જવ ખોરાક

પર્લ જવ, જે લોકપ્રિય મોતી જવ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે - એક છે સૌથી વધુ ઉપયોગી અનાજ. પરંતુ પછી ભલે તે ઘણીવાર આધુનિક કુટુંબ મેનુ હાજર છે? કમનસીબે, નં. પરંતુ મોતી જવ માત્ર બપોરના વાનગીઓ એક તૈયાર કરવા માટે, પણ વજન નુકશાન માટે એક સાધન તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

જવ ખોરાક પૂરતી જાહેર કરવા માટે જાણીતી છે, પરંતુ અમારા દાદી તેના યુવા દિવસમાં ઉપયોગ કર્યો હતો.

મોતી જવ શું છે? આ સમગ્ર જવ અનાજ, પરબિડીયું પ્રક્રિયા બાદ સાચવી શકે. અને હકીકત એ છે જવ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન ઉપરાંત સમાવે ટ્રેસ તત્વો અને વિટામિન્સ છે કે જે બધી અંગો અને સિસ્ટમો, સાબિત સંશોધન કામ અસર નંબર છે. પર્લ જવ લોક દવાઓમાં, મજબૂત એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને ફૂગપ્રતિરોધી એજન્ટ તરીકે ઓળખાય છે.

જવ ખોરાક કોણ છે જે, અભિપ્રાય અને અવર્સ, અને વિદેશી nutritionists માં, માત્ર છે સસ્તો એક, પણ વિશ્વમાં તંદુરસ્ત એક?

આવા ખોરાક મુખ્ય ઘટકો - તે પાણી અને મોતી તેમને જવ, અને porridge તૈયાર છે. લાંબા સમય માટે તે રાંધેલા, પાંચ વખત સુધી વોલ્યુમ વધારો. તે સાંજે અને સવારે પાણી સાથે અનાજ રેડીને મીઠું અને તેલ મુક્ત વગર રાંધવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે જવ છૂટક નથી બની જશે. સમય સુધીમાં ખોરાક 5 થી 14 દિવસો પાલન થવું જોઈએ. પાંચ કરતા ઓછી દિવસ વજન નુકશાન માટે જવ ખોરાક પરિણમશે નહીં, અને વધુ કરતાં બે અઠવાડિયા માટે, તે ટકાવી રાખવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ખોરાક દરમિયાન તમે પ્રવાહી પુષ્કળ પીવું જોઇએ.

nutritionists તરીકે, શરીરના વજન સહેજ પ્રથમ દિવસોમાં કારણે ઘટાડો આંતરડાની સફાઇ અને વધારાનું પાણી વિસર્જન. પછી દરેક દિવસે એક કિલોગ્રામ સુધી વજન નુકશાન થશે. શરીર શરીર ચરબી, જે સખત રીતે બોલતાં, ખોરાક હેતુ છે છૂટકારો મેળવવા શરૂ થાય છે. સજીવ અને સૂપ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને બળતરા વિરોધી ક્રિયા ધરાવતા માટે ઉપયોગી છે.

શું ગુણો Perlovka જેથી અસરકારક હોઇ મંજૂરી આપીએ? સૌ પ્રથમ, રમ્પ તે ફાયબર ઘણો સમાવે છે. તે સ્વચ્છ પાચન અંગો સંચિત ઝેર અને તેમના કામ ઉત્તેજિત કરે છે. માણસ અસામાન્ય હળવાશ લાગે શરૂ થાય છે. હજુ પણ વધુ સારી, તેમણે પોતાની જાતને લાગે છે, જ્યારે, આભાર શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત ઉત્સેચકો પ્રવૃત્તિ, શરીર માંથી બે અઠવાડિયાની અંદર પુષ્ટ પેશી અનામત દૂર કરો.

જવ ખોરાક વિટામિન બી, જે ચરબી વિરામ સામેલ છે સામગ્રી માટે એક રેકોર્ડ છે. Perlovka પૂરતી આયોડિન, લોખંડ, કોબાલ્ટ, અને ઝીંક, પોટેશ્યમ અને અન્ય ખનિજો શરીર દ્વારા જરૂરી ઉપરાંત. મોતી જવ અને એમિનો એસિડ Lysine, જે કોલેજન રચના સામેલ છે સમાવેશ થતો હતો. અને હકીકતમાં તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે, અને તેના પર આ કારણે ચરબી નુકશાન ના folds પછી રચના કરવામાં આવે છે.

વિટામિન બી ઉપરાંત, મોતી જવ અન્ય વિટામિનો એક સમૃદ્ધ ભાત ધરાવે છે: પીપી, સી, ઇ, એ, ડી ધ કોઈપણ અજાયબી છે કે, માત્ર જવ ભોજન મદદથી, એક વ્યક્તિ વજન ગુમાવે છે, પ્રવૃત્તિ ગુમાવ્યા વગર છે.

તે વિશે બધા સારા જવ ખોરાક સમીક્ષાઓ એટલું જ સૂચન કરે છે કે તે પાંચ દિવસ માટે પણ ટકી મુશ્કેલ છે. આ હકીકત એ છે કે કારણે છે જવ porridge ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ નથી.

ત્યાં જવ આહારમાં એક બીજા આવૃત્તિ છે. તે પ્રથમ, પણ ખૂબ જ અસરકારક તરીકે કડક નથી. આ મેનુ જેવો શકે કેવી રીતે છે:
- prunes સાથે નાસ્તો જવ porridge;
- બપોરના અને કચુંબર શાકભાજી માટે porridge;
- રાત્રિભોજન માટે કોટેજ ચીઝ, મધ, દહીં સાથે ભરવામાં.

તે કડક કોઈપણ દૃશ્ય જવ ખોરાક હેઠળ પ્રતિબંધિત છે: કોફી, સોડા, પીવામાં અને મસાલેદાર સીઝનીંગ, લોટ અને મીઠાઇની ઉત્પાદનો. તમે મીઠું દુરુપયોગ કરી શકતા નથી.

તમે જોઈ શકો છો તરીકે, મર્યાદાઓ પણ ખૂબ ગંભીર છે, પરંતુ અંતે પરિણામ જેથી પ્રભાવશાળી કે જવ માત્ર સુખદ યાદો કારણ બનશે.

જે એક નાજુક આકૃતિ જરૂર થોડી ધીરજ સહમત થશે, હું, ખાતરી કરો કે છું: હવે પસંદગી તમારામાં છે. ruzultaty પછી, ખરેખર તે વર્થ!