સાંજે શા માટે સોજો ફુટ છે?

ઘણા લોકો માટે, સાંજે પગના સોજો ફુટ અવલોકન, તે ચંપલ પહેરી કરવાનું વધુ મુશ્કેલ છે, તેના બુટ પર લોક્સ અપ ઝિપ. તે આ માટે કોઇ મહત્વ જોડી નથી, પછી ભલે તે બધા સવારે જાય અશક્ય છે. સોજો પગ માત્ર નીચલા અંગો નો થાક, પણ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે.

પછી સોજો ફુટ? પ્રથમ કારણ, વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોઇ શકે છે, જો ટટ્ટાર અથવા ઘણો ચાલવા કામ પ્રકૃતિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટોર્સ વેચાણકર્તાઓ. બેઠાડુ કામ પણ કારણ છે કે સોજો પગ બની જાય છે. ટાઈટ પગરખાં અને ઉચ્ચ રાહ બને પગની સ્નાયુઓ, કારણ કે જે પગમાં સ્થિર લસિકા અને લોહી થઈ રહ્યું છે, સોજો થાય છે, બગાડ્યા કરવામાં આવશે. પણ, વધુ પડતી પ્રવાહી લેવાથી સોજો પગ.

આવા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, નબળી રેનલ કાર્ય, હૃદય પાત, અને પગ સપાટ જેવા ગંભીર રોગો પગ સોજો થઇ શકે છે. ચામડીની પેશી અને ચામડી લસિકા પ્રવાહ, ગંભીર સોજો થાય ઉલ્લંઘન કહેવાય હાથીપગાનો રોગ. તે યકૃત ક્રોનિક રોગો અને ઘટાડો થાઇરોઇડ કાર્ય કારણે થાય છે.

જો સોજો ફુટ શું કરવું? કન્યાઓ પાતળી આંકડો પ્રાપ્તિ આહારો અને ભૂખમરો દુરુપયોગ શરૂ ત્યારે, રક્ત, પ્રોટીન સામગ્રી છે, કે જે હાથપગ સોજો દોરી જશે ઘટાડી શકે છે કારણ કે પ્રોટીન - તે જરૂરી તત્વ જહાજો સાથે વાક્ય માં પાણી સમાવી શકે છે.
ઘણીવાર સોજો પગ શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, પણ હકીકત એ છે કે વિસ્તૃત ગર્ભાશયની અન્ય અંગો પર દબાવીને કારણે કારણે સગર્ભા સ્ત્રીઓ છે. આ હાથપગ રક્ત પરિભ્રમણ અવરોધે છે તેઓ ઓળખી. તેથી, ડોકટરો, એક પાટો પહેરવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ ભલામણ કરીએ છીએ કે સમસ્યા ન હતી.

ઉંમર સાથે, લોકો પાસે વલણ વધી છે સોજો પગ. હૃદય ઓછા કામ શરૂ કરે છે, ચામડીની પેશીઓમાં જર્જરિત પેશીના, ઓછી કોલેજન છે, કારણ કે જે વધુ પ્રવાહી વિલંબિત છે. મહિલાઓમાં શિરા અને સંપૂર્ણ સશક્ત સાથે સમસ્યા હોય છે, ઘણી વાર ગરમ હવામાન થાય સોજો હતો. આ કિસ્સામાં, ત્વચા વાદળી રંગ હસ્તગત કરી શકે છે.

ડૉક્ટર્સ કારણ, જેને લીધે દૂર કરવા ભલામણ પગ સોજો. તે diuretics પીવાના, સ્વ-ઉપચારની જરૂરી છે. Phlebologist ડૉક્ટર તમને વિગતવાર સલાહ આપે છે અને આ સમસ્યા ઉકેલવા મદદ કરશે.

નીચેના સરળ કસરત કરવા માટે સોજો ફુટ મૂકવા માટે મદદ કરશે, જો કારણ અસ્વસ્થતા જૂતા અને અતિશય થાક માં આવેલું છે:

20 વખત - 1. ઘડિયાળની દિશામાં દિશામાં અને તે સામે વારાફરતી ચળવળ કરે છે.
2. બંધ માળ નાની વસ્તુઓ અંગૂઠા લિફ્ટ - 10 વખત.
3. 5 મિનિટ માટે ફ્લોર પર અંગૂઠા પર વોક.
4. તમારી અંગૂઠા પર રાઇઝ એન્ડ ની રાહ પર નીચે જાઓ - 20 વખત.
5. વિશાળ અંગૂઠા rastopyrivat અને પછી પગ તેમને પ્રેસ. આ મદદ કરશે થાક ફુટ (20 વખત પુનરાવર્તન) રાહત.

ચુસ્ત ચંપલ પહેરી ન કરો, સ્થિર અને ખૂબ જ ઊંચી અપેક્ષા સાથે આરામદાયક જૂતા સાથે વાસ્તવિક ચામડું બનેલા મોડલ પસંદગી આપે છે. જો તમે વારંવાર સોજો પગ, તેના કપડા પરથી પિન બાકાત. ઊભા નથી અથવા, એક લાંબા સમય માટે એક સ્થિતિમાં બેસી જો શક્ય હોય, વધુ વખત પગ ઊભા કરે છે. ગુરુત્વાકર્ષણ ધરવા નથી, છેલ્લા ઉપાય તરીકે, વ્હીલ્સ પર થેલી ખરીદે છે. , બેડ જાતે શીખવો ધાબળા રોલ પર તેના પગ મૂકીને. પ્રવાહી ઇન્ટેક મર્યાદા, મીઠું ચડાવેલું, પીવામાં. વધુ ખોરાક પોટેશિયમ અને આયોડિન, તેમજ ફળો અને શાકભાજી સમાવે ખાય છે, મૂત્રવર્ધક દવા અસર પેદા કરે છે.