમું કરી શકતા નથી છે. જો કુશળ પતન વ્યવસ્થા, તે ઝડપથી અપ મેળવવા અને સ્કેટિંગ ચાલુ રાખવા માટે, ઘાયલ મેળવવા માટે નથી તેવી શક્યતા છે.

આવા કિસ્સામાં, નીચેની સંચાલિત યુક્તિઓ પતન માટે તમે જાણવા જરૂર છે:

• પ્રથમ, તમારે નીચે બેસી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
• પછી તમે અને પાછળ બાજુ નીચે મૂકે કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.
• તે જ સમયે, અમે સ્કીઇંગ ઢોળાવ તરફ તૈનાત જોઈએ.
• પછી લાકડીઓ ની મદદ સાથે તમે સરળતાથી મળી અને ફરી સ્લાઇડિંગ ચાલુ રાખી શકો છો.

ત્યાં કિસ્સાઓ છે કે આ ક્રોસ કંટ્રી સ્કીઇંગ પડે છે. પછી તમે તમારા પીઠ પર ઉપર ચાલુ કરવું જોઈએ ઇચ્છિત સ્થિતિમાં સીધો સ્કી તમારા પગ વધારવા અને. કે પછી તમે બાજુ અને અપ કરવા માટે ઉપર ચાલુ કરવાની જરૂર છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રવાસીઓ બ્રેકિંગ લાકડીઓ ઉપયોગ થાય છે. આ ત્યારે બને છે જ્યારે ઢોળાવ પર બરફ એક વિશાળ જથ્થો છે જ્યારે સ્થળ બહાર પતન. આ પદ્ધતિઓ માટે જ ચાહકો સ્પર્ધામાં એથ્લેટ તેમને ઉપયોગ કરતા નથી યોગ્ય છે.