કેવી રીતે ઝડપી યોગ્ય છે. કેવી રીતે ભૂખમરો બહાર વિચાર

ત્યાં ઉપવાસ વિવિધ પ્રકારના હોય છે, જે બંને જથ્થાત્મક અને ગુણાત્મક અલગ અલગ હોય છે. તેના સમયની - ગુણાત્મક તફાવત પ્રક્રિયા માર્ગો વ્યક્ત જ્યારે જથ્થો. આ લેખમાં આપણે શરીરના કુદરતી વિધેયો ખલેલ વગર કેવી રીતે ભૂખ્યા અથવા બે એક સપ્તાહ વિશે વાત કરશે.

ઉપવાસ ના લાભો શું છે?

• સમયગાળો: 1 થી 3 દિવસો. તે પોષક અભાવે તણાવ ના સિદ્ધાંત પર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિય કરે છે. આરામ અને અનલોડ આ સમય દરમિયાન પાચન તંત્ર ઝેર રક્ત શુદ્ધ કરવામાં આવે છે.
• સમયગાળો: 3 7 દિવસો. આ લાભ ઉપરાંત, તેઓ ઇન્ટર્સ્ટિશલની પ્રવાહી ની શુદ્ધિ કરવા માટે ઉમેરવામાં આવે છે, જે શરીર પરુ ઉત્પાદક સુક્ષ્મસજીવો અને પેટ અને આંતરડાના ઉપકલા પેશીઓ પુનઃસ્થાપના છૂટકારો મળે છે.
• ટર્મ: 7 થી 14 દિવસો. સફાઈ અને જઠરાંત્રિય માર્ગના ના ઉપકલા પુનસ્થાપના યકૃત સફાઇ સ્લેગ અને પેશીના, હૃદય નિયમન, અનલોડ શરીરની તમામ કોષો કર્કરોગ, ગાંઠ અવશોષણ ઓબ્જેક્ટો. આ ઉપરાંત અસરો પૂર્વવર્તી ફકરા માં વર્ણવ્યા છે.
• સમયગાળો: 14 21 દિવસો. ઉપર જણાવેલા લાભો શુદ્ધિકરણ અને અપડેટ યકૃત કોષો, કિડની, અને અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ મોટા ભાગના મીઠું અને લીંબુંનો, સફાઈ અને પેશીના અને ત્વચા નવીકરણ અવશોષણ પૂર્ણ કરવા માટે ઉમેરવામાં આવે છે.

ઉપવાસ પ્રથા માટે તૈયારી

કેટલાક મહિના ઉપવાસ (શ્રેષ્ઠ ચલ 90 દિવસ હોય છે) જરૂરી pretreat માટે, વિવિધ સ્લેગ નિર્માણ શરીર મુક્ત પહેલાં. તે સારવાર અને ખોરાક ફેરફારો સફાઈ સમાવેશ થાય છે.

કેવી રીતે શરીરના સફાઇ?

પ્રથમ વસ્તુ કે લેવી જોઇએ - સ્લેગ સૌથી સ્પષ્ટ foci શરીર સફાઇ. ફેકલ થાપણો અને અન્ય નીરમ દ્વારા મોટા આંતરડા ખાલી, તમે ઇનેમાસ વાપરી શકો છો. શુદ્ધિકરણ માટે આગામી પગલું યકૃત, જે વધુ વિવિધ કટોકટી રાજ્યો કરવાનું ટાળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રકાશન અથવા જૂના પથ્થર પિત્ત માટે કરવામાં આવે છે. શુદ્ધિકરણ પણ ઝેર, જે શરીરમાં પ્રવાહી સ્થિત છે સૌથી દૂર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કિડની સુધારવા અને પેશીના ઉત્તેજિત, જ્યૂસ ઉપચાર સફળતાપૂર્વક કરવામાં આવ્યો છે. ખોરાક માં, બદલામાં, પ્લાન્ટ ખોરાક પ્રવર્તી જોઈએ, અને જેમ કેક, ચોકલેટ, કેક અને કેન્ડી, તેમજ સેન્ડવીચ, પીત્ઝા અને અન્ય. કારણ કે ઉત્પાદનો ટાળવી જોઇએ.

ડાઉનસ્ટ્રીમ ઉપવાસ સ્લેગ ઇજેક્શન પ્રક્રિયા માં આ અનુક્રમ શુદ્ધિકરણ કર્યા પછી હોય છે નથી તેથી શક્તિશાળી અને કુપોષણ સમયગાળો ખૂબ સરળ અને વધુ કાર્યક્ષમ હશે. ઉપરાંત સફાઈ કાર્યવાહી તક પૂરી પાડવા માટે અનિચ્છનીય કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા માટે. કેવી રીતે વજન ગુમાવી ભૂખ્યા પર જાણકારી માટે, પરંતુ આરોગ્ય નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર, તે પુસ્તકો ઘણો લખવામાં આવી છે. મોટા ભાગે, આવી વ્યવસ્થા ખોરાકની સંપૂર્ણ અસ્વીકાર સૂચિત નથી કરતો, કોઇ ખાસ મેનુઓ કે જાળવી શકે શરીરના ભૌતિક સ્થિતિ સામાન્ય છે ભલામણ. પ્રક્રિયા તબક્કામાં માત્ર એક - આ વજન નુકશાન પ્રક્રિયા કારણે, કુદરતી છે જીવતંત્ર બિનઝેરીકરણ ની જ્યાં ઉપવાસ હંમેશા ઉકેલ નથી. અને કેવી રીતે પાણી પર ઉપવાસ કરવા સમજૂતી, જેમ શક્ય પ્રકાશનોમાં દુર્લભ શોધો. આ લેખ ઉપવાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે રોગહર અસર ધરાવે છે. માત્ર વજન નુકશાન - અને કારણ કે આ પ્રક્રિયા તે દર્દીની કેટલાક ખોરાકમાં સરખામણીએ વધુ જવાબદાર અભિગમ અપનાવ્યો, જે ધ્યેય જરૂર પડશે. જોકે, 2-3 વધારાની કિલો માંથી શકો છો છૂટકારો મેળવવા તબીબી ત્રણ દિવસ ઉપવાસ પાલન.

કેવી રીતે યોગ્ય ઉપવાસ દાખલ કરવા?

એક મહત્વપૂર્ણ બિંદુ આ રાજ્યમાં ભૂખમરો પ્રક્રિયા દરમ્યાન ઇનપુટ છે. હવે કહો કે તમે નિશ્ચિતપણે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તેમના ખોરાક લીધો અને ઝડપી આગામી દિવસ નક્કી કર્યું છે, સંપૂર્ણપણે પોતાને નવા કેલરી પ્રક્રિયાથી થી દૂર કરીએ. આમ, તમારા અસ્તિત્વ હકીકત એ છે કે સમય આ સમયગાળા અંતે જઠરાંત્રિય માર્ગના છે કારણે, પહેલા ભૂખમરો વધુ ઊર્જા મેળવે કારણે છે. આવા ખોટું અભિગમ પ્રતિકૂળ શરીરના આરોગ્ય પર અસર કરે છે, ખાસ કરીને જો આ ત્રણ અથવા વધુ દિવસ માટે કરવામાં આવે છે. અહીં અમે આંતરડામાં છે, જે બાદમાં શુદ્ધિકરણ કુદરતી પ્રક્રિયા hampers બંધ વિશે વાત કરવામાં આવે છે. સ્ટૂલ છે, જ્યારે શરીર સમય લાંબા ગાળા, વારંવાર બનતું કબજિયાત કારણે ઝેર એક મુખ્ય સ્ત્રોત છે.

આના પરથી એવું ફલિત ટૂંકી ભૂખ જો બિનઅસરકારક અયોગ્ય પ્રક્રિયા પોતે, એટલે. ઇ દાખલ પહેલાં શુદ્ધિકરણ વગર. અને સમગ્ર અશક્ય છે, જેમ કે એક ઇવેન્ટ રોગનિવારક કહી શકાય. તે કેવી રીતે ઝડપી સ્વાદુપિંડનો, જઠરનો સોજો અને અન્ય ગંભીર રોગો જાણવા માટે, જેથી રોગ તીવ્રતાની વૃદ્ધિ ઉત્તેજિત નથી, ખાસ કરીને મહત્વનું છે. પ્રોસિજર જઠરાંત્રિય માર્ગના સફાઈ ખોરાક માટે સેલ્યુલર જૈવસંશ્લેષણ પદ્ધતિઓ ફરી શરૂ કારણે ઝડપી સ્વિચિંગ પ્રોત્સાહન આપે છે.

તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયા

અમને યોગ્ય રીતે અને કેવી રીતે પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે ઉપવાસ કેવી રીતે પર જાણકારી માટે ચાલુ કરીએ. ગેસ્ટ્રો-આંતરડાની ટ્રેક્ટ નીચે પ્રમાણે હોઇ શકે કાર્યવાહી સફાઈ હાથ ધરવા:

1. laxatives ઉપયોગ કરે છે.

2. એક સફાઇ બસ્તિક્રિયા ઉપયોગ કરે છે.

3. નથી કરતાં ઓછી એક સપ્તાહ દુષ્કાળ માત્ર તાજા શાકભાજી ખોરાક ખાય શરૂ કર્યું પહેલાં. આ આઇટમ જેઓ ઉપવાસ ખર્ચવા કોઈ કરતાં વધુ એક સપ્તાહ ટકી જવું છે માટે યોગ્ય છે.

નવા નિશાળીયા માટે સામાન્ય માહિતી

આવા રૂઝ કાર્યવાહી આશરો નક્કી કર્યું હોવાથી, તમે યોગ્ય રીતે ઉપવાસ કેવી રીતે વિશે જાણકારી વિવિધ અભ્યાસ દ્વારા વસ્તુઓ સ્વિંગ માં જાતે દાખલ કરવું જ પડશે. તે સમજી શકાય જોઈએ કે પ્રથમ થોડા ઉપવાસ કેટલીક મુશ્કેલીઓ સમાવેશ, અને આ કાર્યવાહી દરમિયાન આરામ ખાતરી માટે જરૂરી છે. કોઈપણ સમયે રજા - ઉપવાસની ઝેર છુટકારો મેળવવામાં પ્રક્રિયા દરમિયાન જરૂરી મૂળભૂત જરૂરિયાત. બાદમાં લોહીના પ્રવાહમાં દાખલ ત્યારે તે નશો કારણ બને છે. પરિણામી બેચેની હકીકત એ છે કે ઉપવાસ ચાલુ રાખવા માટે, તેમજ ઝેર રક્ત સાફ કારણે આરામ અને રાહત સાથે હોવા આવશ્યક છે, તે જીવનશક્તિ પુનસ્થાપના વગર શક્ય નથી. નીચે ત્રણ, સાત કે દસ દિવસ માટે યોગ્ય રીતે ઉપવાસ કેવી રીતે પર એક નજર છે.

ઉપવાસ પ્રવેશસ્થાનની રૂપો

ત્યાં ભૂખમરો પ્રક્રિયામાં અનેક ઇનપુટ વિકલ્પો છે.

વેરિએન્ટ № 1. સવારે થી, ખાતા નથી માત્ર પાણી પીતા હોય છે. બધા છેવટે કુદરતી રીતે આંતરડાની સામગ્રીઓનું દૂર કરી. પરંતુ તે પહેલાં આવું થાય, લોહી પદાર્થો કે અંતઃકોશિક સત્તા પર નશો અને ધીમા સંક્રમણ પેદા કરી શકે છે વિવિધ પ્રવાહ આવશે. ત્યાં માત્ર આવી કોઈ પ્રક્રિયાઓ જેઓ ઉપવાસ ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ ત્રણ દિવસનો અનુભવ, તેમજ તે જેની પાચનતંત્ર સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત છે.

વેરિએન્ટ № 2. કેવી રીતે ઝડપી યોગ્ય રીતે ધ્યાનમાં આ પ્રક્રિયા અન્ય મૂર્ત સ્વરૂપ નીચેના.

સવારે તમે ક્યાં રેચક લેવા અથવા ઇનેમાસ સફાઈ એક બીટ કરવું જોઈએ. જોડાણ સમાપ્ત કરવામાં આવે છે ત્યારથી અને ખોરાક અંતઃકોશિક શક્તિ પૂરી પાડવા માટે તત્કાલ સંક્રમણ હોય છે. ત્યાર બાદ, ભૂખ પ્રક્રિયા એકંદર આરોગ્ય ઘણી વખત આંતરડા સફાઇ વગર ભૂખમરો કરતાં વધુ સારી હશે.

થોડા ટીપ્સ

ભવિષ્યમાં, અમે ઉપવાસ ત્રણ દિવસ માટે પાલન કરવામાં આવે છે, અને તમે એક બસ્તિક્રિયા વગર કરી શકો છો, અને સાત અથવા ઓછામાં દર બીજા દિવસે તે દસ લાગુ પડે છે. બેડ બાકીના શું તે અત્યંત ઇચ્છનીય છે. રજા સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ બળ આંતરિક શુદ્ધતાનું અને બિનઝેરીકરણ પર કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. હંમેશ માટે હવા એક સહેલ લેવા પ્રેરવું પ્રતિકાર, જ્યારે તમે ઊર્જા શક્તિશાળી વધી લાગે છે, વિરુદ્ધ કેસ, આ અનિચ્છનીય અસરો પરિણમી શકે છે. સૂર્યસ્નાન કરતા અને હકીકત એ છે કે તેઓ શરીર autolysis ઉત્તેજીત કારણે ટાળવી જોઇએ, ઊર્જા ઘણો અપ લે છે.

કેવી રીતે ઝડપી અને તોડી નથી

નીચેની જાણકારી જેઓ ખાતરી કરો કે તેઓ ભંગાણ વિના ઉપવાસ સમગ્ર સમયગાળા બહાર પકડી સક્ષમ છે ન હોય ખાસ કરીને મૂલ્યવાન હશે.

કારણ કે, આ રાજ્યમાં, એક વ્યક્તિ અપ્રાસંગિક વિચારો, પરિણામે, વિવિધ પ્રકારના ઊર્જા વિક્ષેપ પીડાતા નથી સ્લીપ, પ્રથમ ઉપવાસ માટે બહાર લટકાવવા શ્રેષ્ઠ એક છે.

ભૂખ્યા પેટે જીવન એક માર્ગ છે

હવે કેવી રીતે વગર વાસ્તવિક જીવનમાં ખલેલ 10 દિવસ (અથવા સમયના અન્ય સમય) ભૂખ્યા વિશે વાત કરીએ. ફક્ત ઉપવાસ પ્રથમ પ્રયાસ "કેદ" જોઈએ, લગભગ સંપૂર્ણપણે બહારની દુનિયામાંથી કરી દીધી હતી. તમામ દોરાધાગા અને ભૂખમરો પ્રક્રિયા જટિલતા અનુભવ કર્યા અને માહિતગાર લાગવાના વ્યવસાયી વધુ ત્રણ-, સાત, દસ દિવસની ભૂખમરો સમયગાળા તમે બધા ભૂખે મરતા નથી કારણ કે જો હાથ ધરવામાં કરી શકાય છે. દર મહિને ઉપવાસ દિવસો પુરતી સંખ્યામાં ફાળવી જેથી સરળ નથી (ત્રણ દિવસ સાથે) (દસ દિવસે) દર ત્રણ મહિના અથવા - આવા આદત વિકાસ તૈયારી સમગ્ર પ્રક્રિયા કરે છે.

આઉટ ઉપવાસ

ત્રણ દિવસ માટે ભૂખમરો બહાર કેવી રીતે નક્કી કરો.

1. પ્રથમ, તમારે ઝેર અને અશુદ્ધિઓ મુખ સાફ કરવાની જરૂર છે: બ્રેડ લસણ પોપડો ઘસવામાં, ચાવવું અને તેને SPIT. સફાઇ કાર્યવાહી બાદ ભાષાની ગુલાબી હોવું જોઈએ.

2. પ્રથમ ભોજન તાજા લોખંડની જાળીવાળું ગાજર અને કોબી સમાવેશ કરવો જોઇએ. આ બેલડીએ લીંબુના રસ સાથે ચાર્જ કરી શકાય છે. ડિશ જઠરાંત્રિય માર્ગના સ્નાયુઓ સક્રિય કરે છે.

3. આગામી ખોરાક શાકભાજી કામ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બાફેલી beets, બાફવામાં ટમેટાં અથવા કોબી. જો તે લાગે છે કે આ પૂરતું નથી, એક ભાગ wholemeal બ્રેડ એક નાનો સ્લાઇસ સાથે પડાય કરી શકાય છે.

4. ઉપવાસ જેમ દૂધ, માંસ, ચીઝ, માછલી અથવા માખણ જેવા ખોરાક ખાય ન જોઈએ પછી.

તમે યકૃત અને પિત્તાશય વધારાના શુદ્ધિકરણ આશરો ઇચ્છા હોય 5. તો, ભૂખ આઉટપુટ જે એક સફરજનનો સલાદ અથવા ગાજર રસ પર કરી શકાય છે. શિયાળામાં, વૈકલ્પિક મધ સાથે હર્બલ ચા સેવા આપવા માટે.

10-દિવસ ઉપવાસ ઊપજ

હવે, આપણે કઈ રીતે યોગ્ય રીતે 7-10 દિવસના સમયગાળા માટે ભૂખમરો બહાર વિચાર પર ભાર મૂકે છે. સમય આ સમયગાળા દરમિયાન આંતરડાની ટ્રેક્ટ કદ નાના બની જાય છે, અને સેલ સ્તર પર પાચન "પાંદડા". તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન પ્રથમ પદાર્થ જઠરાંત્રિય માર્ગના લોન્ચ કરવા માટે રચાયેલ પ્રક્રિયા મૂકો. ઉપવાસ સાતમા અથવા દસમા દિવસે (કાર્યવાહી દિવસોમાં કુલ સંખ્યા પર આધાર રાખીને) બ્રેડનો પોપડો લેવા અને ક્રિયા કરો છો, સમાન તરીકે જો આપણે ત્રણ દિવસ ઉપવાસ રાખવામાં આવે (પેરા જુઓ. કેવી રીતે ઉપવાસ, જે ત્રણ દિવસ સુધી ચાલે છે બહાર વિચાર વિશે) . બધા સૂચનો પૂર્ણ કર્યા પછી, અમે 20 મિનિટ અને ઉતાવળ વગર રાહ લાંબા વિરામ બાદ પ્રથમ ભોજન માટે લઈ જાય. ત્યાં પાછી ખેંચવાના અનેક મેનુ વિકલ્પો છે.

વેરિએન્ટ № 1. ડ્રિન્ક કપ ખાટી દૂધ (સેવા આપતા - 200 ગ્રામ). શું છે? સૌ પ્રથમ, પાચન કાર્યો ઉત્તેજીત કરવા માટે. સુક્ષ્મસજીવો અને એસિડિક પર્યાવરણમાં - જઠરાંત્રિય માર્ગના એક યોગ્ય પર્યાવરણ બનાવવા માટે એક મહાન સાધન. તેઓ યોગ્ય પાચન શરૂ, બેક્ટેરિયલ માઇક્રોફલોરા પ્રવૃત્તિ ઘટાડો આમ પાચન જઠરાંત્રિય કાર્ય પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું.

વિકલ્પ નંબર 2. ભૂખમરો બહાર વિચાર કેવી રીતે ગાજર રસ ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. શું આપે? આ પાચન કાર્ય સમાવેશ થાય છે, અને ગાજર માં કેરોટિન હાજરી આંતરડાની શ્વૈષ્મકળામાં મજબૂત મદદ કરે છે. ગાજર રસ પણ તેના શક્તિશાળી phytoncide મિલકતો અને કુદરતી શર્કરા એક વિપુલતા માટે ઉપયોગી છે. ઉપરાંત, તે સંપૂર્ણપણે છે યકૃત સાફ. આ વિકલ્પ છે ઉપવાસ બહાર નિષ્ણાતો દ્વારા સૌથી આગ્રહણીય છે.

વિકલ્પ નંબર 3. ત્રણ થી પાંચ મધ્યમ કદના ટમેટાં લો. ત્વચા દૂર કરો અને તેમની સાથે કાપી. પછી, ઉકળતા (બાટલીઓની અથવા પૂર્વ શુદ્ધ) પાણી માં મૂકવામાં અને તરત જ ગરમી માંથી દૂર કરે છે. ઠંડી દો અને ખાય છે. શું છે? જ્યારે તમે બહાર નીકળવા ભૂખ છાલ જટિલતાઓને વિવિધ પ્રકારના, અને શાકભાજી પ્રોસેસિંગ મજબૂત ગરમી તેઓ સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે શકે છે. આ વનસ્પતિ અને ખાટા સ્વાદ લાલ રંગ ઉત્તેજનાપૂર્ણ અસર, પાચનતંત્ર પર લાભદાયી અસર થાય છે.

નિષ્કર્ષ માં

નિર્ધાર, તો આ પુનર્પ્રાપ્તિ પદ્ધતિ લાગી તરીકે ઉપવાસ તે વર્થ ફેલાવો નથી. નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ અસર કરી શકે છે તમે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, કે જે સારવાર પ્રક્રિયા પ્રારંભિક તબક્કામાં ખાસ કરીને ઇચ્છનીય નથી.