કેવી રીતે ગરમી ભાગી? અમે શોધની માતા છે!

કેવી રીતે છટકી માટે ઉનાળામાં ગરમી, જ્યારે તાપમાન 30 નીચે આવતા નથી ઓગાળવામાં ત્યારે ડામર, અને હવા લાગે જાડા અને ચીકણું, જેલી? ઘણા લોકો ઉનાળામાં ખૂબ જ અસ્વસ્થતા લાગે છે. નીચેના ટીપ્સ અજમાવી જુઓ - અને એક સ્વાગત રાહત ચોક્કસ આવશે.

કેવી રીતે ઘરે ગરમી ભાગી

• સૌ પ્રથમ, અમે વિન્ડો ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ. પડધા અથવા બ્લાઇંડ્સ તેમના પર લટકાવવામાં, 3-10 ડિગ્રી દ્વારા ઓરડાના તાપમાને ઘટાડો હશે. વધુ મદદ વિન્ડો માટે glued, અથવા ઉનાળામાં પ્રતિબિંબીત ફિલ્મ કર્ટેન્સ માટે બનાવેલું. ફક્ત Windows વહેલી સવારે અને મોડી સાંજ વિશાળ ખોલી શકાય જ જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, ઓપન વિન્ડો અને અટારી સાથે ઊંઘ.

• એક ખર્ચાળ એર કન્ડીશનર જો તમે એક ચાહક ખરીદી અને ખાતરી કરો કે, કામ, તેઓ બરફ અથવા સ્થિર પાણી સાથે કન્ટેનર ઉડાવી બનાવવા waived કરી શકાય છે. એપાર્ટમેન્ટમાં ઠંડી હવાના વિતરિત કરવામાં આવશે. અને પ્રશંસક ઊર્જા નુકશાન ઘટાડવા માટે, જૂના અગ્નિથી પ્રકાશિત બલ્બ ગુડબાય કહેવું અને તેમને ઊર્જા કાર્યક્ષમ સાથે બદલવા માટે. જે તેના સીધા હેતુ ઉપરાંત, અમને સામાન્ય કરતાં ઓછામાં ઓછા 4/5 ઓછા ગરમી ફાળવી.

• ગરમ દિવસોમાં આહાર - તાજા શાકભાજી અને ફળો, ઠંડા કટ, સામાન્ય રીતે, ખોરાક કે સ્ટોવ પર અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રસોઈ જરૂર હોતી નથી. ડ્રિન્ક ચા ગરમ કે ઠંડુ પાણી હોઈ શકે છે (માત્ર નાના ચુસકીઓ ઠંડી ગળું ટાળવા).

• 20 ડિગ્રી ઉપર તાપમાન સાથે એક ફુવારો સારી ગરમ પાણી લેતાં, - પછી રક્ત ત્વચા કે ક્રમમાં તેના ઠંડક સરભર કરવા માટે રેડવામાં કરવામાં આવશે નહીં. તે અસહ્ય બની જાય તો - ભારતથી ઉપાય મદદ જ્યાં ભીનું ટુવાલ માથા આસપાસ પાઘડી વીંટાળવવાની દ્વારા ગરમી માંથી છટકી.

• 2-3 કલાક માટે સૂવાનો સમય પહેલાં એક પ્લાસ્ટિક બેગ બંધ પેડલીંગ માં રેફ્રિજરેટર મૂકવામાં હોવું જોઈએ. જ્યારે તમને તે ઉનાળામાં પસંદ કરો, માર્ગ દ્વારા, પ્રકાશ અને કુદરતી કાપડ પસંદ કરે છે. રાતે બેડ પાણી ઠંડા બોટલ પીવા અને ચહેરો સાફ કરવા માટે સાથે "ફરજ પર" હોવી જોઈએ.

કેવી રીતે કામ પર ગરમી ભાગી

• કપડાં - જગ્યા, પ્રકાશ રંગીન, કપાસ અથવા અન્ય કુદરતી કાપડ. મેકઅપ, ક્રીમ, ડિઓડરન્ટ - ઓછામાં ઓછા એક સ્ત્રી, દયા તમારી ત્વચા પર હોય છે, અને તે ખૂબ મુશ્કેલ છે.

• તારણહાર છે, જે હંમેશા તમારી સાથે છે: પાણી ની એક બોટલ, એક ફ્રીઝરમાં, એક હાથ રૂમાલ અને એક ચાહક માં રાતોરાત અધિકારી. પાણી જોકે પીવા કારણ કે તે એક નાના ઉકાળાની ખાતે thawing આવે છે. ભીની અને ચહેરો અને હાથ સાફ સરળ હાથ રૂમાલ.

• તમામ મહત્વપૂર્ણ ખસેડવા પ્રયાસ કરો અને દિવસ પ્રથમ અર્ધમાં થવું જોઈએ, હજુ સુધી જેથી ગરમ નથી. પછી મારા માથા ખૂબ વિચારો કઠણ હશે.

• ઓપરેટિંગ રૂમ એર humidify કરવા માટે, તમે મોટા પાંદડા, નાના માછલીઘર (જો તમે માછલી કરી શકતા નથી) સાથે નાના સ્પ્રે બોટલ, ઇન્ડોર પ્લાન્ટ વાપરી શકો છો.

• બપોરના વિરામ દરમિયાન, તેમજ ઘરમાં વનસ્પતિ કચુંબર, ફળ અને લીલી ચા તરફેણમાં પણ જંક ફૂડની અને કોફી આપે છે.

કેવી રીતે કાર ગરમી ભાગી

• સૌથી સહેલો રસ્તો - નિયમિત ધોવા અને તે પૉલિશ. સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ કાર સંપૂર્ણપણે સૂર્ય ની scorching કિરણો પ્રતિબિંબિત કરે છે.

• દરેક કાચ (અંદર) અને કાચથી પર પ્રતિબિંબીત સ્ક્રીન પર વાહન આંતરિક સનશેડ રક્ષણ (બહારથી, તમે સ્ક્રીનની દરવાજા દબાવી રાખો કરવાની જરૂર છે).

• યાત્રી ડબ્બામાં ઠંડી હવા માટે, બરફ પેક અથવા સ્થિર જળ પાછળ બેઠક (વાજબી જથ્થામાં અને લાગતાવળગતા પેકેજ) મૂકો.

• જ્યારે તેનો ધુમાડો શ્વાસમાં જતો પાઇન વૃક્ષો, તેના તાજું અસર માટે જાણીતા આવશ્યક તેલના લાભ લો.

કેવી રીતે બધા ગરમી ભાગી

• ઉઘાડપગું જવામાં.
• લીંબુ, રસ, તાજી સાથે ખનિજ જળ, જળ સાથે તમારા તરસ છીપાય.

• તરસ છિપાવવી, જેમાં ઉપયોગીતાને સજીવ કરી શકો છો કાકડી, ટમેટા, તરબૂચ અને અન્ય ફળો, પાણી ઘણો સમાવેશ થાય છે.

• તરસ બીયર અને અન્ય નશીલા પીણાં (ડીહાઈડ્રેશન), કોફી (જહાજો પર વધી ભાર), lemonades (ખાંડ મોટી રકમ દબાણ વધારે છે) છીપાય નથી.

• ઇન્ફર્નો 11 થી 17 કલાક સાથે બહાર જવા પ્રયાસ કરો.

• બપોરે ઉપકરણો ચાલુ કરો, હવા ગરમ.

• પાણીની એક કુદરતી શરીર (સ્ટ્રીમ, તળાવ, નદી, સમુદ્ર, સમુદ્ર) માટે પ્રકૃતિ શહેરની બહાર મેળવો.

• આખું વર્ષ (માત્ર ઉનાળા દરમિયાન) એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવો - તે તમે સરળતાથી કોઇ પણ ઋતુ અને કોઈ પણ હવામાન સાથે અનુકૂલન મદદ કરશે.