કેવી રીતે અંજીર ખાય અને તે કેવી રીતે ઉપયોગી છે

Figs - પ્રાચીન ખેતી પ્લાન્ટ. તે તદ્દન unpretentious છે અને સમસ્યાઓ વગર ઉષ્ણકટિબંધીય દેશોમાં વધે છે. તે જન્મસ્થળ માનવામાં આવે છે મલાયા એશિયા. કેટલી નામો આ શ્યામ જાંબલી ફળ છે: અંજીર, અંજીર, અંજીર, અંજીર. પરંતુ તમે તેને કૉલ ગમે, લાભો કે તે અમારી આરોગ્ય માટે લાવે છે, માત્ર અદ્ભુત!

Figs પોટેશિયમ, જે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ હોય છે, તે અમારા રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમ સામાન્ય કામગીરી માટે એકદમ જરૂરી છે. જે લોકો ખબર કેવી રીતે figs ખાવા, અને ઘણી વખત ખોરાક તે વપરાશ સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર શેખી કરી શકો છો. અંજીર અન્ય લાભ - તે ડાયેટરી ફાઇબર, કે જે વાઇન બેરી પરવાનગી આપે છે, ખૂબ જ મીઠી છે, તેથી ખૂબ બધા અન્ય મીઠાઈઓ, જેમ કે ભૂખ વધારવા માટે હોવા (કારણ કે ખાંડ, તે ઉપલબ્ધ અત્યંત ધીમી શોષણ થાય છે) ઘણો સમાવે છે.

અંજીર આ ગુણો દાક્તરો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવી હતી, મોનીટર કરવા
ગર્ભ અને સગર્ભા માતા આરોગ્ય વિકાસ, તેથી તેઓ ખૂબ ગર્ભાવસ્થા અંજીર વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ 7 superfoods અને એક સ્ત્રીના જીવનની આ સમયગાળામાં અત્યંત જરૂરી છે. ફક્ત 8 તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એક દિવસ ક્વાર્ટર તેના શરીર સંતુષ્ટ કરી શકો છો , કેલ્શિયમ ની દૈનિક રૂઢિ પણ ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, લોહ અને વિટામિન સી એક સમૃદ્ધ સ્ત્રોત હશે

ફાયદો અંજીર માટે, તે કેવી રીતે figs ખાય અને તે કેવી રીતે પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે.

ફિઝિશ્યન્સ આ ફળ ખરીદી સલાહ આપવામાં આવે છે લીલાશ કે ઘેરા જાંબલી રંગ છે.

Figs મોટી પ્લમ એક અખરોટ ના કદના હોવું જ જોઈએ.

અલબત્ત, ત્યાં કોઈપણ ઘેરા "વાસી" બેરલ ન હોવી જોઈએ.

પાકેલા અંજીર થોડી સૌમ્ય સ્પર્શ કરશે. અને જો તે એક ખાટા ગંધ ધરાવે છે, આ ફળ તાજા નથી.

કેન્દ્રીય રશિયામાં ખરીદો તાજા અંજીર અક્ષાંશો, આ તમામ જરૂરિયાતો પૂરી, તે વ્યવહારીક અશક્ય છે. મોટે ભાગે, સ્ટોર્સ અમે તેને સૂકા જુઓ. મેવો ખરીદી કરીને, નોંધો કે ઘેરો બદામી અને પ્લેક મુક્ત હતો. તે તેજસ્વી રંગો છે, તો પછી તે સલ્ફર ઘટકો છે કે આપણા શરીર માટે હાનિકારક છે સમાવે છે.

જો ઉપયોગી ગુણધર્મો અને બધા પસંદગી સ્પષ્ટ છે, પ્રશ્ન હજુ પણ જવાબ મળ્યો રહે શું સ્વરૂપ અને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે figs ખાય છે. તમામ જાણીતા nutritionists તેમના મતે સર્વસંમત તે તાજા ઉપયોગ કરવા ઇચ્છનીય છે છે. મોટે ભાગે, figs સ્લાઇસેસ કાપી ખાવાથી, પણ એડ ચાબૂક મારી ક્રીમ, બદામ અથવા unsalted કારણ કે તે ઉમેરી શકો છો પનીર પ્રકારો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને બદામ સાથે મિશ્ર. અહીં, કારણ કે તેઓ કહે છે, અને જે ખૂબ. ખૂબ સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ અને પૂરતી ઊંચી કેલરી મીઠાઈ - પરંતુ કોઇ પણ કિસ્સામાં, પરિણામ એક હશે.

મેવો આ મિલકત પ્રાચીન સમયથી જાણીતા છે. તેથી, અમારા દાદી અને મહાન-દાદી દૂધ સાથે વધવા લાગ્યો મીઠી languishing અંજીર તૈયાર કફની દવા જેમ આપણને સારવાર માટે. ગુપ્ત પીવા સરળ છે - તે ખોટી હલફલ સહન કરતું નથી. સંતાપ ના બાષ્પીભવન પછી તે લાંબા પ્રક્રિયા, ઉત્પાદન વચ્ચે પ્રેરણા અને વિનિમય પોષક થાય છે. માર્ગ દ્વારા, ઘણા લોકો ફક્ત મીઠાઈ માટે આ પીણું પીવા માટે ગમે છે. સુકી અંજીર આહાર રેસા અને વિટામિન્સ વધુ પડતું ધ્યાન કેન્દ્રિત અલગ પડે છે.

Figs - એક પ્રાચીન અને ખૂબ જ ઉપયોગી બેરી. કેવી રીતે રાંધવા માટે અને કેવી રીતે figs ખાય? ખૂબ સરળ છે. તે ફળ પીણાં ઉકળવા, મીઠાઈઓ, કેક ઉમેરવા, ચિકન અને પનીર સાથે ભેગા કરો. જસ્ટ વાઇન બેરી વધુપડતું નથી, અથવા એક સપ્તાહ પછી એક કડક ખોરાક પર જવા માટે છે!