જૈવિક ઘડિયાળ શું છે

બધા સજીવ એક વિશિષ્ટ લક્ષણ ચોક્કસ નિર્ધારિત સમયમાં જીવનની પ્રક્રિયાઓ બદલવા માટે ક્ષમતા છે. જેમ કે જૈવિક ઘડિયાળ એક સરળ એક celled સજીવ જેવા હોય છે, અને સૌથી બુદ્ધિગમ્ય વ્યક્તિ - માણસ. આ ઘડિયાળો ચોકસાઈ પ્રહારો કરે છે, અને જે વિજ્ઞાનીઓ આ પ્રશ્નનો અભ્યાસ કરે છે, સતત નવી શોધ્યું જૈવિક લય.

માનવ શરીરની મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ ઘણા રાત્રે અને દિવસ ઘટાડો તીવ્રતા દરમિયાન તેમની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે. એ જ વસ્તુ સાથે થાય ઇન્દ્રિયો. સાથે એક વ્યક્તિ એક નવી દિવસ શરૂ સુનાવણી, દ્રષ્ટિ અને અન્ય કાર્યો ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. આ કામ જૈવિક ઘડિયાળ.

મુદ્દો અભ્યાસ ઘણા વૈજ્ઞાનિકોએ સમાવેશ થાય છે. તે અનેક સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, અનિદ્રા સમસ્યા વિશ્વની વસ્તી એક નોંધપાત્ર ભાગ દ્વારા tormented. પણ, માનવ જૈવિક ઘડિયાળ અભ્યાસ કર્યા, તે એક કડક તેમને ફાળવવામાં આવેલા સમય માં દવા justify શક્ય છે.

લોકો biorhythms નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ઘણા રોગોની સારવાર સફળ રહી છે, ખાસ કરીને ન્યૂરોલોજિકલ.

જૈવિક ઘડિયાળ ઓપરેશન જસ્ટ biorhythms છે. સમગ્ર સમયગાળા છે, જે શરીરમાં સુધી વિસ્તરેલ શારીરિક પ્રક્રિયાઓ કહેવાય ચક્ર પ્રવૃત્તિ વસૂલાત ઘટાડે છે.

Biorhythms જૈવિક અને શારીરિક પ્રકૃતિ છે. તેમની અવધિ કેટલાક દિવસો માટે થોડીક સેકન્ડો માંથી સુધીનો હોય છે.

ફિઝીયોલોજીકલ લય ધબકારા, દબાણ, વગેરે સમાવેશ થાય છે

પર્યાવરણીય લય બાહ્ય પર્યાવરણ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલા છે. તેઓ દૈનિક ભરતી અથવા ચંદ્ર અને મોસમી હોઈ શકે છે. આ રિધમ્સ અને જૈવિક કલાક કામ કરે છે. તેમને મારફતે શરીરમાં સંપૂર્ણપણે સમય લક્ષી અને દરેક સમયગાળામાં અને જે સ્થિતિએ તેને રાહ જોવી માટે આગળ કરવાની યોજના શરૂ થાય છે.

આમ, સવારે એક વ્યક્તિ ઊર્જા સંપૂર્ણ અને તેના શરીરના ચોક્કસ કાર્યો ની સાંજે કામગીરી ઘટવા શરૂ કરો. જૈવિક ઘડિયાળ - આ એક ખૂબ જ સંવેદનશીલ પદ્ધતિ છે. તેમની કામગીરી બાયોકેમિકલ અને હોર્મોન્સનું પ્રતિક્રિયાઓ વિવિધ પર આધાર રાખે છે.

મુખ્ય ભૂમિકા મેલાટોનિન દ્વારા રમાય છે. બીજી રીતે તે કહે છે ઊંઘ હોર્મોન. સાંજે સુધીમાં રકમ શરીરમાં વધી જાય છે, અને માણસ અવાજ નિદ્રાધીન હતી. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર ઘડિયાળ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. નહિંતર, એક વ્યક્તિ અનિદ્રા પીડાતા હોય છે. દિવસના માં, મેલાટોનિન જથ્થો ઘટે તેની આઉટપુટ દબાવી છે, અને શરીરના કાર્યક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કર્યા છે. લોકો સંચાર અને સક્રિય રીતે કામ કરવા માટે તૈયાર લાગે છે. તમે ઉલ્લંઘન કરે છે શરીરની જૈવિક ઘડિયાળ ગુમાવે તો તેના લય અને ઊંઘ ચક્ર અને પગલે ફસાઇ.

હોર્મોન મેલાટોનિન સ્તરો શોષાઈ પ્રકાશ જથ્થો પર આધાર રાખે છે. અહીં તેની આંખો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેઓ પ્રકાશ કણો મેળવે છે અને પિનીયલ ગ્રંથી માટે સિગ્નલ વહન. તેથી અમે કહી શકીએ કે મુખ્ય પરિબળ છે કે જે જૈવિક ઘડિયાળ પર કાબૂ રાખે છે, પ્રકાશના કણ છે.

ક્રમમાં જૈવિક લય વિક્ષેપ નથી, તમારે અમુક નિયમો અવલોકન કરવું આવશ્યક છે. પ્રથમ, રાત્રે પ્રકાશ જથ્થો ઘટાડવા માટે, જેથી મેલાટોનિન ઉત્પાદન સાથે દખલ નથી. બીજું, તમે તેમને ફાળવવામાં આવેલા સમય માં તમારા શરીરને સંપૂર્ણ આરામ આપે છે કરવાની જરૂર છે. એટલે કે બેડ પર જવા માટે સમય પર, સાંજે શરીર કામ ભારને નથી, બધા વિદેશી પદાર્થો બાકીના (ફોન, ટેબ્લેટ, લેપટોપ, વગેરે) રૂંધાય બંધ ખાસ કરીને શરીર રાતપાળીમાં કામ કરે છે. આમ સમગ્ર ચક્ર તોડી શકાય છે. એક સમય ઝોન બીજી તરફ પ્રયાણ પણ biorhythms અસર થઈ છે.

આ તમામ પરિબળો કે જે આખા શરીરને અસર કરશે શરીર ઘડિયાળ, વિક્ષેપ કરી શકો છો. પરિણામે, ત્યાં અનિદ્રા, અને મજ્જાતંત્રની વિકૃતિઓ છે.