પ્લાન્ટ મૂળના નેચરલ રેચક

કબજિયાત - તે જઠરાંત્રિય માર્ગના એક malfunction કારણ બને છે. તેઓ બેઠાડુ જીવનશૈલી, ગરીબ ખોરાક, વૃદ્ધાવસ્થા અથવા ગર્ભાવસ્થા સ્થાયી થયા હતા. નિષ્ક્રિય હતાશ અને હંમેશા એકત્રિત નથી - હકીકત એ છે કે આ રાજ્યમાં દુખાવો અને અગવડ ઘણો લાવે છે, કબજિયાત પીડાતા એક વ્યક્તિ તરીકે, એક નિર્વિવાદ હકીકત છે. આધુનિક ફાર્માકોલોજી લઘુત્તમ આડઅસર યાદી સાથે કાર્યક્ષમ અને અસરકારક દવાઓ બનાવવા માટે કામ કરે છે. અને કેવી રીતે સમસ્યા માટે પાકેલા વૃદ્ધાવસ્થા અથવા ગર્ભાવસ્થા દવા ઉકેલ કારણે જેમને માટે તે શું અશક્ય છે? આ કિસ્સામાં, તે પ્લાન્ટ મૂળના રેચક મદદ કરશે.

કબજિયાત નિવારણ

એ વાત જાણીતી છે કે કબજિયાત મુખ્ય કારણ એક ગરીબ ખોરાક છે કે નાસ્તો અને સેન્ડવીચ બદલે જટિલ રાત્રિભોજન, ફાસ્ટ ફૂડ આઉટલેટ, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ અપ્રમાણસર ઇન્ટેક છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોટીન સજીવ માટે મકાન બ્લોક્સ, પરંતુ કબજિયાત વ્હોરી અતિશય ઇન્ટેક છે. તત્વ સૌથી વધુ એકાગ્રતા માંસ, માછલી અને દહીં કેન્દ્રિત છે. તેથી આ ઉત્પાદનો વપરાશ જથ્થો નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે. કુદરતી રેચક કુદરતી વનસ્પતિ મૂળ - કબજિયાત નિવારણ ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું કે ઘઉં થૂલું ની મદદ સાથે હાથ ધરવામાં કરી શકાય છે. બાબત એ છે કે થૂલું, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ, ઉપરાંત ફાઇબર અને અદ્રાવ્ય ફાઈબર સમાવે છે. તેઓ હોજરીનો રસ સાથે સારવાર કરી શકાતી નથી, અને તેથી ઝેર અને મળ આંતરડા સાફ. પાચન સવારે અને સાંજે થૂલું પૂરતા પ્રમાણમાં 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો વપરાશ, પ્રવાહી (પાણી, ચા, કોફી, વગેરે) પુષ્કળ પીવાના સામાન્ય કરો. પ્લાન્ટ મૂળના અન્ય એક ઉત્તમ પ્રોફીલેક્ટીક રેચક - સૂકા ફળો ઉમેરા સાથે porridge. જેઓ ખોરાક, અજાણ્યા પેટનું ફૂલવું, ઓડકાર, કબજિયાત અને અન્ય અપ્રિય પાચન સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ અસાધારણ પ્લેટો સાથે દિવસ શરૂ કરો.

રેચક અસર સાથે ફૂડ

જો કારણે કોઈપણ કારણોસર તબીબી કબજિયાત સારવાર અસ્વીકાર્ય છે, તે જેમ કે પ્લાન્ટ મૂળના એક રેચક તરીકે પરંપરાગત પદ્ધતિઓ, ધ્યાન ચૂકવવા માટે સમય છે. ઓછા ખર્ચે વચ્ચે, સ્વસ્થ અને ન હોય બિનસલાહભર્યું ઉત્પાદનો ત્રણ મુખ્ય જૂથો આ પ્રમાણે છેઃ

• તાજા ફળો અને શાકભાજી;
• ફળ સૂકા;
• દૂધ ઉત્પાદનો.

તાજા ફળો અને શાકભાજી રસ, purees, સલાડ રૂપમાં ખાવામાં. તે સારવાર ગરમી ન ઇચ્છનીય છે, જેથી તેઓ તેમના ગુમાવી નથી લાભદાયી ગુણધર્મો ધરાવે છે. જોકે જેલી, આ ઉત્પાદનો આધારે તૈયાર મજબૂત રેચક અસર ધરાવે છે - આ પ્લાન્ટ મૂળના એક ખૂબ જ અસરકારક રેચક છે. Beets, કોળું, ગાજર, કોબી, સલગમ, parsnips, કઠોળ (તેના જાતો અને મોટા ભાગની જાતિઓ) - તે શાકભાજી સમગ્ર યાદી સ્ટૂલ ના નોર્મલાઇઝેશન માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાજા ફળ માટે, તે સફરજન, ફળોમાંથી, નાસપતી અને દ્રાક્ષ છે. તેઓ સલાડ અથવા રસ (રસો) સ્વરૂપમાં સમગ્ર વપરાય છે. મેવો, જે રેચક અસર આપી પૈકી, શ્રેષ્ઠ prunes, કિસમિસ અને જરદાળુ છે. ડેરી ઉત્પાદનો માટે, તે છે તેની અસરકારકતા યાદીમાં સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે "નેચરલ laxatives." આ દહીં, દહીં, આથો બેકડ દૂધ, દહીં ખાંડ અને ફિલર્સ વગર સમાવેશ થાય છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે ઉત્પાદન તાજી હતી, ઉત્પાદન તારીખથી કોઈ 3-5 કરતાં વધુ દિવસ, અથવા તેના રેચક અસર વ્યવહારીક રદ કરી છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, nutritionists અને ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજિસ્ટ્સ આવા ઉત્પાદનો સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.