Kinesitherapy - તે શું છે? કસરત, યુકિતઓ, kinesitherapy સમીક્ષાઓ સમૂહ

તાજેતરના વર્ષોમાં, તે લોકપ્રિયતા kinesitherapy કારણ કે ભૌતિક ઉપચાર આ પ્રકારના વધી રહી છે. તે શું છે? સૌ પ્રથમ, પાઠ આ પ્રકારની સુધારવા જિમ્નેસ્ટિક્સ ઓફ તાકાત અને સહનશક્તિ, તેમજ મદદ વધારો સંયુક્ત ગતિશીલતા અસર કરે છે. તેના પરીણામ સ્વરૂપે, માણસ સતત kinesitherapy રોકાયેલા છે, ઘણા રોગો છૂટકારો મળે છે.

તમે ક્યાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો

આ શબ્દ "kinesitherapy" 10 કરતાં ઓછી વર્ષ પહેલાં દેખાયા હતા. તે માત્ર કસરત, પરંતુ કસરત સમૂહ, જુઓ એક વૈજ્ઞાનિક બિંદુ પરથી વાજબી છે.

વર્ગો સ્ટિમ્યુલેટર્સ વિવિધ મારફતે કોચ માર્ગદર્શન હેઠળ ખાસ કેન્દ્રોમાં યોજાય છે. Kinesitherapy અને ઘરે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. વ્યાયામ લાકડીઓ, fitball, માવજત સાધનો, વગેરે: આ કિસ્સામાં, માણસ પોતે તાલીમ માટે અને રોજગાર માટે કાર્યક્રમ વિકસાવી છે વધારાનું સાધન કે સ્પોર્ટ્સ દુકાનોમાં ખરીદવામાં આવે વાપરે

વર્ગ પછી, વ્યક્તિ જોમ અને ઊર્જા વધારો લાગે છે. થોડા સમય કસરત સાનુકૂળતા, સહનશક્તિ, અને હલનચલન સંકલન જ સમયે.

આ શબ્દ "kinesitherapy"

તે શું છે? સૌ પ્રથમ, તે ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ, સ્કોલિયોસિસ, કાયફોસિસ, કરોડના hernias, રોકવા છે સાંધાના રોગો ઉપલા અને નીચલા હાથપગ છે. ચોક્કસ કસરતો ની મદદ સાથે એક વ્યક્તિ વજન ગુમાવે છે. તે પણ મહત્વનું છે કે ગંભીર ભાર આંતરિક અંગો છુટવું તરફ દોરી નથી.

kinesotherapy ભાર હકીકત એ છે કે પ્રથમ સ્થાને આંતરિક અંગો સ્નાયુઓ તાલીમ હાથ ધરવામાં જોઇએ પર મૂકો. તેથી, મહાન ધ્યાન યોગ્ય શ્વાસ ચૂકવવામાં આવે છે. શ્વાસ સંપૂર્ણપણે એકસાથે 3 શ્વાસ પ્રકારો (અક્ષકીય, છાતી અને પેટના) દ્વારા મિશ્ર હોવું જોઈએ. આ શ્વાસ bioekonomizirovannym કહેવામાં આવે છે. તેને માટે આભાર, ત્યાં શરીર (ઊર્જા) ની જીવનશક્તિ એક અર્થતંત્ર છે.

હું કોઈ ખાસ સાધનો હોય શકે

Kinesitherapy (તે શું છે - અમે ઉપર તપાસ) તે શક્ય દરમિયાન જિમ વાપરવા માટે બનાવે સ્થિર કસરત, જે હેઠળ ત્યાં સિમ્યુલેટર ની મદદ વગર તણાવ ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો છે. આ કસરતો ઇજાઓ, પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં આવે છે sprains, dislocations, ડી ફ્રેક્ચર અને તેથી પર.

વર્ગો કોઈ પણ ઉંમરે અને લગભગ કોઈ પણ રોગ લોકો માટે ઉપયોગી છે. kinesitherapy - મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ શ્રેષ્ઠ માર્ગ વિવિધ પેથોલોજી ધરાવતા બાળકો માટે. વ્યાયામ સંયુક્ત ગતિશીલતા અને પુનરોદ્ધાર કરવા હલનચલન સંકલન ખાસ મગજનો લકવો, પ્રસવસમયની વિલંબ વિકાસ, પ્રસવસમયની એન્સેફાલોપથી, અને તેથી પર બાળકો માટે રચાયેલ. ડી

બાળકો સાથે કામ કરવામાં Kinesitherapy

એક ટેકનિક રાહત અને સ્નાયુઓ સંકોચન હેરફેર માટે તૈયારી, અને અન્ય ના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે - હલનચલન, જે મગજનો લકવો સાથે બાળકોમાં કુશળતા મોટર કાર્ય અભાવ પૃષ્ઠભૂમિ પર રચાય છે વિકાસ પર.

રાહત અને ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો ખેંચવાની સાથે, ત્યાં ઊંડા રાહત, જે હકારાત્મક અસર બાળકના શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર માત્ર છે, પરંતુ લાગણીયુક્ત બાજુ અસર કરે છે, તો તમે ચેતા કેન્દ્રો સંતુલિત પરવાનગી આપે છે. વૈકલ્પિક રાહત અને સ્નાયુ તણાવ કારણે જિમ્નેસ્ટિક્સ આ કેન્દ્રો થાય છે.

મોટર કુશળતા હસ્તગત કરવા માટે kinesitherapy વિવિધ પદ્ધતિઓ વાપરો. તેમને દરેક બંને અલગ અને સંયોજનમાં કરી શકાય છે. પરંતુ વધુ સારી પરિણામો માટે તે કારણ કે દરેક પદ્ધતિ તેના બિનસલાહભર્યું છે ધ્યાનમાં, દરેક દર્દી લાક્ષણિકતાઓ લેવા માટે જરૂરી છે.

Bobath ઉપચાર પદ્ધતિ (સ્પેસ્ટિક સ્વરૂપ) પરાવર્તન ધીમો પડી જાય છે, તેથી યોગ્ય ગતિ વિકસાવવા માટે મદદ કરે છે.

Voigt પદ્ધતિ હકીકત એ છે કે તમામ પ્રારંભિક સ્થિતિ હાથપગ અને ટ્રંક અયોગ્ય બીબાઢાળ હલનચલન કાઢી નાંખવાનું સાથે જ કરવામાં આવે છે પર આધારિત છે. પ્રદેશ પર અમુક સ્પર્શ અને દબાણ લાગુ થાય છે, ઝોન અને સ્વતંત્ર વિશ્રામ ચાલતો.

હકારાત્મક વલણ આપવાની બીજી પદ્ધતિ - આ પદ્ધતિ kinesotherapy કેએ Semenova.

સારવાર અને રોગ પછી દર્દી રિકવરીમાં એક મહાન ભૂમિકા ઘર kinesitherapy ભજવે છે. દર્દી માટે રચાયેલ કસરતો એક સમૂહ, ધીમે ધીમે વધુ જટિલ બની જાય છે. રોલોરો ઉપયોગ કરીને નવા કસરત ઉમેર્યું હતું કે, વજન, બેન્ચ અને અન્ય વસ્તુઓ સાથે લાકડી.

Kinesitherapy. કસરત એક સમૂહ ઘરે કસરત કરવા માટે

તેની પીઠ પર અસત્ય કહેવું.

1. તમારા પક્ષે પર તમારા હાથ ખેંચો. flexion અને એક્સ્ટેંશન રોકવા માટે જરૂરી.
2. તે જ સ્થિતિમાં, જાંઘ સ્નાયુઓ આઇસોમેટ્રિક તણાવ બનાવવા માટે એક રિલેક્સ્ડ રાજ્ય માં 5-7 સેકન્ડ, પછી બાકીના 6-7 સેકન્ડ માટે સ્નાયુઓ સ્વીઝ.
3. તે એકાંતરે વાંકા અને ઘૂંટણની સાંધા તેમના પગ વિસામો, ફ્લોર પર પગ સાથે સ્લાઇડિંગ જરૂરી છે.
4. બાજુ માળ તરફ ડાબા અને જમણા પગ સ્લાઇડ વૈકલ્પિક.
5. પગ સીધું, એક પરિપત્ર પરિભ્રમણ બનાવવા 4 વખત ડાબી અને જમણી અટકી જાય છે.
6. અનુકરણ ચાલવા. તમારા ઘૂંટણ બેન્ડ, એકાંતરે પગ ઉત્થાન અને તમારા છાતી પર તમારા ઘૂંટણ ખેંચો.
7. તમારા ઘૂંટણ બેન્ડ, હાથ વિસ્તૃત સાથે આ શરીર. નાની વસ્તુઓ અંગૂઠા ગ્રેબ અને પગ ઊભા કરે છે.
8. તમારા ઘૂંટણ બેન્ડ અને તેમને અલગ અલગ ફેલાયેલા, પગ ઉત્થાન નથી સાવચેત છે. તે ફ્લોર સુધી દબાવવામાં હોવું જ જોઈએ. તમારા ઘૂંટણ ફ્લેટ અને આરામ.
9. ખભા પહોળાઈ સિવાય પગ પાતળું. હિપ આંતરિક રોટેશન બનાવો અને કનેક્ટ અંગૂઠા. તેમને અલગ અલગ ફેલાયેલા, ફ્લોર થોડું આંગળીઓ વિચાર કરવાનો પ્રયાસ.
10. હાથમાં પાણીનું મિશ્રણ. ફેલાવે છે અને 5-7 સેકન્ડ માટે શરીર પકડી રાખો, પછી ફ્લોર પર આવી ગયું અને આરામ.
11. તમારા ઘૂંટણ વાળવું. પુટ ધ પગ પર આ ડાબા ઘૂંટણના. સંપૂર્ણપણે તમારી જમણો પગ આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, બાજુ ડાબા પગ પર ખસેડો. શરૂ સ્થિતિમાં પાછા અને પગ બદલો.

કસરત ખુરશી પર બેઠા

1. તે વાંકા અને અંગૂઠા સીધું જરૂરી છે.
2. બોલ પર કોઈ રન નોંધાયો ઓછો છે. પગ આગળ અને પાછળ મદદથી બોલ પત્રક.
3. બેન્ડ અને ઘૂંટણની સાંધા પર પગ સીધી કરો.
4. એક્સરસાઇઝ "લોલક". તમારા હાથ વધારવા અને તેમને સિવાય ફેલાય છે. પગ એક સાથે મૂકવામાં આવ્યું છે. જમણી તમારા ધડ ટિલ્ટ, એ જ સમયે બંને પગ છોડી ખસેડો. તે પછી, ડાબી અને જમણી પગ શરીરના ઝુકાવ અનુવાદિત કરવા.

પર્ફોર્મિંગ પછી જટિલ, પાછા આવેલા આરામ અને 15-40 મિનિટ માટે યોગ્ય શ્વાસ શ્વાસ ભલામણ કરી હતી.

kinesitherapy દર્દીઓ

ત્યાં kinesitherapy એપ્લિકેશન બંને હકારાત્મક અને નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ એક વિશાળ જથ્થો છે. આ અભાવ થેરાપ્યુટિક અસર અવલોકન ધ કેસ જ્યારે આ kinesitherapy ધ ઘર છે પરફોર્મ ધ ચરણમાં ધ રોગ વગર આ મદદ નિષ્ણાત જાતે. દર્દી યોગ્ય રીતે લોડ dosed કરી શકતા નથી અને ખબર નથી કસરત કેવા પ્રકારની opredelnie સ્નાયુ જૂથ અસર કરે છે.

આ ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે તે સ્નાયુઓ અને આંતરિક અંગો ગુમાવી શકે છે. કેટલીકવાર, ઉલ્ટાનું, દર્દી પોતાને અને સોંપેલ કાર્યક્રમ નબળો દેખાવ બદલ અમે દિલગીર લાગે શરૂ થાય છે. પછી તે માત્ર એક વોર્મ-અપ છે. તેના બદલે kinesitherapy છે. સમીક્ષાઓ, ફરી, નકારાત્મક હશે.

યોગ્ય તૈયારી ખૂબ વધુ સાથે હકારાત્મક પ્રતિસાદ. વ્યાયામ તમને જરૂરી શસ્ત્રક્રિયા છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે અને સંયુક્ત આસપાસ સ્નાયુબદ્ધ કાંચળી રચે મદદ કરે છે. અમે આશા રાખીએ છીએ લેખ મદદ કરી છે "kinesitherapy" ની વિભાવના સમજવા - તે શું છે અને તે કેવી રીતે તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે.