એક ડુએથલોન શું છે અને તે કેવી રીતે થાય છે? જરૂરી સાધનો અને નિયમો

આંકડા ખાતરી કરો કે સ્કી સ્પર્ધાઓ, અથવા બદલે જાતિ, ટીવી અને રહેવા પર દર્શકો ઘણો જેવી લાગે છે. આ રમત અમારા દેશબંધુઓ માટે સૌથી વધુ રસપ્રદ છે. પ્રમુખ વ્લાદિમીર પુતિન પત્રકારો કે તેઓ પણ આ સ્પર્ધાઓમાં જોવાનું પસંદ કરવા માટે બોલે છે. આવા લોકપ્રિયતાનું આ રહસ્ય, કદાચ સામાન્ય લોકો ની નજીકમાં. ચોક્કસપણે મોટા ભાગના લોકો માત્ર સ્કીઇંગ નથી અને સ્કેટિંગ અને જાણવા ડુએથલોન, તેનાથી વિપરીત કર્લિંગ કે સંપર્ક નબળી સમજવામાં આવે છે.

અમે આ રમતો શિસ્ત વિશે વધુ વાત કરીશું - ડુએથલોન. તેની સાથે વ્યવહાર, તમે ઉનાળામાં (સાઇકલિંગ, ચાલે છે) અને શિયાળામાં કરી શકો છો. સ્પર્ધા અનેક તબક્કામાં માં ઉજવાય છે. ફરી ચાલી - ઉનાળાની ઋતુ રમતવીર પ્રથમ ચાલે, તો પછી સાયકલ અને ત્રીજા તબક્કામાં સવારી. બધા તબક્કા ફેરફાર અલગ વિસ્તાર માં ઉજવાય છે, અને દરેક ખેલાડી સાધનો માટે એક વ્યક્તિગત જગ્યા છે.

લગભગ બધું જેમ ડુએથલોન, તેઓ પણ જે વેકેશન સક્રિય પ્રકાર ગમે શરૂઆત સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો. તે નોંધવું જોઇએ કે કાર્યક્રમ માત્ર ઓલિમ્પિક ડુએથલોન શિયાળુ (skis, સ્કેટ અથવા સ્કી-જમ્પ) સમાવેશ થાય છે. ભાગ લેતા પહેલા એથ્લેટ કલમ ટ્રૅક કરવા અને પછી સ્પર્ધા પર આગળ વધો કરી રહ્યા છે. વિજેતા એક જેઓ વધુ ઝડપી છે અને ક્લીનર દૂર અંતર છે.

ફરજિયાત શરતો

શું ડુએથલોન છે, સામાન્ય અર્થમાં, વાચકો પહેલેથી જાણતા હતા, અને હવે તમે કહો એથ્લેટ માટે જરૂરિયાતો છે શું. સહભાગીઓ, ટ્રેક stepwise (અનુક્રમે) ચલાવી હવામાન પરિસ્થિતિઓ અનુલક્ષીને. નકશા પર પૂર્વ શો રૂટ તબક્કા અને બોર્ડ પર સ્પર્ધા દિવસે હેંગ આઉટ. ટ્રેક, જે એથ્લેટ્સ કવર કરશે, હંમેશા ખાસ સંકેતો અને સંકેત આપે છે ટેપ દ્વારા ચિહ્નિત કર્યો.

બધા તબક્કા બદલો, તેમજ શરૂ અને સમાપ્ત સૂચવેલા પોઈન્ટ હોવા જોઈએ. એથલિટ્સ બધા નિયમો અને નિયંત્રકો ઓફ સૂચનો અને અંતરે લેખાંજોખાં પેનલ પાલન કરીએ છીએ. ઓછામાં ઓછા એક બિંદુ, ખેલાડી તરત જ ગેરલાયક (રેસ દૂર) નું પાલન નિષ્ફળતા. માર્ગ દૂર માત્ર રક્ષણાત્મક હેલ્મેટ માં હાથ ધરવામાં આવે છે.

રમત-ગમતના સાધનો

સ્કી ડુએથલોન માત્ર એક ખાસ ગિયર માં કરવામાં આવી હતી. વધુ ખાસ રીતે, સહભાગીઓ આપવામાં આવી હતી પગરખાં, જે તેને મદદ સ્કેટીંગ અને જોગિંગ દરમિયાન યોજાશે. પણ બુટ અને લાંબા ફાઇબરગ્લાસ ધ્રુવો માટે બાઇન્ડિંગ, જે ક્યારેક પોતાની દાઢી સુધી પહોંચી સાથે skis જરૂર છે. તેઓ ખેલાડી ઝડપી ખસેડવા અને લોડ વિતરિત કરવા મદદ કરે છે. કોસ્ચ્યુમ માટે, તેઓ જાડા lycra છે, કે જે કસરત દરમિયાન શ્વાસ શરીર, અને હવા સમૂહ પ્રતિરોધને પહોંચી વળવા માટે પરવાનગી આપે છે માંથી બનાવેલું કરવામાં આવે છે.

અંતર

તેથી ડુએથલોન શું છે? તે એકાંતરે સ્કી રેસ છે, જેમાં પાથ પ્રથમ અર્ધમાં (પુરુષો માટે - મહિલાઓ માટે 15 કિ.મી. - 7.5 કિમી) શાસ્ત્રીય શૈલીમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, સહભાગીઓ બીજા તબક્કામાં સ્કેટ પર છે. અંતર લાંબા અને ટૂંકા હોય છે સૌથી વધુ સામાન્ય છે:

- સ્પ્રિન્ટ - ચાલી (5 કિમી), સાયકલ (20 કિમી), ત્રીજા તબક્કામાં - ચલાવો (2.5 કિ.મી.)

- ધોરણ - 10 કિમી ચલાવી રહ્યા હોય, 40 કિમી સાઇકલિંગ, 5 કિમી ચાલી ટ્રેક પૂર્ણ થાય છે,

- લાંબા - ચાલી 20 કિ.મી., બાઇક (80 કિમી), ચાલી (10 કિમી).

સૌથી વધુ લોકપ્રિય સ્પ્રિન્ટ (10 કિમી, સાયકલ 150 કિ.મી. ચલાવો, 30 કિમી પર ચાલતું) છે.

શિયાળામાં ડુએથલોન અન્ય ધોરણો. સૌથી મહત્વની વસ્તુ - અધિકાર સાધનો અને સહભાગી ભૌતિક માવજત પસંદ કરવા માટે. આ મહત્વના ઘટકો તમામ ટ્રેક પર કાબુ મદદ અને વિજેતા બની જાય છે. તેથી અમે તમને સમજાવી શું ડુએથલોન અને તે કેવી રીતે પસાર કરવા માટે. આ રમત ખૂબ જ રસપ્રદ અને તદ્દન જટીલ છે. પછી આવા લાંબા અંતર જાઓ, ખાસ કરીને ઠંડીમાં ખૂબ સરળ નથી. અમારા એથ્લેટ - સન્માન અને પ્રશંસા!

નિષ્કર્ષ

તમે ડુએથલોન કરવા માંગો છો, તે પ્રથમ ખાસ બનાવેલ યોજના પર તાલીમ આપવી જોઇએ. તમે સાયકલિંગ માં સ્વિમિંગ સાથે શરૂ કરી શકો છો - આ રીતે તમે તમારા સ્નાયુઓ મજબૂત બનાવશે. મુખ્ય વસ્તુ - કારણ કે તે નકારાત્મક હૃદય પર અસર કરશે, વધુ પડતી આઘાત પર સ્વિચ કરવા માટે ઉતાવળ નથી. ક્ષમતા દર ઈજનેરી મળવા સરળ જોવા મળે છે. પ્રવૃત્તિઓ આનંદ માણો!