Ankylosing spondylitis માં વ્યાયામ ચિકિત્સા: કસરત એક સમૂહ. ફિઝીયોથેરાપી

ઘણા વૃદ્ધ લોકો સાંધાના અસાધારણતા કારણે પીડાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, locomotor સિસ્ટમ રોગો યુવાન અને મધ્યમ વય થાય છે. મોટે ભાગે સાંધા કે સંધાન વિષેનું પેથોલોજી સ્થૂળતા, ગરીબ ખોરાક, કરોડ અને અંગો પર સતત ભાર સાથે સંકળાયેલ હોય છે. તેમ છતાં, ત્યાં તે રોગ છે જે વારસાગત, જે આનુવંશિક સ્તરે ફેલાય છે કારણે થાય છે. આ પેથોલોજી એક માનવામાં આવે છે ankylosing spondylitis. આ રોગ માત્ર સંયુક્ત પેશી, પરંતુ અસ્થિ અને સ્પાઇન સિસ્ટમ અસર કરે છે. પરિણામે, હલનચલન મર્યાદિત છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, લોકો સામાન્ય રીતે જવામાં કરી શકતા નથી. ક્રમમાં જયારે આવા રાષ્ટ્રમાં સુધી પહોંચવા માટે નથી, તે ankylosing spondylitis સાથે શારીરિક ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે. કસરત અને ખોરાક યોગ્ય પસંદગી સેટ ઘણી વખત દ્વારા રોગ પ્રસરવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

ankylosing spondylitis શું છે?

હાડકા અને સાંધા (સંધિવા, પીઠના દુખાવા) સામાન્ય પેથોલોજીસની વિપરીત, ankylosing spondylitis કિશોરાવસ્થા અને યુવા પુખ્તવયે વિકાસ પામે છે. ઘણીવાર રોગ પુરુષો જોવા મળે છે, જોકે તેમણે સ્ત્રી વસ્તી વચ્ચે છે. રોગ માટે અન્ય નામ - આ ankylosing spondylitis છે. આ શબ્દ વર્ટેબ્રલ ડિસ્ક અને સાંધા એક દાહક પ્રતિક્રિયા ઉલ્લેખ કરે છે. કરોડના ક્રોનિક પેશી ઈજા પરિણામે ankylosis થાય છે. આનો અર્થ એ કે અડીને હાડકાં, કારણ કે તે હતા "એકીકૃત" સાથે. ઘણી વખત, આ ઘટના હાડકા વચ્ચે જોવા મળે છે. પરિણામે, દર્દી સામાન્ય રીતે ખસેડી શકતા નથી. ટાળવા માટે અથવા ઓછામાં ઓછા પ્રક્રિયા, ankylosing spondylitis સાથે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા નિયુક્ત સ્થગિત છે. તે શક્ય તેટલા લાંબા માટે ગતિશીલતા જાળવી મદદ કરે છે.

કારણો અને રોગ વ્યાપ

રોગ પેશીના અસર કરે પ્રણાલીગત પેથોલોજી ઉલ્લેખ કરે છે. સૌથી કાર્ટિલેજ રચના વિનાશ, હાડકા વચ્ચે સ્થિત ખુલ્લા. આ ક્ષણે, ankylosing spondylitis ના ઈટીઓલોજી અંત સુધી ખુલ્લી નથી. તેમ છતાં, રૂમૅટોલૉજી એન્ડ ઇમ્યુનોલોજી સામેલ વૈજ્ઞાનિકો, જાણવા મળ્યું છે કે રોગવિજ્ઞાન HLA-B27 જનીન ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. તેમના ગાડી વારસાગત છે. ડીએનએ આ જનીન બીમાર વધુ વખત બની થાય છે લોકો. જોકે, અભાવ બોજો વારસાગત ઈતિહાસ ખાતરી કરો કે રોગવિજ્ઞાન વિકાસ કરી શકતા નથી આપતું નથી.

સ્વાભાવિક રીતે, પાઠ ભૌતિક શિક્ષણ એક સંપૂર્ણ ઉપચાર અને વંશસૂત્રના ગોઠવણી તરફ દોરી નહીં. જોકે, ભૌતિક ઉપચાર માત્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ, પણ સમગ્ર જીવતંત્ર મજબૂત મદદ કરે છે. કારણે વ્યાયામ રક્ત પરિભ્રમણ અને રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ સુધારે છે. તેથી, વ્યાયામ ચિકિત્સા ક્ષીણ થતા પરિબળો (તણાવ, ચેપ) જોખમ ઘટાડે છે.

સ્ત્રીઓ ankylosing spondylitis: રોગો લક્ષણો

રોગવિજ્ઞાન પ્રથમ સંકેતો - કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો, કમરનો વિસ્તરણ સાથે. તેઓ રોગ શરૂઆતમાં ત્રિકાસ્થી અને Iliac સાંધા અસર કરે છે એ હકીકત છે કારણે થાય છે. તે પછી કરોડના સમગ્ર ફેલાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અન્ય સાંધા અસર કરે છે. મોટા ભાગે તે ઘૂંટણની અને પગની ઘૂંટી સાંધા છે. આ રોગ અન્ય લક્ષણ અકિલિસ કંડરા એક હાર તરીકે ગણવામાં આવે છે. આ સોજો અને પગનાં તળિયાંને લગતું સપાટી માયા જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે, તેનો આકાર બદલી શકો છો, હીલ રચના spurs. ક્યારેક આ લક્ષણો પ્રથમ સ્થાને થાય છે.

અન્ય તબીબી અભિવ્યક્તિ ગૃધ્રસી છે. દર્દીઓ, કે ગળાનું કરોડના અને અંગો ફરિયાદ કારણ કે તે હતા, "ડાળીઓ". આ ઘટના જ્ઞાનતંતુના મૂળિયાંઓના બળતરા કારણે થાય છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે રાત્રે સમય (5am 3) ખલેલ. વધુમાં, દર્દીઓ શરીરનું તાપમાન વધે, દ્રષ્ટિ (આંખો માં રેતી એક લાગણી) ના સોજો અંગો, વજન નુકશાન જોવા મળે છે. આ ક્લિનિકલ ચિત્ર પુરૂષ લોકોમાં પ્રચલિત છે. તે ખૂબ સરળ વહ્યા કરે છે સ્ત્રીઓ spondylitis ankylosing. લક્ષણો જેથી ઉચ્ચારણ નથી, અને લાંબા સમય માટે બિન-સ્ટીરોડલ એન્ટી-ઇનફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ સાંધામાં અગવડતા કાપેલી છે.

ankylosing spondylitis માં વ્યાયામ ચિકિત્સા

કસરતો, supine સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે બેઠેલો અને ઉભા છે. ankylosing spondylitis સાથે LFK લિંગ અને વય અનુલક્ષીને તમામ દર્દીઓને સોંપવામાં આવી છે. એક બેઠક સ્થિતિ, નીચેના કસરત:

1. ખભા સંયુક્ત વિકાસ. શસ્ત્ર શરીર સાથે સમાંતર હોવા જોઈએ. શોલ્ડર સંયુક્ત એકાંતરે અંદરથી (શરીર) અને બહાર "ટ્વિસ્ટ" જ જોઈએ. આ કસરત 10 ગણી પુનરાવર્તન કરવો જોઇએ.
2. પામ વિરુદ્ધ કાંડાની કોણી પર મૂકો. તેમને તેના માથા ઉપર ઊભા કરે છે. ડાબી ઢોળાવ બનાવવા માટે, અને પછી - જમણી. તે દરેક બાજુ પર 5 કસરત કરવા જોઈએ.
3. તેના ઘૂંટણ hugging. તેને તેના આખા શરીરને (ટ્રંક) બહાર સુધી પહોંચો. પછી તમે બાજુ પર તમારા સ્પાઇન અને ભળે હાથ સીધો કરવાની જરૂર છે. આ કસરત પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા માટે મદદ કરે છે.

ankylosing spondylitis સાથે કસરતો હુકમ હાડકા ફ્યુઝન અટકાવવા જરૂરી છે. તે સંયુક્ત ankylosis વિકાસમાં હલનચલન કામગીરી થાય નથી.

પેથોલોજી spondylitis: ટ્રીટમેન્ટ

આ રોગ માટે ચોક્કસ સારવાર હાજર નથી. લાંબા સમય માટે દર્દીને NSAIDs મદદ કરે અપ્રિય લાગણી છૂટકારો મેળવવા ઉપયોગ કરે છે. દવાઓ "diclofenac", આ જૂથમાં "Artoksan" "Indomethacin" સમાવેશ થાય છે. ankylosing spondylitis સાથે પણ મહત્વનું જિમ્નેસ્ટિક્સ. તે લાંબા સમય માટે કરોડના રાહત રાખવા મદદ કરે છે. supine નીચેના કસરત કરવામાં આવે:

1. તમે ફ્લેટ હાર્ડ સપાટી પર રહેવાની જરૂર છે. ઘૂંટણ પર વળેલો પગ, હાથ ટ્રંક સાથે આવેલા જોઈએ. યોગ્ય રીતે જરૂરી કરવા માટે વારાફરતી પગની વધારવા માટે. અમે ઘૂંટણ ખસેડવા નથી કઠણ પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
2. તમારા માથા ઉત્થાન, ફ્લોર ખભા સાંધા ઉપર નથી જોઈ. સૉક્સ ઉપર ખેંચો અને તેમને જોવા માટે જરૂર છે. આ કસરત 8-10 વાર કરે છે.

શા માટે spondylitis ankylosing સાથે વ્યાયામ ચિકિત્સા લખી?

દર્દી લાંબા ખસેડવા માટે ક્ષમતા જાળવી રાખ્યો છે કે, ફિઝીયોથેરાપી જરૂર છે. ankylosing spondylitis માં વ્યાયામ ચિકિત્સા અસરગ્રસ્ત સાંધાના વિકાસ મદદ કરે છે. કોઈ બાબત કેવી રીતે તેમની કાર્ય સાથે ચેડા, કસરત દૈનિક કરવામાં આવે જ જોઈએ. રોગનિવારક કસરત સર્વાઇકલ અને કટિ મેરૂદંડના osteochondrosis સાથે મદદ કરે છે. તે પણ અન્ય સાંધામાં બળતરા રોકવા કરવાનો છે. જ્યારે તમે કસરત રોગ કરે ભાગ્યે જ થાય છે. હકીકત એ છે કે રોગ ખાસ સારવાર હજુ સુધી વિકસિત ન હોય છતાં, કસરત નોંધપાત્ર પૂર્વસૂચન સુધારે છે.

રોગવિજ્ઞાન spondylitis યોગ્ય પોષણ

ankylosing spondylitis માટે આહાર સંયુક્ત પેશી મજબૂત કરવાની જરૂર છે. તે પણ હુકમ સ્થૂળતા ટાળવા માટે ધ્યાનમાં રાખીને હોવું જોઈએ. બધા પછી, વજન માત્ર રોગવિજ્ઞાન બગાડે છે. દર્દીની ભોજન સંતુલિત થવો જોઇએ. તે વિટામિનો અને ટ્રેસ તત્વો ધરાવતા ખોરાક ખોરાક સમાવેશ થાય છે માટે જરૂરી છે. તે શક્ય તેટલા શાકભાજી ખાય આગ્રહણીય છે. આ ગાજર, કોબી અને beets ખાસ કરીને સાચું છે. ખોરાકમાંથી ફેટી માંસ બાકાત મેયોનેઝ. જો શક્ય હોય, ઓલિવ અથવા અળસીનું તેલ સાથે વાનગી ભરો. તે પણ મીઠું ઇનટેક ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. તે વનસ્પતિ, મેવો અને બદામ વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફૂડ રાંધવામાં અથવા રાંધવામાં ઉકાળેલા હોવું જ જોઈએ.

શું કસરતો spondylitis ankylosing સાથે કરવામાં આવે છે?

ankylosing spondylitis સાથે કસરત એક સમૂહ સ્નાયુઓ, સંયુક્ત વિકાસ, મોટર સંકલન પુનસ્થાપના મજબૂત કરવાનો છે. તે વડા with- અને extensor હલનચલન કરવું પાછા ઘટે ભલામણ કરાય છે. ઉપલા અને નીચલા અંગો ની સાંધા પણ supine સ્થિતિમાં વિકસાવવામાં આવી છે. આ કરવા માટે, તમે અંગૂઠા સંકુચિત કરવા માટે જરૂર છે. પછી ઊંડો શ્વાસ લે છે. તે પછી, તમે તમારી આંગળીઓ છોડવું કરવાની જરૂર છે. વ્યાયામ પીડા સાથે ન કરવી જોઈએ. ચાર્જિંગ શ્રેષ્ઠ સવારે કરવામાં આવે છે, કારણ કે દર્દીઓ (કારણે એક સ્થિતિમાં લાંબા રોકાણ માટે) માત્ર જાગવાની પછી માંદું લાગે છે. પણ, દર્દીઓ માલિશ અને તરણ બતાવવામાં આવે છે.