બાળજન્મ દરમિયાન યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે કરવો?

બાળજન્મ દરમિયાન યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે કરવો ? આ પ્રશ્ન લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળકના જન્મની રાહ જોઈ રહેલી ઘણી સ્ત્રીઓની ચિંતા કરે છે. આ ટેકનિક માટે શ્રેષ્ઠ તાલીમ ભવિષ્યના માતાપિતા શાળાઓના અનુભવી સ્ટાફ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તેઓ તમને કહેશે અને તમને બતાવશે કે જન્મ સમયે યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે કરવો, જે આ પ્રક્રિયાની સગવડ કરશે અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિને મજબૂત કરશે. કોઈપણ એનેસ્થેટિકની ગર્ભ પર નકારાત્મક અસર થાય છે, ખાસ શ્વાસ લેવાની તકનીક શીખ્યા પછી, તમે તેને એકસાથે ટાળી શકો છો અથવા દવાનો ઉપયોગ ઘટાડી શકો છો.

ઝઘડાઓથી શરૂ થતાં અને ગર્ભના હકાલપટ્ટી સાથે અંત સુધી શ્રમનું દરેક તબક્કે ચોક્કસ પ્રકારના શ્વાસની સાથે હોવું જોઈએ.

વારંવાર અને નબળા તબક્કાની સાથે, જે નાના અગવડતા લાવે છે, તમારે ધીમેધીમે નાક દ્વારા હવા શ્વાસમાં લેવું જોઈએ અને મોંથી તેને ધીમેથી શ્વાસમાં લેવા જોઈએ. સુલેહ-શાંતિના સમયગાળામાં, તમે આ સામાન્ય રીતે કરી શકો છો.

જેમ જેમ સંકોચન સઘન બને છે, શ્વાસ વધુ ગંભીર બનવા જોઈએ. આમ, શક્ય તેટલું ઓછું પાચન, કમર અને પેટમાં આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે.

અનુનાસિક શ્વાસોચ્છવાસમાં મુશ્કેલી (શ્લેષ્મ પટલ અથવા સોજો નાકની સોજોના કિસ્સામાં) સાથે, તમે "ડોગ-જેવી" ટેકનિકને લાગુ કરી શકો છો. તેમાં વારંવાર, સઘન "ગળી ગયેલી" હવાનો સમાવેશ થાય છે, અને જીભની ટોચ ઉપલા એલિવોલી નજીકના દાંતની પાછળ હોવી જોઈએ.

કેટલીક સ્ત્રીઓને વારો ("એસ", "અને", "ઇ", "વાય", "એ", વગેરે.) દરમિયાન સ્વર ગાયનને સરળ કરવું અથવા વ્યંજન "એમ" (આ કિસ્સામાં, ધ્વનિ તે ઉપર તરફ નિર્દેશિત હોવું જોઈએ કે જેથી નાકમાં એક સરળ સ્પંદન અનુભવાય છે, કારણ કે તે પીડાદાયક સંવેદનામાંથી આરામ અને વિચલિત કરવામાં મદદ કરે છે).

ભાવિ માતાએ માત્ર બાળકજન્મ દરમિયાન યોગ્ય રીતે કેવી રીતે શ્વાસ કરવો તે જાણવું જોઇએ, પરંતુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને તેમની સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે શરીરની પસંદગીની સ્થિતિમાં શું કરવું જોઈએ. ઘણા શક્ય વિકલ્પો છે:

ટેબલ, બેડ, વિન્ડો Sill, વગેરે પર આરામ, તમારા પગ સિવાય ફેલાવો;

- નમતર, કોણી પર ઢળતા;

- દિવાલ સામે બેસીને બેસી રહેવાની પરવાનગી છે;

- સ્થાયી સ્થિતિમાં (બાજુથી "જિનેરિક નૃત્ય" કહેવાતા) તમારા બાજુથી બાજુ તરફ આગળ વધવું. આ તમારા નીચલા પાછા આરામ મદદ કરશે.

આગળના તબક્કામાં પ્રયાસો છે તેઓ શૌચાલયમાં જવા માટે "મોટી પર જાઓ" ની ઇચ્છા સમાન છે. આ ક્ષણે, ઉદરપટલને લગતું (પેટના) શ્વાસનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. આ ચાર એકાઉન્ટ્સ માટે આગ્રહણીય છે 1,2,3 - અમે "કુતરા જેવા" આ ટેકનિક કરીએ છીએ, 4 માટે - અમે એક મજબૂત ઊંડા ઉત્સર્જન કરીએ છીએ (જેમ કે જ્યોતને ઓજ્જ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ).

જો તમે અગાઉથી શ્વાસ લેવાનું શીખો છો, તો તમે ગરદનને સંપૂર્ણ ખુલ્લું ન થાય ત્યાં સુધી તાણની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

જ્યારે ડૉક્ટર છેલ્લે ચાલતું જાય છે, તમારે નીચેના કરવાની જરૂર છે: પ્રયાસ કરતી વખતે ઉમદા શ્વાસ લો, પછી તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, તમારી રામરામને નીચે અને તાણથી દૂર કરો, છુટકારાની ક્રિયાનું અનુકરણ કરો. જો તમને ખબર હોય કે બાળજન્મ દરમિયાન યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે કરવો, એક લડાઈના સમયગાળામાં તમે થોડા પ્રયત્નો પણ કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમે બે અથવા ત્રણ પ્રયાસો માટે બાળકને જન્મ આપી શકો છો.

મિડવાઈફને કાળજીપૂર્વક સાંભળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે બાળકનું માથું દેખાય છે, ત્યારે તમને દબાણ નહીં કરવાનું કહેવામાં આવશે. વિચલિત કરવા માટે, ફરીથી "કૂતરો-જેવું" શ્વાસ શરૂ કરવું જરૂરી છે. આ ભલામણોને અનુસરીને, દુઃખદાયક ભંગાણ ટાળી શકાય છે.

અંતિમ તબક્કા એ સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન જન્મ છે (કહેવાતા "બાળકનું સ્થાન"). આ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા અને પીડા ઘટાડવા માટે, તેને થોડું ખાંસી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બાળજન્મ દરમિયાન કેવી રીતે શ્વાસ લેવું તે જાણવું, તમે પ્રકાશમાં બાળકના દેખાવની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ પોતાને ચીસો થવા દેવા નથી, ભલે તે ખૂબ પીડાદાયક હોય, કારણ કે આવા સમયે બાળકને ઓક્સિજન મળતો નથી. તમારા બાળક વિશે વિચારો, કારણ કે આ સમયગાળામાં તમારા માટે તેના કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે.