લીંબુ ખોરાક (2 દિવસ માટે 5 કિલો): રેસીપી, મેનુ, સમીક્ષાઓ

પૂર્ણતા પર કોઈ મર્યાદા નથી! અને તે મહિલાઓ અમારા વિશે બધા છે. સક્રિય કસરત અને તંદુરસ્ત ખોરાક - વધારાનું વજન શાશ્વત સમસ્યા માનવતા સુંદર અડધા છે, અને માત્ર ઉકેલ લગભગ તમામ પ્રતિનિધિઓ હોન્ટ્સ. પરંતુ બળ હેઠળ buns અને મીઠાઈઓ માત્ર થોડી, અને ખાસ કરીને મહત્વનું નજીકના બહાર નીકળવા માટે કમર પર folds એક દંપતિ સાફ છોડી. આ પરિસ્થિતિ માં, તમે મીઠાઈઓ દાન અને તેના થોડાક દિવસ માટે રચાયેલ આહારો વ્યક્ત આશરો કરી શકો છો. આ ખરેખર એક જાદુઈ સાધન છે, જેમ કે "જાદુ જાદુઈ લાકડી છે." અને આજે, વિકલ્પો એક પર નજીકથી નજર - લીંબુ ખોરાક.

સાઇટ્રસ કુટુંબ આ પ્રતિનિધિ ફાયદા શું છે

લીંબુ આંકડો અને સમગ્ર માનવ શરીર માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. વધારાની ચરબી થાપણો સામેની લડાઈમાં એક મહાન સહાયક - ફળ વિટામિન સી એક મોટી રકમ સમાવે છે.

લીંબુનો રસ તેની બનાવટ એસિડ સમાયેલ નોંધપાત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબી ખોરાક આવતા શોષણ ધીમી પાડી શકે કારણે છે. તે આંતરડાના motility વધારે અને lipolysis પ્રક્રિયા વેગ આપે છે. અને તે વજન નુકશાન પ્રક્રિયા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - સંચિત ઝેર શરીરના માંથી દૂર ઉત્તેજિત કરે છે.

લીંબુ વારંવાર ઝડપી ખોરાકમાં કે તેના થોડાક દિવસ કેટલાક અનિચ્છનીય કિલો છૂટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે માટે આધાર બની જાય છે. આ સમયે શરીર આવા ખોરાક પછી તણાવ, મુખ્ય સમસ્યા ઘણો અનુભવી રહ્યું છે - પરિણામ રાખો. પરંતુ આજે તે વિશે નથી.

ત્યાં એક લીંબુ ખોરાક વિવિધ વિવિધતાઓ છે.

એક્સ્ટ્રીમ લીંબુ ખોરાક "5 2 દિવસ માટે kg"

તે વિશે પ્રતિસાદ વિવિધ, અને કથિત પ્રયત્ન કર્યો છે - પરિણામો છે. જસ્ટ કે આ વિકલ્પ ઇચ્છા અને નિરપેક્ષ આરોગ્ય મહાન તાકાત ધરાવતા લોકો માટે લીંબુ ખોરાક રચાયેલ છે ધ્યાનમાં રાખો.

આગામી બે દિવસ માટે, તમે ખોરાક અસ્વીકાર પૂર્ણ જરૂરી છે. માત્ર વસ્તુ છે કે જે વાપરવા માટે માન્ય છે - એક ખાસ પીણું. તે બનાવવા માટે, સાત લીંબુ ના રસ સ્વીઝ તેને મધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો અને લાલ મરી એક ચમચી ઉમેરો. પછી, મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે મિશ્ર અને બાફેલી પાણી અડધા લિટર બોળવામાં હોવું જ જોઈએ. દિવસ તૈયાર માટે તમામ સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું પીણું!

આવા લીંબુ ખોરાક પ્રાપ્ત ટિપ્પણીઓ "2 દિવસ માટે 5 કિલો", અલગ છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિ શરીર અલગ છે અને અલગ પ્રતિક્રિયા. પરંતુ યાદ રાખો કે આ ખોરાક બે દિવસ કરતા વધુ વળગી શકો છો, જો તમે નથી ખોરાક ખોરાક ખાય જીવનના બાકીના સમય માટે નથી માંગો છો.

મધ અને લીંબુ ખોરાક

જેમ કે, લીંબુ ખોરાક, જ્યાં થોડો પહેલાંની આવૃત્તિ કરતાં નરમ મેનુ, પણ બે દિવસ માટે સખત રચાયેલ છે "2 દિવસ માટે 5 કિલો". તે જેઓ ભેળસેળ અથવા લીંબુ અને ગરમ મરી મિશ્રણ ભયભીત છે માટે યોગ્ય છે. નીચે પ્રમાણે લીંબુ આહાર "માં 2 દિવસ માટે 5 કિલો" રેસીપી છે:

• 15 લીંબુ ના રસ;
• ઉકળતા પાણી 3 લિટર;
• મધ 70 ગ્રામ.

બધા ઘટકો કરો અને વિચાર મધ લીંબુ પીણું. વધુ ચોક્કસ કરી શકાય કરવા માટે, આ કિસ્સામાં સાઇટ્રિક ખોરાક શાસ્ત્રીય ઉતરામણ ચક્ર છે. આ બે દિવસો દરમિયાન, શરીર અગાઉ સંચિત ઝેર, વિટામીન્સ અને ખનીજોનું સાથે સમાંતર saturates કે લીંબુનો રસ અને મધ માં સમાયેલ છે cleansed છે. વધુમાં, મધ અને લીંબુ મિશ્રણ કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર ઘટાડવા મદદ કરે છે.

લીંબુ kefir ખોરાક

અન્ય સાઇટ્રિક ચમત્કાર આહાર "માં 2 દિવસ માટે 5 કિલો." તે પણ બે કરતાં વધુ દિવસ, ઓછી કેલરી અને ખૂબ જ અસરકારક રહે છે. આહાર મેનુ અત્યંત સરળ છે: દહીં અડધા એક લિટર, નાસ્તો, લંચ અને ડિનર માટે અડધા લીંબુનો સાથે જોડાઈ.

લીંબુ સામાન્ય રીતે વાપરી શકાય છે, પરંતુ તે રસ સંકોચાઈ જાય તેવું બદલો મંજૂરી આપી હતી. આ કિસ્સામાં, તમે ક્યાં તો દહીં કે એકલા પીવાના સાથે મિશ્ર કરી શકો છો. વધુમાં, દિવસ દરમિયાન સ્વચ્છ પાણી 2 લિટર પીવા માટે માન્ય છે. ભૂખ સંપૂર્ણપણે અસહ્ય બની જાય છે, તો સાંજે તમે એક સફરજન અથવા નારંગી ખાય કરી શકો છો.

લીંબુ માટે આહાર: લાભો

આ પીળા ફળ સક્ષમ હોય છે, ઇચ્છિત વજન સિવાય, હજુ લાભો ઘણો લાવે છે.

લીંબુનો રસ સ્વીકાર ડાયાબિટીસ જેવા આવા જટિલ રોગ એક ઉત્તમ નિવારણ થશે. સાઇટ્રસ પાચનતંત્ર પર હકારાત્મક અસરો ધરાવે છે. તે નબળી મેટાબોલિક પ્રક્રિયા રિસ્ટોર અને વાહિની દિવાલો પ્રોત્સાહન આપે છે. ફળ માત્ર નફરત કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા મદદ કરે છે, પણ શરીર heals, સંચિત ઝેર તે સ્વરોથી.

લીંબુ પણ નોંધપાત્ર ભૂખ લાગણી ઘટાડવા માટે સક્ષમ છે. લીંબુ ખોરાક નિરીક્ષણ, તો તમે સંપૂર્ણપણે કેલરી વિશે ચિંતા કરી શકો છો.

લીંબુ - - ઘણા માધ્યમ આ વિકલ્પ લોકપ્રિયતા પણ મુખ્ય ઘટક કિંમત તરીકે, વજન નુકશાન અને ઉપલબ્ધ આહારો દ્વારા સમજાવી છે. અને, અલબત્ત, ઉચ્ચ કામગીરી.

લીંબુ આહાર બિનસલાહભર્યું

પરંતુ ખોરાક ના આ સંસ્કરણ નીચેના કિસ્સાઓમાં બિનસલાહભર્યા છે:

• જો તમે hyperacidity અથવા જઠરાંત્રિય રોગના છે;
• તમે સાઇટ્રસ પ્રત્યે એલર્જીઓ પીડાતા;
• તમે નિદાન છે "કિડની પથ્થર રોગ."

ઉત્તમ લીંબુ ખોરાક

પરંતુ લીંબુ આધાર માત્ર ઝડપી વજન નુકશાન, પણ સામાન્ય બે સપ્તાહ ખોરાક હોઈ શકે છે. માર્ગ દ્વારા, તે જેઓ સારા પોષણ અપ આપી શકતા નથી માટે આદર્શ છે. તમે વધારાની વજન ગુમાવો છો, પરંતુ તેઓ ખૂબ તમારા ખોરાક પ્રતિબંધિત નથી. આ લીંબુ ખોરાક - પ્રિસ્ક્રિપ્શન આળસુ માટે વજન નુકશાન અને લીંબુ એક દૈનિક મેનુ રજૂઆત પર આધારિત છે.

ખોરાક સાર સરળ છે: એક ચોક્કસ યોજના મુજબ સવારે પાણી લીંબુના રસ સાથે ભળે પીવા માટે હોય છે. તે પણ લીંબુ અને તમામ વાનગીઓ, જે દૈનિક મેનુ હાજર હોય ઉમેરવા માટે જરૂરી છે.

અધિકૃત ઉત્પાદનો

અલબત્ત, યાદીમાં પ્રથમ સ્થાને - એક લીંબુ. ખાવું માત્ર રસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, લોખંડની જાળીવાળું તીખાશ સલાડ અથવા સૂપ ઉમેરી શકાય કરી શકે છે.

જરૂરી ફળો અને શાકભાજી, જે પાંચ વખત ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે હાજરી.

બાદ બદામ છે. પ્રોટીન પલ્પ માં, ફળ ખાંડ તટસ્થ હાજર છે.

પ્રોટીન તમે માંસ અને માછલી પૂરી પાડે છે. જસ્ટ રસોઈ પ્રક્રિયા ભૂલશો નથી અથવા પીરસતાં પહેલાં પ્રાધાન્ય, તેમને લીંબુનો રસ સાથે છંટકાવ.

લીંબુ ખોરાક, જો અમે તેને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવા માટે, ફેટી એસિડ્સ તેના રચનાના સમાવતી ઉત્પાદનો અસ્વીકાર જરૂર નથી. તેથી, તૈલી માછલી અને બદામ પણ તમારી દૈનિક મેનુ હાજર હોઈ શકે છે.

પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો

મને ખુશી છે કે આ પ્રકારના આહારમાં પાલન દૈનિક ખોરાક પર કઠોર પ્રતિબંધ લાદે નથી છું. પરંતુ ત્યાં હજુ પણ ઉત્પાદનો છે કે જે તેની અસર ઘટાડવા છે. આ ફળો અને શાકભાજી, તૈયાર ખોરાક, ફેટી માંસ અને પાઈ, બટાકા, બ્રેડ, કેનમાં સફેદ ચોખા અને મીઠાઇઓ. જો અમે તેમને બાકાત સંપૂર્ણપણે સત્તા આવશે અભાવ, તે માટે જરૂરી છે ઓછામાં ઓછા મેનુ તેમની હાજરી ઘટાડે છે.

માત્ર જરૂરિયાત - ખાંડ ઇન્ટેક પ્રતિબંધિત છે. યાદ રાખો કે તમે ધ્યાનમાં જેમ સફેદ બ્રેડ, બટાકા અને સફેદ ચોખા કારણ કે ખાંડ ખોરાક રહેલ લેવા જ જોઈએ. ખોરાક ના સમયગાળા માટે સંપૂર્ણપણે દારૂ અને ધૂમ્રપાન ઉપયોગ દૂર કરવા માટે જરૂરી છે.

લીંબુ આહાર "માં 2 દિવસ માટે 5 કિલો:" મેનુ

તે બે અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. અગાઉ થોડો ઉલ્લેખ, સવારે લીંબુનો રસ એક ચોક્કસ માત્રા સાથે પાણી પીવા માટે જરૂરી છે. અહીં આ સર્કિટ પર અને આજે આપણે વાત કરીશું.

યાદ રાખો કે રસ જથ્થો દૈનિક બદલાય છે, પરંતુ આ પાણી જથ્થો હંમેશા સમાન રહે છે. પ્રથમ દિવસે એક લીંબુ સંકોચિત અને પાણી એક ગ્લાસ રસ ભળે. બીજા દિવસે તમે પાણીના બે ચશ્મા બે લીંબુ ના રસ પાતળું અને ઉદય પર ચાલુ કરવાની જરૂર છે. ખોરાક સાતમા દિવસે ફળો અને ત્રણ રસ પાણી તેના ત્રણ લિટર વિસર્જન માટે કે જે તમે મધ એક spoonful ઉમેરવા માંગો છો નીચોવવા જરૂરી છે. પાણી દિવસ દરમિયાન પીવા માટે, આગામી સવારે લીંબુ સંખ્યામાં ઘટાડો સાથે શરૂ થાય છે. આહારમાં 14 દિવસે 7 દિવસમાં મેનુ પુનરાવર્તન કરવો જોઇએ.

હંમેશા ખાલી પેટ પર સવારે રસ પીતા હોય છે. તે પછી, એક કલાક કંઈપણ ખાય કરી શકો છો.

ઉપયોગી ટીપ્સ અને સમીક્ષાઓ

લીંબુ પર ખોરાક સાથે ભોજન અનેક તબક્કામાં વિભાજિત કરવી જોઈએ. સરેરાશ પર, ત્યાં દર ચાર કલાક જરૂર છે.

ખોરાક દરમિયાન તમે કેટલીક મીઠાઈઓ પરવડી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક અઠવાડિયાની અંદર તમે ચોકલેટ બાર ખાય કરી શકો છો.

સમગ્ર દિવસ દરમિયાન હળવા રસ ઉપરાંત સ્વચ્છ પાણી ત્રણ લિટર પીવા માટે જરૂરી છે. તેથી જો તમે ઝેર દૂર સક્રિય કરો.

લીંબુનો રસ - એક એકદમ આક્રમક ઉત્પાદન અને દાંત દંતવલ્ક નુકસાન અટકાવવા, પીણું એ સ્ટ્રો મારફતે પીવા વધુ સારી છે. જો આ શક્ય ન હોય, સોડા ઉકેલ સાથે તમારા મોં સાફ કરવું ખાતરી કરો.

ખોરાકમાં પૂર્ણ થયા પછી લીંબુ ઉપયોગ આપી નથી. તેને તમારા મેનુમાં રહેવા દો. આ પરિણામો રાખવા મદદ કરશે.

સાઇટ્રિક ખોરાક સમીક્ષાઓ સામાન્ય રીતે હકારાત્મક. અને જો તમે ઝડપી ભિન્નતા દુરુપયોગ કરવાનો નથી, તો પછી અનિચ્છનીય કિલો ગુમાવી અને જાળવવા તંદુરસ્ત પેટ તદ્દન વાસ્તવિક છે.