Ascorbic એસિડ સૂચના ડોઝ ગુણધર્મો

Ascorbic એસિડ સજીવ પર ભારે પ્રભાવ ધરાવે છે. તે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય કહેવાતા સંશ્લેષણમાં મદદ કરે રક્ત સ્કંદન માં પેશી નવજીવન માં રેડોક્સ પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલા છે સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સ કોલેજન અને. અચાનક ઠંડો ઇચ્છા ascorbic સામનો કરવા એસિડ. ગુણધર્મો તે એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે છે રોગપ્રતિરક્ષા વધારે, વિટામિન્સ બી, ઇ અને એક, ફોલિક અને વપરાશ માટે જરૂરિયાત ઘટાડે જેમ છે pantothenic એસિડ. વધુમાં, તે પેરાસિટામોલ ધરવા માટે મદદ કરે છે અને શરીર પર તેની અસર લંબાય છે.

શું બિમારીઓ હેઠળ જરૂરી ascorbic એસિડ લેવામાં? માર્ગદર્શન કહે છે કે એક એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે. તે રક્તસ્ત્રાવ ગુંદર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે મદદ કરે છે તે શરીર મજબૂત કરવા મદદ કરે છે થાક થવાય. વિટામિન સી ખૂબ અભાવ હોય તો, સ્કર્વી નામનો રોગ થાય વિકસી શકે છે. તે નીચેના લક્ષણો ધરાવે છે: રક્તસ્ત્રાવ ગુંદર, સોજો, અને તેમના loosening અને દાંત નુકસાન. આ રોગ ખલાસીઓ, મુસાફર રહેવાસીઓ અસર કરે ફાર નોર્થ છે. સ્વાદુપિંડ અને યકૃત પર નકારાત્મક અસર વિટામિનના ઓવરડોઝ.

કોણ મુખ્યત્વે ascorbic એસિડ જરૂર છે? સૂચના કહે છે કે સ્તનપાન દરમિયાન વધારો સગર્ભા સ્ત્રીઓ તે માંગ મહિલાઓમાં તીવ્ર વૃદ્ધિ અને વિકાસ સમયગાળામાં, ઉચ્ચ લોડ સાથે વારંવાર થાક સાથે. વિટામિન સી તેમને પછી વસૂલાત સમયે વિવિધ રોગો સારવાર દરમિયાન જરૂરી છે. Ascorbic એસિડ, ઠંડા સમયગાળા દરમિયાન લેવા ભલામણ કરવામાં આવે છે ત્યારે બનાવ વધારો થયો છે.

વિટામિન સી શરીર સ્ટોર્સ નથી, તેથી તેના વપરાશ દૈનિક હોવી જોઈએ. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ascorbic એસિડ જળ દ્રાવ્ય, તો તે પણ નકારાત્મક વધતું તાપમાન અસર થાય છે. લે વિટામિન સી માટે ખોરાક કોઈપણ વધારાની સારવાર વિના જરૂરી છે. ફૂલગોબી, કાળા કરન્ટસ, મીઠી મરી, સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં, તરબૂચ, કાચા કોબી તે સમાયેલ છે, ગ્રીન્સ, જેમ કે સરસવના પાન, સ્પિનચ, તેમજ સલગમના કેટલીક જાતો જેમ. પ્રાણીઓમાં, ascorbic એસિડ ઉત્પાદન લગભગ કોઈ અપવાદ માત્ર યકૃત છે.

કેવી રીતે ascorbic એસિડ છે? ડોસેજ તેના વય પર આધાર રાખે છે. સ્થિતિમાં 60 એમજી, અને ધાત્રી મહિલાઓ - - પુખ્તો માટે 50 મિલિગ્રામ - 6 મહિના હેઠળ શિશુ દિવસ દીઠ 30 મિલિગ્રામ, જૂની બાળકો આગ્રહણીય છે 70 એમજી. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે આ નિયમન સુધારવા જોઈએ, તે વ્યક્તિ તંદુરસ્ત હતી. 1987 માં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ascorbic એસિડ ઇન્ટેક આ ડોઝ પર હોવું જોઈએ: 93 મિલિગ્રામ - મહિલા, 162 એમજી - - પુરુષો 1 થી 5 વર્ષ, 75 મિગ્રા થી બાળકો.

જ્યારે મોટા ડોઝ, ascorbic એસિડ લેવામાં ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં હોય છે. માર્ગદર્શન તણાવ, ઝેરી એક્સપોઝર, ધુમ્રપાન (સક્રિય અને નિષ્ક્રિય), તાવ હેઠળ ભલામણ કરે છે. ડૉક્ટર્સ, જૂજ કિસ્સાઓમાં ortomolekulyarschiki દિવસ દીઠ 200 મિલિગ્રામ માત્રા લખી. આ ઉદાહરણમાં, જ્યારે ગંભીર ક્રોનિક વાઇરલ રોગ, કેન્સર માટે થાય છે.

શું સંકેતો દર્શાવે છે કે ખૂબ મોટી ascorbic એસિડ એક માત્રા સ્વીકારવામાં આવ્યું છે? સૂચના કહેવું છે કે તેણી ચલાવી લીધી, પણ મોટી માત્રામાં પણ. આ બિંદુએ વિટામિન સી ઓવરડોઝ માત્ર એક નિશાની જાહેર મુ - ઝાડા છે. પરંતુ જે ઝાડા, ખાસ કરીને વ્યક્તિગત કારણ બની શકે છે દવા, ના માત્રા. હકીકત એ છે કે એક વ્યક્તિ એક વધુ પડતા છે, અન્ય રૂઢિ બની શકે છે. અને તે પણ આ એક સૂચક નથી. એક જ અને સમાન વ્યક્તિ અસહિષ્ણુતા ડોઝ વિવિધ પ્રમાણે ઉદભવી શકે. આ જોડાણ, વિટામિન સી ઇન્ટેક બાકાત કરી શકાતી નથી. માહિતી અપ્રિય લાક્ષણિકતાઓ દૂર કરવા માટે, માત્રા ઘટે ક્યારેક પૂરતી.