કેટલો સમય Shrovetide પછી પોસ્ટ છે. Shrovetide પછી ઉપવાસ નિયમો

લેન્ટની ગંભીર, કે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને ખ્રિસ્તીઓ માટે નિર્ણાયક છે પહેલાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં - બધા સ્લાવિક દેશોમાં દર શિયાળામાં Shrove મંગળવારે ઉજવણી કરવાનો નિર્ણય કર્યો. આ સમયગાળા દરમિયાન મુખ્ય કાર્ય - ઇસ્ટર માટે શરીર અને આત્મા તૈયાર નથી. આસ્થાવાનો ઈસુ ખ્રિસ્તના છેલ્લા દિવસોમાં રણ ખર્ચવામાં યાદ કરે છે. પછી તારણહાર પ્રાર્થના અને તેના તીવ્ર દુઃખ પહેલાં 40 દિવસ નિરાહાર, વિદ્યાર્થીઓ દર્શાવે છે કે આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક સફાઇ વ્યક્તિ મૃત્યુ પછી શાશ્વત જીવન મેળવવાની તક આપો.

કાર્નિવલ પરંપરાઓ

રશિયામાં, આ ઇવેન્ટ હંમેશા મજા રજા રહી છે. Shrovetide લેન્ટની પછી તેટલું 48 દિવસો સુધી ચાલ્યો હતો, જેથી વફાદાર છેલ્લા ક્ષણો, જીવન સામાન્ય સુખી સંપૂર્ણ આનંદ હાર્દિક કર્યો છે: સારો ખોરાક અને સામૂહિક ઉજવણી. લોકો આ દિવસોમાં એક, ઘોંઘાટીયા સુખી અને વિજયી વાતાવરણ ખર્ચવામાં આવે છે: હોસ્ટેલ શેકવામાં દહીં અને માંસ toppings સાથે પૅનકૅક્સ, યુવાન લોકો ડાળીને છેડે ત્રણના સમૂહમાં સફેદ ઘોડા, રિંગિંગ ઘંટ પર સવારી, જૂના પુરુષો samovars ચાના પીધું અને ગે લોકોના રાત બાદ જોકરો અને રાત માં બદલી rebyatnya.

વિજયી મૂડ છતાં, ચર્ચ હંમેશા ખ્રિસ્તીઓ માટે અપીલ કરી છે તેમને પૂછ્યા ઉત્સવ દરમિયાન તમારા માથા અને અંતરાત્મા ગુમાવી નથી. પ્રાર્થના, સખાવતી સંસ્થા, અને જેને પ્રેમ કરતા હો સાથે સારી સંચાર માટે શ્રેષ્ઠ સમય - પાદરીઓ, યોજવામાં આવતો માર્ડી ગ્રાસ અનુસાર. મંદિરો પહેલેથી Lenten જાહેર ઉપાસનામાં શરૂ કર્યું છે: વફાદાર જાહેર ઉપાસનામાં, મુખ્ય હેતુ જે પસ્તાવો રીતે પાપીઓ દિશામાં હતો હાજરી આપી હતી.

પોસ્ટ માટે તૈયારી કરી રહ્યા છીએ

પ્રાચીન સમયમાં કારણ કે, અને આજે તે એક સક્ષમ અભિગમ અને ચોક્કસ ગંભીરતા જરૂરી છે. Shrovetide પોસ્ટ પર્વ ખૂબ લાંબા, જેથી ક્રમમાં કઠોર આહાર નિયંત્રણોમાંથી શરીરને નુકસાન નથી, nutritionists સલાહ પછી ઉપવાસ દિવસો ગોઠવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિષ્ણાતો એક શાકાહારી ભોજન માટે સરળ સંક્રમણ ભલામણ કરીએ છીએ. સારી ઉજવણી પેનકેક સોમવારે અને મંગળવારે, skoromnogo પરિત્યાગ સુધી જઠરાંત્રિય માર્ગના રસોઈ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. બુધવાર પર, માંસ ગુરુવારે નાબૂદ કરી શકાય છે, મેનુ, ડેરી ઉત્પાદનો, શુક્રવારે માંથી દૂર કરવા માટે - શનિવારે માછલી વાનગીઓ - દારૂ. આ સરળ ભલામણો અનુસરણ કરીને, રવિવાર પર તમારા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર થઈ જશે ટોચ પોસ્ટ.

અમે ભૂલી ન જોઈએ સામાન્ય ખોરાક છોડી ગર્ભવતી અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓ, નાના બાળકો, વૃદ્ધ અને કામદારોના હાર્ડ મજૂર રોકાયેલા ન હોઈ શકે. શીખવાની પછી જ્યારે Shrovetide પછી પોસ્ટ, હળવા મેનુ દાક્તરો વિકાસ અને ડાયાબિટીસ, એનિમિયા, તેમજ રોગપ્રતિકારક તંત્ર, પેટ અને આંતરડા સાથે સમસ્યા આવી રહી લોકો સાથે દર્દીઓ માટે શરૂ થાય છે.

લક્ષણો

કેટલો સમય Shrovetide પછી પોસ્ટ છે? તેની ઘડિયાળ ફ્રેમ હંમેશા જ છે: 48 દિવસો, 7 અઠવાડિયા અપૂર્ણ. પ્રથમ 40 દિવસ Chetyredesjatnica કે લાજરસ શનિવારે અંત કહેવામાં આવે છે - તે પામ સન્ડે પહેલેથી હતી. ઇસ્ટર પહેલાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં, જે દરમિયાન ઉપવાસ સૌથી કડક અને ગંભીર છે - તેને પછી પવિત્ર અઠવાડિયું આવે છે.

તમે ચર્ચ ઓફ બધા ભલામણો સાથે પાલન ખોરાક બંધનો સાથે પાલન કરવાનું નક્કી કર્યું હોય તો પ્રથમ તાકાત અને સજીવ ક્ષમતા આકારણી. પ્રથમ, યુવાન લોકો જે તાકાત અને ઊર્જા જથ્થો વધારો કરવાની જરૂર શાકાહારી ખોરાક નથી સંપૂર્ણ જીવન અને પ્રવૃત્તિ માટે પૂરતી છે. બીજું, હોજરીનો રસ, માંસ ઉત્પાદનો પાચન માટે બનાવાયેલ, કામ બહાર રહેશે અને સક્રિય શરીર કટાઈ જવું. તેથી, પ્રાણીનું પ્રોટીન એક સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ થી ત્યાગ કરવો જોઈએ. ત્રીજું, રશિયા - ઉત્તર દેશ, એક પોસ્ટ સામાન્ય ભારે હિમ અને ઠંડા સમયગાળા પર પડે છે. સંપૂર્ણ, ગાઢ ખોરાક વગર શિયાળામાં એકવાર, શરીર મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકે છે.

ખોરાક

દરમિયાન માંસ, માછલી, ઈંડા, ડેરી ઉત્પાદનો, મેયોનેઝ, આઈસ્ક્રીમ અને દહીં સહિત ઇનકાર જોઈએ આપ્યું. બટર કેક પણ પ્રતિબંધિત છે અને કોઈપણ મીઠાઈઓ, બિઅર અને વાઇન સહિત નશીલા પીણાંનું. સૌથી રજાઓ - પામ રવિવાર અને જાહેરાત - તે માછલી મેનુ વિવિધતા શક્ય છે. નાની માત્રામાં - વધુમાં, બધા શનિવારે અને રવિવારે સીફૂડ, ચીઝ અને વાઇન ઉપયોગ માન્ય છે. શુક્રવારે છેલ્લા અઠવાડિયે પર સંપૂર્ણપણે ખોરાક દૂર રહેવું જોઈએ.

તમે જોઈ શકો છો તરીકે, કાર્નિવલ ઓફ પોસ્ટ પછી પ્રમાણમાં ગરીબ ખોરાક, કે જે પ્રોટીન ઉણપ દ્વારા લાક્ષણિકતા છે. આ આધાર પર, nutritionists મસૂર, કઠોળ, વટાણા અને સોયાબીન તેના શેરોમાં ભરવા માટે સલાહ આપે છે. porridge જેમ શાકાહારી સલાડ પુષ્કળ લો. યાદ રાખો, એક કાચા ખાદ્ય આહાર - તે માત્ર કોબી અને ગાજર છે. આ પણ કાકડી, ટામેટાં, મરી, જરદાળુ, કિસમિસ, બદામ છે, : વિદેશી ફળો કેળા, પપૈયા, કેરી, એવોકાડો, અને તેથી પર. ફટાકડા ખરીદો અને મશરૂમ્સ અને તૈયાર મકાઈ સૂકવણી, જેલી અને ચા બનાવે છે.

સંતુલિત મેનુ

તેથી તે હતી કે, તમામ વનસ્પતિ ઉત્પાદનો ખાય અપવાદ વગર. લોહ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, બિટા કેરોટિન, સી, વિટામિન્સ, બી, ઇ, અને K, તેઓ આવશ્યક ઘટકો સમાવે ડાયેટરી ફાઇબર. Shrovetide પછી ઉપવાસ નિયમો પ્રાણી ઉત્પાદનો એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર તરીકે વાંચો. આમ છતાં, તમે તેમને બદામ અનાજ સાથે બદલી શકો છો - તેઓ પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઘણો હોય છે. શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માટે, તેઓ ખનિજો અને વિટામિન્સ એક સ્ત્રોત બની જાય છે.

પોસ્ટ Maslenitsa પછી સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ. મેનુ સંતુલન કરવા માટે, વિવિધ ઉત્પાદનો ની રચના વિશે વાંચી: તમે જોશો - તેઓ એકબીજાના પર્યાય છે. પ્રાથમિક સપ્લાયર છે - ઉદાહરણ તરીકે, બટાકા સ્ટાર્ચ, rosehips અને મરી સમૃદ્ધ વિટામિન સી, ક્રેનબૅરી મોટી માર્જીન માટે જાણીતા છે benzoic એસિડ મીઠી - કાર્બોહાઇડ્રેટ inulin વગેરે વનસ્પતિ ખોરાક પણ ખૂબ મદદરૂપ છે: .. તે pectin કે બાંધવા અને ઉત્સર્જન સમાવે હાનિકારક ઝેર. તે પણ પાચન રસ ના secretion ઉત્તેજિત અને આંતરડા normalizes.

પોસ્ટ આઉટપુટ

તેના પર પણ ભૂલી ન કરવી જોઈએ. Shrovetide પછી જે POST? જવાબ સ્પષ્ટ છે: તે ખૂબ જ સખત અને લાંબી છે. તેથી, સ્વાદિષ્ટ sausages ના વિવિધ ઇસ્ટર મેનુ, પેસ્ટ્રીઝ અને ફેટી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં, ભૂખે મરતા ખ્રિસ્તીઓ ફક્ત અપચો જોખમ છે, તેમને પર તરાપ અથવા અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ બનાવવા પર દેખાય છે.

આને અવગણવા માટે, ગંધ અને આંખના આનંદદાયક મોહક વાનગીઓ પર દુર્બળ દોડાવે નથી. નહિંતર, તમારા શરીરને વધુ શક્તિશાળી પોષણ પંચ મળશે: તાજેતરના સપ્તાહમાં માં, તેમણે "વર્ધિત બચત" ના પરિસ્થિતિમાં કામ કરવા માટે વપરાય છે, તેથી ભાર ઊભા નથી. માર્ગ દ્વારા, કટોકટી એમ્બ્યુલન્સ કોલ્સ વધી હંમેશા ઇસ્ટર ખાતે સરકે છે.

Nutritionists ડુક્કરનું માંસ અને કેક સામેલ ન મળી નથી સલાહ આપે છે. પનીર ઇસ્ટર, ખાવાના અને બે ચિકન ઇંડા એક મુઠ્ઠીભર એક નાનો ભાગ - કે બધા તમે ઝડપી તોડી પરવડી શકે છે. યાદ રાખો: ઉજવણી આખું સપ્તાહ સામે, જેથી ડોળા માટે પેટ ભરવા માટે, તમે હજુ પણ સમય છે.

ડોક્ટરો સલાહ

ડોક્ટરો તેમના પોતાના ભલામણો કારણ કે ધીમે ધીમે સામાન્ય ખોરાક પર પાછા આવવા માટે કરો. પછી Shrovetide પ્રથમ થોડા દિવસોમાં સારી અંત પોસ્ટ કરવા માટે, તેઓ બટાકાની ચિપ્સ, ફટાકડા, નટ્સ, સ્ટ્રો, fizzy પીણાં, મજબૂત ચા અને કોફી ખાવાથી કરવાથી બચો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હેરિંગ, રોચ, મેકરેલ: "પાછળથી" આસ્વાદ લેતો ફેટી માછલી જાતો કારણ કે કોરે સુયોજિત કરો. તમે ફેટી ક્રીમ, માખણ, ક્રીમ ઉત્પાદનો ખાય જરૂર નથી.

તમે ટેબલ ગુડીઝ વિવિધ પડતો પ્રતિકાર ન કરી શકે તો, ખાસ દવાઓ પાચન સુધારવા વિશે ભૂલશો નહિં. દિવસ દરમિયાન, પાણી ઓછામાં ઓછા બે લિટર પીવું: તે શરીરમાં શુદ્ધ કરે છે. ભૂલશો નહીં કે મહેમાનો સાથે ચાલવા, અને તાજી હવા પર ખસેડો માટે - હજુ પણ વધુ સારી. તેથી, મિજબાની વચ્ચે જિમ મુલાકાત લો, વૉકિંગ પ્રવાસો વ્યવસ્થા, આઉટડોર સ્પોર્ટ્સ મિત્રો સાથે રમી શકે છે. શાંત ઊંઘ અને યોગ વર્ગો શક્ય તેટલું લાંબી ત્યાગ પછી પુનર્વસવાટ સમયગાળા મુશ્કેલીઓ બહાર લીસું.

રસપ્રદ તથ્યો

આધ્યાત્મિક સફાઇ અને પ્રાર્થના Shrovetide પછી અમારા પૂર્વજો દ્વારા કહેવાય સમયગાળો. ભૂખ્યા પેટે પ્રોત્સાહન કે પવિત્ર અને પ્રામાણિક વસવાટ કરો છો પથ ખ્રિસ્તીઓ મોકલવામાં આવી હતી. તેઓ સમય ઘણો ખર્ચ્યા સારા અને અનિષ્ટ પ્રકૃતિ વિશે વિચારવાનો, અને નૈતિકતા શીખ્યા, વધુ પ્રમાણિક અને નિઃસ્વાર્થ બની પ્રયત્ન કરે છે.

રસપ્રદ, પરંતુ શરૂઆતમાં XX સદી માં આપવામાં સફેદ શુદ્ધ લોટ દરમિયાન ખાવાથી, તે એક મહાન પાપ ગણવામાં આવતું હતું. ખરેખર, વિપરીત આખા ઘઉં બ્રેડ, એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ અને ફાઇબર સમૃદ્ધ છે, તે સંપૂર્ણપણે ખાલી અને તે પણ હાનિકારક ઉત્પાદનો તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે જ સમયે સારવાર ન લોટ સોવિયેત યુગમાં વેચાણ માટે પ્રતિબંધિત કરવામાં આવ્યો. આ ઉત્પાદન ઇસ્ટર વાનગીઓ બનાવવા માટે લોકપ્રિય બની છે: તે રજા ભાવના છે, જે ગંભીર નિષિદ્ધ હેઠળ પણ છે ટકી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. આટલું હોવા છતાં, લોકો મુશ્કેલ સ્થિતિમાંથી બહાર વિચાર શીખ્યા: લોટ બદલે તેઓ મિલ્ડ ચોખા વપરાય છે. sochivo અને kutya જેમ તંદુરસ્ત ખોરાક પરિણામે, રશિયન લોકોના આરોગ્ય માટે તેમના ઔષધીય અને આહાર મહત્વ ગુમાવી હતી.