પાછા મસાજ. કેવી રીતે ઘરે કરવું છે?

યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં માલિશ માત્ર આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, પણ કેટલાક એકદમ અપ્રિય રોગો સાથે સંઘર્ષ. કારણ કે આ કાર્યવાહી હાથ ધરવામાં જોઇએ પાંચ અલબત્ત, જે મોંઘી કિંમતથી ખર્ચ, ઘણા ઘરમાં આહલાદક સારવાર પ્રેક્ટિસ શરૂઆત કરી છે. મોટે ભાગે આવા પરિસ્થિતિમાં હાથ ધરવા બેક માલિશ. કેવી રીતે તે યોગ્ય રીતે કરવા માટે?

પ્રથમ પગલું પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવા માટે છે. તમે ટુવાલ, જરૂર પડી શકે મસાજ તેલ અથવા અન્ય સમાન અર્થ, અને પણ સીધી માલિશ માટે મૂકો.

જો તમામ ઘટકોને તૈયાર, તમે ફરી મસાજ શરૂ કરી શકો છો. તે કેવી રીતે કરવું, જ્યાં તમે શરૂ કરવા માંગો છો? , તમારા ત્વચા તૈયાર તેના બનાવવા અપ અર્થ પુરતી રકમ લાગુ પડે છે. કમરના ભેળવી માટે, સ્પાઇન સાથે કમર લગભગ ખભા ઊંચાઈ પર પહોંચી શરૂ કરો. ચળવળ વિશ્વાસ હોવો જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે સરળ, મધ્યમ તાકાત ત્વચા પર દબાણ. તમે પણ ઉપર નીચેથી એકાંતરે માલિશ દિશા બદલી શકો છો, પ્રથમ, પછી નીચે. તમારી ગરદન અને કાંડાઓ ખેંચવા માટે ભૂલશો નહીં.

ઘરે પાછા મસાજ ચોક્કસ કૌશલ્ય જરૂરી છે. તમે કહેવાતા પરિપત્ર ટેકનિક માસ્ટર કરવાની જરૂર પડશે. તેની મદદ સાથે, ચોક્કસ સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં મારફતે મહાન કામ કરવાનું. ભૂલશો પણ અભિપ્રાયો અને તમારા દર્દીની લાગણીઓને પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા કરો.

તેથી, શું અન્ય ક્રિયાઓ બેક માલિશ સમાવેશ થાય છે? કેવી રીતે બીજા ભાગ કરવા માંગો છો? ઉત્તમ સાધારણ ગંભીર સ્ટ્રોક આરામ હાથ પાછળ , બાજુઓ પર મેરૂદંડના બંને બાજુઓ પર. આચાર અસ્તવ્યસ્ત બની શકે છે, દિશા બદલતા હતા. સરળ સ્ટ્રૉક અથવા કળતર સાથે વૈકલ્પિક આવા હલનચલન. બાદમાં વિકલ્પ ફરજિયાત ધોરણે હાથ ધરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા ના અંતે પાછા સાથે તેના હાથ ગતિ સ્લાઇડિંગ કરે છે.

સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે eniya માલિશ થોડા રહસ્યો યાદ રાખવું અગત્યનું છે. પ્રક્રિયા કરતાં વધુ પંદર વીસ મિનિટ લાગી ન જોઈએ, વધુ પડતી તાણ પેદા નથી. અંતિમ ક્રિયા પણ કરવા સક્રિય જો સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે આરામ ન હોવી જોઈએ, સારી હશે.

અમે પણ મુદ્દો પ્રકાશિત કરીશું કેવી રીતે મસાજ માણસ પાછળ. આવી કાર્યવાહી સિદ્ધાંત ખૂબ જ ઘનિષ્ઠ છે અને બે પ્રેમીઓ વચ્ચે સંબંધ રોમાંસ લાવી શકે છે. એક મોટી ભૂમિકા બાહ્ય વાતાવરણ રમવા માટે. તેની બનાવટ જેમ કે સહાયક તત્વો જરૂરી હોઇ શકે છે સેન્ટેડ મીણબત્તીઓ અને સોફ્ટ સંગીત સીડી. આત્મીયતા અસર વધારવા માટે, તમે પ્રકાશ બંધ કરો, અને ટ્વીલાઇટ આસપાસ બનાવી શકો છો.

ખરેખર, સારવાર એક સારી રીત - એક પાછા મસાજ. તે કેવી રીતે કરવું, જેથી નુકસાન નથી? હકીકતમાં, નુકસાન પહોંચાડી ઘરમાં મસાજ દરમિયાન પાછા સ્વાસ્થ્ય માટે લગભગ અશક્ય છે. આ વિસ્તારમાં ખૂબ જ ઓછી જૈવિક પોઈન્ટ અને જાડી ચામડી દ્વારા સુરક્ષિત અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તે પણ નોંધ્યું છે કે તમે ફક્ત તેમના પોતાના ચળવળ નથી પસંદ કરી શકો છો, પણ અસર બળ સંતુલિત કરવા માટે વર્થ છે.