કેવી રીતે માઇક્રોવેવ બીજ ફ્રાય - ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ

સીડ્સ - એક મહાન ઉત્પાદન છે, જે વનસ્પતિ ચરબી અને વિટામિન્સ પુરતા મોટી રકમ પૂરી પાડે છે. શું તમે જાણો છો કે રશિયા વસ્તી 33% આ પોષક અભાવ? હકીકત એ છે કે બીજ દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસ માત્રામાં જરૂરી છે, ત્યાં કોઈ શંકા હોઇ શકે છે. જે લોકો નિયમિતપણે વપરાશ તેમને ધીમે ધીમે ઘરડા થવું એ જ કોર માટે પ્લાઝ્મા કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડે છે. આ ઉત્પાદન સ્વાદ તમને ન ગમતી હોય, તો તમે સરળતાથી તે સુધારી શકે છે, તેથી કેવી રીતે બીજ ભઠ્ઠીમાં માઇક્રોવેવમાં ખૂબ સરળ છે.

શરીર પર કોર ક્રિયા છે શું છે?

લોકો હારી વજન જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ ભૂખ સંતાડવું ઉપયોગી છે, અને ત્યાં પણ કેટલાક ખોરાક કે સમય તેમના પર snacking માટે લખી છે. સીડ્સ આવશ્યક ચરબીયુકત પદાર્થો સાથે શરીર સપ્લાય, જેનો અર્થ છે કે જે વ્યક્તિ, તેમને ઉપરાંત, માત્ર Lenten ખોરાક ખાય છે અને હજુ પણ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોઇ શકે છે.

મધ્યવર્તી કેન્દ્ર આહાર પ્રોટીન, કે જે દરેકને જરૂર ઘણો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. અને તેને આ ઉપરાંત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી, ખનિજો, વિટામીન્સ સમાવે છે. તમે જીવન એક યોગ્ય રીત હાથ ધરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો બીજ ધ્યાન સેવ્યું હતું. તેઓ તમારા આહારમાં સમાવેશ થવો જોઈએ. જસ્ટ નીચે આપણે કેવી રીતે માઇક્રોવેવ બીજ ફ્રાય જુઓ. માહિતી અમને એક સંન્યાસિની હતા જેમણે આ ટાપુ પર સ્થાયી લોકો પાસેથી દૂર વિશે પહોંચી હતી. એક ખૂબ જ લાંબા સમય માટે માત્ર કેટલાક બીજ ખાય અને તે જ સમયે સારી લાગ્યું તે છે.

શા માટે કર્નલ સંપૂર્ણ જીવન માટે જરૂરી છે?

માતાનો તેમને સમાયેલ ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વો પર નજીકથી નજર કરીએ. આ મુખ્યત્વે લોખંડ અને આયોડિન. વધુમાં, તેઓ મેગ્નેશિયમ સમાવે છે, ઝેર જહાજો રાહત અને હૃદય પર લાભકર્તા અસર ધરાવે છે. સીડ્સ શિયાળાના સમયમાં મુખ્યત્વે ઉપયોગ કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક મુઠ્ઠીભર ખનિજો અને વિટામિન્સ સાથે શરીર પૂરી પાડવા માટે પર્યાપ્ત છે. તમે અસ્થિર મૂડ હોય છે? નર્વસ સિસ્ટમ રોગ? બીજ ખાય છે, કારણ કે તેઓ ફોલિક એસિડ અને વિટામિન બી 6 છે, જે તમે ખરેખર જરૂર સમૃદ્ધ છે.

દરેક જણ જાણે છે કે મધ્યવર્તી કેન્દ્ર હોય છે સાચી અદ્ભુત અસર નર્વસ સિસ્ટમ નથી: વ્યક્તિ calmer અને વધુ સમતોલ બની જાય છે. તમે તણાવપૂર્ણ કામ હોય તો તેમને દિવસ દરમિયાન મજબૂત. તે જાણવું છે કે બીજ સરળતાથી સિગારેટ બદલી શકો છો રસપ્રદ છે. ઘણા ધુમ્રપાન તેમના ખરાબ ટેવોથી આમ છૂટકારો મેળવવા.

માઇક્રોવેવ બીજ ફ્રાય કેવી રીતે

આ નાની અનાજ લોકપ્રિયતા ગુપ્ત છે કે તેઓ લોકો નીચે શાંત અને આરામ મદદ કરે છે. ઘણા લોકો તેમને ક્લિક પર એક ફિલ્મ અથવા સંવાદના જોતી વખતે ગમે છે. લોકો મુખ્યત્વે તેમના સ્વાદ દ્વારા આકર્ષાય છે. પરંતુ શું તમે સ્ટોર બીજ બહાર લાવ્યો તમારા અપેક્ષાઓ પૂરી ન કરી શકું? ત્યાં એક ઉકેલ છે: તમે તેમને ફ્રાય કરી શકો છો, અને પછી તેઓ સ્વાદિષ્ટ હોઈ ખાતરી આપી આવશે. થોડા વર્ષો પહેલા સુધી, તેમાંના ઘણા એક frying પણ માં પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં તૈયાર છે, પરંતુ આ આજે ખૂબ ઝડપી અને સરળ કરી શકાય છે: એક માઇક્રોવેવ ની સહાય માટે આવે છે.

પગલું № 1. મારા બીજ

શ્યામ રંગદ્રવ્ય જે સીધો અનાજ પર સ્થિત થયેલ છે સાથે સંપર્કથી, ત્વચા ક્યારેક કાળા રંગથી રંગવામાં આવે કરી શકો છો, અને આ હશે તમે કદાચ નથી માંગતા. તે પણ ધૂળ હાજરી છે. તેથી, તે પહેલાં તમે માઇક્રોવેવ બીજ ફ્રાય, તે જરૂરી તેમને ધોવા માટે છે. અલબત્ત, તમે એક સ્ટ્રેનર, જે સારો સમય શોધવા માટે ઇચ્છનીય છે કરવાની જરૂર પડશે. જ્યારે બધા થાય છે, પાણી ટીપાં સાથે બીજ શેક અને તેમને થોડા સમય માટે છોડી દે છે, તેમને શુષ્ક દો. ત્યાં એક નાના યુક્તિ છે: અનાજ ઝડપી ડ્રાય તેમને ટુવાલ માં લપેટી. ટૂંક સમયમાં તે બાકી રહેલાં પાણીના ગ્રહણ કરે છે.

№ 2 પગલું પ્લેટ પસંદ કરો

બીજ પ્રત્યાવર્તન સિરામિક અથવા કાચ બને પ્લેટ જરૂરી તૈયાર કરો. તે એ છે કે તે સોનાની ન હતી ઇચ્છનીય છે. સારું, તમે માઇક્રોવેવ માટે ખાસ વાનગી હોય તો. જો તે તદ્દન મોટી અને સપાટ છે - તે ખૂબ જ સારી રીતે બધા છે કારણ કે માઇક્રોવેવ માં આગ બીજ તે ખૂબ જ આરામદાયક છે: તમે તેમને પતળા ફેલાય છે. ઓછી તમે nucleolus લેવા, સારી તેઓ શેકેલા છે.

પગલું № 3. મીઠું અનાજ ઉમેરો

ધોવાઇ બીજ તેલ સાથે છાંટવાની પછી મીઠું થોડી ઉમેરવા જરૂર છે. આ એક સ્પૂન તેમને અટકાવવા સાથે અનુસરવામાં આવે છે. આ ખાતરી કરવા માટે કે મીઠું બધા બીજ મળી છે. આ પ્રક્રિયા કઠોળ એક મહાન સ્વાદ ખાતરી આપે છે. કોઇ પણ કિસ્સામાં, તે વનસ્પતિ તેલ ઉપયોગ છોડી જરૂરી નથી, મીઠું અન્યથા માત્ર તળિયા પર ભાર મૂકે છે. જોકે, મીઠું પાણી બદલે ઉપયોગ કરી શકાય છે જો ઇચ્છા હોય તો, પરંતુ આ કિસ્સામાં સ્વાદ ઓછો મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ કેટલાક ખાસ તાજા બીજ તૈયાર થઈ હતી. ઠીક છે, અધિકાર જો તેઓ ગમે છે.

પગલું № 4. ફ્રાય અનાજ

માઇક્રોવેવ મહાન સત્તા પર મૂકવું જોઈએ. તમે કેટલા બીજ માઇક્રોવેવ માં ભઠ્ઠીમાં વિશે આશ્ચર્ય રહ્યાં છો, તો તમને ખબર હોવી જોઈએ: તે 90 સેકન્ડ લેશે. પછી તેઓ હચમચી હોય અથવા એક ચમચી સાથે દખલ કરી શકે છે અને પછી ટોચ પર કોઈપણ વાનગીઓ બંધ કરો. આગળ, તમે અન્ય 60 સેકન્ડ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ચલાવવા માટે જરૂર છે. નોંધ: શક્તિ હવે સરેરાશ હોવી જોઈએ.

સમય પછી ફરીથી બીજ દખલ કરી શકે છે અને પછી ફરીથી 60 સેકન્ડ પર પહોંચી ગયો. હવે તમે અનાજના એક દંપતિ ખાય કરવાની જરૂર છે. જો તમને લાગે કે તેઓ હજુ પણ સારી સ્વાદ, તો બીજી એક પણ મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ચાલુ કરો. પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, જેથી તે પણ સંપૂર્ણ શક્તિ પર થોડી મિનિટો માટે એક વિરામ વગર અનાજ ફ્રાય નથી, માઇક્રોવેવ બીજ રસોઇ જેથી કેવી રીતે જેથી તમે વિચાર નથી - તેઓ માત્ર કાળા ચાલુ અથવા પણ નીચે બર્ન.

પગલું № 5 વિષય ઠંડી

માઇક્રોવેવ બંધ કરવાથી પછી તરત જ તેના અનાજ બહાર ન મળી જોઈએ. તેમને 10-15 મિનિટ માટે ઊભા દો.

હવે તમે માઇક્રોવેવ બીજ ફ્રાય કેવી રીતે જાણો છો. તમે યોગ્ય રીતે બધું કર્યું હોય, તો તમે એક સ્વાદિષ્ટ અનાજ વિચાર કરવો જોઇએ. બોન એપેટીટ!