તેજાબી બનાવી અને alkalizing ખોરાક - સંપૂર્ણ યાદી. પ્રોડક્ટ્સ, શરીર alkalizing

તેના આંતરિક પર્યાવરણ - એક વસવાટ કરો છો સજીવ હિસ્સાનું સ્થિરતા જાળવવા માટે જરૂરી છે. આ લોહી માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. તેના પીએચ એકદમ સાંકડી હદમાં બદલાય છે. આ ઇન્ડેક્સ ન્યૂનતમ મૂલ્ય 7.35 છે, અને વધુમાં વધુ છે - 7.45. પણ રક્ત એસિડ-બેઝ સંતુલન સહેજ ફેરફાર, સામાન્ય શ્રેણી ઉપરાંત, રોગ તરફ દોરી ગયું.

પેથોલોજીકલ ઘટનાઓમાં વારંવાર વિકસી શકે એસિડ. આ રોગ છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય અલબત્ત તીક્ષ્ણ ઉલ્લંઘન વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, ઓફસેટ એસિડ બાજુ રક્ત pH છે. ક્રમમાં પેથોલોજીસની વિકાસ અટકાવવા માટે તે મહત્વનું છે, જે રક્ત પ્રતિક્રિયા તેજાબી અને આલ્કલાઇન ન હતી.

એસિડ-બેઝ અસંતુલન માટે નુકસાનકારક

રક્ત pH ને બદલવાનું આરોગ્ય માટે જોખમી છે. તે કિસ્સામાં, જો શરીર જોવા મળે છે વધારાનું એસિડ કાટ પ્રક્રિયાઓ પેશીઓ બનતું હોય છે. જાળવી રાખ્યું પાણી છે, કે જે ચયાપચયની ક્રિયા નબળી કોશિકાઓ છે. તેથી બધા અંગો અને સિસ્ટમો વધુ ઝડપી વસ્ત્રો, તેમજ ત્વચા, જે કરચલીવાળી અને શુષ્ક બની જાય છે બગાડ થાય છે. આને અટકાવવા માટે, લોહીમાં એસિડ એકાગ્રતા સામાન્ય હોવા જોઈએ. આ કિસ્સામાં, આ બોડી તેનો આલ્કલાઇન અનામત માટે રીસોર્ટ્સ.

કેસ જ્યાં આ હેતુઓ માટે લોહ ખર્ચવામાં આવે છે હિમોગ્લોબિન સમાયેલ છે, તો પછી વ્યક્તિ થાક સતત લાગણી છે. જ્યારે તમે કેલ્શિયમના એસિડ-આલ્કલાઇન સિલક પુનઃસ્થાપિત ત્યાં ચીડિયાપણું અને અનિદ્રા છે. હાડપિંજર ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ની ઘટના તરફ દોરી હાડકા આ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ ખસી.

ચેતાપેશી આલ્કલાઇન અનામત ઘટાડીને માનસિક પ્રવૃત્તિ ખલેલ છે. ડિપ્રેસન પૂર્વગ્રહ વગર.

શરીર, જે આંતરિક પર્યાવરણ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે કોશિકાઓ તેના ખનિજ અનામત લોહીમાં બલિદાનની એસિડિટીએ વધી કિસ્સામાં. આ પ્રક્રિયા ઉત્સેચકો પ્રવૃત્તિ પર નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે. વધુમાં, વધારો એસિડિટીએ - કેન્સર કોષો માટે યોગ્ય સંવર્ધન જમીન.

આરોગ્ય સોર્સ - alkalizing ખોરાક

ઘણા લોકો કમનસીબે, રક્ત pH ના તરફ ખસેડી છે ઉચ્ચ એસિડિટીએ. તમે પરંપરાગત લિટમસના ફળનો રસ કાગળ, જે ફાર્મસી વેચાય છે મદદથી વિશ્લેષણ આ ચકાસી શકે છે.

આ સમસ્યા ખૂબ ગંભીર છે, વ્યક્તિ ચોક્કસ કાર્યો જરૂર પડે છે. તે યાદ મુખ્યત્વે ખોરાક કારણે લોહીમાં એક અસંતુલન છે કે ત્યાં વર્થ છે. તમારા વાનગીઓ ની રચના સમગ્ર જીવતંત્ર પીએચ પર આધાર રાખે છે, અને તેથી, અને તેમના આરોગ્ય. તે જાણવું કયા ઉત્પાદનો alkalized શરીર છે તેથી જરૂરી છે. અશક્ય સ્વાદ તેમને પસંદ કરો. ક્યારેક alkalizing ખોરાક ખૂબ તેજાબી છે. સૌથી નોંધપાત્ર "લાયર" લીંબુ છે. આ સાઇટ્રસ મુખ્ય ઉત્પાદનો, કે જે આલ્કલાઇન સૂચક તરફ પીએચ શિફ્ટ યાદીમાં સમાવેશ થાય છે.

પરંતુ તેનાથી વિપરીત દિશામાં રક્ત સંતુલન બદલવા માટે માંસ અને માછલી, સફેદ બ્રેડ અને ઇંડા, કે જે, બધું સહેજ એસિડિટીએ નથી છે.

કેવી રીતે ખોરાક શરીર આલ્કલાઇન આપી પસંદ કરવા માટે?

દરેક વ્યક્તિને એક સામાન્ય રક્ત pH ના ઉપયોગ પર તે ખોરાક ખબર હોવી જોઇએ. પ્રોડક્ટ્સ, શરીર alkalizing રોજિંદા ખોરાકમાં હોવી જોઈએ. આ એક સામાન્ય સક્રિય જીવન જીવવા માટે ઘણા વર્ષો માટે આરોગ્ય, યુવા અને સુંદરતા જાળવી રાખશે.

ત્યાં એક ટેબલ alkalizing રચાયેલ એન વોકર અને આર પોપ ઉત્પાદનો છે. ફળો, શાકભાજી અને અનાજ તેના યાદીમાં શરીર પર તેમના કાટની અથવા alkalizing અસર અનુસાર બાંધવામાં આવે છે. નીચેના પ્રતીકો રક્ત પીએચ પરના પ્રભાવને ડિગ્રી નક્કી કરવા માટે ઉપયોગ થાય છે:

0 - સરવૈયા પર ઓછી અસર;
00 - ગૌણ alkalization અથવા ઓક્સિડેશન;
000 - એક મજબૂત પ્રભાવ;
0000 - એક ખૂબ જ મજબૂત અસર.

તે કિસ્સામાં, જો તમે ખોરાક તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં સમાવવા માટે શરીર alkalizing માંગો છો, ટેબલ તમે તેમના યાદી, તેમજ નબળી બેલેન્સ વસૂલાત પરના પ્રભાવને ડિગ્રી કહેશે.

શું સારું પોષણ માટે મહત્વનું છે?

Alkalizing ખોરાક છે, કે જે દરેક વ્યક્તિ આરોગ્ય માટે જરૂરી છે, પાણી યાદી સમાવેશ થાય છે. તે આપણા જીવનમાં તમામ આધાર તરીકે ઓળખાય છે. વધુમાં, પાણી ઉપલબ્ધ પ્રવાહી નોર્મલાઇઝેશન રક્ત pH ના છે.

ડેરી alkalizing ખોરાક - ઉપર તમામ, દૂધ અને છે, છાશ. આ યાદી, અને કોટેજ ચીઝ માં સમાવેશ થાય છે.

શક્તિશાળી આલ્કલાઇન ઉત્પાદન દૂધ છે. તે આરોગ્ય માટે મહત્વના પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, અને અન્ય પદાર્થો સમૃદ્ધ છે. જો કે, આ ઉત્પાદન બધા દ્વારા સહન નથી. આ કિસ્સામાં, તેને તાજી છાશ વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે આ કિસ્સામાં એલર્જન લેક્ટોઝ પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય, અને તેથી પર. ડી ગેરહાજરીમાં દૂધ બધા લાભદાયી ગુણધર્મો રાખે છે, માટે સીરમ સો ટકા યોગ્ય ખોરાક ખોરાક.

છતાં શું ઉત્પાદનો શરીર alkalized? આ યાદી બેખમીર કાળા અનાજ બ્રેડ સમાવેશ થાય છે. તે ખનીજ, ફાયબર, વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ એક સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તે યાદ છે કે સ્ટોર આ બ્રેડ વેચાણ માટે નથી મૂલ્યના છે. તે જાતને તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે.

પ્રોડક્ટ્સ, શરીર alkalizing, તે કેળા છે. તેમની રચના એક સેરોટોનિન અને અન્ય ઘણા જૈવિક સક્રિય ઘટકો છે.

બધા ઔષધો (બેસિલ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સુવાદાણા, વગેરે ...) - પણ ખોરાક alkalizing સંસ્થા છે. આરોગ્ય અને સ્પિનચ માટે ગુડ. આ ઉત્પાદન માત્ર લોહી એસિડિટીએ ઘટાડે છે, પણ તેના સભ્યપદ વિટામિન સી, હરિતદ્રવ્ય અને અન્ય ઘણા ઘટકો છે કે જે બધી અંગો અને સિસ્ટમો સામાન્ય કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે મોટી સંખ્યામાં સમાવેશ થાય છે.

છતાં શું ઉત્પાદનો રક્ત alkalized? પીએચ જાળવવા માટે ગ્રેટ લાભ એવોકાડો લાવે છે. તેમણે ફળો જે અત્યંત alkalized શરીર છે ઉલ્લેખ કરે છે. વધુમાં, avocados વિટામિન ઇ અને એ, ફોલેટ, પોટેશિયમ, અને ડાયેટરી ફાઇબર સમૃદ્ધ છે. તે monounsaturated ચરબી ઘણો સમાવેશ થાય છે.

માત્ર alkalizing ઉત્પાદન બદામ બદામ છે. તે તેલ, પ્રોટીન, અને વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ છે

ઉત્પાદનો, alkalizing લોહી, અને આ પાંદડાવાળા લેટીસ. અને આ યાદીમાં સમાવાયેલ કોબી તમામ પ્રકારના (ફણગાવેલ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, કોબી, ફૂલગોબી, કોબીજ, અને તેથી પર. ડી).
સહેજ આલ્કલાઇન પ્રતિક્રિયા રાંધવામાં બટાટા છે. તે જ સમયે, આ વનસ્પતિ રસ તાજા - ખનિજો અને પોષક એક વાસ્તવિક storehouse. આવા ઉત્પાદન નોંધપાત્ર alkalizing અસર પડે છે.

ખોરાક અનાજ, કાકડી, ગાજર, watermelons અને કેરીનું, zucchini અને રાસબેરિઝ, મકાઈ, અંજીર, artichokes અને સેલરિ શામેલ હોવું જોઈએ. આ બધા ખોરાક alkalizing છે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય કોળું માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે વિટામિન સી, જે રોગ પ્રતિરક્ષા મજબૂત, ચીડિયાપણું અને થાક, તેમજ, કે, અને ઇ જે કોળું પ્રેમ એક સારા રંગ અને હકારાત્મક મૂડ સુરક્ષિત દૂર હાજરી સમાવેશ થાય છે. આ વનસ્પતિ લોખંડ એક ઉચ્ચ સામગ્રી માટે ફાળો આપે છે. કોળુ મહાન શરીર alkalizes અને એક વ્યક્તિ તંદુરસ્ત જીવન આપે છે.

સંતુલિત માટે ઉપયોગી લોહી ની રચના અને સલગમ. આ વનસ્પતિ ascorbic એસિડ રચના અગ્રણી હાજરી છે. સલ્ફર અને ફોસ્ફરસ ઘણા તેમાં ક્ષાર. ત્યાં એક સલગમ glucoraphanin છે. આ એક દુર્લભ પદાર્થ છે કે જે કેન્સર વિરોધી અને એન્ટિ-ડાયાબિટીક અસર પેદા કરી શકે છે.

Alkalizing ક્રિયા સલાદ, પિઅર, મરી અને તમામ પ્રકારના હોય છે. સામાન્ય લોહીનું માટે ઉપયોગી કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ પ્રથમ ઠંડા નિષ્કર્ષણ તેમજ જડીબુટ્ટીઓ કેમોલી અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, મેલિસા એટ અલ ના decoctions દ્વારા મેળવી પીએચ.

રોજિંદા ખોરાકમાં સામગ્રી

દૈનિક મેનુ અને તેજાબી બનાવી અને ખોરાક alkalizing શામેલ હોવું જોઈએ. જોકે, એવું અવલોકન પ્રમાણ હોવું આવશ્યક છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે ગુણોત્તર વિશે પચાસ પચાસ ઓક્સિડેશન થાય છે અને alkalizing ખોરાક હોવો જોઈએ. શરીરના વિવિધ પેથોલોજી મુ 20:80 પ્રમાણ અવલોકન કરવા માટે જરૂરી છે. આવા ગુણોત્તર લોહી એસિડ-આલ્કલાઇન સિલક સામાન્ય કરવા માટે પરવાનગી આપે કરશે.

વધુમાં, તે ઉત્પાદનો યોગ્ય રીતે ભેગા કરવા માટે જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, માછલી અને માંસ શ્રેષ્ઠ શાકભાજી સાથે ખાવામાં આવે છે, પરંતુ અનાજ અથવા પાસ્તા સાથે નહીં. પરંતુ કોફી અથવા આલ્કોહોલિક પીણા પાણી પીવા આગ્રહણીય છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાઇડ ડિશ અથવા gravies અને ચટણીઓના જ્યારે માંસની રસોઇ માટે પાયા તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

શરીર સફાઇ

શરીરમાંથી એક્સેસ એસિડ કાળજીપૂર્વક પાછી ખેંચી હોવું જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, આ પ્રક્રિયા પેશાબ કિડની મારફતે થાય છે, ફેફસાં શ્વાસ બહાર મૂકવો, મળ અને પરસેવો તરીકે તેમજ. મૂત્રાધિક્ય વધારવા આપણે પાણી પીતા હોય છે. હળવા સફાઇ તેનો ઉપયોગ આંતરડામાં સાથે સમસ્યાઓ કિસ્સામાં. પ્રભાવ માટે સરળ ઉત્થિત હવા પર અશક્ય છે. પરંતુ ત્વચા મારફત એસિડ્સ રિલીઝ કમનસીબે, "bricked" આધુનિક antiperspirants. આ આધુનિક antiperspirants ઉપયોગ કરીને, અમે કિડની પર બોજ વધી રહી છે. પરિણામે, માહિતી મળવિસર્જન કરનારું અંગો વિવિધ રોગો આધિન, તેમના કાર્યો, જે શરીરમાં ઓક્સિડેશન તરફ દોરી જાય છે સાથે સામનો કરી શકતા નથી. જાળવવા માટે આરોગ્ય ટાળવી જોઇએ.

વજન નોર્મલાઇઝેશન

એસિડ-બેઝ સિલક જ્ઞાન માત્ર આરોગ્યની જાળવણી માટે જરૂરી છે. તેઓ તમને વજન સામાન્ય પરવાનગી આપે છે. શરીરના એસિડીકરણ માત્ર તમામ વ્યવસ્થાઓના કામગીરી અવરોધે છે પણ વધારાની કિલો સમૂહ પરિણમે છે. એટલા માટે ખોરાક alkalizing ઉપયોગ માત્ર લોહી પીએચ રિસ્ટોર કરે છે, પણ તમે સંપૂર્ણ આકૃતિ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ટિપ્સ nutritionists

અસરકારક એસિડ-આલ્કલાઇન સિલક પુનઃસ્થાપિત આવા ઉત્પાદનો પલાળીને મંજૂરી આપશે:

- બીજ અને ભોજન પહેલાં ત્રીસ મિનિટ માટે કાચા બદામ;
- રાત માટે કઠોળ;
- ત્રીસ મિનિટ માટે રસોઇ પહેલાં અનાજ.