આ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ માટે મહિલાઓ અને પુરુષો

મેન હંમેશા તેમના આરોગ્ય અને દેખાવ વિશે વિચાર્યું છે. આ બે ખ્યાલો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. આરોગ્ય કોઈપણ ફેરફારો હોય તો જરૂરી છે કે કેવી રીતે એક વ્યક્તિ લાગે પર અસર. ઉદાહરણ તરીકે, જો એક વ્યક્તિ છે વજનવાળા / વજનવાળા, પછી મક્કમતાપૂર્વક તેઓ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે (અથવા હશે).

તમે કેવી રીતે જેવી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તમારા આદર્શ વજન જાણો છો? આ હેતુ માટે, એક ખાસ સૂત્ર કે ઇન્ડેક્સ નક્કી કરે છે માટે બોડી માસ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ છે. તે કે તમે વજન ગેઇન, સ્થૂળતા વધારે અથવા અભાવ હોય બતાવશે, અથવા તે યોગ્ય છે. જોકે, ધ્યાનમાં રાખો કે તે જેઓ રમતો અને બોડિબિલ્ડિંગ સામેલ છે માટે યોગ્ય નથી.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (પણ Quetelet ઇન્ડેક્સ તરીકે ઓળખાય છે), "સામાજિક ભૌતિકશાસ્ત્ર" પર કામ દરમિયાન બેલ્જિયન મહાન પંડિત 1830 અને 1850 ની વચ્ચે એડોલ્ફ Quetelet દ્વારા વિકસાવવામાં. તે કોઈ એક વ્યક્તિની શરીરના વજન તેના ઊંચાઇ ચોરસ દ્વારા વિભાજિત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.
BMI = વજન (કિલો) / (ઊંચાઈ (મીટર)) ²

સૂત્ર સામાન્ય દવા વપરાય છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ પણ એક ખાસ ચાર્ટ દર્શાવે છે કે મદદથી વજન (આડા અક્ષ) અને ઊંચાઈ (શિરોલંબ અક્ષ), અને શ્રેણી તેની વિવિધ કિંમતો એક કાર્ય તરીકે નક્કી કરી શકાય છે.

સ્ત્રીઓ માટે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, એક નિયમ તરીકે, 20 અને 22, જ્યારે વચ્ચે હોવી જોઈએ, કેટલાક માટે, જેમ કે મૂલ્યો ખૂબ મોટી હોય તેવું લાગતું, અને તેઓ વજન પણ વધુ ગુમાવી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. 23 થી 25 થી પુરુષો માટે BMI સંપૂર્ણપણે મજબૂત સેક્સ સંતોષે.

તમે આ નિયમ (બિન-જટિલ) થી કોઈપણ ફેરફારો હોય તો, પછી, સૌ પ્રથમ, ચિંતા ન કરશો. આ સૂત્ર તમે ખોટું લાગે તો, ફક્ત તમારા પોતાના ચુકાદો અને સામાન્ય અર્થમાં વિશ્વાસ કરો છો. પરંતુ આવા સંભવિત આરોગ્ય જટિલતાઓને કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ દ્વારા ઉલ્લેખવામાં આવે છે તે વિશે ભૂલશો નહિં:

જો કે, એક સૂત્ર કે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે BMI ગણતરી, કેટલાક અઠવાડિયા છે દાક્તરો દ્વારા માન્ય અવશેષો.

સૌ પ્રથમ, તેઓ હકીકત એ છે કે તે માત્ર વજન અને ઊંચાઈ પર આધારિત છે, તેથી સ્નાયુ માસ અને ચરબી પેશીઓ વચ્ચે વિતરણ વિશે ધારણાઓ અચોક્કસ છે સાથે જોડાયેલી છે.

કેટલાક વિદ્વાનો એવી દલીલ કરે છે કે ભૂલ એટલા મહાન છે કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ આરોગ્ય આકારણી મદદ કરે તેવી શક્યતા છે. અન્ય ખામી ના BMI છે ઘટાડો ધ વૃદ્ધિ સંકળાયેલ સાથે વૃદ્ધત્વ. આ પરિસ્થિતિ માં, BMI વજન એક અનુરૂપ વધારા વગર વધારો કરશે.

તેમ છતાં, વજનવાળા અથવા વજનવાળા સાથે કોઇપણ સમસ્યાઓ ઘટનામાં સ્વ ઉપચારની નથી અને વસ્તુઓ છોડી નથી, કારણ કે તેઓ આ પ્રમાણે છે: વ્યાવસાયિક મદદ લેવી!