બાળકો માટે સૌથી જરૂરી વિટામિન્સ

તે મુશ્કેલ છે, અલબત્ત, ધ્યાનમાં શું વિટામિન્સ જરૂરી અને બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બધા જરૂરી છે અને તમામ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ત્યાં હજુ પણ સૌથી વધુ મોટા ભાગના જે વધતી સજીવ તો ભૌતિક કે માનસિક યોગ્ય રચના માટે અનિવાર્ય છે.

આ બધા ઉપર, B વિટામિન્સ, વિટામિન સી, provitamin એ અને વિટામિન ડી જૂથ બી માંથી બાળકો માટે વિટામીન બાળકની શરીરમાં પુરતા પ્રમાણમાં ન આવતી હોય, મુખ્યત્વે કારણ કે બાળકો લગભગ બ્રેડ ખાતા નથી, અને વધુ અનાજ. વિટામિન સી કારણ કે રમત પર પણ ઊંચી ઉર્જા ખર્ચ, સામે લડીને રોગ અને ખરાબ ઇકોલોજી પૂરતું નથી. વિટામિન એ પણ બધા જ કુખ્યાત કુપોષણ કારણે જટિલ સ્તરે બાળકની શરીરમાં જોવા મળે છે. થોડી રશિયન આબોહવાની લાક્ષણિકતાઓ કારણે બાળક શરીરમાં એક વિટામિન ડી.

આજે કલ્પના પરિસ્થિતિ કે તે બાળકો માટે વિટામીન અશક્ય ખોરાક ઉત્પાદનો માં સમાયેલ છે. તમે કુદરતી ફળો અને શાકભાજી, જે મહિના કે વધુ માટે વખારો આવેલા નહીં કે જ્યાં જોયાં છે? એક અતિશયોક્તિયુક્ત પ્રશ્ન છે, કારણ કે અમે માનીએ છીએ કે તેમની વચ્ચે છે કે જેઓ ટેબલ પર ભેગા, અમે ગર્વ છે કે અમે તમારી બાળકોને માઇક્રો અને macronutrients એક તંદુરસ્ત જીવન પ્રવૃત્તિ માટે બધા જરૂરી પૂરી પાડે છે સાથે કહેવું કરી શકો છો.

છતાં ત્યાં એક ઉકેલ છે. તે વિટામિન્સ, જે હવે ફાર્મસી સાંકળો ઉપલબ્ધ છે ધ્યાન ચૂકવવા માટે જરૂરી છે. ખાસ કૃતજ્ઞતા સાથે મને વિટામિન્સ નોંધો કરવા માંગો છો બાળકો માટે આલ્ફાબેટ, જે જટિલ છે, માત્ર વિટામિન્સ પણ ખનિજો, બધા બાળકોની ઉંમરના મળવા, નાનો સાથે શરૂ વિકસાવી છે. 1 થી 3 વર્ષની બાળકો મૂળાક્ષર લઇ શકે અમારી બાળક. આલ્ફાબેટ કિન્ડરગાર્ટન બાળકો માટે રચાયેલ છે પ્રિસ્કુલ વય. પરંતુ જેઓ શાળામાં છે, આલ્ફાબેટ Shkolnik રચના કરી હતી.

બાળકો માટે અનન્ય વિટામિન્સ આલ્ફાબેટ બધા પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ, જે કેટલાક અન્ય વિટામિન સંકુલ ઉપયોગ ભરપૂર છે કરવામાં આવે છે. આલ્ફાબેટ કૃત્રિમ સ્વાદ અને ડાઈ અને ઉમેરણ કે બાળકોની શરીરમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ કારણ બની શકે છે સમાવતું નથી.

વિટામિન ડી પણ વિટામિન-ખનિજ સંકુલ મૂળાક્ષર પહેલાં બાળકો માટે સૂચવવામાં આવે છે, grudnichkovogo ઉંમર સાથે શરૂ થાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ નિયમન તત્વો ચયાપચય માટે જરૂરી અને યોગ્ય વૃદ્ધિ અને નાના માણસ કંકાલ સિસ્ટમ રચના ખાતરી કરવામાં આવે છે. સૂર્ય પૂરતી નથી. પ્રોડક્ટ્સ જ્યાં આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન એક નાની રકમ છે, બાળકો માટે યોગ્ય. તે વર્ષના બાળક સીફૂડ, ચીઝ અને ગોમાંસ યકૃત ખાય કરી શકતા નથી. તેથી, પેડિયાટ્રીસિયન્સે અને વહીવટ વિટામિન ડી સુકતાન રોકવા માટે જલીય અથવા તેલયુક્ત ઉકેલ સ્વરૂપે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળકો માટે વિટામિન ડી કારણ કે તે હાનિકારક છે કારણ કે ઉપયોગી હોઈ શકે છે. તે એક વધુ પડતા વિકાસ તરફ દોરી જઇ શકે બાળક pyelonephritis ના અને રેનલ નિષ્ફળતા. તમે ખૂબ કાળજી રાખો નથી અને વિટામિન ડી લેતા ત્યારે બાળક દેખાયા ઉલટી, રોકવા પડે છે ઝાડા અથવા સોજો ચિહ્નો. અને એક ડૉકટર નિદાન નક્કી કરવાની ખાતરી કરો.

જો કે અમે કહ્યું છે કે આધુનિક પરિસ્થિતિઓ સમસ્યારૂપ છે બાળકો ખોરાકમાંથી વિટામિન્સ મેળવવા માટે, છતાં આપણે આત્યંતિક જોવાઈ પાલન નહીં અને નિર્દેશ કે યોગ્ય પોષણ - કુદરતી વિટામિનો સાથે વધતી જતી સજીવ પૂરી સારો ગેરંટી. તે બાળક દૂધ, અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજી, અને સૂકા ફળો માંથી porridge ઓફ ખોરાકમાં સમાવવા માટે પૂરતી છે. કેનમાં અને સ્થિર ફળો અને શાકભાજી, તેમજ તે છે કે જે લાંબા સમય માટે સંગ્રહિત કરવામાં આવી હતી, કારણ કે થોડી મદદ કરે છે. તેથી, સંભાળ માતા-પિતા drugstore પર જઈને બાળકો માટે મલ્ટીવિટામીન ખરીદી ટાળી શકો છો.