એકલા EMDR. આંખની હલન-ચલનને સંવેદનહીન બનાવવી અને પુનઃપ્રક્રિયાની - પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સારવાર માટે મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિ

તે કેવી રીતે વારંવાર બને છે કે મોટે ભાગે તંદુરસ્ત અને ખુશ વ્યક્તિ બંધ છે, તે આક્રમક બની જાય છે, અથવા, તેનાથી વિપરિત, આસપાસ રહ્યું બધું નિરપેક્ષ ઉદાસીનતા એક રાજ્ય કે પડે છે. અને કોને માથે તોળાઈ ડિપ્રેશન દબાણ લાગ્યું નથી? આ આત્માને શોધ, કારણ વગર અન્ય પર નિષ્ફળતાઓ, અનંત એકલતા એક અર્થમાં, હુમલો અથવા સતત ચિંતા, જીવન, નીચા આત્મસન્માન અને વધુ રસ નુકશાન ભયભીત.

સમસ્યા છે?

શારીરિક દુર્વ્યવહાર, બાળપણ ઇજા, અસંતુષ્ટ પ્રેમ, વિરહનું, અકસ્માત, નિષ્ફળતા, અપમાન, દબાણ અને અન્ય ઘણા ફુવારાઓ ઘાવ ના પરિણામો - પરંતુ ત્યાં વધુ ગંભીર માનસિક સમસ્યા છે. આ ઇજાઓ કોઇ મલમ અથવા પ્લાસ્ટર અથવા પ્લાસ્ટર મટાડવું નથી. તેમને વિશે કારણ કે તે કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વાત કરવા સ્વીકાર થયો નથી. અને આપણા દેશમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંલગ્ન સામાન્યપણે લગભગ અશિષ્ટ ગણવામાં આવે છે. પરંતુ જો ત્યાં તેમના જીવન સુધારવા માટે, શાંતિ અને સુખ શોધવા માટે, વિકાસ માટે, તેમના ગોલ હાંસલ કરવા માટે જાણવા અને પોતે અને વિશ્વ સાથે સંવાદિતા માં આમ હોઈ ઇચ્છા છે, અમે તેમની વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ હલ સાથે શરૂ થવું જોઈએ. આજે, ત્યાં સાબિત અને અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક ટેકનિક છે કે જે વ્યક્તિગત ડૉક્ટર-માનસોપચારક શોધમાં આરોગ્ય જોખમો અને સમય નુકશાન વગર પણ ઘરે વાપરી શકાય એકલા આવે છે.

EMDR મેથડ (ડીકોડિંગ)

એફ શેપિરો (યુએસએ) વીસમી સદીના અંતે, લગભગ આકસ્મિક વિકાસ અને તેમની પ્રેક્ટિસમાં પદ્ધતિઓ અમલ મુશ્કેલ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં લોકો મદદ કરે છે. તેમણે તે "આંખ ચળવળ ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને પુનઃપ્રક્રિયાની." કહેવામાં આવે પદ્ધતિ સાર ડોળા લયબદ્ધ ચળવળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત દ્વારા તણાવ માંથી અસ્વસ્થતા તીવ્રતા ઘટાડવા માટે છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, ઘણા માનસિક સમસ્યાઓ મૂળે વૈજ્ઞાનિક ધારણાઓ પર બાંધવામાં, પરંતુ તેના બદલે વ્યક્તિગત નિરીક્ષણો પરથી ઊભી થાય ના ઉકેલ માટે આ અભિગમ. ફ્રાન્સીન શેપિરો હાર્ડ અનુભવ (કેન્સર, વિખેરાઇ સપના, જેને પ્રેમ કરતા હો નુકસાન) દ્વારા રહેતા હતા અને લગભગ આકસ્મિક તણાવ બહાર માર્ગ શોધી આ ટેકનિક ની શોધ તરફ દોરી ગઈ. પદ્ધતિ અસરકારકતા કારણ વિશે ધારણાઓ ઘણી પાછળથી દેખાયા છે, દર્દીઓ લાંબા ગાળાની નિરીક્ષણ પછી અને અસંખ્ય હકારાત્મક પરિણામો મેળવવા.

પદ્ધતિ શું છે

ઉપચાર દરમિયાન મનોચિકિત્સક હાથ હલનચલન (અથવા પોઇન્ટર), જેના માટે સ્પષ્ટ દર્દીઓ માટે આપવી જોઇએ છે. હલનચલન અવલોકન દરમિયાન યાદો પોતાને નિમજ્જન, અથવા પજવતા પરિસ્થિતિ કલ્પના, માનસિક જાતને અથવા જેની સાથે ત્યાં સંઘર્ષ (અલબત્ત આ વિચારો ડૉક્ટર મોનિટર્સ, તે બધા સમસ્યા પર આધાર રાખે છે ઉકેલી શકાય) હતો વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ વખત લાગણી ખૂબ અપ્રિય છે, પરંતુ પ્રથમ સત્ર લગભગ 30 મિનિટ પછી, ગભરાટના હુમલા અને ડર બહાર ચાલે છે અને વિચારના વધુ હકારાત્મક રીતે સાથે બદલાઈ બધું અચાનક સ્થાને ધકેલ્યો હતો, ગુસ્સો જાય અને યાદોને હવેથી એવી પીડા લાવે છે. મજબૂત કરવા પ્રક્રિયા પરિણામો સામાન્ય રીતે ઘણી વખત હાથ ધરવામાં આવે છે.

શા માટે તે કામ કરે છે

મુખ્ય પૂર્વધારણાને પુષ્ટિ શા માટે પદ્ધતિ કામ કરે છે, વિચાર છે કે ત્યાં અમુક સંપૂર્ણપણે કોઇપણ આવનારા માહિતીની પ્રક્રિયા પદ્ધતિ અભ્યાસ નથી. તણાવ, ભય, દબાણ - આ બધા આ પદ્ધતિ ગૂંચવાઈને તેને સંપૂર્ણપણે કામ કરવા માટે પરવાનગી આપતું નથી. અને ઘટના ઇજા કારણે પ્રક્રિયા કર્યાં વિનાના નથી અથવા દ્વારા પ્રોસેસ રહે છે. આંખો વારંવાર હલનચલન ગાડી સિસ્ટમ કામ આયોજન અને યાંત્રિક જૂના માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવા માટે મન ફરજ પડી. આ પ્રક્રિયા કર્યા પછી, યાદો ધીમે ધીમે ઝાંખા, તટસ્થ રંગ શોધી કાઢે છે.

સમાન ઝડપી હલનચલન માનવ આંખ ઊંઘ (આરઈએમ ઊંઘ દરમિયાન) દરમિયાન જ પેદા થઈ ત્યારથી, સૂચવે છે કે આ પદ્ધતિ reproduces કે વાસ્તવિકતા EMDR પદ્ધતિ. કારણો અર્થ કંઈપણ હોઈ શકે છે, ફક્ત મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તે ખરેખર કામ કરે છે.

જ્યાં લાગુ કરવા માટે

મોટે ભાગે EMDR પદ્ધતિ સારવાર માટે યુદ્ધ માં ભાગ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે, હિંસા બાદ એટલે કે, વપરાય પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર. તે પણ ઘણીવાર શારીરિક ઇજાઓ, લડાઇ વિવિધ ડરો, અસ્વસ્થતા અને બાધ્યતા રાજ્યો પાસેથી વસૂલ કરવા આ પ્રકારની મનોરોગ ચિકિત્સા મદદથી ભલામણ કરવામાં આવે છે.

રશિયન ડૉક્ટર EMDR Kovalev પુસ્તકો અને વિડિઓઝ ભલામણ કરે છે. આ ફેફસુ વિકૃતિઓ, ઘરમાં વર્તન સત્રો માટે પરવાનગી આપે છે. જોકે, તેણીએ વર્તન સત્રો F.Shapiro EMDR એકલા ભારપૂર્વક પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું અને આરોગ્ય વ્યાવસાયિક માનસોપચારક અથવા મનોવિજ્ઞાની હાજરી જરૂરી ગણવામાં આવે છે.

પદ્ધતિ ફાયદા

ઝડપ - મુખ્ય લાભો છે. સામાન્ય રીતે સત્રો નંબર 1 થી 2 (સરળ કેસમાં) 6-16 સુધી (ભારે અને ચાલી પરિસ્થિતિઓમાં) માટે હોઈ શકે છે. નોંધ મનોરોગ સામાન્ય સત્રોમાં PTSD સારવાર માટે જે ઓછામાં ઓછા 6 મહિના દવાઓ શક્ય નિમણૂક એક સપ્તાહ બે વાર ડૉક્ટર જોવા માટે, હોવા જોઈએ.

અન્ય ફાયદો એ - દવા અભાવ. કોઇ જોખમ હોય છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, પદ્ધતિ ફક્ત કામ કરશે નહિં.

કોઈ દર્દી પ્રતિકાર. ઘણી વાર ડોક્ટરો સામાન્ય સત્રો સમસ્યા રુટ માટે "ડિગ" લાંબા હોય છે. તમે EMDR પદ્ધતિ ઉપયોગ કરો છો, થેરાપિસ્ટ ડિક્રિપ્શન વ્યવહારીક જરૂરી છે. કારણ કે ચેતનાના ભાગ વ્યસ્ત છે આંખો ચળવળ અથવા ક્લાઈન્ટ નિયંત્રણ દરમિયાન, શાંત અને માત્ર માનસિક રહેતા પરિસ્થિતિ અથવા પ્રશ્નો વધુ હળવા અને સચ્ચાઈપૂર્વક જવાબ છે. તેથી, દર્દી મળતું નથી અને થેરાપિસ્ટ દ્વારા નકારાત્મક મૂલ્યાંકન ભય પ્રતિકાર.

અન્ય વત્તા - તે સત્રો EMDR એકલા અથવા મિત્રો અને સંબંધીઓ ની મદદ સાથે પકડી તક છે.

સલામતી

આ કોઈ રીતે સંમોહન પદ્ધતિ આત્મામાં અસર કરે છે. કારણ કે ક્લાઈન્ટ સંપૂર્ણપણે સભાન અને ડૉક્ટર વધારાના દેખરેખ હેઠળ છે, કંઈક ખોટું જાઓ ફક્ત શકાતી નથી. દર્દી હંમેશા સત્ર બંધ કરી શકો છો જો તેઓ ફરીથી ઘટના અનુભવ કરવા તૈયાર નથી. જો અસ્વસ્થતા સ્તર ખૂબ ઊંચી હોય છે એક ચિકિત્સક ચોક્કસપણે નોટિસ કરશે, અને વધુ કાર્યક્ષમ અને ઝડપી પર કામ લેશે.

સમગ્ર પ્રક્રિયા પ્રોટોકોલ અનુસાર હાથ ધરવામાં છે, તે સંપૂર્ણ અને આ ક્ષેત્રમાં અગ્રણી નિષ્ણાતોની પ્રમાણિત છે સાયકોલોજિકલ કાઉન્સેલિંગ છે. આ વધારાની સુરક્ષા પૂરી પાડે છે અને ગેરંટી પરિણામો આપે છે.

EMDR એકલા

પહેલાં તમે એક નિષ્ણાત ની મદદ વગર ઘરે સત્ર શરૂ, તમારી પાસે:

• વાતાવરણ બનાવો - ક્રમમાં પોતાને આ 30-90 મિનિટ સમર્પિત કરવા માટે તમામ વધુ પડતું અને સૂર દૂર કરવા;
• આંખ હલનચલન અભ્યાસ (સરળ જો તે માત્ર એક ઘેરી સ્ક્રીન ટપકું ચોક્કસ કંપનવિસ્તાર ખાતે ખસેડવાની આવશે) માટે ખાસ વિડિઓ શોધવા;
• બધા જે આજે ચિંતા - તે પહેલાં તમે શરૂ કરો તમે વિગતવાર યાદ, અથવા પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિ અથવા પીડા ભય કલ્પના કરવાની જરૂર છે.

પછી તમે સ્ક્રીન / પોઇન્ટર / પેન કેપ પર બિંદુ માટે, નજીકથી વડા હલનચલન કર્યા વિના આંખો પર નજર રાખવા માટે વિડિઓ પર અને સમગ્ર સત્ર પર ચાલુ કરી શકો છો. રોમાંચક પરિસ્થિતિ વિશે વિચારો, માનસિક જાતે પ્રશ્નો પૂછવા અને તે નક્કી કરવા માટે શું આજે ગોલ છે અને તેમના સિદ્ધિ કાલે કરવામાં કરવાની જરૂર છે કે, જવાબો લેવી, ગુસ્સો વિચાર જો તે સમજવા માટે શું ખરેખર થયું અને હવે તે કોઈ માર્ગ ધમકી છે પ્રયાસ કરવા માંગે છે.

EMDR જાતે - તે જેથી મુશ્કેલ નથી. અને તે પણ અમારા દેશ માં, આ ટેકનિક હજુ પણ મોટા પાયે વણવપરાયેલ છે અને તે પણ PTSD સારવાર ધોરણો સમાવેશ નથી, પરંતુ ઇઝરાયેલ, યુએસએ, યુકે ડોક્ટરો ના અનુભવ, મેગ્નેટીક રેઝોનન્સ ઇમેજીંગ મદદથી અસંખ્ય અભ્યાસો તેની અસરકારકતા અને સલામતી, પણ ઘર વપરાશ માટે સાબિત.