એક બાળક 10 વર્ષ માટે આહાર. બાળકોમાં એસિટોનની માટે આહાર. બાળકોમાં એલર્જી માટેની ડાયેટ

કોઈપણ ખોરાક કે જે તમે તમારા બાળક માટે પસંદ કરો, તમારા ડૉક્ટર સાથે સંમત હોવું જોઈએ. સ્વ સાથે સંકળાયેલ, જો તમે તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદારી લેવા કારણ કે વધારાનું વજન ગંભીર રોગો કે ખાસ સારવારની જરૂર કારણે હોઈ શકે છે.

સ્થૂળતા ના કારણો

આધુનિક જીવન પરિસ્થિતિમાં બાળકોમાં વધારે વજન સમસ્યા તદ્દન વ્યાપક બની જાય છે. ઘણી વાર પરિસ્થિતિ ઊભી થાય છે જ્યારે એક બાળક માટે ખોરાક મદદથી 10 વર્ષ. બાળકોમાં સંપૂર્ણતા કારણે શું હોઈ શકે?

1. કેટલાક રોગો, થાઇરોઇડ કાર્ય ઉલ્લંઘન છે જેમાં સૌથી સામાન્ય છે. તેથી, જો તમારા બાળકને કોઇ ફાળો આપતું પરિબળ હાજરી વગર વધારાનું કિલો છે, તે જરૂરી એક endocrinologist સંપર્ક કરવા માટે છે. મોટા ભાગના રોગો રક્ત પરીક્ષણો અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સાથે નિદાન કરી શકાય છે.
2. અયોગ્ય ખોરાક - અમારા સમય સજામાંથી તમારો. આવા ચિપ્સ, પિત્ઝા, હેમબર્ગર, sodas, માત્ર નુકસાન લાવી શકે કારણ કે ખોરાક પર આધારિત ચિલ્ડ્રન્સ ખોરાક.
3. બેઠાડુ જીવનશૈલી સામાન્ય બાળકો સાથે સંકળાયેલ નથી, પરંતુ તાજેતરના દાયકાઓમાં મુખ્ય પ્રાથમિકતા નોંધપાત્ર ફેરફાર છે. અને આધુનિક બાળક માટે તેમના ફાજલ સમય પસાર કરવા માટે, ઇન્ટરનેટ પર અથવા એક મનોરંજક વર્ચ્યુઅલ રમત શેરીમાં તેમના સાથીદારોએ સાથે સક્રિય રમતો કરતાં વધુ મનપસંદ વ્યવસાય બને માં વાતચીત.
4. જનીન તત્વોની પરિસ્થિતિ પણ છે (પરંતુ કારણ નથી!) વધારાની કિલો સેટ ફાળો આપે છે.

વધારાનું વજન પરિણામો

કોઇપણ પ્રકારના વધારાના વજન માટે ગમે તે કારણ હોય કારણે, એક સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ હતી: આ સમસ્યા તાત્કાલિક ઉકેલ જરૂરી છે. આ કિસ્સામાં થી, તો પણ વધારે વજન કોઈપણ રોગ જેવા કારણોને કારણે ન હતી, બાળક આરોગ્ય જોખમાશે. શું સમસ્યાઓ વધારે વજન કારણ બની શકે છે?

• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
• ડાયાબિટીસ ઘટના;
• હૃદય રોગ જોખમ;
• માનસિક સમસ્યાઓ.

વૈકલ્પિક ખોરાકમાં

સ્થૂળતા કારણ કોઇ રોગ સાથે સંકળાયેલ ન હોય તો અને ગરીબ આદતો અને જીવનશૈલી, માત્ર ખોરાક વજન નુકશાન માટે વપરાય પરિણામ છે. સારા સ્વાસ્થ્ય કરતાં અન્ય બાળકો માટે, વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ લાગુ પડે છે. આ સમાવેશ થાય છે:

• જીવનશૈલી પરિવર્તનો;
• સંતુલિત આહાર;
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

વજન નુકશાન માટે ખોરાક

કોઈપણ ખોરાક, ખાસ કરીને 10 વર્ષ બાળક માટે ખોરાક, સારી બહાર વિચાર્યું જોઇએ, અને તે શ્રેષ્ઠ આહારવિદ સાથે મેચ થાય છે. જો આ શક્ય ન હોય, તો તમે મૂળભૂત નિયમો વળગી જોઈએ:

1. ખોરાક પુખ્તો માટે રચાયેલ ઉપયોગ કરશો નહીં.
2. તે તીવ્ર પ્રકાર અને ખોરાક જે બાળક માટે, તે ધીમે ધીમે તેનો આહાર બદલી નાંખવો જોઈએ ટેવાયેલું છે જથ્થો મર્યાદિત કરવા પર પ્રતિબંધ છે.
3. જ્યારે ખોરાક પસંદ જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો છે કે ખોરાક બાળક સાથે સેવન કરવામાં આવે જથ્થો ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ. તેમના અભાવ સાથે સંકીર્ણ ખોરાક છે, જે તમારા પિડીયાટ્રિશીયન ભલામણ કરશે ઉમેરી શકાય જોઈએ.
4. દિવસ દરમિયાન તમારા બાળકને નહીં પ્રવાહી જથ્થો મોનીટર કરવાની ખાતરી કરો. બેટર જો તે શુદ્ધ પાણી હશે.
5. આંશિક નિયમ છે, પરંતુ વારંવાર ખોરાક ઉપયોગ. બાળક 5-7 વખત એક દિવસ, પરંતુ નાના ભાગમાં હોવી જોઇએ.
6. જરૂરી નીચે કેલરી દૈનિક ઇન્ટેક ઘટાડવા માટે મંજૂરી આપતા નથી. એક બાળક 10 વર્ષ માટે કેલરી સરેરાશ દૈનિક દર - 2400 ખોરાક ધીમે ધીમે નંબર ઘટાડવા જોઈએ, પરંતુ નોંધપાત્ર ઓછો અંદાજ માટે પરવાનગી આપે છે વિના શરૂ કરો.

કેવી રીતે અને શું વજનવાળા સાથે બાળક ખાય જોઈએ? પ્રથમ પગલું ધીમે ધીમે નુકસાનકારક અથવા ફક્ત નકામી ખોરાક તમામ પ્રકારના દૂર કરવા માટે છે. મેનૂ પર, જો તમને 10 વર્ષ બાળક માટે ખોરાક વાપરવા માટે, નીચેના ઘટકો જરૂરી નીચેનાનો સમાવેશ થવો જોઈએ:

• માંસ;
• માછલી;
• દૂધ;
• શાકભાજી;
• ફળો;
• અનાજ.

વિવિધ વાનગીઓ, બાળકો માટે ખોરાક છે. મુખ્ય વસ્તુ જ્યારે તેમને પસંદ કર્યું હતું, યાદ - તેઓ બાળક નુકસાન પહોંચાડી ન જોઈએ. તે તમારા પિડીયાટ્રિશીયન સલાહ લો શ્રેષ્ઠ છે.

બાળકો માટે ખોરાક №5

આ ખોરાક બાળકો કે જેઓ યકૃત રોગ, જઠરાંત્રિય માર્ગના અને chologenic સંસ્થાઓ હોય છે, અથવા તેમને પછી ઘટાડો કરવાની પ્રક્રિયામાં છે માટે ખાસ રચાયેલ છે.

ડાયેટ 5 બાળકો માટે ઉપયોગની મનાઇ ફરમાવે છે:

• તાજા બેકરી ઉત્પાદનો;
• માંસ સૂપ સૂપ;
• ફેટી માંસ અને માછલી, તેમજ ચરબી કારણ કે;
• ઉકાળેલી અને તળેલી ઇંડા;
• પેસ્ટ્રી ક્રીમ, ચોકલેટ, આઈસ્ક્રીમ;
• ખાટા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની;
• સોરેલ, લીલા ડુંગળી, મૂળાની, મૂળો, પાલકની ભાજી, કઠોળ;
• તીવ્ર મસાલાઓના (રાઈ, મરી, horseradish દવા કે ખાવાની);
• આથેલાં શાકભાજીઓ અને તૈયાર માલ;
• પીવામાં;
• કોકો, કોફી, ઠંડા પીણાં.

ડાયેટ 5 બાળકો માટે નીચેના વાનગીઓ ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે:

• બિન-એસિડિક રસ, ફળ પીણાં, જેલી, સૂપ હિપ્સ;
• સૂકા અથવા ગઇકાલે માતાનો બ્રેડ પકવવા, બ્રેડ, બીસ્કીટ nesdobnoe પરીક્ષણ;
• ઓછી ચરબી દૂધ, કોટેજ ચીઝ, ખાટી ક્રીમ, હળવા ચીઝ;
• પાસ્તા અને અનાજના ઉમેરા સાથે ડેરી અને વનસ્પતિ સૂપ;
• વનસ્પતિ તેલ અને દિવસ દીઠ 50 ગ્રામ માખણ;
• દુર્બળ માંસ અને માછલી બાફેલી અથવા બેકડ ફોર્મ;
• અનાજ અર્ધ ચીકણું અને friable, ખાસ કરીને ઓટના લોટથી અને બિયાં સાથેનો દાણો;
• અનાજ અને પાસ્તા થી વાનગીઓ - શાકાહારી casseroles, પુડિંગ્સ, બાજુ વાનગીઓ;
• શાકભાજી, ખાટા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની;
• ખાંડ, જામ, મધ.

ઘણા માને છે કે આ ખોરાક ભોજન, કે જે બાળક સ્વાદ હોઈ શકે તૈયાર કરવા પરવાનગી આપતું નથી. જોકે, તે નથી. ત્યાં allowed-ટુ-ખાય ઉત્પાદનો આધારે બનાવી શકાય છે કે જે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ વિવિધ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, વરખ માંસ અથવા માછલી શેકવામાં ગાજર અને ડુંગળી, કચુંબર, ઇ સાથે પડાય ક્રીમ માં દુર્બળ માંસ અથવા માછલી ઉકાળેલા.

વજન ગેઇન માટે ખોરાક

ત્યાં પણ વિપરીત સમસ્યા છે. ક્યારેક તમે એક બાળક 10 વર્ષ ગુમ વજન મેળવવા માટે આવા માટે ખોરાક કરવાની જરૂર છે. વજનવાળા સમસ્યા રોગ જેવા કારણોને કારણે થઈ શકે છે, અને વિનિમય બાળક ચોક્કસ પદાર્થો.

પ્રથમ સામાન્ય સ્થિતિ પર ધ્યાન ચૂકવવા માટે છે. જો બાળક ગે છે, મોબાઇલ છે અને પીડા ફરિયાદ નથી, મોટી સમસ્યા અહીં નથી અને તેને ખવડાવવા માટે હાર્ડ ન હોવી જોઈએ. તમારા બાળકના ખાય નથી, તો અને તમે તેમના આરોગ્ય અંગે ચિંતા હોય, તો તમે એક તબીબી પરીક્ષા પસાર જોઈએ. તે જ સમયે જઠરાંત્રિય માર્ગના અને એસિડિટીએ સ્થિતિને ધ્યાન સેવ્યું હતું.

ક્રમમાં વજન મેળવવા માટે, ઘણો ખાય જરૂર નથી, તમે ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક ખાય જોઈએ. કઠોળ, porridges દૂધ, પાસ્તા, સફેદ બ્રેડ, માંસ: આ પ્રિફર્ડ પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ સમૃદ્ધ ખોરાક છે.

બાળકો માટે ખોરાક №11

તે થાક સાથે વજન ગેઇન, એનિમિયા, ઓપરેશન્સ અને ઇજાની બાદ ગંભીર ચેપી રોગો, ફેફસાં અને હાડકા ક્ષય રોગ માટે વપરાય છે. બાળકો 11 માટે આહાર પુનઃસ્થાપિત કરવા અથવા શરીરના સામાન્ય કામગીરી જાળવી રાખવા માટે ધ્યેય રાખે છે, તે તાકાત આપે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત.

મુખ્ય ભલામણ ઉત્પાદનો:

• ઉચ્ચ ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો;
• માંસ અને માછલી વાનગીઓ દરેક દિવસ;
• ઇંડા ઓછામાં ઓછા 3 વખત એક સપ્તાહનો હતો;
• દરેક દિવસ porridge;
• પાસ્તા 2 વાર એક સપ્તાહનો હતો;
• સલાડ, કાચા અને રાંધેલ શાકભાજીઓ દૈનિક;
• માંસ અને માછલી broths દૈનિક પર સૂપ;
• જેલી, એક દિવસ નાના માત્રામાં જેલી કારણ કે મીઠાઈઓ;
• પીવા દૂધ, ફળ, સૂપ હિપ્સ, થૂલું અને મધ સાથે કાળી ચા.

એસિટોનની - તે શું છે?

અમે શું બાળકો એસિટોન સાથે ખોરાક, તેના અનિવાર્ય ખાતરી કરવા માટે, અને હાઇલાઇટ કરવા એસિટોનની શું જરૂર વિશે વાત પહેલાં. એ વાત જાણીતી છે કે જે કોઈપણ સજીવ ઊર્જા જરૂર છે, અને તે ગ્લુકોઝ, જે ગ્લાયકોજન તરીકે સંગ્રહિત હોય છે તેને પ્રાપ્ત થાય છે. બાળ આ સ્ટોક તદ્દન નાની છે. રોગ, તાપમાન અને ભૌતિક તણાવ, ભૂખમરો, જ્યારે અંતે શરીરમાં ગ્લુકોઝ રકમ, અને ઊર્જા જરૂરિયાત તેના સ્વાગત સ્રોત રહે ત્યારે ગ્લાયકોજન બની જાય છે. ketones, જે એસિટોનની લાક્ષણિકતા ગંધ આપે છે - અને જ્યારે તેઓ અંત આવે છે, શરીર ચરબી, જે ઇન્ટરમિડીયેટ સડો દરમિયાન રચાયા છે ઊર્જા લે છે.

તેથી, એસિટોનની - આ ખાસ કરીને બાળકો, સૌથી વધુ અપ 5 વર્ષ બાળકો માટે સંબંધિત માટે એક સમસ્યા છે. તે 7 વર્ષ પછી બાળક થાય તો, આ ગંભીર તબીબી પરીક્ષા માટે થઇ છે.

એસિટોનની માં ડાયેટ

ખાસ બાળકો એસિટોનની માટે ખોરાક બાળકના એકંદર આરોગ્ય પર ખૂણેથી 5-7 વર્ષ સુધી જરૂરી નથી. એક રોગ છે, પરંતુ શરીરના એક કુદરતી શારીરિક પ્રતિભાવ - કારણ કે એસિટોનની આ વય છે. મુખ્ય વસ્તુ ખબર છે કે તમે તમારા બાળક ગંધ એક શોધ આપી કરવાની જરૂર છે:

• 40%, 10% અને 5% ગ્લુકોઝ;
• ગ્લુકોઝ ગોળીઓ;
• કિસમિસ;
• બીજા બધા નિષ્ફળ જાય તો, અમે હોસ્પિટલ તેઓ ગ્લુકોઝ સાથે ટપક પર મૂકવા જવું આવશ્યક છે.

બાળકોમાં એસિટોનની કુલ ખોરાક નીચેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો સમાવેશ થાય છે:

• જેમ કે "Borjomi" તરીકે પીવાના પ્રવાહી, ખાસ કરીને ક્ષારયુક્ત ખનિજ પાણી આપો
• તળેલી મસાલેદાર, પીવામાં ખોરાક દૂર;
• જો તે નથી ઇચ્છતા ખાય બાળક દબાણ નથી;
• બાળકના મીઠી અલબત્ત, વંચિત ન વાજબી જથ્થામાં.

રોટાવાઈરસ માટે આહાર

રોટાવાયરસ - બાળકો આંતરડાની ચેપ કારણભૂત એજંટ પૈકી એક છે. આવા રોગ સાથે મુખ્ય ભય - અતિસાર (રોગ જરૂરી લક્ષણ) તરીકે નિર્જલીકરણ કેટલાક દિવસો સુધી રહે છે. તેથી, બાળક રોટાવાઈરસ ખોરાક પાણી ખાધ ના પરિપૂર્ણતા નિર્દેશિત કરવામાં આવશે અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો શરીરમાં પૂરી પાડે છે.

શરૂઆતમાં, તમે બાળક પાણી મીઠું ઉકેલ પીવા માટે આપી કરવાની જરૂર છે. પાણી 1 લિટર સતત તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ભેળવી જરૂર બાફેલી કિસમિસ 100 ગ્રામ રસોઇ કરો. 1 ચમચી મીઠું, ½ ચમચી ખાવાનો સોડા અને ખાંડ 4 teaspoons ઉમેરો. આ ઉકેલ થોડી મિનિટો માટે ઉકળવા કરીશું, તો પછી ઠંડી અને પીવા માટે મંજૂરી આપી હતી.

જ્યારે રોગ લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે, તે ચોખા સૂપ, સફરજનનો ગાજર મિશ્રણ શેકવામાં સફરજન, સૂપ હિપ્સ અને સૂકા બ્લૂબૅરી ઉપયોગ પર સ્વિચ કરવા માટે શક્ય છે. આ બધા ખોરાક pectin, કે જે સંપૂર્ણપણે છે શરીર સાફ સમૃદ્ધ છે.

ખોરાકમાં પછીના દિવસે ચીઝ, સમાવેશ કરી શકે છે વરાળ scrambled ઇંડા, પાણી પર porridge, તે શ્રેષ્ઠ બિયાં સાથેનો દાણો, ભાત અથવા સૂજી બને છે. મંજૂર ઓછી ચરબી સૂપ, ઉકાળેલા meatballs, વનસ્પતિ purees. ખોરાક જરૂરી દૂધ ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે. મીઠી મંજૂરી માત્ર ફળ જેલી અને marshmallows.

અન્ય એક મહત્વની નિયમ: બધા ભોજન સારી રીતે કચડી જોઇએ અને બાફેલી સંપૂર્ણપણે અથવા શેકવામાં.

રોગ પછી પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા પર પ્રતિબંધ છે:

• સમગ્ર દૂધ;
• બ્રેડ;
• કઠોળ;
• સાર્વક્રાઉટ;
• beets;
• કાકડીઓ;
• બાજરી;
• ઠંડા પીણાં;
• આઈસ્ક્રીમ;
• મીઠાઈ.

આ નિયમો સાથે પાલન તમારા બાળકને એકદમ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત રોગ પછી મદદ કરશે.

એલર્જી માટેની ડાયેટ બાળકોમાં

ખોટી કોઈપણ સામાન્ય ખોરાક એલર્જી ધરાવતા તમામ બાળકો માટે ટેવાયેલા નિમણૂક કરશે. ખાસ કરીને એલર્જી - રોગ માત્ર એક ખૂબ જ સામાન્ય છે, પણ વિવિધતા ધરાવે છે. ખોરાક ઉત્પાદન મુખ્યત્વે અપવાદ છે, જે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા કારણ બને છે હોવી જોઈએ.

સૌથી સામાન્ય એલર્જન છે:

• ગાયના દૂધમાં;
• ઇંડા જરદી;
• માછલી;
• મરઘાં;
• કઠોળ;
• સાઇટ્રસ અને તરબૂચ, અનેનાસ;
• ચોકલેટ;
• પીવામાં ઉત્પાદનો;
• મસાલા;
• મશરૂમ્સ;
• મધ;
• બદામ;
• પેસ્ટ્રી;
• કેટલાક શાકભાજી (ટામેટાં, રીંગણા);
• સ્ટ્રોબેરી.

બાળકોમાં એલર્જી માટે આહાર બાકાત અથવા આ ખોરાક મર્યાદિત જોઈએ.

જો ઓળખવા માટે ખોરાકની એલર્જી છે જરૂર છે ખોરાક ડાયરી બાળક અને જો હાઇપોએલર્જીક ખોરાક 10 દિવસ માટે કોઈ અસર ધરાવે છે, તે સમીક્ષા થવી જોઈએ.

એલર્જી હાજરીમાં મુખ્ય ઘટકો:

• ગોમાંસ;
• કેન્ડ બિયાં સાથેનો દાણો, ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું, ભાત;
• અનાજ અને વનસ્પતિ સૂપ;
• માખણ, ઓલિવ તેલ અથવા સૂર્યમુખી તેલ;
• ડેરી ઉત્પાદનો;
• કાકડીઓ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સુવાદાણા;
• બેકડ સફરજન;
• compotes;
• nesdobnoe સફેદ બ્રેડ.

જો તમારા બાળકને વજનવાળા અથવા વજનવાળા હોય છે, સંપૂર્ણપણે કોઈ વાંધો નથી શું ખોરાક હંમેશા 12 વર્ષની વયના, 10, અથવા 5. આરોગ્ય ખૂબ જ નકારાત્મક પરિણામો સાથે ભરપૂર સાથે મજાક યાદ વર્થ બાળકો માટે વપરાય છે, તેથી તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે.