કયા ખોરાક વાળ વૃદ્ધિ ઝડપી મદદ?

લાંબા વાળ - ઘણા સ્ત્રીઓ સ્વપ્ન. વિશ્વના તમામ સુંદરતા ખાસ સૂત્રો સાથે શેમ્પૂ અને માસ્ક ખરીદી કરવામાં આવે છે, વધતી ચંદ્ર તેમના વાળ કાપી, પરંતુ ચમત્કાર ઉત્પાદનો વિશે ભૂલી જાઓ. તમે કૂણું તંદુરસ્ત વાળ આસપાસના કલ્પના શેક કરવા માંગો છો, તો માત્ર ખોરાક બદલો. ખોરાક વાળ વૃદ્ધિ વેગ, તેમને રેશમ જેવું બનાવે છે - તમે પહેલાં.

સૅલ્મોન

લાલ માછલી લાભદાયી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, જે વાળ ગ્રંથીઓ પર લાભદાયી અસર છે ધરાવે છે. લેબોરેટરી પ્રયોગો દર્શાવે છે કે સીફૂડ ખોરાક લગભગ એકાદ વર્ષના અડધાથી telogen તબક્કો ઘટાડે છે. સેલમોન વિટામીન B12 અને લોખંડ તરીકે સમૃદ્ધ વાળ માટે ખાસ ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે.

કાલવ

આ વિદેશી ઉત્પાદન ઝીંક, જેના કારણે વાળ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે અને એક લાક્ષણિકતા ચમક બની સાથે સંતૃપ્ત છે. દિવસ દીઠ માત્ર એક છીપ આ પોષક એક માર્જીન સાથે તમારા શરીર આપશે. વેલ, અમને ઘણા જાતને વિદેશી રાંધણકળા લાડ લડાવવા કરવાની તક ન હોય કારણ કે, નિષ્ણાતો ઘઉં થૂલું, ગોમાંસ (યકૃત સાથે) અને ડુક્કરનું માંસ ધ્યાન ચૂકવવા ભલામણ કરીએ છીએ.

ચિકન માંસ

પદાર્થ છે કે બાહ્ય માળખું, વાળ અને નખ ની રચના નીચે લીટી દોરેલા શબ્દોમાં - ચિકન માંસ પ્રોટીન, કે જે છે.કેરાટિનના ઉત્પાદન માટે અમને જરૂરી છે સમૃદ્ધ છે. જે લોકો બે થી ત્રણ મહિના માટે ચિકન ખાય નથી, વાળ વૃદ્ધિ અને નુકસાન અટકાવવા સાથે સામનો કર્યો હતો. મેનુ પર ચિકન તૂર્કી અને સસલું દ્વારા બદલી શકાય છે.

ઇંડા

ઇંડા વિવિધ પોષક સ્ટોક ધરાવે છે, પરંતુ અમે મુખ્યત્વે પ્રોટીન અને Biotin રસ છે. Beauticians ટાલ પડવી તે પીડાતા દર્દીઓ માટે Biotin અને pantothenic એસિડ ભલામણ કરીએ છીએ. જોકે, અસર વધુ હોય તો અસરકારક રહેશે, તેના બદલે કૃત્રિમ પાઉડર દર્દીની ખોરાક આ પોષક મળે છે. એક પદાર્થ છે, જે પ્રોટીન સંશ્લેષણ વેગ અને કોષ વિભાજન માટે જવાબદાર છે - વધુમાં, ઇંડા લાભદાયી એમિનો એસિડ અને leucine સમૃદ્ધ છે.

બદામ

નટ્સ (ખાસ કરીને બદામ) વિટામિન ઇ, કે જે વાળ વૃદ્ધિ ઉશ્કેરે અને વાળ ગ્રંથીઓ મજબૂત સાથે સંતૃપ્ત થાય છે. તમારા વાળ રસદાર હતી બનાવવા માટે, દરેક દિવસ તમે (લગભગ 15 સામગ્રી) બદામ ફક્ત 30 ગ્રામ ખાય કરવાની જરૂર છે. Biotin, તંદુરસ્ત ચરબી અને વિટામિન બી વધારાના કારણો છે કે જે તમને બદામ તમારું ધ્યાન ચાલુ કરશે છે.

કોળાના બીજ

માં કોળાના બીજ B વિટામિન્સ વિશાળ શ્રેણી સમાવી વાળ વૃદ્ધિ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી ના આરોગ્ય તેની ખાતરી કરવા માટે જવાબદાર છે. આ ઉપયોગી ઉત્પાદન, દૈનિક ધોરણે બતાવવામાં આવે છે જેઓ ઉંદરી (ટાલ પડવી તે) માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

મસૂરનો

વાળ વૃદ્ધિ ઉત્તેજીત કરવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વો પૈકીનું એક - મસૂર લોહ સામગ્રી માટે રેકોર્ડ ધારક ગણી શકાય. અર્ધ ટ્રેસ તત્વ દૈનિક રૂઢિ મસૂરનો સૂપ માત્ર એક વાટકી આપશે. વધુમાં, ઉત્પાદન choline, જે ખોપરી ઉપરની ચામડી, જસત અને અન્ય ઉપયોગી ખનીજો રૂધિર પુરવઠાના નોર્મલાઇઝેશન માટે જવાબદાર છે સમાવે છે.