હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન - એક તફાવત બનાવવા માટે એક મહાન માર્ગ

હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન - તે માનવ મનોવિજ્ઞાન જ્ઞાન શાખાઓ, જે છેલ્લા સદીના અંતમાં 90 ઉભરી છે. આ વિભાગમાં મુખ્ય હેતુ - એક સારા જીવન અને બંને વ્યક્તિગત અને સમુદાય સમૃદ્ધિ માટે શ્રેષ્ઠ શરતો શોધી શકો છો. જોકે આ વાણી ભૂતકાળમાં હાથ ધરવામાં આવી હતી, તે હજુ પણ હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના સ્થાપક ગણવામાં આવે છે , માર્ટિન સેલિગમૅન. આ લેખ વાંચ્યા પછી, તમે મૂળભૂત પાસાઓ તમે ખુશ લાગે કરશે કે શીખશે.

હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન: તે શું છે?

ખૂબ શબ્દ "હકારાત્મક" આ વાક્ય વોલ્યુમો બોલે છે. આ મનોવિજ્ઞાન ની શાખા શાશ્વત પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે પ્રયત્ન કરે છે કે: "કેવી રીતે ખુશ રહેવા માટે?" તે સામાન્ય જ્ઞાન છે કે સુખ - એક છૂટક વિચાર: એક પ્રેમ આનંદ, અન્ય જુએ - નાણાં, અને ત્રીજા પર્યાપ્ત ચોકલેટ અને રસપ્રદ નવલકથા સંતોષ લાગે છે. સુખ ના ગુપ્ત દરેક માટે બોલાવવામાં આવે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન ખોલવા માટે.

નવી શાખા સંપૂર્ણપણે જીવન સમક્ષના માનવ અનામત પર બાંધવામાં આવે છે, આ અભિગમ મુખ્ય પ્રવાહના વિજ્ઞાન ખૂબ જ અલગ છે. એક સામાન્ય માનવ મનોવિજ્ઞાન ના સ્વાગત અંતે ખબર તેમના misfortunes કારણ શું છે. હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન દૃશ્ય ખૂબ જ અલગ બિંદુ પરથી સમસ્યા તપાસ કરે છે. મુખ્ય કાર્ય - શોધવા અપ્રગટ રાખવાના શક્તિઓ વ્યક્તિ અને તેને શીખવવા કેવી રીતે તેમને તેમના લાભ માટે ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા. જો લોકો વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ની મજબૂતાઈઓમાંની તેમનો સ્વભાવ હોય, તો પછી સરળતાથી તેના ડિપ્રેશન અને તણાવ તમામ હરાવવા માટે સક્ષમ હોઈ શકે છે.

ઐતિહાસિક માહિતી

પહેલાં, શબ્દ "મનોવિજ્ઞાન" જે લોકો વર્તણૂક સમસ્યાઓ, જેઓ વિવિધ માનસિક બીમારીઓ પીડાતા હતા બાંધી સારવાર સાથે.

પહેલેથી જ છેલ્લા સદીના 50-IES છે, વિચારકો અને તત્વજ્ઞાનીઓ વચ્ચે એક સિદ્ધાંત કે માનવીય સ્વભાવ હકારાત્મક પાસાં પર ધ્યાન કેન્દ્રિત અને તે અનુસાર, સુખી થવું વિકસાવવાની શરૂઆત કરી. ખાસ કરીને વિશિષ્ટ એરિક ફ્રોમ, કાર્લ રોજર્સ અને અબ્રાહમ Maslow.

વર્ષ 1998 મનોવિજ્ઞાન ઇતિહાસમાં એક મહત્વનો વળાંક હતો. અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન પ્રમુખ એમ સેલિગમૅન શરૂ કર્યું હતું. હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન તેમના સંશોધન અને અભ્યાસના મુખ્ય વિષય બની ગયો છે. ત્યાર બાદ, તેઓ વ્યવસ્થિત અને આંતરરાષ્ટ્રીય કોન્ફરન્સ અને વર્લ્ડ કોંગ્રેસ યોજાયેલી આ જ વિષય પર આવ્યા હતા.

ફાયદા શું છે?

મનોવિજ્ઞાન આ શાખા સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિ દૃષ્ટિકોણ બદલવા માટે સક્ષમ છે. મેન સમજશક્તિ ઓફ ખુશખુશાલ પાસાઓ પ્રેક્ટિસ વિશ્વ સાબિત કરવા માટે એક અલગ રીતે થાય છે. તેમના વિશ્વદૃષ્ટિ અને માન્યતાઓ ધરમૂળથી બદલી નાખી હતી.

વિજ્ઞાન આ શાખા શિક્ષણ તે સ્પષ્ટ છે કે બધું જ થાય છે પ્રથમ વિચારોમાં જોવામાં આવે છે, અને પછી સમજાયું. દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિ પોતાના સુખ માટે જવાબદાર છે, તેથી ખુશ ઘટના, તમે સરળતાથી ડિઝાઇન કરી શકો છો.

આવા માન્યતાઓ તેઓ વ્યવહારમાં ચકાસવા માટે, તેમના વિચારો સાથે પ્રયોગ માટે સરળ હોય છે સરળતાથી સુલભ અને કોઈને સમજી છે. દિવસે આ શિક્ષણ દિવસે વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે, કારણ કે સૂત્ર "હકારાત્મક વિચારો હોય, તો પછી - જીવન માં હકારાત્મક" - કામ કરે છે.

સિદ્ધાંતને

મનોરોગ ચિકિત્સા ઉકેલો કામદાર, સ્વ સંભાળ, શિક્ષણ, તણાવ વ્યવસ્થાપન હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન સમાવેશ થાય છે. સેલિગમૅન સાબિત કર્યું કે હકારાત્મક વિચારસરણી ની મૂળભૂત વાતો એપ્લિકેશન લોકો ઉત્સાહિત કરવા માટે તેમની કુશળતા અને પાત્રની શ્રેષ્ઠ બાજુ વિકાસ કરવા સક્ષમ છે.

તે એક વિકલ્પ નથી - તે ખ્યાલ કે સમસ્યા અવગણીને માત્ર મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપયોગ હકારાત્મક વિચારના મોટે ભાગે આવે છે વિસ્તરતું અને સમસ્યા પરિસ્થિતિઓમાં ઉકેલો complements.

અહીં તારણો હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન લેવામાં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

1. દરેક વ્યક્તિ ખાતરી કરો કે તેઓ ખુશ નથી અથવા છે માટે જવાબદાર છે.
2. શ્રેષ્ઠ માર્ગ તમારા હતાશા હરાવ્યું - તેમના શક્તિઓ વિકસાવે.
3. કામ - સુખાકારી એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ. એક માણસ કામમાં સામેલ હંમેશા અર્થપૂર્ણ અને સુખી લાગે છે.
4. નાણાં સુખ આપતું નથી, પરંતુ અન્ય લોકો માટે ખરીદી તમે અને તેમને ઘણો ખુશ કરી શકો છો.
5. એક આશાવાદ, પરમાર્થવૃત્તિ, અને ક્ષમતા કારણે વિકાસ ખાતરી કરે છે કે તમે ખુશ લાગે કરશે.

જીવન આનંદ કેવી રીતે

વધુ હકારાત્મક! તે વ્યક્તિ ઉપદેશો અભ્યાસનું મુદ્રાલેખ છે. સમર્થન - પોતાને માને છે અને તેમના ગોલ ખાસ શબ્દસમૂહો મદદ પ્રાપ્ત કરવા માટે એક સારા મૂડમાં સતત હોઈ.

હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન પર, નિષ્ણાતો પોતાને માટે તમે તમારા સળગતો મુદ્દાઓ એક હકારાત્મક પરિણામ માટે ટ્યુન મદદ થોડા શબ્દસમૂહો પસંદ કરવા માટે સલાહ આપે છે. તે જેમ કે શબ્દસમૂહો હોઈ શકે છે:., "હું સરળતાથી કોઈ પણ પરિસ્થિતિ બહાર માર્ગ શોધી શકો છો" "હું સારો છું," "મારા બધા સમસ્યાઓ solvable છે" "હું વિશ્વના શ્રેષ્ઠ છું", "હું મારી જાતને સંતુષ્ટ છું"

શબ્દસમૂહો કે જે તમારી પરિસ્થિતિ માટે સૌથી અનુકૂળ હોય, તો તમે કાગળ પર લખી કરવાની જરૂર છે. પછી તેઓ જ્યાં સુધી તમે આંતરિક માને નહીં કારણ કે તે ખરેખર સાચું છે મોટેથી અથવા તમારા વારંવાર કરવાની જરૂર છે.

તમે હકારાત્મક વિચારો શરૂ, તો પછી સમય જતાં તમે તમારા જીવનમાં અદ્ભુત ફેરફારો સાક્ષી કરશે: તમે એક સારા મૂડ હોય છે, તમે પણ નાના લાક્ષણિકતાઓ સુંદરતા જોવા માટે શીખશે, અને આત્મ-વિશ્વાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે કોઇ સમસ્યા ઉકેલે છે.

શું ચમત્કાર હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન કામ કરી શકે છે! આ વિષય પર પુસ્તકો તમે વિશે વધુ જાણવા માટે મદદ કરશે કેવી રીતે તમારા જીવન બદલવા માટે વધુ સારા માટે અને ખુશ હોઈ શકે છે.

વિષય અભ્યાસ, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે એમ સેલિગમૅન, જે કહેવાય છે પુસ્તક સાથે શરૂ - "ન્યૂ પોઝિટિવ સાયકોલૉજી". જાતે માને છે - અને તમે સફળ થશે!