બાળકના જન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ - એક યુવાન માતાની સલાહ

દરેક મહિલાને ક્યારેય જન્મ આપ્યો જાણે કેટલું મુશ્કેલ તે તેના પ્રસૂતિ પછી સારો આકાર મેળવવા માટે કરે છે. કિલોગ્રામ 9 મહિનામાં સંચિત અને ઝડપથી રીસેટ બધું દૂર છે. જન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ - માત્ર એક આંકડો જૂના આકાર પુનઃ રચના, પણ ભાવનાત્મક અને નર્વસ સિસ્ટમ સુધારણા, તેમજ વિશ્વમાં મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ પુનઃસ્થાપન નથી. બાળક જન્મ પછી દરેક મહિલા, શરૂઆતના દિવસોમાં થી સંવાદિતા તમારા બધા લાગણીઓ અને શરીર રાખવા શકે છે. અને પુનઃસ્થાપનના પ્રક્રિયા ખૂબ જ લાંબો સમય લઇ શકે છે.

કેટલાક વિજ્ઞાનીઓ દાવો કરે છે કે બાળકના જન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમય જ રકમ તરીકે સગર્ભા માતા બાળક ધરાવવાનું આપવામાં આવ્યું હતું જરૂરી છે, જે 9 મહિના છે. કેટલાક બિનઅનુભવી સ્ત્રીઓ દાવો કરે છે કે તેઓ જેટલી જલદી જન્મ આપે, બધું તેમના બેઠકો પર પાછા આવશે. આ એક ભૂલ છે! દરેક પ્રતિનિધિ prekarsnogo સેક્સ તમારા શરીર, જેથી દરેક માતા તેના ભૂતપૂર્વ તાકાત અને અલગ અલગ રીતે દેખાવ ધક્કામાંથી. કેટલાક થોડા સપ્તાહો, જ્યારે અન્ય ઘણા વર્ષો માટે પુનર્વસવાટ પ્રક્રિયા પર હોય છે.

તેથી, તે સમજવા માટે કેવી રીતે બાળકના જન્મ પછી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અમલ માટે, તમે કેટલીક ટીપ્સ અનુસરો જોઈએ:

- જન્મ પછી પ્રથમ કલાકમાં, તે પહેલેથી જ પ્રક્રિયા "પુનરુત્થાન" આવી રહ્યું છે. અહીં દાયણ માલિશ કરવાથી, જેના દ્વારા સંચિત રક્ત દૂર કર્યું. પછી પરપોટો રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરવા માટે અને રુધિરવાહિનીઓ ઘટાડવા પાણી સાથે લાગુ પડે છે. કે મમ્મીએ પછી શૌચાલય પર જાઓ અને ચેપ અટકાવવા માટે તમારા મૂત્રાશય ખાલી જોઈએ. ઠીક છે, પછી આ તમામ એક મહિલા જન્મ આપ્યો પથારીવશ આરામ સાથે પાલન કરવાની જરૂર છે, તે સ્વસ્થ થવા અને fainting, રક્તસ્ત્રાવ અને ચક્કર રોકવા માટે જરૂર છે. વસૂલાત બાળકના જન્મ પછી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ સમયે તમે કાર્ય બાદ આરામ કરવાની જરૂર પ્રારંભિક કલાકોમાં;

- પછી બાળકના જન્મ પછી પ્રથમ દિવસ આવે છે, તેઓ ખૂબ માત્ર ઇચ્છિત શકાય છોડી દો. આ સમયગાળા દરમિયાન, મહિલા તેના વશીકરણ શેખી કરી શકતા નથી, તે ખૂબ થાકેલા છે. આ કિસ્સામાં, ખાસ મદદની ઠંડા પેક, જે 10 મિનિટ માટે આંખ પર મૂકેલું આવે છે, તે જહાજો વિશ્વાસ અને ચહેરા પર કદરૂપું હેમરેજિસ દૂર કરવા માટે સમર્થ છે. મહિલા આ દિવસોમાં શરીરમાં પીડા લાગે શકે છે - છાતી, પીઠનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, પીઠના દુખાવા આ કિસ્સામાં પીડાનાશક દવાઓ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મદદ કરશે. સામાન્ય રીતે, હું બાળકના જન્મ પછી પીડા લાગે છે - તે તદ્દન સામાન્ય છે, જો પીડા પેટ - તે ગર્ભાશય સંકોચન, પીડા perineum ના બોલે - પણ, તદ્દન કુદરતી છે કારણ કે તે તરત જ ડિલિવરી પછી પાછા બાઉન્સ કરી શકો છો. પ્રારંભિક સપ્તાહમાં બાળજન્મ પાછો પણ અલગ દરેક સ્ત્રી લઈ શકે છે. મોટા ભાગે, છાતીમાં દુખાવો, દૂધ ગ્રંથીઓ એકઠા કરી શકે છે, રચના "પથ્થર." તેમને દૂર કરવા માટે, તમે નિતારી લેવું અથવા વધુ વખત સ્તનપાન કરાવવા બાળક મુકવાની જરૂર છે. અને સ્થિરતા માતા અટકાવવા પ્રવાહી ઇન્ટેક પોતાને મર્યાદિત જ જોઈએ.

ઉદરના મૂળ આકાર સંપાદન - એક બાળકના જન્મ પછી મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક ભૂતપૂર્વ સિલુએટ પરત, ખાસ કરીને ગણવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમે એક પાટો વસ્ત્રો કરી શકો છો - આ ખાતરી કરવા માટે વસૂલાત ત્યાં હતી કે સૌથી વધુ અસરકારક સાધન છે બાળકના જન્મ પછી, કસરત કરી શકાય છે, તેઓ પણ આ આંકડો પાછળ સામાન્ય લાવવા માટે મદદ કરશે. પરંતુ તે પહેલાં તમે વ્યાયામ કરવાનું શરૂ, તમે ડૉક્ટરની સલાહ લો કરવાની જરૂર છે. સ્વતંત્ર રીતે ભલામણ શ્વાસ કસરતો - શ્વાસમાં પર પેટ ચડાવવું માટે sdut- શ્વાસ બહાર મૂકવો. તેથી 15-20 વખત ઘણી વખત એક દિવસ ગાવામાં આવે છે.

પ્રસૂતિ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ - એક કપરું પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે તદ્દન શક્ય છે, પરંતુ દરેક સ્ત્રી તમારા સમય અને તમારા સમય જરૂર છે. નથી વધારાનું કિલો મેળવવા માટે, તમે મીઠી અને સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક ખાવાથી જ્યારે ત્યાં તેના હૃદય હેઠળ એક બાળક છે ટાળવા જોઈએ. અન્ય શબ્દોમાં, જો ગર્ભવતી માતા સમગ્ર સગર્ભાવસ્થા છે થોડું છે, પરંતુ ઘણીવાર સ્વીટ દુરુપયોગ અને તંદુરસ્ત ખોરાક વળગી નથી, વજનવાળા હોવા સાથે સમસ્યાઓ નહીં.