જો તમે "રબર બેંડ 'કાર્યમાં કૂદી પડું કેવી રીતે યાદ કરો છો?

આજે યુવા પેઢી, કમનસીબે, લગભગ તમામ કમ્પ્યુટર પર તેમના મફત સમય, ધારી રહ્યા છીએ કે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ અસ્તિત્વમાં નથી. પરંતુ એક વાર ત્યાં કોઈ કમ્પ્યુટર્સ, કોઈ સેલ ફોન હતા, અને બાળકો સારો સમય "લાઇવ" રમતો હતી. ઓછામાં ઓછા એક જ "શીટ લાઇટનિંગ", "કોપ્સ અને ભાંગફોડિયાઓને" અને અન્ય ઘણા ફરતા અને રસપ્રદ મજા યાદ અપાવે છે. એક છોકરી કર્યા મજા "રબર બેંડ" માં સવારી જ્યારે સતત છોકરાઓ પીછો, જેથી તેઓ ગુપ્ત યાદી કાપી નથી. અરે, આ રમત ભૂલી મળી હતી. ઘણા ગર્લ્સ "રબર બેંડ" માં જવા માટે માત્ર કેવી રીતે ખબર નથી, અને સામાન્ય રીતે એક મનોરંજન ત્યાં છે. પરંતુ તે માત્ર મહાન આનંદ છે, પરંતુ ભૌતિક વિકાસની દ્રષ્ટિએ પણ ઉપયોગી છે.

કૂદવાનું માટે પર્યાપ્ત છે, તો તમે સૌથી સામાન્ય ગમ ચાર મીટર લાંબા જરૂર છે. તેની ધાર પૂર્ણપણે એક મોટી લૂપ વિચાર બંધાયેલ. બે યોજવામાં ગમ, અને એક અથવા બે જમ્પ: મોટા ભાગના વારંવાર, આ રમત ત્રણ અથવા ચાર લોકો સાથે રમાય છે. તેમછતાં પણ, જો જરૂરી હોય, તો કૂદકો અને બે ઝાડ અથવા ચેર વચ્ચે ફેલાયેલા દ્વારા એકલા કરી શકો છો. અને હવે અમને યાદ રાખો "રબર બેંડ 'કાર્યમાં કૂદી પડું કેવી રીતે કરીએ. આ રમત કુલ દસ કસરત, પરંતુ તેમના અમલ ઊંચાઈ બદલવા તરીકે, તે જટિલ છે. સૌથી સરળ સ્તર - પ્રથમ, જ્યારે સ્થિતિસ્થાપક પગની ઘૂંટી ખેંચાય છે. અને હવે કસરત પોતાને.

"વન્સ" - સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ, ઉછળે પડખોપડખ ઉભા જ્યારે ઝડપથી "ટ્રેક" મધ્યમાં એક પગ મૂકી, અને પછી બાઉન્સબેક.

"Dvoechku" - એક જમ્પ અપ મધ્યમાં એક પગ હોય, તો પછી બાજુ કે સેકન્ડ લેગમાં મધ્યમાં હતી લીપ બનાવવા, અને પ્રથમ બહાર આવી હતી.

"સી ગ્રેડ" - અગાઉના કસરત તરીકે જ રીતે કરવામાં આવે છે, માત્ર તફાવત એ છે કે તમે એક પગ હોય પછી કેન્દ્ર "કુદકો" છે, ત્યાં બીજા મૂકી અને પછી ગયો કારણ કે એ જ રીતે પૉપ અપ કરવાની જરૂર છે. પહેલાં, જેમ કે રમતો શાળામાં rezinochkoy અને કોર્ટ ખૂબ જ લોકપ્રિય રહી છે.

"ક્વાટ્રેટ" - એક સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ પર જવા માટે કે જેથી એક પગ "અડધા" એક પર ઊભા, અને બીજા - અન્ય પર. પછી તમે આવો અને પગ પર સ્વિચ કરવા માટે હોય છે. હવે અમે કૂદી જેથી અન્ય રીતે ચાલુ કરવા માટે અને માત્ર ગમ પર તેમના પગ મેળવો. પાછા પગ ની પરિસ્થિતિ બદલવા અને કૂદકો કૂદવાનું.

"Pyaterochka" - તેના પર - પ્રથમ ગમ, અધિકાર હેઠળ ડાબા પગ. ગમ બીજા અડધા લીપ બનાવી તમારા જમણા પગની હેઠળ હતી અને ડાબી ઉપરથી હુમલો કરવામાં આવે છે. તે ધનુષ્ય એક પ્રકારનું છે, જે હવે લીપ પર જવા માટે જરૂરી છે હશે તેવું માનવામાં આવે છે.

અમે "રબર બેંડ 'કાર્યમાં કૂદી પડું, અને આ કસરત" Shesterochki "કહેવાય છે. તે આના જેવું છે: પ્રથમ છ hooking સાથે બંને પગ એક બીજા માટે ડ્રોપ, ફોર્મ માટે "પરબીડિયું." પદ પરથી તમે બહાર કૂદી, પરંતુ બંને ગમ બંને પગ સાથે એક જ સમયે ત્યાં વિચાર કરવાની જરૂર છે.

"Semerochki" - એક જ "પરબીડિયું", અગાઉના કસરત તરીકે કરી છે, પરંતુ તે બહાર કૂદી કે જેથી તેના પગ સમગ્ર ગુંદર બંને બાજુઓ પર હતા. હવે કેપ્ચર તેના જમ્પ, ક્રોસ પગવાળું અને બાઉન્સ.

ચોક્કસપણે તમે તેને "રબર બેંડ 'કાર્યમાં કૂદી પડું કેવી રીતે યાદ શરૂ થાય છે, નથી? અને હવે "Vosmerochki" - "પરબીડિયું" શું છે, અને પછી બંને પગ સાથે તેના પર ઊભા, હીરા મેળવો. સીધા આના પર જાઓ અને કેન્દ્ર સ્પ્રેડ ગુંદર બંને પગ વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

"નવ" - ગુંદર વચ્ચે - જમણો પગ બહાર ડાબી બાજુએ છે. 180-ડિગ્રી વળાંક, અને ગુંદર બીજા ભાગમાં તેના સાવકા ચાલને સગાઈ સાથે જમણો પગ કરવું જમ્પિંગ. પરિણામી પોપ ટૅબ્સમાંથી, બંને ગમ ઉપર પગ.

"ડઝનેક" - દસ વખત જમણી જમ્પિંગ રબર બેંડ વચ્ચે કેન્દ્ર ખાતે અટકાવવા વિના જવા માટે, જરૂરિયાત હોય, તો પછી છોડી દીધી.

અલબત્ત, કસરત અને "રબર બેંડ" માં જવા માટે માર્ગ છે, ત્યાં ઘણા છે. અને તેઓ બધા જુદી જુદી ઊંચાઇએથી અંતે હતી. એકવાર સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ, "ડઝનેક," ગમ ઉપર ઊંચે દેખાય છે, કસરત આપોઆપ જટીલ બને બનાવે છે.