કેવી રીતે સૂર્ય ઘડિયાળ વાપરવા માટે

સનબર્ન - વાજબી સેક્સ કોઇ કુદરતી શણગાર. માં મધ્યમ માત્રામાં યુવી કિરણો સ્વાસ્થય માટે લાભદાયી છે, રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવા વિટામિન એકાગ્રતા ડી સૂર્ય સૂકવવા વધારો અને વિચાર ચોકલેટ રંગીન ત્વચા હંમેશા અને દરેક જણ માટે નથી. ઉનાળાના મહિનાઓ ખૂબ ટૂંકી છે, ઘરની chores માટે નોટિસ કોઈ સમય છોડી દો. સૂર્ય ઘડિયાળ - તેથી, ત્યાં એક ઝડપી રીત તરીકે રાતા વિચાર છે. તે જ સમયે, તમે પણ સમય ઘણો બચાવે છે. અને વર્ષના કોઇ પણ સમયે તમે પાછા, જુઓ તો માત્ર Southern બીચથી સમર્થ હશે.

અનેક સુંદર અને આકર્ષક જોવા માંગો છો, પરંતુ બધા એક વિચાર છે કે કેવી રીતે એક સૂર્ય ઘડિયાળ ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા. ત્યાં માત્ર 4 ત્વચા પ્રકાર, યુરોપની વસતીમાં લાક્ષણિકતા છે:

1. અત્યંત હળવા (નિસ્તેજ, freckles સાથે, sunburn બિનસલાહભર્યા છે)

2. પ્રકાશ (રાતા નબળી, ઝડપથી સળગાવી મેળવવા)

3. સરેરાશ (સારા રાતા, માત્ર સૂર્ય લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં પછી બર્ન મેળવી)

4. શ્યામ (ઝડપથી ઘટ્ટ રાતા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે).

ત્વચા પ્રકાર અને સમયગાળો અનુસાર શક્યતા દ્વારા નક્કી થાય છે ટેનિંગ. તમે શંકા છે કે તમે સ્વતંત્ર રીતે તે સંભાળી શકે છે, તો - ડર્મેટોલોજિસ્ટ્સ નો સંદર્ભ લો.

તમે કૃત્રિમ અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ ચૂસી નક્કી નથી, તો કોઈ નુકસાન જાણશે એસિડીટી કેવી રીતે કમાવવું બેડ માં બોલતી અથવા સ્થાયી? સામાન્ય રીતે, પસંદગી સંપૂર્ણપણે તમે સુધી. આડું કૅમેરા જેઓ થાકેલું હોય છે અને જ્યારે સૂર્યસ્નાન કરતા આરામ કરવા માંગો છો સારો છે. જોકે, તેમને સત્ર સમય 15-20 મિનિટ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આવા ચેમ્બરમાં રાતા સમાનરૂપે પડે છે. ઊભી ચેમ્બર ટૂંકા સત્ર: 5-10 મિનિટ. ફાયદો એ છે કે ચેમ્બર શરીરના સપાટી સાથે કોઈ સંપર્ક ધરાવે છે.

ત્યાં પણ ટર્બો સૂર્ય ઘડિયાળ છે. તેઓ સર્વત્ર તદ્દન સામાન્ય છે. તેમની તફાવત - એક ઉચ્ચ વીજળિક શક્તિનું વોટમાં માપ. આવા ટેનિંગ સત્રમાં 8-10 મિનિટ વધી ન જોઈએ.

ત્યાં સૂર્ય ઘડિયાળ માં કમાવવું ચોક્કસ નિયમો હોય છે. તેઓ ખાસ છે તેની ખાતરી કરવા તમે શરીરને નુકસાન ઝડપથી તમારા શરીર પર ચળકાટ અને ક્ષમતા હોય છે કરવામાં આવી છે. કેવી રીતે સૂર્ય ઘડિયાળ ઉપયોગ કરવા માટે, તમે નીચેની આઇટમ્સ શીખશે.

• સલાહ પ્રથમ ભાગ: જસ્ટ સૂર્ય ઘડિયાળ જતા પહેલાં ધોવા નથી. તેથી જો તમે તમારા પોતાના રક્ષણાત્મક સ્તર સાચવો અને બળે અટકાવે છે.
• શરીર પરથી તમામ દાગીના દૂર કરો, સુગંધ, ડિઓડરન્ટ ઉપયોગ નથી કરતા, સૂર્ય ઘડિયાળ પહેલાં ક્રિમ પૌષ્ટિક. બધા સુશોભન કોસ્મેટિક સાફ કરવાની ખાતરી કરો. તે સૂર્ય ઘડિયાળ માં કમાવવું માટે ખાસ સૌંદર્ય પ્રસાધનો ખરીદી સલાહભર્યું છે. તે ત્વચા બહાર ડ્રાય નથી, ત્વચા સરળ મુખાકૃતિ છે.
• સત્ર દરમિયાન, તે ભારપૂર્વક છાતી, ચહેરો, વાળ રક્ષણ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે સંપર્ક લેન્સ પહેરે છે, તો તે શ્રેષ્ઠ છે તેમને દૂર કરવા માટે, જેથી બગાડી નથી. સૂર્ય ઘડિયાળ પર જઈને પીવા નથી દારૂ, એન્ટીડિપ્રેઝન્ટ, ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ પહેલા.
• રાતા સાથે ટેટૂઝ ફેડ, જેથી દોરવામાં જગ્યા લે છે.
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ નકલી રાતા લાગુ કરવા સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેઝ નાના ડોઝ માં ગર્ભ લાભ થશે. તે ઇન્ડોર ટેનિંગ અને સત્ર લંબાઇ શક્યતા અંગે તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
• તમે આવા પાંડુરોગની અથવા ત્વચાનો ત્વચા રોગો સાથે લોકો માટે sunbathe કરી શકો છો.
• સૂર્ય ઘડિયાળ મુલાકાત પછી ખુલ્લા સૂર્ય જવામાં નથી પ્રયાસ કરો. સત્રો વચ્ચે થોડા દિવસો લાગી જોઈએ.

સૂર્ય ઘડિયાળ પણ પરંપરાગત, સૂર્ય કરતાં વધુ ઉપયોગી માં અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેઝ સાથે ઇરેડિયેશન. પ્રકાર સે કોઈ રે, જે મનુષ્યોના ખૂબ નુકસાનકારક હોય છે.

કેવી રીતે સૂર્ય ઘડિયાળ ઉપયોગ કરવા પર જાણકારી ઉપરાંત, કૃત્રિમ ટેનિંગ માટે જરૂરિયાત ગણાવે છે. ભૂલશો નહીં કે કૃત્રિમ યુવી પ્રકાશ અતિશય ઇન્ટેક પણ કેન્સર થઇ શકે છે નથી.