કયા વિટામિન માર્ચ મહિનામાં જરૂરી, અમે યોગ્ય કચુંબર પસંદ

માર્ચ, શરીર અત્યંત વિટામિનો અને ગરમી જરૂર છે. અને જો દૂરના પ્રદેશોમાંથી જવું પડે ઉષ્ણતા માટે, કેટલાક વિટામિન્સ અમારા છાજલીઓ પર શોધી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ - માટે જુઓ શું ખબર.

કોબી - શૌર્ય વનસ્પતિ, વિટામિન્સ અવશેષો બચાવવા માટે વ્યવસ્થા માર્ચ પણ ઘણા મહિનાઓ લણણી પછી. તેથી coleslaw ભૂલશો નહિં (તેમને માટે વધુ સારી રીતે મેશ મીઠું હાથ કોબી કાપલી). તે વધુ સારું સણસણવું માધ્યમ ગરમી પર, અને ફ્રાય અહીં - મજબૂત, પણ ખૂબ જ ઝડપથી.

Oxtails - આ ઉત્પાદન વિશે તાજેતરમાં સુધી, અમારા બજારો અને કસાઈઓ શોધવા મુશ્કેલ હતું, કારણ કે તેઓ લોકપ્રિય ન હતી. અને હવે - તે ખાધ છે કારણ કે. તેથી, આયોજિત કર્યા oxtail એક વાનગી વેચનાર ખરીદી સાથે વાટાઘાટ વધુ સારી છે - તેને અધિકાર જથ્થો તમને આઇટમ મુલતવી કરવા કહો.

ટેટો - શિયાળામાં અંત સુધીમાં, તે થોડા "વાસ્તવિક" ફળ જંગલી છે, એક કુદરતી પર્યાવરણ ઉગાડવામાં જળકૃષિ નથી. આદર્શ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ ક્રાનબેરી તાજા ફોર્મ મહિના માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે, પરંતુ વધુ વખત અમે તેને સ્થિર જુઓ. સિવાય જો તમે તેને કચુંબર મૂકી - રસોઈ ક્રાનબેરી જરૂર નથી તે પહેલાં defrosted.

નીચે અમે તમને તેમના સ્વાદ ભેગા કરવા વાનગીઓમાં એક દંપતિ આપવા આવા Gazpacho અથવા saltisons મુખ્ય વાનગીઓ સાથે જોડાયેલ કરી શકાય છે. અમારા લેખો વાનગીઓ અનુસાર તમામ વાનગીઓ તૈયાર કર્યા પછી, તમે ખાતરી કરો કે obzavedetes વિટામિન્સ એક સંપૂર્ણ શ્રેણી છે, અને વિટામિનની ઊણપ તમે nestrashen ઉપરાંત, સ્વાદ સમૂહ આનંદ કરવામાં આવશે નહીં માત્ર તમે પણ તમારી તમામ મહેમાનો અને મિત્રો. માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરો, અને તમારા શરીરને હંમેશા ઊર્જા સંપૂર્ણ હશે.

કોબી કચુંબર ક્રાનબેરી સાથે

4 પિરસવાનું માટે રેસીપી

ખૂબ ઉડી કોબી નાના વડા વિનિમય. મીઠું અને ખાંડ, જગાડવો છંટકાવ હાથ મિલાવવા અને 5-10 મિનિટ ઊભા દો. દરમિયાન, પાતળા સ્ટ્રિપ્સ 1 peeled કાપી સફરજન ગોલ્ડન. 2 મોટી નારંગી સાથે છાલ દૂર કરો, છાલ કાપી, ફિલ્મો વચ્ચે એક સ્લાઇસ પટલ નહીં. સાથે અડધા મોટી લીંબુ ના રસ મિક્સ નારંગી ઝાટકો અને 1 tbsp. l. મધ. કોબી, સફરજન, અને નારંગી સ્લાઇસેસ 1-2 મુઠ્ઠીભર તાજા (અસ્થિર) ક્રાનબેરી મિક્સ કરો. ઉડી હેલિકોપ્ટરના ટંકશાળ સાથે છંટકાવ (માત્ર પાંદડા, કોઈ દાંડી) અને સેવા આપે છે.

oxtail સાથે સૂપ

8-10 પિરસવાનું માટે રેસીપી

1 પાન મોટી oxtail માં મૂકો, 5-6 ભાગોમાં કાપી. એક બોઇલ ઠંડા પાણી 2.5 એલ રેડો અને ઓછામાં ઓછી ગરમી ઘટાડવા. ફીણ દૂર, મીઠું, અડધા ગાજર અને ડુંગળી અને કૂક માં કાપી 2 કલાક આવરી લેવામાં ઉમેરો. દરમિયાન, ખૂબ ઉડી કોબી એક નાની વડા વિનિમય, સાંઠા દૂર કરી. પાતળા સ્ટ્રિપ્સ 2 નાના ગાજર, 1 મોટી ડુંગળી કાપી. ફ્રાય ગાજર અને શાકભાજી તેલ ડુંગળી, 10 મિનિટ છે. સૂપ, રાંધવામાં ડુંગળી અને ગાજર દૂર સ્ટ્રેઈન. નાના ટુકડામાં હાડકા ના માંસ દૂર કરો. સૂપ તળેલી ડુંગળી અને ગાજર મૂકવામાં આવ્યું હતું, બોઇલ લાવવા અને 5 મિનિટ માટે રાંધવા. કોબી અને માંસ ઉમેરો, 10 મિનિટ માટે રાંધવા. 1 મોટી લીલા બીમ (સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, ધાણા) 3 લસણ લવિંગ સાથે વિનિમય કરવો, સૂપ ઉમેરવા મીઠું. ગરમી, ઊભા કરવા માટે પરવાનગી આપે, 15 મિનિટ માટે આવરી લેવામાં બંધ કરો.