એક સમય હતો જ્યારે ઇમારતોનું લગભગ કોઈ પણ સ્થાન મળ્યું વજનદાર કાસ્ટ dumbbells હતા આવી હતી. જેઓ એક રેડિયો અથવા કોઈ આવું કરવા માટે દરરોજ સવારે માટે વપરાય છે સવારે કસરત, તેમને હાથમાં લેવા માટે ખાતરી કરો કે હોઈ શકે છે અને આનંદ માટે કરાતો હતો. આકારના "પિચીંગ" dumbbell, અલબત્ત, ન હતી, પરંતુ સ્નાયુઓ "વજન ગુમાવી" માટે પરવાનગી આપતુ નથી.
પછી ત્યાં ઇચ્છા માટે કોઈ ચાર્જ છે, જ્યારે અદ્રશ્ય થઇ ગઇ હતી. અને dumbbells ધીમે ધીમે ઘરગથ્થુ માંથી અદ્રશ્ય થઇ ગઇ. હવે તેઓ (જો પૂરતી નસીબદાર વારસો દ્વારા વિચાર નથી) તમે શું કરવા માંગો ખરીદી શકો છો, પસંદગી છે. પરંતુ તમે તે સૌથી unpretentious dumbbell દસ ગણો વધુ ખર્ચાળ ત્યારે જોવા બિયર ની એક બોટલ કરતાં. ઠીક છે, ચાલો ઉદાસી વસ્તુઓ વિશે વાત ન કરીએ. તે કેવી રીતે તમારા હાથમાં સાથે dumbbell બનાવવા તે વિશે વિચારો વધુ સારી છે.
પ્રથમ વિકલ્પ - સર્વવ્યાપક પીઈટી બોટલ ઉત્પાદન. યોગ્ય કદ ચાર ટુકડાઓ જેથી નળાકાર મધ્યમ દૂર કરવા કાપવી જોઇએ - તે જરૂરી નથી. પરંતુ ગરદન બાકીના અને જરૂરિયાત તળિયે કાળજીપૂર્વક જોડીઓ એકસાથે ગુંદર ધરાવતા જેથી ચાર સીલબંધ કન્ટેનર મેળવવા માટે. તેઓ તમામ કંઈક વજનદાર ભરપૂર કરવાની જરૂર છે. એક ખૂબ જ સરળ પૂરક યોગ્ય રેતી અને સિમેન્ટ મિશ્રણ છે. એક અનુકૂળ હાથ ગરદન dumbbell gripping માટે પર્યાપ્ત અવધિ અને લોહ ટ્યુબ અથવા લાકડી હેઠળ બોટલ ગળાની યોગ્ય વ્યાસના કરી શકાય છે. તમારા હાથમાં સાથે dumbbell મજબૂત, બધા જોડાણો તમે કાળજીપૂર્વક ડક્ટ ટેપ અથવા ઇલેક્ટ્રીકલ ટેપ લપેટી જરૂર બનાવવા માટે.
બીજો વિકલ્પ પણ પૈસા અને પ્રયત્ન ઘણો પસાર કરવા માટે હોય છે નથી. કુશળ પાઇપ લંબાઈ 50 સે.મી. બે ખંડો માટે જરૂરી છે, monotonously પૂર્વ ચિત્રો દોર્યા. ડ્રિલ્ડ હોલ અંત દરેક જેમાં ફીટ લાંબા ખરાબ આવે છે કે જેથી તેઓ જુદી જુદી દિશામાં તે કાટખૂણે ટ્યુબ પરથી protruded. પછી, તૈયાર સ્વરૂપ છે, જેમાં એક અંત પાઇપ કેન્દ્રમાં કડક દાખલ કરવામાં આવે છે svezhezameshanny નાખ્યો કોંક્રિટ માટે પરંપરાગત "પેન્કેક" dumbbell હેઠળ કદ, છે. કે પછી, તે નિશ્ચિતપણે કૌંસ અને દોરડાનો નિયત કરવો જોઇએ. જ્યારે ઉકેલ ઘનીકરણ, તેઓ ઊભી પાઇપ ગુમાવી દે નહીં અને ફીટ સ્ટેમ્પ સાથે સારી પકડ આપશે. ઉકેલ બે દિવસ, જે પછી પ્રક્રિયા એક બીજા વજન સામગ્રી મેળવવા માટે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે સંપૂર્ણપણે સખત. અમે કોંક્રિટ "પેનકેક" સાથે તમારા હાથમાં સાથે dumbbell ચાલુ કરશે. રફ છે, પરંતુ કસરત માટે અને વિશ્વસનીય યોગ્ય વજન સાથે.
કેમ કે તે તમને એકદમ વ્યાપક dumbbells વજન સંતુલિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે ત્રીજા વિકલ્પ, ઉત્પાદન વધુ જટિલ, પરંતુ વધુ લવચીક અને બહુમુખી છે. આ હેતુ માટે, સૌ પ્રથમ, તમે એક જરૂર પડશે મેટલ વર્કિંગ મશીન, જેમાં એક સ્ટીલ શીટ ડિસ્ક dumbbell કાપી શકાય છે. શું તેઓ વજન કરશે શીટ જાડાઈ અને માર્કઅપ વ્યાસ પર આધાર રાખે છે. તે કાષ્ઠ અથવા દ્વારા પ્રક્રિયા આગળ શક્ય છે ગ્રાઇન્ડરનો પેનકેક ચોક્કસ વજન હાંસલ કરવા. ઇનર છિદ્ર સહેજ બાર પર થ્રેડેડ ફિટિંગ કરતાં મોટી છે, પરંતુ વાસ્તિવક ગરદન કરતાં ઓછી હોવી જોઈએ. તમારા હાથમાં પેનકેક ઇચ્છિત નંબર વિધાનસભા પસાર થઇ અને અખરોટ પગલે સાથે dumbbell. વધુ વજન dumbbells જરૂર - માત્ર બંને બાજુઓ પર પેનકેક ઉમેરી શકો છો.
તમારા ફિટનેસ ટ્રેક રાખવા અને પોતાને સારી આકાર રાખવા માટે, જરૂર નથી કોઇ ફેન્સી વ્યાયામશાળાના અથવા ખર્ચાળ ટ્રેનર્સ. સ્માર્ટ પર્યાપ્ત વડા, કુશળ હાથ, પુરવઠો એક નાની રકમ - અને તમારા હાથ તૈયાર સાથે dumbbells! ત્યારથી સરકાર તેમને સસ્તા બિઅર બનાવવા માટે કોઇ અર્થ નથી.