ઘૂંટણની મચકોડ

નિયમિત કસરત ઉશ્કેરવું ઘૂંટીમાં મચકોડ ઘૂંટણમાં. સમાન પરિણામ એક બીનકુદરતી સ્થિતિ અને પગ થઇ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, રોગ મોટે ભાગે એથ્લેટ, ખાસ કરીને ફૂટબોલ ખેલાડીઓ, જીમ્નેસ્ટ, હોકી ખેલાડીઓ અને એથ્લેટ અસર કરે છે. ટ્રોમા ત્યારે તીવ્ર ફટકો પ્રાપ્ત થઇ શકે છે ઘૂંટણની.

ઘૂંટીમાં મચકોડ ઘૂંટણની: લક્ષણો

વ્યક્તિ હિલચાલ દરમિયાન, તેમજ દરેક flexion અંતે પીડા અનુભવે. આ તો પગ છે કે છાપ રચે છે "સાંભળ્યું ન રહી." અલગ રુધિરાબુર્દ સ્પષ્ટ સંકેતો, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર સોજો વચ્ચે, લાક્ષણિકતા અવાજ હાજરી જ્યારે ડ્રાઇવિંગ, તંગી સમાન છે. તાણ અસ્થિભંગ અલગ સાંધા કે સંધાન વિષેનું થેલી ના વિકૃતિ ગેરહાજરી દ્વારા શક્ય છે.

ઘૂંટણની મચકોડ: સારવાર

આવા ઈજા પ્રથમ પગલું મળતાં વિનાશ એક સ્થળ શ્રેષ્ઠ બરફ ઠંડા પદાર્થ લાગુ છે. પછી એક ઈલાસ્ટીક પાટો, જે ગતિ માનવ મર્યાદા નથી સાથે પગ ઠીક અનુસરે છે, પરંતુ તે એક સ્થિતિમાં સંયુક્ત મજબૂત કરવા મદદ કરે છે. ત્યારથી આ રક્ત પરિભ્રમણ વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે પાટો, નિશ્ચિતપણે લાગુ જોઇએ, પરંતુ અલબત્ત પણ pinches. પાટો ખૂબ તંગ નિયત થયેલ હોય, તો થોડા જ સમય પછી દર્દી જડ લાગે છે.

એક વ્યક્તિ શાંતિ ખાતરી કરવા માટે અને તેમની ચળવળને પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે જ્યાં સુધી શક્ય બેડ પર મૂકી શકાય છે અને મળી નથી તેને પૂછો જરૂર છે. પીડા એટલા મજબૂત હોય છે અને પસાર ન થાય તો, તે એક એનેસ્થેટિક આપવા અને Sling આઇસ ફરી જોડી શકાય છે. પ્રથમ સહાય પછી ભોગ સ્થિતિ મોનીટર કરવા જોઈએ. સોજો સમય જતાં ઘટી છે, અને પીડા ખલેલ ન હોય તો, તે ધારવામાં કરી શકાય છે કે જે ઘૂંટણની મચકોડ પોતાની મટાડવું કરશે, અને વધુ તબીબી સહાય જરૂરી નથી. ફક્ત બેડ આરામ અને મર્યાદિત હિલચાલ ખાતરી કરો.

પરંતુ જો ત્યાં સોજો અને પીડા માં વધારો માત્ર તીવ્ર છે, તે જરૂરી તાત્કાલિક હસ્તક્ષેપ નિષ્ણાત છે. એક સામાન્ય નિયમ તરીકે, પ્રારંભિક પરીક્ષા બાદ લાયક ઇજા કારણે અસરગ્રસ્ત ઉપાંગને હદ આકારણી કરી શકો છો. પરંતુ એક્સ રે પરીક્ષા પસાર હજુ ખાતરી છે કે કોઈ ફ્રેક્ચર અથવા તિરાડો ત્યાં છે તેની ખાતરી કરવાની જરૂર છે.

ઘૂંટણની મચકોડ ઇજાઓ લાંબા ગાળાના સારવાર જરૂર પ્રકાર સંદર્ભ આપે છે. તેથી અમે ઘરે થોડા અઠવાડિયા રહેવાનું હોય છે. ગતિશીલતા રિકવરીમાં રેકોર્ડ પછી તરત જ જિમ ચાલી શકતું નથી, અને ગરમ સ્નાન અને આમ જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્વરૂપમાં એક ખાસ પ્રક્રિયા હોવી જોઈએ. હાલમાં ફાર્મસીઓ માં લગાવતાં કે ઇજાઓ ઝડપી હીલિંગ પ્રોત્સાહન વિશાળ શ્રેણી છે. પરંતુ તે ડૉક્ટર, જે વધુ યોગ્ય પ્રસંગ અધિકાર નિર્ણય બનાવવા માટે તમારી તૈયારી સૂચન કરશે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે.

ઘૂંટણની મચકોડ ગરમ સંકોચન સાથે સારવાર, પરંતુ માત્ર થોડા દિવસો ઈજા પછી. પેક્સ હોઇ શકે શુષ્ક ગરમી પેડ, ભેજવાળી અને જ્યારે લાગુ સોફ્ટ કાપડ ગરમ ઔષધિ સૂપ માં soaked સ્વરૂપમાં. સારી સાબિત કેમોમાઈલ, ઋષિ અને અન્ય ઔષધો. આવા દસ મિનિટ માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર મૂકી, અને તેમને પુનરાવર્તન લગભગ એક દિવસ ચાર વખત પ્રયત્ન કરવા માટે પૂરતી સંકોચન. અંગો સંકોચન વધારાની સારવાર ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત નથી અને દર્દીઓ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ પૂરી પાડવા માટે મદદ કરશે.

રમતવીરોને ઈજા કહીએ તો, તે નોંધવું જોઇએ કે આદેશ મુશ્કેલી ટાળવા માટે કડક કોચ સૂચનાઓનું પાલન અને તેના બધા સલાહ સાંભળવા જોઈએ. વધુમાં, એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા વોર્મ-અપ દ્વારા રમાય છે દરેક વર્કઆઉટ પહેલાં હાથ ધરવામાં આવશે. તે સ્નાયુઓ હૂંફાળું અને તેમને ભારે લોડ માટે તૈયાર મદદ કરે છે.