પછી ભલે તે માસિક સ્રાવ રોક પ્રેસમાં દરમિયાન શક્ય છે?

અપમાનજનક "આ દિવસોમાં" છેલ્લા મહિનામાં જરુ હોવાથી જોવામાં બંધનો માવજત અવલોકન કરવા સમયે ચીડ સાથે સક્રિય છોકરી, તેમજ તબિયત. પણ જો સ્વાસ્થ્ય જનરલ બેકગ્રાઉન્ડ ઓફ ધ ભોગ બનતું નથી, તે હજુ પણ જરૂરી સમજવા માટે કેટલાક ભલામણો હાથ ધરવા માટે છે કે કેમ તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન શક્ય છે રોક દબાવો. જટિલ સમસ્યા ધ્યાનમાં, અને તમે તમારી જાતને માટે નક્કી કરી શકો છો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે જરૂર છે કે કેમ.

માસિક સ્રાવ ફાળવવામાં પહેલાં progestins, પ્રોજેસ્ટેરોન સહિત - ખાસ હોર્મોન્સ. પેલ્વિક અંગો પ્રવાહી રીટેન્શન માટે સુધારવામાં રક્ત પુરવઠા માટે એક પદ્ધતિ સમાવેશ થાય છે, ગર્ભાશય સ્નાયુઓ આરામ અને થોડા સોજો, સહેજ મોટું ગર્ભાશયની બનાવે છે. અપમાનજનક "આ દિવસોમાં" છેલ્લા મહિનામાં માવજત પર પ્રતિબંધ અવલોકન કરવાની જરૂર છે, કારણ કે જોવામાં સમયે ચીડ સાથે સક્રિય છોકરી, તેમજ તબિયત. તે શક્ય છે પ્રેસ સ્વિંગ, માસિક ધર્મ હજુ સુધી શરૂ ન હોય તો? વધુ શક્યતા નથી કરતાં, પરંતુ તે વિપરિત માસિક સ્ત્રાવ અગાઉના રાજ્ય ચિંતિત, સેટ અને કસરત સંખ્યા ઘટાડવા માટે કાળજીપૂર્વક આ તબક્કે ઉપયોગી છે. કેટલાક પ્રશ્ન છે કે કેમ તે માસિક સ્રાવ રોક પ્રેસમાં દરમિયાન શક્ય છે જવાબ હા, તરીકે સુધારેલો, જે હજુ તે પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં જ મજબૂત પસંદગી કરી શકતા નથી, જ્યારે.

નોંધ કરો કે શક્ય વધારો, અને ક્યારેક નીચા બ્લડ પ્રેશર. તે જ સમયે નાડી "અસરો" તમે વર્ગખંડમાં હોઈ શકે છે લાગે છે: નાની ઈજાઓ અને sprains આવર્તન વધારી શકે છે. પણ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત સ્ત્રીના હોર્મોન્સનું સંતુલન બદલી શકાતી નથી અને અનુકૂલન પ્રક્રિયા કરવા માટે કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત શકાતી નથી. અને હજુ સુધી, દરેક વ્યક્તિગત નક્કી માસિક સ્રાવ રોક પ્રેસમાં દરમિયાન કેમ અથવા વધુ સારી અન્ય કસરતો પર જાઓ.

ગર્ભાશયની અરક્તતા આંતરિક અસ્તર endometrium વધારે ઉતારતો શરૂ થાય છે. ગર્ભાશયની પોતે રક્ત એક સારો પુરવઠો મેળવે છે, પરંતુ તે એક સર્પાકાર પોલાણ વાહિનીઓ માસિક સ્રાવની આ તબક્કે સંકુચિત હોય છે. તમે મહિના દરમિયાન પ્રેસ સ્વિંગ, તો પછી તમે રક્ત નુકશાન એમ્પ્લીફાય ચાલુ રાખો, તો, endometriosis પ્રેરી શકે છે. વિનાશક - રક્ત ફિઝીયોલોજીકલ નુકશાન એનિમિયા અને શરીરમાં ઓક્સિજન ઉણપ, પરંતુ બેહદ તરફ દોરી નથી. ગર્ભાશયની અને તેથી સોજો અને અતિશય રક્ત પ્રવાહ વધારો પીડા, દબાણ જહાજો અને અન્ય અંગો થઇ શકે છે.

દેખાવ માસિક કમરના પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે ખેંચાતો કસરતો અને જોગિંગ, જે પ્રતિબિંબ અગવડતા તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે અને ઉત્તેજના ખેંચીને હતો. રમતગમત બોલ રમવામાં ઘણી મજા પહોંચાડવા કરી શકો છો. જ્યારે તમે તાજેતરના દિવસોમાં પ્રેસ સ્વિંગ એક સારી માસિક ઉપલા સ્નાયુ જૂથો બહાર કામ કરવા માટે, ધીમે ધીમે સામાન્ય તાલીમ ગતિ પર પરત આવ્યું. તેથી જો તમે હજુ સુધી નક્કી કર્યું નથી પછી ભલે તે માસિક સ્રાવ રોક પ્રેસમાં દરમિયાન શક્ય છે, તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટર સંપર્ક કરો.

તેમના comorbidities ધ્યાનમાં અંગો તીવ્ર બળતરા, vaginitis એ તીવ્રતાની વૃદ્ધિ માં વ્યાયામ નથી. તેમને સિસ્ટિક ફેરફારો સાથે રક્તસ્રાવ અને અંડાશયના રક્તજ મૂર્છા ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તમે વધુ સારી પેટ નૃત્ય, Pilates અથવા યોગ કરવા માંગો છો. બાઇક પર તાલીમ દરમિયાન હૃદય પર કડક માત્રા નો ભાર છે.