બાળક સખત કેવી રીતે: માતાપિતા માટે સલાહ

તે લાંબા ગુપ્ત કે સખ્તાઇ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ સારો છે. સોમ્ય શરીર બાળક સારી આત્યંતિક તાપમાન, ડ્રાફ્ટ્સ અને ભીના વૉકિંગ પગ સહન કરે છે. જોકે, ઘણા માતા-પિતા કાર્યવાહી મજબૂત માનતા હતા કે આ બરફ પાણી crumbs રેડીને અને બરફ માં ઉઘાડપગું ચલાવવા માટે ખાતરી કરો કે હશે ઇનકાર કર્યો છે. કેટલાક વિપરીત પર, ફક્ત બાળક ગુસ્સો કેવી રીતે ખબર નથી.

સખ્તાઇ - એક જટિલ આરોગ્ય સંભાળ કાર્યવાહી તેમાં ફાળો આપ્યો છે મજબૂત રોગપ્રતિરક્ષા. પરિણામે, બાળકના શરીર વધુ વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળો અસરોને માટે પ્રતિરોધક બની જાય છે. આવા ઉપયોગી કાર્યવાહી આધાર વ્યવસ્થિત આ જ પરિબળો અને તેમના જટિલ સંપર્કમાં મારફતે શરીરમાં તાલીમ છે. જાણવાનું કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બાળક ગુસ્સો, તમે ઝડપથી હકારાત્મક પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે. નિયમિત પુનઃસ્થાપન કાર્યવાહી ધીમે ધીમે પુનઃરચના થર્મોરેગ્યુલેશનમાં પ્રક્રિયાઓમાં ફાળો આપે છે, શરીર બાળક ઝડપથી આરોગ્ય માટે કોઈપણ નુકસાન વગર પર્યાવરણમાં ફેરફારો સ્વીકારવામાં પરવાનગી આપે છે.

કેવી રીતે બાળકની સ્વભાવ શરૂ કરવા માટે?

સૌ પ્રથમ, માતાપિતા બનાવવા માટે કુટુંબ મૈત્રીપૂર્ણ, રિલેક્સ્ડ વાતાવરણ હતું પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. કારણ કે ઝઘડાઓને અને એક બાળક હાજરીમાં કૌભાંડો તેના નબળા આત્મામાં દુઃખ, તે ઉન્માદ પરિણમી શકે છે. આ નોંધપાત્ર શરીરની સંરક્ષણ નરમાઇ. એ જ રીતે મહત્વપૂર્ણ દિવસ ક્રમ છે. તમે આદર ન હોય તો (અંતમાં સુધી દિવસ દરમિયાન અને સાંજે રમવા માટે ઊંઘ ન પરવાનગી, તાજી હવા માં જવામાં રમતો ખંડ બદલવા માટે મીઠાઈઓ વધારે ખાવાનું મંજૂર થવા), પછી યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી અને તમામ અંગો અને બાળકોના શરીર પ્રણાલી કાર્ય. અને આ ખચીત પ્રતિકાર વ્યવસ્થામાં નરમાઇ.

મોટા ભાગના માતા-પિતા જ્યારે માત્ર એક બાળકની સ્વભાવ કારણ કે શરીર મજબૂત કરવા શરૂ કરવા માટે, અને લગભગ આશ્ચર્ય. 1 વર્ષ, 4-5 વર્ષ, 6-7 વર્ષ, અને તે પણ - આ વય જ્યારે તમે ઘણો પકડી શકે છે. અલબત્ત, તે બાળકો જેમના માતાપિતા જન્મથી quenched છે, મજબૂત પ્રતિકારક સિસ્ટમ અને colds વિવિધ ટકી કરવાનો હોય છે. જોકે, વય - મુખ્ય વસ્તુ છે, અહીં મુખ્ય વસ્તુ નથી - નિયમિતતા. પ્રક્રિયાઓ, પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત, ઊંઘ તરીકે કુદરતી એક પ્રક્રિયા બનવા જોઈએ, ખાવું, વૉકિંગ.

કેવી રીતે બાળક સખત: મુખ્ય ભલામણો

1. સખ્તાઇ સિઝનના અનુલક્ષીને શરૂ કરી શકો છો.

2. હકારાત્મક અસર માત્ર વ્યવસ્થિત અભ્યાસ દ્વારા મેળવી શકાય છે. વિના સતત પાલન પરિણામો મેળવવામાં આવી ઘટાડો થાય છે.

3. અસ્વીકાર્ય સમયગાળો અને કાર્યવાહી તીવ્રતા તીવ્ર વધારો supercooling કરવામાં આવી છે માત્ર બાળકના શરીર નુકસાન કરી શકે છે.

4. જો બાળક બીમાર છે, તમે શરૂ કરો સખ્તાઇ પ્રક્રિયા માત્ર સંપૂર્ણ સાજા થઈ ગયા બાદ શક્ય છે.

5. સૌથી મહત્વની બાબત: બધા કાર્યવાહી બાળક લાવવા જોઈએ માત્ર હકારાત્મક લાગણીઓ.

કાર્યવાહી અંદાજિત શેડ્યૂલ:

• 15 મિનિટ માટે, તેમને 7 મિનિટ માટે હવા સ્નાન - - ઉઠી જવું પછી જિમ્નેસ્ટિક્સ;

• પછી - 16-17 ડિગ્રી પટ્ટો પાણી સાથે ધોવા જો તમે હમણાં સખ્તાઇ શરૂ થાય છે - 27 ડિગ્રી;

• પહેલાં અને સવારે વોશિંગ પછી - પાણીની gargling: તે 36-33 ડિગ્રી, 1 ડિગ્રી ઘટાડો દરેક 5 દિવસ સાથે શરૂ કરવા માટે, 18-16 ડિગ્રી પાણીનું તાપમાન વધી ભલામણ કરવામાં આવે છે.

sunbathing માટે શ્રેષ્ઠ સમય - 8-11 કલાકે, સૂર્ય સંપર્કનો સમયગાળો - 30 મિનિટ. સીઝન્ડ બાળક વોશિંગ પાણી ઠંડી ફુવારો દ્વારા બદલી શકાય છે. એક બપોરે નિદ્રા ઉપયોગી વિપરીત પછી પગ માટે સ્નાન, તેઓ પણ dousing દ્વારા બદલી શકાય છે. શરૂઆતમાં, પાણી તાપમાન 28 ડિગ્રી અને પછી ધીમે ધીમે (દર 4 દિવસમાં ઘટાડો) 16 ડિગ્રી તેને લાવવા જોઈએ હોવી જોઈએ.

સવારે અને બપોરે - કાર્યવાહી મિશ્રણ માટે અનુકૂળ સમય. આ સમયગાળા દરમિયાન, બાળકો તાપમાન વધઘટ સ્વીકારવાનું સારી પ્રતિક્રિયા વિકસાવે છે.

, વ્યવસ્થિત ક્રમિક અને સાવચેત - મુખ્ય સિદ્ધાંતો, જે બંને મદદ કરશે બાળક ગુસ્સો, અને તેમના સ્થાપિત કરવા માટે દિનચર્યા.