કયા ઉત્પાદનોનો નબળી છે: બધા વપરાશકર્તાઓ માટે

જો ત્યાં ખુરશી સાથે સમસ્યા છે, તમારે પ્રથમ તેનાં કારણો સમજવા અને પ્રથમ વસ્તુ ફાર્મસી કાઉન્ટર પર હાથ માટે આવે કે સક્રિય કુદરતી ઘટકો માંથી purgative જ જાહેરાત માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે કે ચૂકી જ જોઈએ. કબજિયાત, અરે, આ હુમલો માત્ર બાળકો, જેની પાચનતંત્ર હજુ સુધી સ્વીકારવામાં આવી નથી, માત્ર વૃદ્ધ, જેની પાચન તંત્ર પોતાના સમસ્યાઓ ઊભી થાય કે જે સામનો કરવા માટે અસમર્થ છે. ખુરશી વિલંબ તણાવ પીડાતા, અજાણ્યા ખોરાક ખાવાથી જ્યારે અપૂરતી પ્રવાહી ઇન્ટેક, અને તે પણ પ્રાથમિક શૌચાલય જ્યારે તેઓ જરૂર અભાવને કારણે પ્રવાસના પરિણામે પણ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ હોઈ શકે છે. સગર્ભા પણ કબજિયાત ભાગ્યે જ રાઉન્ડ મેળવો.

બેશક, laxatives માં શોધી શકાય છે દવા છાતી અમને દરેક, અને તેઓ ઘણી વખત વ્યવહારમાં સાબિત થયા છે અસરકારક હોઇ શકે છે. તેમ છતાં, અમને કેચ શબ્દસમૂહ યાદ રાખો, કે દવાઓ એક વસ્તુ ઇલાજ અને અમારા શરીરમાં કંઈપણ અપંગ બનાવવું દો. આ laxatives એક ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા જોઇએ, પરંતુ તે જેથી માત્ર કરીશ ત્યારે તેઓ વાસ્તવિક જરૂરિયાત જુઓ. ખરેખર, પાચન સમસ્યાઓ કિસ્સામાં સ્વ સ્થળ ન હોવી જોઈએ, laxatives ના એકલા દુરુપયોગ દો - પણ વધુ તેથી. કમનસીબે, ઘણી સ્ત્રીઓ જે વજન ગુમાવી સ્વપ્ન, laxatives નિયમિતપણે અને ઉમળકાભેર ઉપયોગ તમામ વધારાનું માંથી તમારા પેટ અને આંતરડા સાફ, અને બધા જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો, ખોરાક સાથે લેવામાં સાથે. જાણો છો કે રેચક, તેમજ બસ્તિક્રિયા, માદક છે. સમય જતાં, તમારા પાચનતંત્ર ખ્યાલ આવશે કે તમે હજી પણ તેને સંપૂર્ણપણે સાફ કરી શકે છે, અને તેઓ પ્રયાસ કરવા માટે કોઈ કારણ આપ્યા હતા. તમે સરળતાથી દવાઓ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી વગર શૌચાલય જવા માટે અસમર્થ હશે. પરંતુ જાણીને જે ખોરાક નબળા હોય છે, મદદ કરશે તમે શરીરને કોઇ નુકસાન કર્યા વગર તમારા ખોરાક માટે ખૂબ જ નાના ગોઠવણો બનાવવા માટે, જ્યારે તે જરૂરી છે.

તેથી, મોટા ભાગના વિખ્યાત રેચક ઉત્પાદનો ક્રિયા - તે સૂકવવામાં આવે છે. સૂકા જરદાળુ, prunes, કિસમિસ, અંજીર - તમે શું પસંદ ખાય છે. એક સારી તેમને ઉકળતા પાણી અને પછી ખાય છે, એક ઉકાળો મેળવી પીવાથી સાથે ભરો. મુશ્કેલ સમયગાળા દરમિયાન સૂકા જરદાળુ અથવા prunes ખરેખર મદદ કરી શકે છે અને શિશુઓ આધારે આવા પીણું (બસ્તિક્રિયા કટોકટી કિસ્સામાં વિલંબ વધુ સારી છે).

આથો ખોરાક પણ પેટ "આરામ" મદદ, અને તે જ સમયે અને પાચન સામાન્ય. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે દહીં, આથો બેકડ દૂધ, દહીં, દહીં, acidophilic ઉત્પાદનો વગેરે - એક રેચક અસર સાથે ખોરાક માત્ર જ્યારે તેઓ દિવસ. પહેલેથી તેઓ ત્રણ દિવસ કબજિયાત વિપરીત પર "દેખાવ", સીસું હોય છે. માર્ગ દ્વારા, ખુરશી વિલંબ માટે સૌથી સામાન્ય કારણો એક, એક ગોઇટર છે, જેથી ડેરી ઉત્પાદનો નિયમિત ધોરણે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - રોકવા માટે.

કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ કે અમે ખોરાક દરરોજ ઉપયોગ પણ જૂથ છે, કે જે તેઓ કહે છે સમાવેશ થાય છે: "આ નબળા ઉત્પાદનો છે." પરંતુ સૂર્યમુખી અને ઓલિવ તેલ, અને મકાઈ તેલ, અને અન્ય ઓઇલ ફક્ત ત્યારે જ પ્રભાવિત કરશે જો શુદ્ધ સ્વરૂપ (દા.ત., એક ખાલી પેટ પર ચમચી) અથવા કચુંબર ડ્રેસિંગ તરીકે ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ કોઈ કિસ્સામાં તેલ ગરમ નથી - તે લાવશે નુકસાન.

સામાન્ય રીતે, nutritionists અને અન્ય ડોકટરો અનુસાર એક વસ્તુ પર સંમત - એક જે શાકભાજી પુષ્કળ ખાય, કબજિયાત ભયંકર નથી, તેમજ અન્ય ઘણા સમસ્યાઓ, વિટામિન ઉણપ લઇને અને મેટાબોલિક વિકૃતિઓ સાથે અંત (જો તે અલબત્ત, હોર્મોન્સનું અટકાવો કારણે નથી) છે. શું ઉત્પાદનો નબળી છે ઉપર પ્રાણીઓના, સલાદ અને કોળાની, જે પેટ માટે ઉપયોગી અને બાફેલી અને કાચા છે તે વિશે ભૂલશો નહિં. તમે પ્રસંગ કચુંબર "બ્રૂમ" નો ઉપયોગ કરવા ભલામણ કરી શકે છે, તાજા ગાજર, કોબી અને સેલરિ સમાવેશ થાય છે. તે વનસ્પતિ તેલ અને બહુ ઓછી મીઠું સાથે ભરી શકો છો (આદર્શ કબજિયાત સમયગાળા માટે ઓછામાં કોઈ મીઠું ખાવાથી, અથવા પ્રયાસ ઓછામાં ઓછા nedosalivat). આ વાનગી નામ છત પરથી લેવામાં નથી - તે સુંદર છે ગટ માંથી "સ્વીપ્સનો" બધા છે કે તેઓ લાંબા સમય સુધી જરૂરી છે.

પરંતુ ખરેખર અમારી યાદીમાં આશ્ચર્યજનક "શું ખોરાક નબળા" ચોકલેટ છે. કોણ એવું છે કે આ સ્વાદિષ્ટ પદાર્થો કે આંતરડા આરામ અને શરીર શુદ્ધ સમાવે થશે? માત્ર "સારવાર" તેમના પાચન, સૌથી વધુ કોકો સામગ્રી સાથે ચોકલેટ ખરીદી, કે ઘેરું અને ચોક્કસપણે દૂધ નથી.

તમે સરળ પાચન!