માનવ શરીરમાં પોટેશિયમ

સજીવ રાસાયણિક ઘટકો છે, કે જે સામાન્ય કામગીરી ખાતરી મોટી વિવિધ છે, અને માનવ જીવનમાં પોટેશિયમ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો ત્યાં ઘટાડો અથવા તત્વો ઓછામાં ઓછા એક જથ્થો વધારો છે, તે તરત જ સ્વાસ્થ્ય સામાન્ય રાજ્ય અસર કરે છે.

માનવ શરીરમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ સાથે, અગત્યના ઘટકો હોય છે, અને તેમને વિના તમામ વ્યવસ્થાઓના સામાન્ય કામગીરી અશક્ય છે. ટ્રેસ તત્વો જીવન પ્રવૃત્તિ પૂરી પાડે છે સક્રિય છે, અને તેથી તેમની સંખ્યા બદલવા આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર થાય છે.

માનવ શરીરમાં પોટેશિયમ - કિંમત

કે કેટલાક પોટેશિયમ (સોડિયમ સાથે સંયુક્ત ક્રિયા ખાતે) સીધા પાણી મીઠું સંતુલન નિયમન સાથે સંકળાયેલા છે. પોટેશિયમ હાજરી સીધા શરીરમાં એસિડ, ક્ષાર અને આલ્કલી સ્તર અસર કરે છે.

માનવ શરીરમાં પોટેશિયમ ભૂમિકા ભજવે છે, તે સ્નાયુ પ્રવૃત્તિની સંસ્થામાં, નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્ર સાથે સંકળાયેલા તેમજ છે. તે શરીર, એટલે કે, તેમના માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ એકંદર સ્થિતિ પર અસર, તેમજ થાક ઝડપ ધરાવે છે.

માનવ શરીરમાં પોટેશિયમ હુકમ આવા એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગો ટાળવા માટે, તેમજ બ્લડ પ્રેશર ફેરફારો અને વિવિધ spasms ની ઘટના અટકાવવા માટે જરૂર છે. સારવાર અને એલર્જી કિસ્સાઓમાં રોકવા સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, અને એ પણ માનવ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે પોટેશિયમ છે.

દિવસ દીઠ 2 ગ્રામ અને બાળકો માટે 15 - - પ્રતિ કિલોગ્રામ શરીરના વજન 30 એમજી સામાન્ય પુખ્ત માનવ શરીર 1.2 છે.

પોટેશિયમ સામાન્ય રીતે ખાસ તંગી શરીરમાં વસંત છે. તમે સતત અપડેટ હાથ ધરવા નથી, તો પછી ધીમે ધીમે તેના ખોટ વિકાસ કે જેથી ચયાપચય ખલેલ છે, જે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી હશે.

તે સૂચવે છે પોટેશિયમ અભાવ શરીરમાં

આ ટ્રેસ તત્વ ની ખાસિયત એ છે કે તે શરીરમાં એકઠા કરવા માટે સક્ષમ ન હોય છે, અને તે સતત ફરી ભરાઈ હોવું જ જોઈએ. તેમના સ્તર શરીરમાં પોટેશિયમ અપુરતું ઇનટેક ઝડપથી ટીપાં સાથે, માણસ તરત જ નબળા લાગે, કબજિયાત હોઈ શકે છે નખ અને વાળ સાથે સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે ગભરાટ ત્યાં છે દબાણ ઘટાડી શકાય છે, અને. પોટેશિયમ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે, આ તત્વની ઉણપ સાથે ત્યાં હૃદય, મૂત્રપિંડ અને કિડની એક malfunction તેમજ છે, દા.ત., જખમો ઓફ હીલિંગ લાંબા સમય સુધી બને છે. માનવ શુષ્ક ત્વચા હાજરી, તેના પર વિવિધ અલ્સર અને ધોવાણ દેખાવ પણ શરીરમાં પોટેશિયમ નીચા સામગ્રી સૂચવી શકે છે.

સજીવ સતત પરિપૂર્ણતા પોટેશિયમ રોકડ અનામતો માટે આહાર ખોરાક તેની સામગ્રી વધારો થયો છે સમાવેશ કરવો જોઇએ. ઉપરાંત, છતી નથી શરીર ખૂબ જ તીવ્ર કસરત છે, દારૂ, કોફી, વિવિધ diuretics વપરાશ મર્યાદિત તણાવ જથ્થો ઘટાડવા, કારણ કે આ તમામ આ ટ્રેસ તત્વ શરીર માંથી સઘન દૂર પ્રોત્સાહન જોઈએ.

પોટેશિયમ મોટી રકમ ફળ સમાયેલ (સફરજન નારંગીનો, દ્રાક્ષ, વગેરે), શાકભાજી (ટામેટાં, કાકડીઓ, beets, લસણ, horseradish, મૂળો, વગેરે), તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની (તરબૂચ, સ્ટ્રોબેરી, ગુલાબ, કરન્ટસ અને અન્ય), તેમજ વિવિધ અનાજ , રાઈ બ્રેડ, બટાકા. વૈકલ્પિક રીતે વધુ દવાઓ ઉપયોગ કરે છે પરંતુ તે માત્ર પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર જ કરાવવું જોઈએ.

પરંતુ ખરેખર ઉપયોગ સામેલ ન મળી નથી ઉત્પાદનો છે કે કેટલાક પોટેશિયમ સમાવેશ થાય છે. કીડની અને પેટ વિકૃતિઓ નિષ્ફળતા નિર્જલીકરણ પરિણમી શકે છે શરીરમાં તેની સાંદ્રતા વધારવાનું અને તે પણ એસિડ-બેઝ સંતુલન ખલેલ થઇ શકે છે, અને એરિથમિયા ઘેન દેખાય.