તમે તમારા પગને સ્થિર કેમ કરો છો અને તેના વિશે શું કરવું છે

હકીકતમાં, સતત ફ્રીઝિંગ ફુટની સમસ્યા તે કરતાં વધુ ગંભીર લાગે છે. શું તમે ક્યારેય આ હકીકત પર ધ્યાન ચૂકવ્યું છે કે તમે તમારા પગને વધારે પડતો ઠંડો કર્યો છે તે હકીકત સાથે શરદી શરૂઆત કરે છે? પગને સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે, અન્યથા તે સામાન્ય ઠંડા અને અન્ય અપ્રિય અસાધારણ ઘટનાના ઉધરસમાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય બનશે નહીં.
ઉનાળામાં, અલબત્ત, આ સમસ્યા એટલી ચિંતાજનક નથી, પરંતુ તે હજુ પણ અનુભવે છે તમારા પગ ઠંડો કેમ છે? આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું? પ્રશ્નો સરળ નથી અને વિગતવાર વિચારણા જરૂરી છે.

શા માટે મારા પગ ઠંડા લાગે છે

પગની વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે સ્થિર થઈ શકે છે. નીચે લીટી એ છે કે પગમાં સ્નાયુ સમૂહ નાના છે, અને તે પછી તે આપણા શરીરમાં ગરમી બચાવે છે. કેટલાકમાં, તે ખાસ કરીને નીચલા હાથમાં નાના હોય છે. પગમાં પર્યાપ્ત અને ચામડીની ચરબીવાળું પેશી ન હોઈ શકે. આ તમામ કારણ એ છે કે પગ ઠંડા હવામાનથી પણ ઠંડા હોય છે.

પગ ઠંડો લાગે છે અને કેશિક પરિભ્રમણ ખલેલ પહોંચે છે. આ માટે કારણો અલગ હોઈ શકે છે.
દાખલા તરીકે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં તે કાયમની અતિશય ફૂલેલી બીમારી અથવા વિસંગતિ હોઈ શકે છે. પગના ઠંડું ઉપરાંત, પગના સોજો અને પીડાદાયક પીડા જેવા લક્ષણો અહીં જોઇ શકાય છે , જે વૉકિંગ વખતે વધુ ખરાબ છે. કદાચ નસોની સોજો હ્રદય સમસ્યાઓના કારણે સામાન્ય રુધિરાભિસરણની નિષ્ફળતા દેખાય છે. મુખ્ય કારણ વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોન છે. તે શ્વાસની તકલીફ, શારીરિક શ્રમ માટે અસહિષ્ણુતા જેવા લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યા થાઇરોઇડ ગ્રંથિની ક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન થઇ શકે છે. તે પોતાને અસ્થિમયતામાં જોવા મળે છે, તેમજ પલ્સમાં ઘટાડો અને શરીરનું તાપમાનમાં સામાન્ય ઘટાડો.

જો, વધુમાં, કે તમારા પગ ઠંડો હોય છે, તો તમે હજુ ઉપર સૂચિબદ્ધ કોઈપણ લક્ષણો વિશે ચિંતિત છો - પછી તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો વિગતવાર વિશ્લેષણ તમને વાસ્તવિકતામાં શું થયું તે બહાર કાઢવામાં સહાય કરશે.

ઉપયોગી ટિપ્સ
જેઓ ઠંડા પગ ધરાવતા હોય તેમને સહન ન કરવું જોઈએ. અહીં કયા પગલાં લેવાય છે? તેમાંના ઘણા બધા છે. કેટલાક અમારા પૂર્વજોને જાણીતા હતા, અને કેટલાક આધુનિક છે
સૌ પ્રથમ, હું ખાસ તાલીમ કસરતની સલાહ આપું છું. આ બંને સખ્તાઇ અને કોન્ટ્રાસ્ટ બાથ છે. તેને વધુપડતું ન કરશો, કારણ કે બન્ને કિસ્સાઓમાં તે તીવ્ર ઠંડીમાં પરિણમે છે. સતત અને ઝનૂન વગર તમારા પગને તાલીમ આપો. પરિણામ તરત જ અનુભવાશે.
તમે બહાર જાઓ તે પહેલાં, કેટલાક ગરમ ગરમ ચા લો. ગરમીના પ્રકાશનથી ગ્લુકોઝ વિઘટિત થાય છે- આ શક્ય તેટલા લાંબા સમય માટે તમારી જાતને એક સામાન્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે.
ઠંડા મોસમમાં તે ફેટી ખોરાક, ખાસ કરીને માછલી, જેટલું શક્ય તેટલું ઓછું લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વિટામિન્સ, શાકભાજી અને ફળો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ તમારી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવશે અને શરદીના પ્રતિકાર માટે મદદ કરશે. વિટામિન્સ રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધારશે.
કેટલીક રમતો કરો આ શરીરના સામાન્ય સ્વરને વધારશે, અને તમારા શરીરને મજબૂત બનાવશે. તમારા સ્નાયુઓને નબળી રીતે વિકસિત કરવામાં આવે તે માટે કદાચ તમારા પગ ઠંડા હોય છે દરેકને વધુ સંપૂર્ણપણે ખસેડવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હંમેશા હૂંફાળું વસ્ત્ર કરો ફેશન સારી છે, પરંતુ તમારે પ્રથમ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવાની જરૂર છે. એક જ સમયે બે મોજાં મૂકવા માટે ભયભીત નથી. તમારા જૂતા કેવી રીતે ગરમ છે તે તપાસો માર્ગ દ્વારા, તે કદમાં છે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઠંડી વાતાવરણમાં તમારા પગને હૂંફાળવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા વિશિષ્ટ ઓટિમેન્ટ્સ છે. આ મલમ બનાવતી વખતે, મોટાભાગની આધુનિક તકનીકીઓનો ઉપયોગ થતો હતો, પરંતુ લોકોના માધ્યમ પણ આ કિસ્સામાં અસરકારક રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, દારૂ પર લાલ મરીના ટિંકચર એક મહાન સાધન કે જે અમારા પૂર્વજોને ઠંડા સિઝનમાં સાચવે છે.

આ ઘટનામાં તમે સ્પષ્ટપણે એમ માનો છો કે તમારા પગ માપથી ઠંડું થાય છે, ખચકાટ વગર ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ફરી એક વાર અમે કહીશું કે શરૂઆતમાં એવું લાગે છે કે સમસ્યા વધુ ગંભીર બની શકે છે.