તરબૂચ ઉપવાસ દિવસો: ટીપ્સ

ચોક્કસ દરેકને સંમત થાય છે કે આપણે એક બાકીના જરૂર છે. અલબત્ત, અમારા શરીર પણ. ભૂખ્યા પેટે દિવસ વેકેશન એક મહાન એક પ્રકાર છે. જોકે, ઘણા વિશે આ નિર્ણય અમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર પડશે કે કેમ તે ચિંતા કરવાની શરૂઆત કરી છે. નિષ્ણાતો માને છે કે પ્રથમ સ્થાને 24 કલાક 'બાકીના, તે પ્રમાણમાં નાના, અને બીજું, ખૂબ ઉપયોગી છે. આ લેખમાં આપણે જોઇએ વિશે વાત કરશે દિવસોમાં ઉપવાસ તરબૂચ પર.

સામાન્ય માહિતી

સૌ પ્રથમ તે નોંધવું જોઇએ કે શરીર માટે યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં રજા માત્ર વધારાની કિલો એક દંપતી છુટકારો ન મળી શકે, પણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય છે. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તે માટે તૈયાર કરી શકો છો? આજે, સ્રાવ આ પ્રકારના બે દૃશ્યો ડિઝાઇન કરી શકે છે. આમ, દિવસ દરમિયાન પ્રથમ માત્ર પ્રવાહી, ખાસ કરીને લીલી ચા, અથવા સૌથી સામાન્ય બિન કાર્બોરેટેડ પાણી ખાવાથી સમાવેશ થાય છે. બીજા મૂર્ત સ્વરૂપ 24 કલાક 4-5 કલાકમાં ચલ આવૃત્તિએ ઉત્પાદનો માત્ર એક પ્રકારના ઉપયોગ પરવાનગી આપે છે. એ જ રીતે પસાર અને તરબૂચ દિવસે ઉપવાસ.

તૈયારી તબક્કામાં:

1. ફાસ્ટ ફૂડ, બધા તળેલી, ખારા અને મસાલેદાર વિશે સુનિશ્ચિત તારીખ પહેલાં એક દિવસ સુધી જંક ફૂડ, જેમ કે આપવું જ પડશે.
2. આ જ સમયે શ્રેષ્ઠ છે કાર્બોરેટેડ અને આલ્કોહોલિક પીણાં પીવા નહિં, તો પસંદગી હર્બલ ચા અને ખનિજ પાણી આપી શકાય છે.
3. તરબૂચ પર તમારા ઉપવાસ દિવસો યોજના જેથી શરીર શ્રમયુક્ત કસરત ભોગવવાં કે આ સમયગાળા દરમિયાન તે જરૂરી ન હતી.
4. તમે તાજેતરમાં એક ગંભીર માંદગી ભોગવી હોય, અથવા જૂના રોગો વધુ વણસી, તો હજી સારું વિચાર છોડી દો.

તરબૂચ પર દિવસના ઉપવાસ. મૂળભૂત નિયમો નથી:

• પ્રથમ અને અગ્રણી, તમે શરીર માટે આવા રજા ચોક્કસ મૂર્ત સ્વરૂપ નક્કી કરવું જ જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, એક જ્યાં તે જરૂરી છે દરરોજ 1.5 કિલોગ્રામ તરબૂચ પલ્પ દરમિયાન ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. તે દિવસ દરમિયાન 5-6 સમાન ભાગો વિભાજિત કરી જોઈએ. પીણાંનું આ સમયગાળા દરમિયાન પરવાનગી હર્બલ ચા અને સૌથી સામાન્ય બિન કાર્બોરેટેડ પાણી.
• તરબૂચ પર લોકપ્રિય અને ઉપવાસ કરવામાં આવે છે દિવસ હોય છે જ્યારે કડક કોઈપણ પ્રવાહી ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે. દિવસ દરમ્યાન તમે વજન 10 કિલો 1 કિલો ના દરે માત્ર આ સ્વાદિષ્ટ ફળ માંસ ખાય કરી શકો છો.
• સૌથી સહેલો ચલ દિવસ દીઠ પલ્પ બે કિલોગ્રામ અને બ્રેડ થૂલું 3 સ્લાઇસેસ માટે ઇન્ટેક ગણવામાં આવે છે.

ઉપવાસ તરબૂચ દિવસે: સમીક્ષાઓ

હકીકતમાં, જેને શરીર માટે આવા રજા, નિષ્ણાતો અનુસાર, ખૂબ ઉપયોગી છે. બાબત એ છે કે તરબૂચ પલ્પ આંતરડા ઉત્તેજિત હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર ઉત્તેજિત, રક્તવાહિની તંત્રનો normalizes છે. નોંધ કરો કે dieticians મોટે ભાગે ઉનાળા દરમિયાન આ રીતે તમારા શરીર ખાલી જ્યારે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પર કોઈ હાનિકારક નાઈટ્રેટ છે ભલામણ કરીએ છીએ. મહિલાઓ ટિપ્પણીઓ સંદર્ભે સાથે, તેઓ માત્ર સૌથી હકારાત્મક છે. બધા પછી, ખાવું જેથી સરસ અને સ્વાદિષ્ટ પ્રોડક્ટ છે, તો તમે વધુ અને વધારાની વજન ગુમાવે છે.