હું તેમના પોતાના પર પીવાના બંધ કરી શકો છો?

ઘણા લોકો તેમના પોતાના પર બહાર નીકળવા માટે પીવા કરી શકતા નથી ગમે લાગે છે. જો કે, જો તમે પ્રયત્ન કરો, તમે જીવનના ઘણા ઉદાહરણો શોધવા માટે, આ વિભાવનાના રદિયો કરી શકો છો. તમે દારૂ સ્પર્શ તેના નિર્ણયમાં મક્કમ ઊભા લાંબા સમય સુધી, તો પર્યાપ્ત થોડા સરળ માર્ગદર્શિકા અનુસરો, અને કોઈપણ કિસ્સામાં, તેમને ઉપેક્ષા પણ કરી શકતા નથી.

સૌ પ્રથમ, તમે શરીર ઊટકવું માટે જરૂર છે. શું પ્રતિ? દારૂ ઝેર, તેમને વચ્ચે - ઇથેનોલ અને તેના મેટાબોલાઇટો અવશેષો. હકીકત એ છે કે શરીર પોતાની લાવ્યા, સમય ઘણો છોડી કરશે, પરંતુ કારણ કે તમે તેને મદદ કરી શકો છો. આ હેતુ માટે એક લાંબા સમય માટે વપરાય ઓટ્સ એક ઉકાળો. દિવસે ઓછામાં ઓછા 3 સૂપ પણ વધુ સારી પાંચ કપ પીવું જોઇએ, અને. તે પહેલાં, સારી એક બસ્તિક્રિયા કરવા.

તમે નક્કી કરો તો પીવાના રોકવા જાતે દ્વારા, તમે તમારા બધા willpower જરૂર પડશે. જ્યારે પણ તમે દારૂ એક ઉકાળાની લેવાની ઇચ્છા હોય છે, થોડા ઊંડા breaths લેવા અને શબ્દસમૂહ પુનરાવર્તન "હું પીવાના છોડી દીધું."

બે વખત એક દિવસ ગરમ સ્નાન લેવી જોઈએ. બધા શ્રેષ્ઠ, જો તે સમયે તમે પણ ગરમ ચા 1-2 કપ પીતા કરશે.

ભોજન વચ્ચે તમે તેટલી સ્વચ્છ પાણી (8-10 ચશ્મા) પીવું જોઇએ. અને તમે ખાય છે, તે પાર્ક અથવા નદી / તળાવ માટે ચાલવા માટે જાઓ શ્રેષ્ઠ છે પછી. મુખ્ય વસ્તુ - શક્ય હોય ત્યાં સુધી પીનારા કંપનીઓ ટાળવા માટે, પણ જો તે એક સરળ બીયર છે: ત્યાં લાલચ પણ મહાન હશે છે.

જેઓ તેમના પોતાના પર પીવાનું છોડવાની કરવા માંગો છો, કોઈપણ કિસ્સામાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અને ક્યારેક બધા પીવા માટે ઇચ્છા અસહ્ય લાગે છે. આરામ અને ઘણી વખત ગરમ ફુવારો મદદ કરે છે આવા કિસ્સાઓમાં દૂર મેળવો.

તમારા ખોરાક પર ધ્યાન ચૂકવવા માટે ખાતરી કરો. ક્રમમાં પાચન તંત્ર ભારને નથી, તે જ્યારે મસાલેદાર ખોરાક, ઔષધો અને મસાલા મોટી સંખ્યામાં ખાવાથી ટાળવા માટે વધુ સારું છે. તે પણ માંસ, મરઘા, માછલી અને સીફૂડ તેમના વપરાશ ઘટાડવા માટે વર્થ છે. શું ચા અને કોફી દ્વારા દૂર લઇ શકાતી નથી. આ હકીકત એ છે કે આ ખોરાક પીવા ઇચ્છા વધારો કારણે છે. પરંતુ ફળો અને જેઓ તેમના પોતાના પર પીવાનું છોડવાની કરવા માંગો છો શાકભાજી, એક વાસ્તવિક વરદાન છે. તેઓ કોઈપણ જથ્થામાં ખાઈ શકાય, તેઓ ફક્ત હીલિંગ પ્રક્રિયા વેગ.

વચ્ચે ખરાબ ટેવો છુટકારો મેળવવામાં વિટામિનો સાથે તમારા શરીર, ખાસ કરીને બી જૂથ ફાર્મસી તમે તૈયાર વિટામિન સંકુલ ખરીદી શકો છો સંસ્કાર કરવાની જરૂર છે.

કેવી રીતે પોતાની પીવાના દારૂ બંધ કરવા વિશે વિચારવાનો, ઘણા લોકો દુવિધા સામનો કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણપણે જે લોકો ક્યારેક ક્યારેક પોતાની જાતને એક અથવા બે પીણું મંજૂરી સંપર્કો વર્તુળ બાકાત, તે લગભગ અશક્ય છે. વધુમાં, ત્યાં પરિસ્થિતિઓ છે, જ્યારે દારૂ ઉપયોગ તમામ ધ્રુવપદ અશક્ય છે (જેમ કે એક વર્ષગાંઠ અથવા લગ્ન શ્રેષ્ઠ મિત્ર તરીકે) હોય છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે નથી તોડી: તમારી મર્યાદાઓને જાણો અને તેને ઓળંગી નથી. તે તદ્દન ગુણવત્તા પીણું થોડી કે આનંદ લઈ શકાય છે, તે આસ્વાદ લેતો કરતાં સસ્તા બિઅર થોડા લિટર રેડીને પીવા વધુ સારી છે. તેથી, જો આપણે દારૂ સામાન્ય રીતે છોડી કામ કરતું નથી, "પીણું" અને વચ્ચેની રેખા પાર ક્યારેય પ્રયાસ "પીણું".

અલગ મુદ્દો - કેવી રીતે તેમના પોતાના સ્ત્રી પર પીવાના રોકવા માટે. તમે જાણો છો કે, માનવજાત પરાધીનતા વાજબી અડધા પ્રતિનિધિઓ પુરુષો કરતાં ખૂબ ઝડપથી થાય છે, અને થોડી વધુ જટિલ તે છૂટકારો મળે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ સ્વીકાર્યું છે કે તેઓ મોટા પ્રમાણમાં દારૂ સામેની લડાઈમાં એક ડાયરી રાખવા મદદ કરી હતી. મુખ્ય વસ્તુ - પોતાની સાથે પ્રમાણિક હોઇ શકે છે. બધું વિશે લખો. કે કેમ તે પીવા માટે, પછી ભલે તમે દૂર કરવા માટે સમર્થ હતા તૃષ્ણા આવી હતી અને તમે તેને કેવી રીતે કરી હતી. કેટલાક જેમ કે અને અન્ય "બધા જીત પર વિજય સાથે શરૂ" પેપર સ્લિપ વિવિધ પ્રેરણાત્મક શબ્દસમૂહો પર લખવામાં પ્રેરણા વધારવા માટે, અને પાંદડા ઘરની આસપાસ લટકાવવામાં આવે છે. સતત કેચ શબ્દો આંખ અર્ધજાગ્રત માં જમા કરવામાં આવે છે, તમે અજ્ઞાત માર્ગ તમને લાગે કે બદલાતો રહ્યો છે.

અને, અલબત્ત, કેવી રીતે તેમના પોતાના પર પીવાનું છોડવાની પર સૌથી વધુ અસરકારક રીત - એક નવું ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિ અથવા હોબી શોધો. તમે કામ આવેશપૂર્વક ડાઇવ, શીખવાની કંઈક નવું અને મારી જાત માટે રસપ્રદ કેવી રીતે પીવા માટે વિશે વિચારવાનો, ટૂંક સમયમાં તમારા સભાનતા થી એકસાથે અદૃશ્ય થઈ છે.