એલેક્સી મૅકરવ ગુમાવી? ભલામણો વિખ્યાત અભિનેતા

Alexey મૅકરવ - જાણીતા અભિનેતા રશિયન થિયેટર અને સિનેમા. દુકાન સાથી વચ્ચે તે હંમેશા એક પ્રભાવશાળી આંકડો રહ્યો હતો. આ અભિનેતા દેખાવ બગાડી નથી. તાજેતરમાં, જોકે તેમણે ઘણો બદલાઈ ગયો છે. મીડિયા અહેવાલ છે કે અભિનેતા એલેક્સી મૅકરવ ગુમાવી હતી. વિશે તે કેવી રીતે કર્યું, તે આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

માનવામાં કારણો

2013 માં, સપ્ટેમ્બર, અભિનેતા એક ઇવેન્ટ ધર્માદા ભંડોળ "કલાકાર" ના વર્ષગાંઠ ચિહ્નિત દેખાયા હતા. તેમણે દરેકને તેના સ્લિમ અને ફિટ દૃશ્ય પ્રસ્તુત પ્રભાવિત. ઘણા શા માટે એલેક્સી મૅકરવ ગુમાવી પ્રશ્નમાં રસ હોય છે. વિવિધ આવૃત્તિઓ પણ સૂચવાઇ છે. કેટલાક વિચાર્યું કે અભિનેતા ગંભીર માંદગી સાથે કેચ જ્યારે અન્ય દાવો કર્યો હતો કે એક નવી ભૂમિકા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને કેટલાક વિચાર્યું કે એલેક્સ Mariey Mironovoy સાથે વિદાય ઊંડા ડિપ્રેસન પ્રતિબિંબિત કરે છે. જોકે, આ બધા ધારણાઓ ખોટી હતા.

વાસ્તવિક હેતુ

તે તારણ આપે છે કે અભિનેતા એલેક્સી મૅકરવ ગુમાવી છે કારણ કે તે લાંબા સમય સુધી અરીસામાં પોતાના પ્રતિબિંબ વ્યવસ્થા કરવા માટે સરળ છે. હકીકત એ છે કે 2012 માં, અભિનેતા ફિલ્મ "ધ થ્રી મસ્કિટીયર્સ", જ્યાં તેમણે Porthos ઓન-સ્ક્રિન છબી અંકિત સ્ટાર તક છે. ભૂમિકા માટે મૅકરવ 100 કિલોગ્રામ સુધી વસૂલ કરવા માટે હતી. અભિનેતા ફિલ્માંકન પછી તમારા મનપસંદ વસ્તુઓ પર મૂકી શકી ન હતી. તે તેમના દેખાવ ગંભીરતાપૂર્વક સંલગ્ન ખાતરી આપી હતી.

ખોરાકમાં પ્રતિબંધો

Alexey મૅકરવ પણ વધુ કરતાં તેમણે ઈરાદો ગુમાવ્યો છે. છ મહિનાની અંદર, તેમણે લગભગ 23 કિલો હતો. કેવી રીતે તેઓ આ પ્રકારના પ્રભાવશાળી પરિણામો હાંસલ મેનેજ હતી? અભિનેતા કહે છે કે કોઈ ચોક્કસ ખોરાક પાલન ન હતી. જોકે, ખોરાક પર પ્રયોગો વિના નથી. એલેક્સ સાથે શરૂ કરવા માટે નોંધપાત્ર મીઠું ઇનટેક જથ્થો ઘટાડો કર્યો હતો. વધુમાં, તે મીઠી અને ફેટી ખોરાક દૈનિક મેનુ માંથી બાકાત રાખવામાં આવ્યો છે, હું તળેલા ખોરાક ખાવાથી અટકાવી અને દારૂ પીતા હોય છે. ઇચ્છા અસામાન્ય તાકાતને લીધે મૅકરવ આ લક્ષ્યને હાંસલ કરવામાં સફળ રહ્યો હતો.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

જોકે, માત્ર ખોરાક બંધનો અભિનેતા સ્લિમ અને ફિટ બની મદદ કરી હતી. Alexey મૅકરવ નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ મારફતે વજન ગુમાવી હતી. તેઓ કબૂલે છે કે આળસ તેને જીમમાં જવા અટકાવવામાં, જેથી તેઓ એક ખરીદ્યું ટ્રેડમિલ. તેથી સિમ્યુલેટર હંમેશા હાથ પર એક અભિનેતા રહ્યો છે. એલેક્સ દિવસ દરમિયાન તેના પર કામ કર્યું હતું, દસ કે બાર કિલોમીટર સાથે ચાલી રહી છે. આ વર્કઆઉટ્સ લગભગ એક કલાકનો રહે છે અને એક ઉત્તમ પરિણામ આપે છે. અભિનેતા સિમ્યુલેટર પર કામ કરવા માટે આકાર જાળવી રાખવા અને હવે ચાલુ રહે છે.

અભિનેતા ભલામણો

લોકોએ તેમના વ્યક્તિગત અનુભવ ઉપયોગ કરવા માટે ક્રમમાં, Alexey મૅકરવ કેટલીક ટીપ્સ આપે છે.

1. તેમણે દાવો કર્યો હતો કે ખોરાક સ્લિમિંગ વ્યક્તિ માત્ર ઉપયોગી ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે રહેશે. તમે તમારી જાતને માટે પરવાનગી આપે છે કરી શકતા નથી કોઈપણ તરફેણ કરે છે. અન્ય હાંસલ કરવા માટે આ ધ્યેય કામ કરશે નહિં.
2. Alexey મૅકરવ જેણે સરેરાશ ગતિની ખાતે માપવામાં અંતર સાથે ટ્રેડમિલ પર તાલીમ શરૂ કરવા માટે સલાહ આપી હતી. તેઓ કહે છે કે તે જરૂરી નીચે પ્રારંભિક તબક્કામાં પોતાને ગંભીર લોડ પહેરવા નથી. ઝડપી પર - તેઓ ધીમે ધીમે વધારો કરી જોગીંગ માટે વૉકિંગ ચાલુ, અને પછી જરૂર છે.
3. તમારા દેખાવ પર કામ કરતા, તમે નિયમિતપણે અરીસામાં જુઓ કરવાની જરૂર છે. અભિનેતા કહે છે કે જલદી પ્રથમ પરિણામો તરીકે બંધ કરવા માંગો છો કરશે. તેના પોતાના આંકડાઓ, બે અથવા ત્રણ કદ ખૂબ નાનું છે ડેનિમ આવરી એક ભવ્યતા, ચોક્કસપણે એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા કરવાના પ્રયાસરૂપે એક વ્યક્તિ મજબૂત.

હવે તમે જાણો છો શા માટે પાતળા Alexey મૅકરવ. તમે જોઈ શકો છો, તેમણે કોઈ ખાસ રહસ્યો ધરાવે છે. અભિનેતા ફક્ત ખોરાક જાતે મર્યાદિત અને રમત-ગમત વગાડતી હતી. આ પદ્ધતિ વધુ અસરકારક fangled આહારો અને ખર્ચાળ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ છે. તે તમને ફક્ત બુદ્ધિમત્તા નહીં દેખાવ ખરીદી કરવા, પણ ઘણા વર્ષો માટે પરિણામ સેવ પરવાનગી આપે છે. આશા છે કે, ઉત્તમ દેખાવ Alexey મૅકરવ આભાર રસપ્રદ ભૂમિકાઓ ઘણો મળે છે.