ગર્ભાશયની છુટવું, નિતંબ સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા પ્રયત્નો

ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ સ્ત્રીઓ અસર કરે છે, ઉંમર ચાલીસ વર્ષ ઊતર્યા છે. રોગ કારણ મુશ્કેલ મજૂર હોઈ શકે છે, perineal આંસુ અથવા યોનિ entailing. અસામાન્ય ગર્ભાશય વિચલન અસ્થિબંધન ની નબળા ઉકસાવતા હતા, ખાસ કરીને પાછા વક્રતા કિસ્સાઓમાં. પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ સ્વર હોર્મોન્સનું સ્તર અને મેનોપોઝ બાદ નબળા પર આધારિત છે.

પરિણામો જીની અંગો માં સ્થિર પ્રક્રિયાઓ પ્રજનન સિસ્ટમનો, લસિકા ફ્લો રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ રોગ પ્રગટ કરવામાં આવે છે. દર્દીની નિદાન વિકાસ સાથે pollakiuria, પેશાબની અસંયમ, અને દુખાવો, કબજિયાત અને હરસ દેખાવ ફરિયાદ.

રિપ્રોડક્ટિવ ઓર્ગન્સ મસાજ, ચોક્કસ કસરતો સારવાર રૂઢિચુસ્ત અલબત્ત, ગાયનેકોલોજીસ્ટ્સ દ્વારા નિયુક્ત પાયો હોય તો ત્યાં ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ છે. સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે મજબૂત ધ્યાનમાં રાખીને કસરતો, નિતંબ માળ ફેલાવવામાં આવે છે. પહેલાં તાલીમ પેટ કંઈપણ ખાય નથી આગ્રહણીય છે ખાલી રહી હતી. ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટે એક વ્યવસ્થિત રીતે સંલગ્ન જરૂરી છે. લોડ શક્ય તેટલી વધારો કરી શકે છે તરત જ શક્ય નથી, જો તમામ કરવા માટે ગતિ શ્રેણી જણાવ્યું હતું.

ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ માટે કસરતો

1. ખાસ ઘાસથી ઢંકાયેલી તૈયાર. તેના રોલર બહાર રોલ. પ્રથમ કસરત માં, પ્રારંભિક સ્થિતિ - તેની પીઠ પર આડા પડ્યા. રોલર માત્ર નિતંબ નીચે સ્થિત થયેલ છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે પાછા યોનિમાર્ગને નીચે હતો. તે ચળવળ કરતા મહત્વનું છે, પગ સીધા રાખો. "એક" ટીમ લિફ્ટ એક પગ ઉપર, ફ્લોર કાટખૂણે અનુસાર. બે - પાછા ઓછો છે. ત્રણ - અન્ય પગ ઉપર ઉત્થાન, ફ્લોર કાટખૂણે. ચાર - પાછું ઘટે. અને તેથી - સાત વખત, જો સારવાર ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ. વ્યાયામ સરેરાશ ગતિએ કરવામાં આવે છે.

2. તે હિલચાલ કરી રહ્યા મહત્વનું છે, તમારા પગ સીધો રાખી શકો છો. બે પગ વધારો, ફ્લોર 90 ડિગ્રી રચે છે. બે વૈકલ્પિક waving અંગો "કાતર" કહેવામાં આવે છે. વ્યાયામ 1 મિનિટ કરવું.
3. એક્સરસાઇઝ "સાયકલ" પ્રત્યક્ષ મજબૂત ઉદરીય સ્નાયુ, થડ ધરાવે છે, થડ આંતરિક તિર્યક સ્નાયુનું અને ત્રાંસી ના ત્રાંસુ બાહ્ય સ્નાયુઓ. ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ નિદાન આ સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં. વ્યાયામ સરળતાથી બંને પગ હિલચાલ સંકલિત કરવામાં આવે છે, લાક્ષણિક સાયક્લિંગ સામ્યતા ધરાવે છે. બે પગ ઉપાડવા, ફ્લોર સાથે 90 ડિગ્રી કોણ રચે છે. ઘૂંટણની અને હિપ વળાંક હવે એક અને અન્ય અંગ પર બેન્ડ. હીલ એક વર્તુળ પ્રક્ષેપપથમાં વધે છે, કારણ કે જો સ્ત્રી pedaling. તેથી "જાઓ" 1 મિનિટ.
4. એક્સરસાઇઝ "બ્રિચ" ગાયનેકોલોજીસ્ટ્સ બાળક કલ્પના, નિવારણ અને ગર્ભાશયની સ્થાનચ્યુતિ સારવાર માટે સમસ્યાઓ માટે ભલામણ કરીએ છીએ. વ્યાયામ સ્થિર બ્લેડ પર રેક રજૂ કરે છે. "એક" ટીમ - straightened પગ પોતાને ઉપર પહોંચે છે, 45 ડિગ્રી તેમના ધડ કોણ સાથે રચે છે. પર "બે" - ફ્લોર સાથે 90 ડિગ્રી કોણ રચે પગ અને હિપ્સ એકત્ર કરવા માટે. હાથ, કોણી પર ભાર મૂકવાની સાથે, શરીર રાખો. બ્લેડ પર એક મજબૂત સ્થિતિ લો, જેથી 10 સેકન્ડ માટે પ્રતીક્ષા, ધીમે ધીમે સમય વધી જાય છે. તે થોરાસિક ના osteochondrosis તરીકે, વ્યાયામ માટે અગત્યનું નથી સર્વાઇકલ સ્પાઇન પર ઊભા હોય છે અને એકાઉન્ટ બિનસલાહભર્યું લેવું છે
5. શરૂ કરી રહ્યા છીએ સ્થિતિ - બધા ચોગ્ગા પર ઊભા છે. "એક" ટીમ બેક અપ cranked. "બે" ટીમ - પાછા નીચે વાળવું. સાત વખત પુનરાવર્તન કરો.
6. શરૂ કરી રહ્યા છીએ સ્થિતિ - બધા ચોગ્ગા પર ઊભા છે. "એક" ટીમ - સીધો પગ લો. પછી સાત વખત સીધો પગ ઉપર સ્વિંગ, મહત્તમ કંપનવિસ્તાર સ્વીપ્સનો શોધી. પગ વળગી અને સેકન્ડ લેગમાં માટે કસરત પુનરાવર્તન કરો.

તમારા ડૉક્ટરની ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ માટે ખાસ પાટો પહેર્યા ભલામણ કરી શકે છે

સ્થિતિસ્થાપકતાનો પટ્ટો, એક કપાસ ફેબ્રિક આધારે કર્યો હતો, ચુસ્ત કમજોર પેટની દિવાલ હોલ્ડિંગ. આ ઇન્ટ્રા પેટની દબાણ ઇચ્છિત સ્તરે પ્રાપ્ત કરે છે. તેથી અનિવાર્યપણે આંતરિક અંગો એક પેથોલોજીકલ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સુધી મર્યાદિત છે. પાટો કદ એક ફાર્મસી ખરીદી.